Ydych chi erioed yn teimlo fel bod eich llygaid yn gwingo neu'n gwingo'n sydyn wrth i chi siarad â rhywun, gwylio'r teledu, neu eistedd yn llonydd? Rydyn ni i gyd wedi profi'r teimlad gwingo afreolus hwn yn y cyhyrau o amgylch ein llygaid ar ryw adeg yn ein bywydau. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gwbl normal a diniwed. Ond yn anaml iawn, gall fod yn arwydd o gyflwr meddygol sy'n gofyn am sylw meddygol. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y gwingo hwn o A i Z.
Pam mae llygaid yn crynu fel hyn? Beth yw'r achosion cyffredin?
Nid oes un achos unigol dros lygaid yn tynhau. Weithiau, gall sawl ffactor ddod at ei gilydd i achosi'r cyflwr hwn. Mae rhai achosion cyffredin sy'n effeithio ar lawer o bobl.
- Straen neu bryder: Oes gennych chi arholiad ar y gorwel? Oes llawer o waith yn y swyddfa? Pan fyddwn ni'n teimlo dan straen, mae'n normal profi llygad yn crynu oherwydd newidiadau yn ein system nerfol.
- Diffyg cwsg neu flinder: Gwelir hyn yn aml pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig ar ôl peidio â chysgu'n dda am sawl diwrnod.
- Symbylyddion fel caffein: Gall yfed gormod o bethau fel coffi, te, a rhai diodydd meddal ysgogi ein system nerfol a chynyddu twitchio cyhyrau.
- Straen llygaid: Pan fyddwch chi'n syllu ar sgrin gyfrifiadur, eich ffôn, neu hyd yn oed yn darllen llyfrau am amser hir, mae eich llygaid yn teimlo'n flinedig iawn. Gall y straen hwn hefyd achosi i'ch llygaid grynu.
- Diffygion maethol: Weithiau, gall y symptomau hyn ddigwydd pan fydd diffyg maetholion fel magnesiwm yn y corff.
- Defnyddio nicotin: Mae ysmygwyr hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn.
- Golau llachar: Gall hyn ddigwydd hefyd pan fyddwch chi'n cael eich amlygu'n sydyn i olau llachar neu mewn pobl â llygaid sy'n sensitif i olau.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n fwyaf tebygol mai'r rheswm dros eich llygad yn crynu yw un neu fwy o'r pethau a grybwyllir uchod.
A oes mathau meddygol o glicio llygaid?
Ydy, mae meddygon yn ei rannu'n sawl math yn dibynnu ar yr achos a'r ffordd mae'r llygad yn blincio. Ond peidiwch â chael eich dychryn gan yr enwau hyn. Mae'r rhan fwyaf o'r rhain yn ddiniwed. Gadewch i ni eu deall yn syml.
| Enw'r math (Math) | Beth sy'n digwydd yma? | Rhesymau posibl |
|---|---|---|
| Myokymia | Mae hwn yn gyflwr diniwed y mae'r rhan fwyaf ohonom yn ei brofi, lwmp bach yn yr amrant neu o dan y llygad. | Achosion cyffredin fel straen, diffyg cwsg, gormod o gaffein, a straen ar y llygaid yw'r rhai mwyaf cyffredin. |
| Ffasgiwliadau | Mae hyn fel arfer yn ddiniwed hefyd. Mae'n teimlo fel twitch bach yn y cyhyrau. | Gall hefyd ddigwydd ar ôl caffein, alcohol, ymarfer corff gormodol, thyroid gorweithgar (hyperthyroidiaeth) , a rhai heintiau firaol. Yn anaml iawn , gall hefyd fod yn symptom o glefyd niwrolegol (e.e., ALS) . |
| Bleffarospasm | Yn y cyflwr hwn, mae amrannau'r ddau lygad yn cau'n dynn ac yn afreolus. Weithiau, gall fod yn anodd agor y llygaid. | Yn aml, nid yw'r achos yn hysbys (bleffarospasm hanfodol anfalaen - BEB) . Fodd bynnag, gall hefyd fod yng nghwmni llygaid sych, sensitifrwydd i olau (Ffotoffobia) , a chyflyrau fel rhai meddyginiaethau neu (Dystonia) . |
| Sbasm hemifacial | Yn hyn, mae'r cyhyrau ar un ochr i'r wyneb (llygad, boch, gwefus) yn twitchio. | Fe'i hachosir yn amlaf gan nerf wyneb yn cael ei gywasgu gan bibell waed. Yn anaml, gall ddigwydd ar ôl damwain, (parlys Bell) , neu oherwydd achos mwy difrifol, fel tiwmor ar yr ymennydd. |
Beth yw Nystagmus?
Mae hyn ychydig yn wahanol i'r un a grybwyllir uchod. Nid amrantiad yw hwn, ond symudiad cyflym afreolus o'r ddau lygad o ochr i ochr neu i fyny ac i lawr. Er bod hyn weithiau'n normal, gall hefyd gael ei achosi gan bethau fel blinder, defnyddio alcohol, ac yn anaml, gall fod yn symptom o gyflwr meddygol.
Beth allwch chi ei wneud am hyn gartref?
Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y llygad yn gwingo i ffwrdd ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau. Gallwch hefyd roi cynnig ar rai o'r pethau hyn.
- Cysgwch yn dda: Ceisiwch gael 7-8 awr o gwsg da y dydd.
- Lleihau straen: Gwnewch rywbeth i ymlacio'ch meddwl, fel ioga neu fyfyrdod. Gwrandewch ar eich hoff gân, darllenwch lyfr.
- Cyfyngu ar goffi a the: Ceisiwch leihau nifer y cwpanau o goffi a the rydych chi'n eu hyfed bob dydd.
- Rhowch seibiant i'ch llygaid: Os ydych chi'n gweithio ar y cyfrifiadur am amser hir, codwch bob 20 munud ac edrychwch i'r pellter. Caewch eich llygaid a rhowch seibiant byr iddyn nhw.
- Bwyta diet da: Bwyta diet cytbwys sy'n cynnwys llysiau, llysiau a ffrwythau.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Fel arfer, does dim byd i fod ofn ohono pan fyddwch chi'n blincio. Fodd bynnag, os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau canlynol , mae'n well gweld eich meddyg teulu am gyngor yn bendant.
- Os nad yw'r blincio yn stopio ar ôl wythnos neu ddwy.
- Os yw'ch llygaid yn mynd yn goch, yn ddyfrllyd , neu'n chwyddedig pan fyddwch chi'n blincio.
- Os bydd y blincio mor ddwys fel bod yr amrant yn cau'n llwyr .
- Os bydd rhannau eraill o'r wyneb (fel bochau a gwefusau) yn dechrau crynu ynghyd â'r blincio.
- Os yw eich blincio yn ymyrryd â'ch golwg neu os ydych chi'n gweld pethau mewn dwy ran.
- Os oes gennych anawsterau corfforol eraill (e.e. anhawster cerdded, anhawster siarad, gwendid) ynghyd â'ch llygad yn crynu.
Bydd eich meddyg yn eich atgyfeirio at lawfeddyg llygaid neu niwrolegydd os oes angen.
Beth wyt ti'n ei wneud fel triniaeth?
Mae triniaeth ar gyfer hyn yn dibynnu ar achos y llygad llygad. Os yw'r achos mor syml â newid eich sbectol, gallai hynny ddatrys y broblem. Mewn rhai achosion mwy difrifol (fel blepharospasm), defnyddir pigiadau fel BOTOX® i reoli gweithgaredd y cyhyrau. Ond y meddyg sy'n eich archwilio sy'n penderfynu hyn i gyd.
Neges i'w Chwistrellu
- Y rhan fwyaf o'r amser, mae twitchio llygaid yn ddiniwed ac yn dros dro. Peidiwch â phoeni gormod amdano.
- Meddyliwch am eich ffordd o fyw. Ydych chi'n cael digon o gwsg, ydych chi dan straen, ac ydych chi'n bwyta gormod o gaffein? Bydd trwsio'r pethau hyn yn aml yn datrys y broblem.
- Os yw'ch llygad yn parhau am fwy nag wythnos, yn ymyrryd â'ch golwg, neu'n lledaenu i rannau eraill o'ch wyneb, dylech weld meddyg yn bendant.
- Peidiwch byth â gwneud diagnosis o salwch difrifol i chi'ch hun yn seiliedig ar y rhyngrwyd. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, mae'n well ceisio cyngor meddygol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment