Ydych chi hefyd yn teimlo poen yn eich cefn a'ch gwddf pan fyddwch chi'n codi o'r gwely yn y bore, fel bwrdd stiff, ac ni allwch chi hyd yn oed symud? A yw'r boen yn tawelu ychydig ar ôl cerdded o gwmpas a mynd ati i'ch gweithgareddau dyddiol, ond a yw'n gwaethygu pan fyddwch chi'n gorwedd i lawr yn y nos neu'n eistedd mewn un lle am amser hir? Efallai nad poen cefn arferol yn unig yw hwn. Gall fod yn symptom o gyflwr llidiol arbennig yn y cymalau o'r enw Ankylosing Spondylitis (AS) . Felly heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw AS, sut mae ei boen yn wahanol i fathau eraill o boen, a sut i ddisgrifio'r boen hon i'ch meddyg a chael y driniaeth gywir ar unwaith.
Yn syml, beth yw Spondylitis Ankylosing (AS)?
Mae Spondylitis Ankylosing, neu AS yn fyr, yn gyflwr lle mae system imiwnedd ein corff yn ymosod ar ein cymalau ein hunain, yn enwedig y rhai yn yr asgwrn cefn a'r pelfis. Gelwir hyn yn glefyd hunanimiwn.
Yn syml, mae milwyr ein corff ein hunain (celloedd imiwnedd) yn ymosod ar ein rhannau iach ein hunain ar gam, gan feddwl eu bod yn elynion. Mae'r ymosodiad hwn yn achosi llid yn y cymalau. Gall y llid hwn arwain at stiffrwydd boreol, poen, a dirywiad cymalau hirdymor. Mae'r clefyd yn amlaf yn dechrau yn ystod oedolaeth ifanc, rhwng 20 a 40 oed.
Pam ei bod hi'n bwysig disgrifio poen yn gywir?
Efallai eich bod chi'n meddwl, "Rydw i eisoes wedi dweud bod fy nghefn yn brifo, pam mae angen mwy o fanylion arna i?" Ond nid dyna'r gwir. Y ffordd rydych chi'n disgrifio'ch poen i'ch meddyg yw'r cliw mwyaf i ddod o hyd i'r diagnosis cywir.
Meddyliwch amdano, gall fod cannoedd o resymau dros boen cefn. Mae gwahaniaeth mawr rhwng poen a achosir gan gwymp, codi llwyth trwm, neu eistedd yn anghywir (yr hyn a alwn ni'n boen mecanyddol) a phoen llidiol a achosir gan glefyd fel AS.
Bydd y manylion a ddarparwch yn helpu eich meddyg i wahaniaethu rhwng y ddau fath o boen. Bydd hyn yn eich helpu i gael y driniaeth gywir, fel NSAIDs (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) neu feddyginiaethau penodol fel biolegics. Os byddwch yn darparu'r manylion anghywir, efallai y byddwch yn cael eich gohirio cyn cael diagnosis a dechrau triniaeth.
Cofiwch, does dim rhaid i chi ymladd y boen hon ar eich pen eich hun. Gyda'r cyngor a'r driniaeth feddygol gywir, gallwch chi reoli'r cyflwr hwn yn dda a byw bywyd normal.
Dyma sut rydych chi'n disgrifio'ch poen i'r meddyg !
Y tro nesaf y byddwch chi'n mynd i weld y meddyg, cymerwch nodyn bach o'r pethau hyn gyda chi. Bydd hyn yn gyfleus iawn i chi a'r meddyg. Rydym yn galw hwn yn "Dyddiadur Poen" . Ysgrifennwch y pethau hyn i lawr yn y dyddiadur hwn.
| Y cwestiwn y dylech ei ofyn i chi'ch hun | Enghreifftiau y gall y meddyg eu rhoi |
|---|---|
| Ble yn union mae'n brifo? | "Doctor, mae gen i boen yn fy nghefn isaf, ar ddwy ochr fy mhen-ôl. Weithiau mae'n teimlo fel pe bai'r boen yn mynd i lawr fy nghoesau. Mae fy ngwddf yn brifo hefyd." |
| Sut beth yw'r boen? | "Nid poen diflas yn unig yw hwn. Mae'n drymder sy'n dod gyda llid mewnol . Yn y bore, mae'n teimlo mor galed â bwrdd. Weithiau mae poen miniog fel trywanu â chyllell." |
| Pa amser o'r dydd mae'n brifo fwyaf? | "Mae'n anoddaf pan fydda i'n codi yn y bore . Fedra i ddim hyd yn oed blygu drosodd yn iawn am tua hanner awr. Mae'r boen yn dod hyd yn oed ar ôl cysgu am amser hir yn y nos. Mae ychydig yn llai pan fydda i'n cerdded yn ystod y dydd." |
| Beth sy'n gwaethygu'r boen? (Sbardunau) | "Mae'r boen yn waeth pan fyddwch chi'n eistedd mewn un lle am amser hir, pan fyddwch chi'n teithio llawer yn y car, a phan fyddwch chi'n deffro yn y bore ar ôl cysgu yn y nos. Mae'r boen yn waeth pan fyddwch chi'n gorffwys ." |
| Beth ydych chi'n teimlo'n brin wrth wneud? (Lliniaryddion) | " Wrth gerdded ychydig, gwneud ychydig o ymarfer corff, mae'r boen yn lleihau. Mae cymryd cawod boeth hefyd yn rhoi rhywfaint o ryddhad i mi. Mae cymryd y poenladdwyr a roddodd y meddyg i mi yn llawer llai." |
| Sut mae'r boen? (Dwyster) | "Ar raddfa o 1 i 10, mae'r boen tua 8 yn y bore. Mae'n lleihau i tua 3-4 yn ystod y dydd. Mae'n cynyddu eto i tua 6-7 yn y nos." |
| Ers faint mae'r boen yma wedi bod yno? | "Mae fy nghefn wedi bod yn brifo fel hyn ers 4-5 mis nawr. Mae ychydig yn waeth nawr nag yr oedd ar y dechrau." |
Mwy o eiriau i helpu i ddisgrifio eich poen
Weithiau mae gennym amser caled yn dod o hyd i'r geiriau i ddisgrifio'r boen. Os yw hynny'n wir i chi, efallai y bydd y geiriau hyn o gymorth:
- Llosgi: Yn teimlo fel ei fod ar dân.
- Goglais/Dideimlad: Efallai y bydd yn teimlo fel pe bai morgrug yn rhedeg o gwmpas, neu efallai y bydd yn teimlo fel na allwch chi ei deimlo.
- Poen miniog/trywanu: Fel trywanu â chyllell.
- Poen diflas: Poen diflas, trwm sy'n dod o'r tu mewn.
- Anystwythder: Caledwch na ellir ei ysgwyd, fel pren.
- Poen ymledol: Poen sy'n dechrau mewn un lle ac yn teithio i un arall (e.e., gan ddechrau yn y cefn a symud i lawr y goes).
Os gallwch chi roi darlun clir i'ch meddyg o'ch poen fel hyn, dyma fydd y cam cyntaf a phwysicaf ar eich taith i wella.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid problem gefn gyffredin yn unig yw Spondylitis Ankylosing (AS). Mae'n gyflwr llidiol yn y cymalau a achosir gan gamweithrediad yn y system imiwnedd.
- Prif nodwedd y boen hon yw ei bod yn cynyddu gyda gorffwys ac yn lleihau gydag ymarfer corff . Mae anystwythder boreol yn symptom mawr.
- Mae'n hanfodol i'r meddyg ddisgrifio'ch poen yn gywir (ble mae'n brifo, natur y boen, a phryd mae'n cynyddu neu'n lleihau) er mwyn cael diagnosis cywir.
- Bydd cadw dyddiadur poen o gymorth mawr i chi a'ch meddyg.
- Os oes gennych chi boen cefn am fwy na 3 mis, yn enwedig os yw'n waeth yn y bore, dylech chi weld meddyg yn bendant i gael cyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw