A wnaeth eich ysgwydd ddod allan yn sydyn? Gadewch i ni siarad am yr ysgwydd dadleoliad hwn!

O, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod poen ysgwydd wedi'i ddatgymalu, iawn? Gallai fod o gwymp, anaf chwaraeon, neu ddamwain car. Mae ysgwydd wedi'i ddatgymalu yn gyflwr difrifol, ond os caiff ei drin yn iawn, gellir ei drin yn gyflym. Heddiw, byddwn yn siarad amdano'n fanwl, fel pe baem yn siarad â ffrind.

Beth yn union yw dadleoliad ysgwydd?

Yn syml, ysgwydd wedi'i dadleoli yw pan fydd yr esgyrn yn eich cymal ysgwydd yn symud allan o'u lle priodol. Meddyliwch amdano fel hyn: cymal yw lle mae dau asgwrn yn ein corff yn cysylltu. Mae'r rhain yn rhan o'n system ysgerbydol gyfan.

Mae cymal eich ysgwydd wedi'i wneud o ran debyg i bêl o asgwrn eich braich uchaf (a elwir yn humerws ) sy'n ffitio i mewn i ran debyg i gwpan o asgwrn eich ysgwydd (a elwir yn glenoid) . Mae fel pêl yn ffitio i mewn i gwpan.

Felly, yr hyn sy'n digwydd yn yr anhwylder hwn o'r enw dadleoliad ysgwydd yw bod y cysylltiad pêl-a-soced yn dod yn rhydd. Gall hyn hefyd niweidio'r meinweoedd o amgylch cymal yr ysgwydd. Mae hyn yn golygu:

• Ar gyfer cyhyrau
• I'r nerfau
• I'r tendonau
• I'r gewynnau
• I bibellau gwaed

Pwysig iawn: Os ydych chi'n meddwl eich bod wedi dadleoli'ch ysgwydd, neu os na allwch chi symud eich ysgwydd, dylech chi fynd i ystafell achosion brys yr ysbyty ar unwaith. Peidiwch byth â cheisio ail-leoli'ch ysgwydd eich hun. Bydd hyn ond yn gwaethygu'r anaf.

Beth yw'r mathau o neidiau ysgwydd?

Mae meddygon yn dosbarthu dadleoliadau ysgwydd yn seiliedig ar ba mor bell y mae'r asgwrn wedi symud:

• Dadleoliad neu Luxation Cyflawn: Dyma pan fydd esgyrn y cymal wedi'u gwahanu'n llwyr ac allan o'u lle.
• Is-lifiad Rhannol: Dyma beth mae meddygon yn ei alw'n 'is-lifiad ochrol'. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod rhywbeth wedi tynnu'ch cymal ar wahân ac mae'r ddau asgwrn yn dal gyda'i gilydd, ond nid mor llawn ag yr oeddent o'r blaen.

Pa mor gyffredin yw gwrthdrawiad ysgwydd?

Mewn gwirionedd, cymal yr ysgwydd yw'r cymal sy'n cael ei ysigo amlaf yn ein corff. Fodd bynnag, nid yw mor gyffredin â hynny. Hyd yn oed mewn gwlad fel America, mae tua deg o bob cant mil o bobl yn dioddef dadleoliad ysgwydd bob blwyddyn.

Beth yw symptomau ysgwydd wedi'i dadleoli?

Gall ysgwydd wedi'i dadleoli achosi symptomau fel:

• Poen difrifol iawn.
• Gwendid.
• Ddim yn gallu ysgwyd llaw.
• Mae'n edrych fel bod yr ysgwydd wedi'i dadleoli'n amlwg.
• Chwyddo.
• Cleisio neu newid lliw ar y croen.
• Sbasmau cyhyrau.
• Diffyg teimlad, goglais, neu wendid yn y llaw, y fraich, neu'r bysedd.

Beth sy'n achosi codi ysgwyddau?

Yn syml, gall unrhyw beth sy'n rhoi grym digon mawr i ddadleoli cymal eich ysgwydd ei achosi. Yr achosion mwyaf cyffredin yw:

• Cwympiadau: Meddyliwch am bethau fel llithro yn yr ystafell ymolchi, cwympo o goeden, neu syrthio oddi ar ysgol.
• Damweiniau cerbydau: Fel damweiniau beic, damweiniau car.
• Damweiniau chwaraeon: Plymio a chwympo wrth chwarae criced, chwaraeon cyswllt fel rygbi, a phêl foli.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o gael gwrthdrawiad ysgwydd?

Er y gall unrhyw un gael dadleoliad ysgwydd, mae rhai pobl mewn mwy o berygl. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Chwaraewyr sy'n chwarae chwaraeon cyswllt (e.e. rygbi, pêl-droed).
• Dynion (mae dynion ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu gwrthdrawiad ysgwydd na menywod).
• Pobl ifanc rhwng 15 a 30 oed.
• Y rhai a gododd eu hysgwyddau y tro diwethaf.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o ysgwydd wedi'i ysigo?

Gall dadleoliadau ysgwydd achosi niwed i'r esgyrn a'r meinweoedd o amgylch eich ysgwydd. Dyma'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin:

• Toriadau Esgyrn.
• Ysigiadau Gewynnau a Thendonau.
• Difrod i'r nerfau.
• Difrod i bibellau gwaed.
• Straeniau Cyhyrau.

Beth yw'r briw Hill-Sachs hwn?

Gall rhai pobl ddatblygu rhywbeth o'r enw Briw Hill-Sachs pan fyddant yn dadleoli eu hysgwydd. Mae hyn fel pant yn rhan bêl-debyg asgwrn eich braich uchaf (humerws). Os bydd eich ysgwydd yn dadleoli ac mae'r humerws yn pwyso yn erbyn soced y llafn ysgwydd, gall y rhan bêl-debyg honno gael ei difrodi.

Sut mae meddyg yn gwybod yn sicr a yw ysgwydd wedi'i dadleoli?

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o ysgwydd wedi'i dadleoli gydag archwiliad corfforol . Bydd ef neu hi'n archwilio'ch ysgwydd a'ch braich gyfan. Bydd angen i chi ddweud wrth y meddyg am eich symptomau a'r hyn yr oeddech chi'n ei wneud cyn yr anaf i'r ysgwydd.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud ar gyfer hyn?

Er mwyn asesu'r difrod mewnol yn gywir ar ôl dadleoliad ysgwydd, gall meddyg gynnal profion delweddu fel:

• Pelydrau-X.
• Delweddu Cyseiniant Magnetig (MRI).
• Tomograffeg gyfrifiadurol (sgan CT).
• Uwchsain.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer ysgwydd wedi'i dadleoli? (Mae hyn yn bwysig iawn!)

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi anafu'ch ysgwydd,Ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith. Y driniaeth bwysicaf ar gyfer ysgwydd wedi'i dadleoli yw rhoi eich braich yn ôl lle'r oedd, yn yr ardal debyg i gwpan. Gelwir hyn yn lleihad caeedig neu driniaeth . Gwneir hyn heb lawdriniaeth. Bydd y meddyg yn gwthio ac yn tynnu eich corff allan i ail-alinio'ch ysgwydd. Efallai y byddwch yn cael anesthetig lleol i ddideimladu'r ardal o amgylch eich ysgwydd, neu efallai y byddwch yn cael tawelyddion i helpu'ch corff i ymlacio.

Cofiwch hyn: Peidiwch byth â cheisio rhoi eich ysgwydd yn ôl ar eich pen eich hun. Peidiwch byth â gadael i unrhyw un heblaw gweithiwr proffesiynol hyfforddedig gyffwrdd â'ch ysgwydd anafedig na'i symud. Cadwch eich ysgwydd mor llonydd â phosibl, a pheidiwch â cheisio ei gorfodi.

Os ceisiwch roi eich ysgwydd yn ôl ar eich pen eich hun, gallech waethygu'r anaf a niweidio'r meinweoedd cyfagos.

Ar ôl i'r meddyg roi eich cymal yn ôl yn ei le, efallai y bydd angen triniaeth bellach arnoch. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Ansymudol: Ar ôl i'r ysgwydd gael ei thrwsio, bydd angen i chi wisgo sblint neu sling i ansymudol yr ysgwydd sydd wedi'i hanafu. Bydd hyn yn lleihau'r pwysau ar yr ysgwydd ac yn ei helpu i wella. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn dweud wrthych am rewi'ch ysgwydd sydd wedi'i hanafu sawl gwaith y dydd. Efallai y bydd angen i chi hefyd wneud ymarferion ysgafn i atal eich ysgwydd rhag mynd yn stiff ac yn stiff. Gofynnwch i'ch meddyg pa mor hir y dylech wisgo'r sblint neu'r sling a pha mor aml y dylech ymarfer eich ysgwydd. Bydd angen i'r rhan fwyaf o bobl gadw eu hysgwydd yn ansymudol am sawl wythnos.
• Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa feddyginiaethau y gallwch eu cymryd i leihau poen a chwyddo. Peidiwch â chymryd lleddfu poen dros y cownter am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb siarad â meddyg.
• Gorffwys: Dylech osgoi unrhyw weithgaredd corfforol sy'n defnyddio'ch ysgwydd neu'n rhoi pwysau arni. Gofynnwch i'ch meddyg pa weithgareddau y dylech eu hosgoi nes i chi wella.
• Therapi Corfforol: Unwaith y bydd eich ysgwydd wedi gwella, bydd angen i chi ddechrau therapi corfforol i helpu i adennill cryfder a symudedd. I ddechrau, mae'n debyg y bydd hyn yn cynnwys ymarferion symudiad ysgafn i leihau anystwythder. Wrth i gewynnau eich ysgwydd (a elwir hefyd yn gapsiwl yr ysgwydd) ddechrau gwella, bydd angen i chi wneud ymestyniadau i helpu i lacio'ch ysgwydd a'i atal rhag mynd yn anystwyth. Yn olaf, bydd eich meddyg neu therapydd corfforol yn ychwanegu ymarferion i gryfhau cyhyrau eich ysgwydd. Gall hyn helpu i leihau'r risg o ddadleoliad ysgwydd yn y dyfodol. Bydd angen therapi corfforol ar lawer o bobl am sawl mis ar ôl dadleoliad ysgwydd.

Pryd mae angen llawdriniaeth ar gyfer ysgwydd sydd wedi dadleoli?

Nid oes angen llawdriniaeth ar y rhan fwyaf o bobl ar ôl ysgwydd wedi'i ddatgymalu. Fodd bynnag, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch yn yr achosion canlynol:

• Os achosodd y ddamwain a achosodd i'ch ysgwydd bocio anafiadau mewnol eraill.
• Os nad yw'r gostyngiad caeedig a grybwyllwyd yn flaenorol yn gweithio, neu os na ellir ei wneud, bydd angen llawdriniaeth arnoch i ail-alinio cymal eich ysgwydd.
• Os ydych chi wedi dadleoli'ch ysgwydd o'r blaen, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i atgyweirio neu dynhau'r gewynnau sy'n cysylltu'ch braich â'ch llafn ysgwydd.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella o ysgwydd sydd wedi'i dadleoli?

Fel arfer mae ysgwydd wedi dadleoli yn cymryd sawl mis i wella. Bydd angen i chi atal eich ysgwydd rhag symud am sawl wythnos ac yna cael sawl mis o therapi corfforol ar ôl i'r cymal wella.

Gofynnwch i'ch meddyg pa mor hir y dylech chi aros cyn y gallwch chi ailddechrau gweithgaredd corfforol. Os ydych chi'n chwarae chwaraeon neu'n ymarfer corff cyn i'ch ysgwydd wella'n llwyr, rydych chi mewn mwy o berygl o'i hanafu eto - sy'n golygu y gallech chi ei sboncio eto.

A ellir atal gwrthdrawiad ysgwydd?

Nid yw bob amser yn bosibl atal dadleoliad ysgwydd, gan ei fod fel arfer yn digwydd oherwydd damweiniau annisgwyl ac anafiadau sydyn (trawma).

Cadwch y pethau hyn mewn cof wrth chwarae:

• Gwisgwch yr offer diogelwch cywir.
• Os yw'ch ysgwydd yn brifo, boed yn ystod neu ar ôl gweithgaredd corfforol, peidiwch â meddwl y gallwch chi "chwarae trwy'r boen".
• Rhowch amser i'ch corff orffwys ac adfer ar ôl gweithgaredd egnïol.
• Cynheswch ac ymestynnwch yn drylwyr cyn chwarae chwaraeon neu ymarfer corff.
• Oerwch ac ymestynnwch ar ôl gweithgaredd corfforol.

Gadewch i ni wneud y pethau hyn er diogelwch cyffredinol:

• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus ac yn rhydd o eitemau diangen. Bydd hyn yn eich atal chi ac eraill rhag mynd yn sownd.
• Wrth godi pethau gartref, defnyddiwch yr offer neu'r cyfarpar cywir bob amser. Peidiwch byth â dringo ar gadeiriau, byrddau na chownteri.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon neu gerddwr.

Beth fydd yn digwydd os caiff yr ysgwydd ei dadleoli? (Rhagolygon)

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr ar ôl ysgwydd wedi'i ddatgymalu. Hyd yn oed os cewch lawdriniaeth, dylech allu dychwelyd i'r rhan fwyaf o'ch gweithgareddau a'ch chwaraeon unwaith y bydd eich ysgwydd yn gwella.

Fodd bynnag, mae ysgwydd a oedd wedi dadleoli o'r blaen yn llawer mwy tebygol o gael ei anafu eto. Mae rhai astudiaethau wedi canfod y bydd mwy na 90% o athletwyr o dan 25 oed sy'n dadleoli eu hysgwydd wrth chwarae chwaraeon cyswllt yn ail-anafu'r un ysgwydd yn y dyfodol.

Siaradwch â'ch meddyg neu lawfeddyg cyn ailddechrau unrhyw weithgaredd corfforol – yn enwedig chwaraeon cyswllt. Gallant eich helpu i ddeall beth i'w ddisgwyl a sut i atal ysgwydd wedi'i ddatgymalu yn y dyfodol.

A fydda i’n methu mynd i’r gwaith/ysgol os bydda i’n ysgwyd fy ysgwydd?

Os yw'ch ysgwydd anafedig yn rhy boenus i weithio neu fynd i'r ysgol, efallai na fyddwch yn gallu mynd i'r gwaith neu'r ysgol tra bod eich ysgwydd wedi'i ansymudoli. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa symudiadau a safleoedd y dylech eu hosgoi nes i chi wella. Gofynnwch i'ch meddyg pryd allwch chi ddechrau chwarae chwaraeon, gwneud gwaith tŷ, neu godi pwysau.

Pryd yw'r amser gorau i fynd i ofal brys?

Os ydych chi wedi dioddef unrhyw anaf sydyn (trawma), ewch i'r adran achosion brys ar unwaith.

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ysgwydd wedi'i dadleoli:

• Ewch i adran achosion brys ysbyty ar unwaith, neu ffoniwch rif brys fel 1990.
• Peidiwch â symud eich llaw. Cadwch hi'n agos at eich corff.
• Peidiwch byth â cheisio rhoi eich ysgwydd yn ôl ar eich pen eich hun. Peidiwch byth â gadael i unrhyw un heblaw meddyg geisio ei wneud. Os bydd rhywun heblaw meddyg yn ceisio rhoi eich ysgwydd yn ôl ymlaen, gallech niweidio pibellau gwaed, cyhyrau, gewynnau a nerfau.
• Rhowch becyn iâ ar yr ardal sydd wedi'i hanafu i leihau chwydd a phoen.
• Gall poenladdwyr NSAID dros y cownter helpu i leihau eich poen a symptomau eraill. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd mwy na'r dos a argymhellir.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

• A fydd yn rhaid i mi gael llawdriniaeth?
• Am ba hyd y bydd yn rhaid i mi gadw fy llaw yn llonydd?
• Pryd ydw i'n dechrau ffisiotherapi?
• Pryd fydda i’n gallu chwarae chwaraeon neu ymarfer corff eto?

A fydd ysgwydd sydd wedi'i ddatgymalu yn gwella ar ei ben ei hun?

Na, ni fydd ysgwydd sydd wedi dadleoli yn gwella ar ei ben ei hun. Hefyd, ni fydd yn gwella'n iawn oni bai bod meddyg yn ei archwilio ac yn ei drin yn iawn.

Os oes gennych unrhyw symptomau ysgwydd wedi'i dadleoli ar ôl cwymp, damwain chwaraeon, neu ddamwain arall, ewch i adran achosion brys ysbyty ar unwaith.

Felly, gadewch i ni grynhoi'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano. (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly ysgwydd wedi'i dadleoli yw pan fydd pen pêl-debyg asgwrn eich braich uchaf yn popio allan o soced eich llafn ysgwydd. Mae cwympiadau, anafiadau chwaraeon, ac anafiadau sydyn eraill (trawma) yn achosion cyffredin o ysgwydd wedi'i dadleoli. Fe wnaethon ni hefyd siarad am sut mai cymal yr ysgwydd yw'r cymal mwyaf dadleoledig yn ein corff.

Y peth pwysicaf yw, peidiwch byth â cheisio rhoi eich ysgwydd yn ôl ar eich pen eich hun. Peidiwch byth â gadael i unrhyw un ei chyffwrdd na'i symud heblaw meddyg. Os ydych chi'n meddwl bod eich ysgwydd wedi'i dadleoli, neu os na allwch symud na defnyddio'ch braich, ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith.

Dymuno adferiad buan i chi!

` Dadleoliad ysgwydd, Anafiadau i'r ysgwydd, Dadleoliad cymal, Esgyrn, Therapi corfforol, Cymorth cyntaf, Anafiadau chwaraeon, Gofal brys