Oes gennych chi ddiabetes? Gadewch i ni ddysgu am y diagnosis a'r driniaeth (Diabetes Mellitus)

Ydych chi'n teimlo'n flinedig drwy'r amser? Oes gennych chi geg sych? Neu oes angen i chi droethi'n aml? Gall y rhain fod yn symptomau cyffredin diabetes. Heddiw, byddwn yn siarad am y clefyd hwn o'r enw Diabetes Mellitus, y mae llawer o bobl yn ei ofni, sut i'w ganfod, a sut i'w drin mewn ffordd syml y gallwch chi ei deall.

Sut ydw i'n gwybod a oes gen i ddiabetes?

Os oes gennych ffactorau risg ar gyfer diabetes, neu os yw'ch wrin yn dangos lefelau uchel o siwgr, efallai y bydd eich meddyg yn amau ​​bod gennych ddiabetes. Yn syml, os yw'r hormon inswlin a gynhyrchir gan y pancreas yn ein corff yn lleihau (diabetes Math 1) neu os nad yw'r corff yn ymateb yn iawn i inswlin (diabetes Math 2), mae lefel y siwgr yn y gwaed, hynny yw, glwcos yn y gwaed, yn cynyddu.

Mae sawl prif brawf i gadarnhau'r diagnosis. Fel arfer, os yw'r meddyg yn canfod bod un gwerth prawf yn uchel, bydd yn cynghori y dylid ailadrodd y prawf i'w gadarnhau.

Yn ogystal, weithiau gall eich meddyg hefyd archebu prawf o'r enw Gwrthgorff Hunan-gludwr Sinc 8 (ZnT8Ab). Gall y prawf gwaed hwn helpu i benderfynu a oes gan berson ddiabetes Math 1 neu fath arall. Drwy wneud diagnosis o'r clefyd yn gynnar ac yn gywir, gellir dechrau'r driniaeth gywir yn gynt.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer diabetes?

Bydd eich meddyg yn creu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi ac y gallwch ei ddeall. Efallai y bydd angen cymorth gweithwyr iechyd proffesiynol eraill arnoch ar hyd y ffordd. Er enghraifft, efallai y bydd angen cymorth meddyg traed, maethegydd, meddyg llygaid ac endocrinolegydd arnoch.

Prif driniaeth diabetes yw cyfuniad o feddyginiaeth, ymarfer corff a diet i gadw lefelau siwgr eich gwaed o fewn yr ystod darged a ragnodir gan eich meddyg. Drwy roi sylw i'r hyn rydych chi'n ei fwyta a phryd rydych chi'n bwyta, gallwch chi leihau'r pigau sydyn yn lefelau siwgr eich gwaed (effaith y siglen). Gall hyn helpu i leihau'r angen i addasu eich meddyginiaeth, yn enwedig eich dos inswlin, cyn amled ag sydd angen.

Cyffuriau Diabetes

Triniaeth ar gyfer Diabetes Math 1

Os oes gennych ddiabetes Math 1, nid yw'ch pancreas bellach yn cynhyrchu'r inswlin sydd ei angen arnoch i gynhyrchu ynni. Felly mae'n rhaid i chi gael inswlin o ffynonellau allanol, naill ai trwy bigiadau neu bwmp inswlin . Er y gall rhoi pigiad i chi'ch hun ymddangos ychydig yn frawychus ar y dechrau, nid yw mor anodd ag y gallech feddwl.

Mae rhai pobl yn defnyddio dyfais gyfrifiadurol o'r enw pwmp inswlin, sy'n rhyddhau inswlin i'r corff ar yr amser iawn ac yn y swm cywir.

Mae sawl math o inswlin yn cael eu defnyddio ar hyn o bryd.

Triniaeth ar gyfer Diabetes Math 2

Gall rhai pobl â diabetes math 2 reoli eu clefyd gyda diet ac ymarfer corff yn unig. Mae angen pils neu bigiadau inswlin ar eraill. Mae'r meddyginiaethau hyn yn gweithio mewn gwahanol ffyrdd i ddod â lefelau siwgr gwaed yn ôl i normal.

• Meddyginiaethau sy'n cynyddu cynhyrchiad inswlin gan y pancreas: Enghreifftiau: glimepirid, glipizid, glyburid.
• Meddyginiaethau sy'n lleihau amsugno siwgr o fwyd: Enghraifft: acarbose (Precose).
• Meddyginiaethau sy'n gwella sut mae'r corff yn defnyddio inswlin: Enghreifftiau: pioglitazone (Actos).
• Meddyginiaethau sy'n lleihau cynhyrchiad siwgr gan yr afu ac yn lleihau ymwrthedd i inswlin: Enghraifft: metformin (Glucophage). Mae metformin hefyd yn helpu i reoli siwgr oherwydd ei fod yn helpu gyda cholli pwysau.
• Meddyginiaethau sy'n rhwystro ail-amsugno siwgr gan yr arennau ac yn cynyddu ei ysgarthiad yn yr wrin (atalyddion SGLT2): Enghreifftiau: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Mae gan y rhain hefyd fuddion ychwanegol fel colli pwysau a llai o risg o glefyd y galon.

Beth ddylai'r diet fod ar gyfer diabetes?

Mae diet cytbwys yn hanfodol i rywun â diabetes. Felly siaradwch â'ch meddyg neu faethegydd i greu cynllun prydau bwyd sy'n iawn i chi.

• Prydau bwyd ac amseru: Os oes gennych ddiabetes math 1, bydd faint o inswlin rydych chi'n ei gymryd yn dibynnu ar eich gweithgaredd a'ch diet. Felly mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta, faint rydych chi'n ei fwyta, a phryd rydych chi'n bwyta yr un mor bwysig. Fel arfer, argymhellir bwyta tair prif bryd bwyd a thri neu bedwar byrbryd.
• Rheol y plât: Ceisiwch lenwi hanner eich plât gyda llysiau startsh isel (e.e. brocoli, moron, ciwcymbrau, bresych, tomatos, ffa).
• Byddwch yn ofalus o garbohydradau: Mae gwybod faint o garbohydradau sydd eu hangen arnoch a faint rydych chi'n ei fwyta yn bwysig iawn ar gyfer rheoli siwgr gwaed. Dewiswch rawn cyflawn (e.e., reis brown, reis brown, ceirch, haidd).
• Braster a phrotein: Lleihewch fraster dirlawn. Dileu brasterau traws yn llwyr. Dewiswch gig heb lawer o fraster, pysgod, cnau a chynhyrchion llaeth braster isel.

Pwysigrwydd ymarfer corff

Mae ymarfer corff yn golofn bwysig arall o ran triniaeth diabetes. Ond dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff . Mae ymarfer corff yn gwella sut mae'ch corff yn defnyddio inswlin a gall ostwng lefelau siwgr yn y gwaed.

• Byddwch yn ofalus am hypoglycemia: Gwiriwch lefel eich siwgr gwaed tua hanner awr cyn ymarfer corff a bwytewch fyrbryd bach sy'n cynnwys carbohydradau os oes angen. Os ydych chi'n profi symptomau siwgr gwaed isel (pendro, chwysu, cryndod) wrth ymarfer corff, stopiwch ymarfer corff a bwytewch rywbeth melys ar unwaith (e.e. llwyaid o siwgr, ychydig o glwcos).
• Faint o ymarfer corff ddylech chi ei wneud?: Argymhellir gwneud o leiaf 150 munud o ymarfer corff aerobig cymedrol, fel cerdded yn gyflym, yr wythnos. Dechreuwch yn fach a chynyddwch yr amser yn raddol.

Mae'r newidiadau ffordd o fyw hyn yn hanfodol.

Osgowch ysmygu.

Rhoi’r gorau i’r arferiad hwn heddiw. Os ydych chi’n ysmygu, bydd hi’n llawer anoddach rheoli lefelau siwgr eich gwaed. Ac mae eich risg o ddatblygu cymhlethdodau o ddiabetes (clefyd y galon, clefyd yr arennau, niwed i’r nerfau, dallineb) yn llawer uwch.

Cyfyngu ar alcohol.

Os ydych chi'n cymryd inswlin neu rai pils diabetes, gall yfed alcohol achosi i lefelau eich siwgr gwaed ostwng yn beryglus o isel. Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n yfed alcohol, mae'ch afu yn gweithio i gael gwared ar yr alcohol yn lle rheoli'ch siwgr gwaed.

Lleihau straen.

Gall straen godi lefelau siwgr eich gwaed, felly dewch o hyd i ffyrdd o ymlacio. Gall pethau fel myfyrdod, ioga, a threulio amser gyda ffrindiau helpu.

Gofalwch am eich dannedd a'ch deintgig.

Gall diabetes gynyddu'r risg o glefyd y deintgig, felly brwsiwch a fflosiwch eich dannedd yn drylwyr bob dydd.