Os oes gennych chi Ankylosing Spondylitis, neu AS yn fyr, mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â phoen cefn ac anystwythder boreol. Ond oeddech chi'n gwybod nad yw'r cyflwr hwn bob amser yn gyfyngedig i'r asgwrn cefn? Mae tua thraean o gleifion AS hefyd yn profi llid mewn rhannau eraill o'r corff. Y frest yw un o'r ardaloedd yr effeithir arnynt amlaf. Ydych chi hefyd yn teimlo poen yn eich brest pan fyddwch chi'n anadlu'n ddwfn, yn pesychu, yn tisian, neu'n ymarfer corff? Yna bydd yr erthygl hon yn bwysig iawn i chi.
Sut mae AS yn effeithio ar eich brest?
Yn syml, mae AS yn gyflwr sy'n achosi i'r cymalau yn y corff chwyddo, neu fynd yn llidus. Mae'n dechrau yng nghymalau'r asgwrn cefn, ond dros amser gall ledaenu i gymalau eraill yn y corff. Gall y cymalau cartilagaidd sy'n cysylltu'ch asennau â'r asgwrn gwastad yng nghanol eich brest o'r enw'r sternwm hefyd fynd yn llidus yn y ffordd hon.
Pan fydd y cymalau hyn yn mynd yn llidus, rydym yn ei alw'n gostochondritis yn feddygol. Mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn ymhlith cleifion AS. Yn ôl arolygon, mae 70% o gleifion AS yn profi'r boen hon yn y frest ar ryw adeg yn eu bywydau.
Y peth gorau yw nad yw costochondritis yn gyflwr niweidiol. Ond gall fod yn boenus. Weithiau gall y boen hon bara o ychydig wythnosau i ychydig fisoedd, neu hyd yn oed flwyddyn. Ond fel arfer mae'n gwella ar ei ben ei hun.
Nid yw poen yn y frest byth yn rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn. Gall gael ei achosi gan gostochondritis, neu gall fod yn arwydd o gyflwr mwy difrifol, fel trawiad ar y galon. Felly, os oes gennych unrhyw bryderon, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg ar unwaith.
Beth yw symptomau poen yn y frest?
Prif symptomau costochondritis a achosir gan AS yw poen yn y frest, anystwythder, a thynerwch. Gall y boen hon amrywio o berson i berson. I rai, gall deimlo fel poen diflas, dolurus, tra i eraill, gall deimlo fel poen miniog, trywanu.
Gadewch i ni egluro'r symptomau hyn yn fanylach yn y tabl isod.
| Nodwedd / Cyfle | Disgrifiad |
|---|---|
| Camau gweithredu sy'n cynyddu poen |
|
| Amser y dydd | Gall rhai pobl deimlo poen a stiffrwydd difrifol wrth ddeffro yn y bore, ond mae hyn yn tawelu'n raddol ar ôl tua 15-30 munud. |
| Arwyddion rhybuddio sydd angen sylw meddygol ar unwaith! | |
| Sefyllfaoedd brys | Os oes gennych un neu fwy o'r rhain ynghyd â phoen yn y frest, ewch i adran achosion brys ysbyty (ETU) ar unwaith:
|
Sut i reoli poen yn y frest a achosir gan AS?
Gall y boen yn y frest hwn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol. Felly, yn hytrach nag aros iddo ddiflannu ar ei ben ei hun, mae'n well gweld eich meddyg a chael y driniaeth briodol. Gall eich meddyg argymell poenladdwyr, ymarfer corff, ffisiotherapi, neu gyfuniad o'r rhain i gyd. Er na all y triniaethau hyn wella'r afiechyd yn llwyr, gallant eich helpu i reoli'r boen a rhoi rhyddhad i chi.
Triniaethau Meddygol
Yn bwysicaf oll, peidiwch â defnyddio unrhyw gyffuriau lleddfu poen heb gyngor eich meddyg. Mae gan rai meddyginiaethau sgîl-effeithiau difrifol a'r risg o gaethiwed.
Yn aml, bydd eich meddyg yn argymell cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) yn gyntaf, fel ibuprofen a naproxen. Efallai y bydd angen cymryd y rhain am sawl wythnos neu fis.
Os nad yw NSAIDs yn gweithio i chi neu os nad ydynt yn rheoli'ch poen, efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaethau eraill, fel:
- Lliniaryddion poen fel asetaminoffen.
- Mae opioidau yn feddyginiaethau tymor byr ar gyfer poen difrifol.
- Pigiadau glwcocorticoid a roddir yn uniongyrchol i'r cymal poenus.
- Meddyginiaethau penodol sy'n rheoli llid sylfaenol AS. Enghreifftiau:
- Cyffuriau gwrth-TNF: Adalimumab, Golimumab
- Cyffuriau gwrth-interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
- Atalyddion Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Defnyddir rhai cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau gwrth-atafael hefyd i reoli poen nerfau.
Ymarfer Corff a Therapi Corfforol
Mae ymarfer corff yn rhan hanfodol o reoli clefyd AS. Gall ymarfer corff priodol helpu i atal anystwythder a difrod i gymalau.
- Ymarfer corff ysgafn: Mae'r meddyg yn argymell rhaglen ymarfer corff effaith isel, fel cerdded neu nofio, nad yw'n cynyddu poen.
- Ymarferion corff-meddwl: Gall ymarferion fel ioga neu Tai Chi leihau straen a lleddfu poen.
Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn eich cyfeirio at ffisiotherapydd , a fydd yn datblygu rhaglen benodol i chi.
- Ymarferion ymestyn: Mae'r rhain yn helpu i leihau tyndra yn y frest ac yn gwneud anadlu'n haws.
- Ysgogiad nerfau: Mae dyfais arbennig yn ceisio atal signalau poen rhag cyrraedd yr ymennydd.
- Ymarferion hyfforddi ystum: Gall cynnal ystum cywir leihau straen ar y cymalau.
Pethau y gallwch chi eu gwneud eich hun (Newidiadau Ffordd o Fyw)
Ynghyd â thriniaeth, gall newidiadau bach yn eich ffordd o fyw fynd yn bell i'ch helpu i reoli'r boen hon.
- Cyfyngwch ar bethau sy'n cynyddu poen: Dychmygwch fod codi rhywbeth trwm yn gwneud i chi deimlo'n waeth. Yna stopiwch wneud hynny am ychydig.
- Cymwysiadau poeth neu oer: Gall rhoi potel ddŵr poeth neu becyn iâ ar yr ardal boenus ddarparu rhyddhad dros dro.
- Gorffwys: Os ydych chi'n teimlo'n flinedig, rhowch y gorffwys angenrheidiol i chi'ch hun.
- Llesiant meddyliol: Gwnewch bethau sy'n eich helpu i ymlacio. Gall pethau fel myfyrio neu wrando ar gerddoriaeth helpu. Mae hefyd yn bwysig ceisio cwnsela i'ch helpu i reoli straen byw gydag AS.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall pobl sydd â Spondylitis Ankylosing (AS) brofi poen yn y frest yn ogystal â phoen cefn. Prif achos hyn yw cyflwr o'r enw costochondritis.
- Nid yw hwn fel arfer yn gyflwr niweidiol, ond gall fod yn boenus. Fodd bynnag, mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol i sicrhau nad oes unrhyw achosion difrifol eraill o boen yn y frest.
- Mae poen sy'n cynyddu gydag anadlu'n ddwfn, pesychu neu disian yn symptom cyffredin.
- Peidiwch byth â chymryd poenladdwyr heb gyngor meddygol. Siaradwch â'ch meddyg bob amser.
- Gellir rheoli'r boen hon yn dda iawn gydag ymarfer corff priodol, ffisiotherapi a newidiadau i ffordd o fyw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw