Oes gennych chi draed fflat hefyd? (Pes Planus) - Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi erioed wedi sefyll o flaen drych ac edrych ar wadnau eich traed? Mae gan rai pobl gromlin hardd, neu fwa, ar eu traed. Ond nid oes gan rai pobl fwa mor glir, ac mae'n ymddangos bod eu gwadnau wedi'u pwyso yn erbyn y llawr. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y cyflwr hwn o'r enw "traed gwastad," neu fel mae meddygon yn ei alw, "Pes Planus." Peidiwch â phoeni, mae hyn yn rhywbeth sydd gan lawer o bobl.

Pam mae bwa'r droed yn bwysig?

Meddyliwch amdano, pan rydyn ni'n cerdded ac yn rhedeg, mae ein traed yn cynnal pwysau ein corff cyfan, iawn? Felly mae'r bwa hwn yng ngwadn y droed yn chwarae rhan bwysig iawn. Mae hyn yn rhywbeth sy'n unigryw i fodau dynol. Mae'r bwa hwn wedi'i wneud o esgyrn a'r meinweoedd sy'n eu cysylltu. Edrychwch ar yr hyn sy'n digwydd i'r bwa hwn:

• Pan rydyn ni'n cerdded , mae'n gweithredu fel sbring , sy'n golygu ei fod yn amsugno sioc.
• Pan rydyn ni'n cerdded , rydyn ni'n storio egni ac yn ei ryddhau pan fo angen .
• Weithiau rydym yn cerdded ar arwynebau anwastad. Mewn achosion o'r fath, mae gwadn y droed yn helpu i addasu i'r wyneb .
• Yn amddiffyn y nerfau a'r pibellau gwaed yng ngwadn y droed.

Oes gwahanol fathau o draed gwastad? (Mathau o Pes Planus)

Ydy, mae rhai meddygon yn sôn am ddau fath o draed fflat. Un yw troed fflat nad yw'n broblem fawr, a'r llall yw cyflwr o'r enw "Pes Planus", sef cyflwr lle mae gwastadrwydd y droed yn achosi newidiadau eraill.

Mae ``(Pes Planus)`` yn cyfeirio at gyflwr fel hyn:

• Mae bwa tu mewn eich troed yn teimlo'n wastad ac fel pe bai'n rhwbio yn erbyn y llawr .
• Gall y bwa gwastad hwn achosi i'ch sawdl droi allan a'ch ffêr blygu i mewn .
• Gall yr asgwrn talus ar du mewn eich troed ymwthio ymlaen.

Mae meddygon hefyd yn dosbarthu eich traed gwastad fel rhai “hyblyg” neu “anhyblyg” . Hynny yw, a ydyn nhw’n wastad weithiau’n unig neu bob amser. Maen nhw hefyd yn edrych ar a yw’r cyflwr yn “gynhenid” neu’n “gaffaeledig”.

Gadewch i ni siarad am ychydig o brif fathau:

• Troed fflat hyblyg: Dyma'r math mwyaf cyffredin . Yr hyn sy'n digwydd yw pan nad ydych chi'n sefyll (er enghraifft, yn eistedd mewn cadair), mae bwa eich troed yn weladwy, ond pan fyddwch chi'n sefyll, mae'n diflannu. Dychmygwch, pan fydd Niluka yn siglo ei choesau o gadair, gall weld cromlin braf yn ei throed, ond pan fydd hi'n sefyll ar y llawr, nid yw'r gromlin honno'n weladwy o gwbl ac mae ei throed yn cyffwrdd â'r llawr yn llwyr. Dyna sut mae hi.
• Troed fflat anhyblyg: Os oes gennych y math hwn, ni welwch fwa yn eich troed pan fyddwch chi'n sefyll neu'n eistedd. Efallai y byddwch hefyd yn cael anhawster i rolio'ch troed i fyny ac i lawr neu o ochr i ochr. Mae hwn yn fath llai cyffredin .
• Traed gwastad cynhenid:Mae rhai babanod yn cael eu geni â nam geni sy'n atal bwâu eu traed rhag ffurfio'n iawn. Gall rhai anhwylderau meinwe gyswllt etifeddol hefyd achosi i'r bwâu fynd yn wan ac yn methu â chynnal eu siâp.
• Troed fflat a gafwyd - "bwaau wedi cwympo": Gelwir hyn hefyd yn "anffurfiad troed sy'n cwympo'n raddol". Gall y cyflwr hwn ddatblygu yn ystod oedolaeth, neu ar ôl i fwaau naturiol eich traed ffurfio. Dychmygwch, roedd Ewythr Sunil yn arfer rhedeg yn dda pan oedd yn ifanc, ac roedd ganddo fwaau da yn ei draed. Ond wrth iddo fynd yn hŷn, ac ennill ychydig o bwysau, daeth ei draed yn wastad yn raddol, ac yn awr mae'n dweud bod hyd yn oed cerdded ychydig yn anodd. Dyna'r sefyllfa.

Beth yw symptomau traed gwastad?

Ni fydd pawb sydd â thraed fflat yn profi symptomau. Fodd bynnag, gall newid y ffordd rydych chi'n cerdded. Gall hefyd roi pwysau ychwanegol ar rannau o'ch corff isaf nad ydynt wedi'u cynllunio i gario pwysau.

Gall symptomau cynnar gynnwys:

• Poen yng ngwadnau'r traed ar ôl cerdded.
• Mae poen yn y ffêr yn digwydd pan fydd y ffêr yn plygu i mewn gormod (gor-pronation).
• Mae asgwrn cefn y shin yn cael eu hachosi gan or-ddigolledu rhai cyhyrau.

Dros amser, gall cyflyrau fel hyn ddatblygu:

• Anhwylderau cerddediad ac annormaleddau.
• Anffurfiadau yng ngwadnau'r traed, fel bynionau (chwyddo wrth waelod bysedd y droed fawr) neu fysedd traed morthwyl (plygiadau yng nghanol bysedd y traed).
• Poen cronig sy'n parhau hyd yn oed pan nad ydych yn cerdded.

Efallai y byddwch hefyd yn dechrau teimlo poen mewn mannau fel y rhain:

• Pengliniau
• Ardal y glun
• Cefn isaf

Yn ogystal, efallai y byddwch mewn mwy o berygl o ddatblygu cyflyrau eilaidd fel:

• Anafiadau straen ailadroddus.
• Ansefydlogrwydd ffêr a ysigiadau.
• Arthritis y traed a'r ffêr.

Beth yw achosion traed gwastad (Pes Planus)?

Mae rhai achosion traed gwastad yn gynhenid. Hynny yw, maent yn bresennol adeg eu geni. Mae achosion eraill yn digwydd yn ddiweddarach, ar ôl i'ch bwâu ddatblygu'n normal. Gelwir hyn yn "anffurfiad cwymp graddol" neu "bwâu wedi cwympo".

Achosion cynhenid

Mae '(Pes Planus)' cynhenid ​​yn cael ei achosi gan rai cyflyrau sy'n bresennol adeg genedigaeth. Mewn gwirionedd, mae gan bob babi draed fflat adeg genedigaeth, ond nid yw rhai babanod byth yn datblygu bwâu arferol. Gall hyn fod oherwydd eu genynnau . Oherwydd bod genynnau'n pennu ein nodweddion corfforol.

Efallai bod gan rai teuluoedd fwâu mwy gwastad nag eraill. Fodd bynnag, gall rhai anhwylderau neu ddiffygion genetig effeithio ar y ffordd y mae bwâu'n datblygu neu eu hatal rhag datblygu. Mae rhai o'r cyflyrau hyn yn cynnwys:

• Parlys yr ymennydd
• Troed clwb (troed clwb)
• Syndrom Down
• Syndrom Ehlers-Danlos
• Syndrom gorsymudedd cymalau
• Syndrom Marfan
• Osteogenesis imperfecta (clefyd lle mae esgyrn yn torri'n hawdd)
• Clymblaid tarsal (cymal rhwng esgyrn y droed)

Troed fflat a gafwyd - achosion "bwaau wedi cwympo"

Mae Pes Planus yn gyflwr sy'n digwydd pan fydd eich bwâu'n gwastadu ar ôl iddynt ffurfio'n normal. Gall cwymp y bwâu ddigwydd yn raddol neu'n sydyn. Gall gael ei achosi gan afiechydon ac anafiadau. Mae rhai o'r cyflyrau hyn yn cynnwys:

• Camweithrediad tendon tibial posterior: Dyma'r achos mwyaf cyffredin . Mae'r tendon pwysig hwn yn mynd yn wan, yn rhwygo, ac yn methu â chynnal y bwa oherwydd tendonitis cronig.
• Troed Charcot: Gall niwed i'r nerfau sy'n gysylltiedig â diabetes achosi i'r esgyrn yn y droed chwalu a difrodi'r gewynnau cynhaliol. Gall hyn achosi i'r bwa gwympo.
• Arthritis: Gall mathau dirywiol ac llidiol o arthritis achosi i'r cymalau yn eich traed chwyddo ac anffurfio. Gall hyn effeithio ar strwythur bwâu eich traed.
• Anaf: Gall toriadau traed neu anafiadau i'r gewynnau yn eich troed wanhau cefnogaeth eich bwa. Gall y cyhyrau cynnal hefyd wanhau os na fyddwch chi'n cerdded am amser hir tra bod anaf yn gwella.

Sut mae meddygon yn diagnosio Pes Planus?

Gall orthopedydd neu bodiatrydd wneud diagnosis o Pes Planus trwy archwiliad corfforol. Byddant yn edrych ar siâp a safle eich troed, sut mae'n symud, a sut rydych chi'n sefyll ac yn cerdded arni.

Byddant yn gofyn i chi am eich hanes iechyd, unrhyw anafiadau blaenorol neu gyflyrau eraill a allai fod wedi cyfrannu at y cyflwr. I gadarnhau'r diagnosis o Pes Planus ac i ymchwilio ymhellach i'r achos, gallant hefyd archebu profion delweddu, fel pelydr-X o wadn y droed.

Sut mae meddygon yn trin traed gwastad?

Nid oes angen unrhyw driniaeth ar y rhan fwyaf o bobl ar gyfer traed gwastad. Os nad oes gennych symptomau, nid oes angen eu trwsio. Fodd bynnag, os ydych chi'n profi poen achlysurol, bach oherwydd traed gwastad, gallwch chi ei reoli gyda phethau syml fel:

• Lliniarwyr poen y gellir eu prynu yn y fferyllfa heb bresgripsiwn, er enghraifft `NSAIDs` (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) neu barasetamol `(acetaminophen)` .
• Ymarferion ffisiotherapi sy'n ymestyn ac yn cryfhau eich gwadnau.
• Mewnosodiadau esgidiau wedi'u cynllunio'n arbennig (mewnosodiadau esgidiau orthotig) neu gymhorthion eraill i gynorthwyo cerdded.

Cofiwch, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol cyn gwneud y pethau hyn.

Fodd bynnag, os yw traed gwastad yn barhaus, yn achosi poen sylweddol, neu'n achosi cymhlethdodau eraill, efallai y bydd angen triniaeth bellach. Yn dibynnu ar yr achos, efallai y bydd angen llawdriniaeth ar rai pobl i gywiro'r broblem sylfaenol.

A ellir gwella traed gwastad yn llwyr?

Weithiau, gellir cywiro achos diweddar, ysgafn o draed fflat gyda thriniaethau syml. Mewn achosion mwy difrifol, efallai y bydd llawdriniaeth yn gallu cywiro traed fflat. Fodd bynnag, mae rhai achosion sylfaenol yn anoddach i'w trin.

Os oes gennych gyflwr cronig sy'n cyfrannu at draed gwastad, fel diabetes datblygedig, arthritis, neu glefyd meinwe gyswllt, efallai na fydd bob amser yn bosibl rheoli'r cyflwr yn ddigonol i amddiffyn eich bwâu.

A yw'n bosibl byw'n normal gyda thraed gwastad?

Gallwch, gallwch chi! Nid yw'r rhan fwyaf o bobl â thraed fflat yn profi unrhyw symptomau sylweddol nac angen triniaeth. Fodd bynnag, os yw eich traed fflat yn achosi poen neu broblemau eraill, efallai y bydd eich meddyg yn argymell triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol.

Efallai mai gwisgo esgidiau arbennig ac ychwanegu rhywfaint o ymarfer corff at eich trefn arferol newydd fydd eich arfer newydd. Ond, os nad ydyn nhw'n helpu, peidiwch ag aros yn dawel . Gall rhai mathau o Pes Planus waethygu.

A ellir atal traed gwastad?

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes dim y gallwch ei wneud i atal traed fflat. Fodd bynnag, gall cynnal pwysau iach helpu i leddfu'r boen a achosir gan draed fflat.

Mae traed fflat yn gyffredin ac yn y rhan fwyaf o'r amser, does dim byd i boeni amdano. Mae plant ifanc â thraed fflat fel arfer yn datblygu bwâu erbyn eu bod tua 10 oed . Ond weithiau nid yw hynny'n digwydd, a gall eu traed fflat ddechrau achosi anghysur dros amser.

Mae'n bwysig rhoi sylw i'ch symptomau. Mae rhai mathau ac achosion traed fflat yn fwy difrifol a gallant arwain at fwy o broblemau os na chânt eu trin. Os oes gennych symptomau, ewch i weld orthopedydd neu bodiatrydd am gyngor.

Neges Olaf i'w Chwilota

Felly, rydyn ni wedi siarad llawer am draed fflat (Pes Planus), onid ydyn ni? Yn syml:

• Mae traed gwastad yn gyflwr lle mae bwa'r droed yn isel neu'n absennol.
• Gall hyn fod yn bresennol o enedigaeth, neu gall ddatblygu'n ddiweddarach.
• Nid yw pawb yn cael symptomau, ond gall rhai brofi poen ac anhawster cerdded.
• Mae dau brif fath: hyblyg ac anhyblyg.
• Gall fod llawer o resymau; pethau fel cyflyrau genetig, problemau tendon, arthritis, anafiadau, ac ati.
• Gellir gwneud y diagnosis trwy archwiliad meddygol ac o bosibl pelydr-X.
• Nid oes angen triniaeth ar y rhan fwyaf o bobl. Gall y rhai sydd ei hangen gymryd poenladdwyr, ymarferion, cynhalwyr esgidiau arbennig, ac weithiau hyd yn oed llawdriniaeth.
• Y peth pwysicaf yw siarad â meddyg os ydych chi'n profi anghysur neu boen. Peidiwch â phoeni, y rhan fwyaf o'r amser gellir rheoli'r cyflwr hwn yn dda.

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi broblem debyg, peidiwch â bod yn swil nac ofni ceisio cyngor meddygol. Cadwch yn iach!

` Traed Gwastad, Pes Planus, Bwa'r Troed, Poen Traed, Clefydau Traed, Cymalau Esgyrn, Ffisiotherapi