Ydy eich stumog yn teimlo fel balŵn ar rai dyddiau ac yn teimlo'n anghyfforddus iawn? Oes gennych chi adegau pan fyddwch chi'n teimlo'n nwyol ac yn flinedig drwy'r dydd, hyd yn oed ar ôl bwyta ychydig? Mae hon mewn gwirionedd yn broblem gyffredin i lawer o bobl. Weithiau gall gael ei hachosi gan y pethau rydyn ni'n eu bwyta ac yn eu hyfed. Ond weithiau gall fod cyflwr meddygol y tu ôl i hyn sydd angen ychydig mwy o sylw. Felly gadewch i ni ddarganfod mwy am hyn heddiw.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pwy yw'r troseddwyr sy'n cuddio mewn bwyd a diod?
Mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwybod y gall bwyta bwydydd fel ffa, corbys, bresych, brocoli a nionod achosi nwy. Ond mae yna ychydig o fwydydd a diodydd nad ydym yn meddwl llawer amdanynt, ond sy'n brif achosion y cyflwr hwn. Nhw yw ffrwythau, rhai diodydd soda a llaeth.
Yn syml, mae dau fath o siwgr yn y bwyd hwn sy'n achosi problemau.
1. Ffrwctos: Math o siwgr yw hwn sydd i'w gael yn naturiol mewn ffrwythau a sudd ffrwythau. Mae hefyd yn cael ei ychwanegu at rai diodydd wedi'u melysu fel melysydd.
2. Lactos: Mae hwn yn fath o siwgr a geir mewn llaeth a bwydydd wedi'u gwneud o laeth, fel caws, iogwrt, a llaeth sgim.
Pan nad yw ein cyrff yn gallu treulio'r ddau fath hyn o siwgr yn iawn, mae symptomau fel chwyddo, crampiau stumog, nwy, ac weithiau dolur rhydd yn digwydd.
| Pethau a all achosi nwy a chwyddo | Beth sydd wedi'i gynnwys |
|---|---|
| Llaeth a bwydydd llaeth , iogwrt, caws) | Lactos |
| Ffrwythau a diodydd ffrwythau | Ffrwctos |
| Rhai diodydd meddal | Ffrwctos |
| Ffa, pys, corbys, bresych, winwns | Carbohydradau cymhleth |
Anoddefiad i Lactos a Ffrwctos
A yw yfed llaeth yn achosi anhwylder stumog? - Anoddefiad i lactos
Mae'n gyffredin iawn i bobl ledled y byd brofi anghysur yn y stumog ar ôl yfed llaeth neu fwyta caws. Mae hyn yn arbennig o gyffredin ymhlith pobl mewn gwledydd Asiaidd fel ni. Gelwir hyn yn anoddefiad i lactos . Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan nad oes gan ein coluddion ddigon o'r ensym sydd ei angen i chwalu a threulio lactos, math o siwgr.
A yw bwyta ffrwythau yn broblem? - Anoddefiad i Ffrwctos
Mae anoddefiad i ffrwctos hefyd yn gyflwr cyffredin , ond yn aml nid yw'n cael diagnosis. Mae astudiaethau wedi canfod y gall ffrwctos achosi nwy mewn bron i hanner y bobl iach.
Felly os ydych chi'n cael problemau fel nwy a chwyddedig yn gyson, mae'n bwysig iawn cadw cofnod bach o'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed bob dydd , dyddiadur bwyd . Ysgrifennwch yr hyn a fwyteoch chi, yr hyn a yfoch chi, ac a oedd gennych chi unrhyw symptomau wedyn. Pan fyddwch chi'n dangos y wybodaeth hon i'ch meddyg, bydd o gymorth mawr iddo ddod o hyd i union achos eich problem.
Mae profion arbennig, fel profion anadl, y gall eich meddyg eu cynnal i gadarnhau'r ddau gyflwr hyn.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Beth os nad problem bwyd yw hon? Gadewch i ni ddysgu am Syndrom Coluddyn Llidus (IBS)
Weithiau, nid bwyd yn unig sy'n achosi'r broblem hon. Achos mawr arall y tu ôl i nwy, chwyddedig, a newidiadau mewn arferion y coluddyn yw cyflwr o'r enw Syndrom Coluddyn Llidus (IBS) .
Mae IBS yn gyflwr cyffredin iawn sy'n effeithio ar ein coluddyn mawr. Fodd bynnag, gall fod ychydig yn anodd ei ddiagnosio oherwydd bod y symptomau'n amrywio o berson i berson.
- Symptomau cyffredin: Nwy a chwyddo yw'r prif bryderon.
- Symptomau sy'n newid: Ynghyd â phoen ac anghysur yn y stumog, gall symudiadau eich coluddyn newid. Efallai y byddwch chi'n profi rhwymedd un wythnos, dolur rhydd yr wythnos ganlynol. Weithiau efallai y byddwch chi hyd yn oed yn teimlo'r angen i fynd i'r toiled yn sydyn.
Er nad yw union achos IBS yn hysbys eto, mae arbenigwyr yn credu y gallai straen, newidiadau mewn hormonau, ac aflonyddwch mewn signalau nerf rhwng yr ymennydd a'r coluddion gyfrannu at ei ddechrau.
Yn syml, mae colonau rhai pobl yn dechrau gweithredu ychydig yn afreolaidd ac yn afreolaidd am un rheswm neu'i gilydd. Dyna lle mae'r broblem.
Nid yw llawer o bobl yn mynd at y meddyg pan fydd ganddyn nhw'r symptomau bach hyn. Maen nhw'n rhoi cynnig ar wahanol bethau trwy reoli eu diet. Os oes ganddyn nhw rwymedd, maen nhw'n bwyta mwy o ffibr, ac os oes ganddyn nhw ddolur rhydd, maen nhw'n rhoi'r gorau i yfed coffi a ffa. Ond os yw'n parhau, mae'n well ceisio cyngor meddygol.
Pryd ddylem ni ddechrau meddwl o ddifrif am hyn? (Symptomau Baner Goch)
Er nad yw nwy a chwyddedig fel arfer yn beryglus, mewn rhai achosion prin gallant fod yn arwyddion cynnar o gyflwr mwy difrifol, fel canser y colon neu glefyd llidiol y coluddyn .
Felly, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau baner goch canlynol ynghyd â nwy a chwyddedig, ewch i weld meddyg ar unwaith heb oedi.
| Arwyddion rhybuddio sydd angen sylw meddygol ar unwaith | |
|---|---|
| 1. | Colli pwysau heb reswm amlwg. |
| 2. | Gwaed yn y stôl. |
| 3. | Anemia (gwelwder, blinder eithafol). |
Nid yw'r symptomau hyn fel arfer yn cael eu gweld mewn IBS na diffyg traul. Felly, dylech fod yn ofalus iawn am y rhain. Peidiwch byth â mynd am feddyginiaeth ar eich pen eich hun. Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg, cael y profion angenrheidiol wedi'u gwneud, darganfod union achos y cyflwr, a chael triniaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae nwy a chwyddedig yn gyffredin iawn. Yn aml, yr achos yw'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta.
- Gall anhawster treulio'r siwgrau a geir mewn llaeth (Lactos) a ffrwythau/siwgr (Ffrwctos) fod yn brif achos hyn.
- Mae cadw 'dyddiadur bwyd' yn ddefnyddiol iawn i ddarganfod pa fwydydd sy'n eich poeni.
- Os ydych chi'n profi anghysur stumog ynghyd â rhwymedd a chwyddedig bob yn ail, gallai fod yn Syndrom Coluddyn Llidus (IBS).
- Os oes gennych arwyddion rhybuddio fel colli pwysau heb ei egluro neu waed yn eich stôl, peidiwch ag oedi ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Peidiwch byth â hunanfeddyginiaethu heb ymgynghori â meddyg.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.