A ddylech chi ddefnyddio glwcosamin ar gyfer eich poen yn y cymalau? Gadewch i ni ddarganfod yn sicr!

Oes gennych chi boen yn y cymalau weithiau? Pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, ydych chi'n teimlo bod eich pengliniau a'ch penelinoedd yn stiff, neu ydych chi'n teimlo poen wrth gerdded neu wneud gweithgareddau eraill? Er ei bod hi'n normal i broblemau cymalau fel hyn ddigwydd gydag oedran, weithiau mae'r boen hon yn dod yn annioddefol. Felly, ar adegau fel hyn, mae llawer o bobl wedi clywed am, ac efallai hyd yn oed wedi defnyddio, rhywbeth o'r enw 'Glwcosamin'. Pan fyddwch chi'n mynd i'r fferyllfa, gallwch chi weld y rhain ar ffurf capsiwlau a thabledi. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am beth yw'r glwcosamin hwn, sut mae'n effeithio ar ein corff mewn gwirionedd, a oes ganddo unrhyw effaith wirioneddol, neu pa bethau y mae angen i ni fod yn ofalus amdanynt wrth ei ddefnyddio.

Beth yw'r glwcosamin hwn?

Yn syml, mae glwcosamin yn gyfansoddyn cemegol sy'n digwydd yn naturiol yn ein cyrff, yn enwedig yn y cartilag iach o amgylch ein cymalau. Meddyliwch amdano fel hyn, pan fydd dau o'n cymalau yn gwrthdaro, hynny yw, pan fydd dau asgwrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd, mae'r cartilag hwn fel clustog sy'n eu helpu i symud yn hawdd heb gael eu difrodi. Felly mae glwcosamin yn helpu i adeiladu a chynnal y cartilag hwn.

Mae glwcosamin ar gael yn y farchnad heddiw ar ffurf tabledi, capsiwlau, ac weithiau powdrau, ac fel atodiad dietegol. Mae'r rhan fwyaf o'r rhain wedi'u gwneud o gregyn pysgod cregyn. Fodd bynnag, mae glwcosamin hefyd sy'n cael ei wneud yn synthetig mewn labordai. Mae llawer o bobl yn credu bod hyn yn dda ar gyfer iechyd y cymalau ac yn lleihau poen.

Ydy hyn yn gweithio mewn gwirionedd? Beth mae'n ei wneud i'r corff?

Y prif beth y gall glwcosamin ei wneud i'r corff yw lleihau traul a rhwyg y cartilag yn y cymalau, a soniais amdano yn gynharach. Mae rhai astudiaethau'n dangos pan fydd hyn yn digwydd, y gall pethau fel poen a chwydd yn y cymalau leihau. Mae barn y gall hyn roi rhywfaint o ryddhad, yn enwedig i'r rhai sy'n dioddef o glefydau cymalau fel osteoarthritis.

Ond dyma rywbeth pwysig iawn y mae angen i chi ei wybod. Nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn yr Unol Daleithiau wedi cymeradwyo'r atodiad hwn o'r enw Glucosamine yn swyddogol i'w ddefnyddio fel triniaeth ar gyfer unrhyw gyflwr meddygol. Mae hynny'n golygu nad ydyn nhw'n gwarantu y bydd yn gwella unrhyw glefyd yn llwyr. Hefyd, gall yr atchwanegiadau hyn gynnwys pethau eraill nad ydynt wedi'u rhestru ar y label. Gall y symiau amrywio o gynnyrch i gynnyrch.

Felly, os ydych chi'n ystyried defnyddio atchwanegiad fel hwn, mae bob amser yn ddoeth siarad â'ch tîm gofal iechyd yn gyntaf a cheisio eu cyngor. Gallant roi gwybodaeth bwysig i chi ynghylch a yw'n iawn i chi, faint i'w gymryd, a pha sgîl-effeithiau y gallech eu profi.

I bwy mae glwcosamin yn dda a i bwy nad yw mor dda?

Nid yw popeth yn gweithio i bawb. Mae hyn yn wir hyd yn oed gyda Glwcosamin. Er y gall rhai pobl ei ddefnyddio heb unrhyw broblemau, efallai na fydd mor dda i eraill.

Dylech chi ddweud wrth eich meddyg am y pethau hyn cyn cymryd y feddyginiaeth hon:

Mae'n bwysig iawn rhoi gwybod i'ch meddyg am y pethau hyn, oherwydd dim ond wedyn y bydd yn gallu dweud wrthych yn union a yw'n briodol i chi ddefnyddio glwcosamin ai peidio.

• Os oes gennych ddiabetes : Gan fod glwcosamin yn fath o siwgr, mae'n bwysig i bobl â diabetes siarad â'u meddyg ynghylch a allai effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai gynyddu ymwrthedd i inswlin.
• Os oes gennych glefyd yr arennau .
• Os oes gennych broblemau gyda'r afu ('Clefyd yr afu').
• Os oes gennych chi broblemau stumog neu berfeddol yn aml.
• Os ydych chi wedi cael adwaith alergaidd i glwcosamin, pysgod cregyn , perlysiau eraill, atchwanegiadau, bwydydd, llifynnau bwyd, neu gadwolion. Mae hyn yn arbennig o bwysig oherwydd bod y rhan fwyaf o glwcosamin wedi'i wneud o bysgod cregyn.
• Os ydych chi'n feichiog neu'n gobeithio beichiogi .
• Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron .

Gan nad yw effeithiau defnyddio glwcosamin ar bobl â'r cyflyrau hyn wedi'u deall yn llawn eto, mae'n well peidio â'i ddefnyddio heb ymgynghori â meddyg.

Sut ydych chi'n defnyddio hyn yn iawn?

Os siaradwch chi â meddyg ac maen nhw'n dweud bod hyn yn iawn i chi, mae yna ffordd i'w ddefnyddio.

Mae'r atodiad hwn i'w gymryd drwy'r geg, fel arfer gyda gwydraid o ddŵr. Darllenwch a dilynwch label y pecyn yn ofalus, neu cymerwch yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Bydd ef neu hi'n dweud wrthych sawl gwaith y dydd a faint i'w gymryd. Y peth pwysicaf yw cymryd y dos cywir ar yr amser cywir. Os yw hyn yn ymddangos yn anodd ei stumogu neu'n achosi llosg y galon, ceisiwch ei gymryd gyda bwyd. Gall hyn helpu i leihau'r anghysur. Peidiwch byth â chymryd mwy nag y mae eich meddyg yn dweud wrthych ei gymryd, na mwy nag y mae'r label yn ei ddweud.

Os ydych chi'n rhoi glwcosamin i blant ifanc, dylech chi bendant siarad â phediatregydd amdano. Efallai y bydd angen ystyriaeth arbennig arnyn nhw ynghylch a yw'n briodol iddyn nhw a faint i'w roi.

Beth sy'n digwydd os cymerwch ormod? (Gorddos)

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd gormod o hyn, hynny yw, mwy na'r swm rhagnodedig, peidiwch â chynhyrfu ac ewch ar unwaith i ystafell achosion brys yr ysbyty llywodraeth agosaf, neu ffoniwch ganolfan rheoli gwenwyn. Yn Sri Lanka, gallwch ffonio'r Ganolfan Rheoli Gwenwyn Genedlaethol.

Cofiwch hyn: Mae'r feddyginiaeth neu'r atodiad hwn wedi'i ragnodi ar eich cyfer chi yn unig. Hyd yn oed os oes gan ffrind neu aelod o'r teulu'r un cyflwr, peidiwch â rhoi eich meddyginiaeth iddyn nhw heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf.

Beth i'w wneud os byddwch chi'n colli dos? (Dos Wedi'i Gollwng)

Weithiau byddwch chi'n anghofio cymryd eich meddyginiaeth. Os byddwch chi'n colli dos o Glucosamine, cymerwch hi cyn gynted ag y byddwch chi'n cofio. Fodd bynnag, os yw hi bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf pan fyddwch chi'n cofio, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser arferol. Peidiwch â chymryd dos dwbl, hynny yw, dau ddos ​​ar unwaith. Mae gwneud hynny'n cynyddu'r risg o sgîl-effeithiau.

A yw hyn yn achosi sgîl-effeithiau gyda meddyginiaethau eraill?

Ydy, gall glwcosamin ryngweithio â rhai meddyginiaethau. Mae hyn yn golygu y gallai effeithio ar effeithiolrwydd meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd, neu gallai achosi sgîl-effeithiau newydd.

• Warfarin : Mae hon yn feddyginiaeth sy'n atal ceulo gwaed. Canfuwyd bod cymryd glwcosamin gyda warfarin yn cynyddu'r risg o waedu. Felly, os ydych chi'n cymryd warfarin, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg cyn dechrau glwcosamin.

Dim ond enghraifft yw'r rhestr hon. Mae meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â glwcosamin. Felly, rhowch restr gyflawn i'ch meddyg o'r holl feddyginiaethau (ar bresgripsiwn, dros y cownter), perlysiau ac atchwanegiadau dietegol rydych chi'n eu cymryd. Mae hefyd yn bwysig dweud wrth eich meddyg os ydych chi'n ysmygu, yn yfed alcohol, neu'n defnyddio cyffuriau anghyfreithlon eraill. Gall y rhain i gyd effeithio ar eich triniaeth.

Beth yw'r pethau y dylem roi sylw arbennig iddynt wrth ddefnyddio hyn?

Wrth ddefnyddio Glwcosamin, mae'n bwysig gofalu am eich iechyd.

• Os nad yw eich symptomau, fel poen a chwydd yn y cymalau, yn lleihau, neu os ydynt yn gwaethygu dros amser, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg eto ac yn dweud wrtho/wrthi amdano.
• Os ydych chi'n cael unrhyw driniaethau meddygol neu ddeintyddol, rhowch wybod i'ch meddyg ymlaen llaw eich bod chi'n cymryd atchwanegiad glwcosamin. Efallai y byddan nhw'n eich cynghori i roi'r gorau i gymryd yr atchwanegiad ychydig ddyddiau cyn y driniaeth.

Mae hefyd yn bwysig cofio: Nid yw atchwanegiadau llysieuol neu ddeietegol yn cael eu rheoleiddio fel meddyginiaethau. Hynny yw, nid ydynt yn destun yr un safonau profi a rheoli ansawdd trylwyr sy'n ofynnol cyn iddynt gael eu rhyddhau i'r farchnad. Felly, gall purdeb a chryfder y cynhyrchion hyn amrywio o frand i frand, a hyd yn oed o swp i swp o fewn yr un brand. Nid oes unrhyw ymchwil i ddangos pa mor ddiogel neu effeithiol ydynt ar gyfer cyflwr penodol. Nid yw'r cynhyrchion hyn wedi'u bwriadu i wneud diagnosis o, trin, gwella nac atal unrhyw glefyd. Dim ond atchwanegiadau dietegol ydynt.

Rhywfaint o gyngor gan yr FDA i ddefnyddwyr

Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau (FDA) yn cynghori defnyddwyr i gadw'r pethau hyn mewn cof wrth ddewis atchwanegiadau i'w hamddiffyn eu hunain:

• Darllenwch labeli cynnyrch yn ofalus bob amser a dilynwch y cyfarwyddiadau yn union.
• Dim ond oherwydd bod cynnyrch wedi'i labelu'n "Naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn gwbl ddiogel i bobl ei fwyta. Gall hyd yn oed cynhyrchion naturiol gael sgîl-effeithiau.
• Os yn bosibl, chwiliwch am gynhyrchion sydd â `USP` ar ôl enw'r cynhwysyn. Mae `USP` yn sefyll am `US Pharmacopoeia`. Mae hyn yn golygu bod y gwneuthurwr wedi cynhyrchu'r cynnyrch yn unol â safonau penodol a dderbynnir.
• Mae'n debygol y bydd atchwanegiadau a wneir a'u gwerthu gan gwmni bwyd neu fferyllol adnabyddus ac uchel ei barch yn y wlad yn cael eu gwneud o dan reolaeth ansawdd llym. Os oes gennych unrhyw amheuon, gallwch geisio ysgrifennu at y cwmni hwnnw a chael gwybod mwy am sut y gwnaed y cynnyrch a'r hyn a ddefnyddiwyd.

Beth yw sgîl-effeithiau posibl hyn?

Fel unrhyw feddyginiaeth, gall glwcosamin achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl, ond nid yw pawb yn eu cael.

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r sgîl-effeithiau hyn, dylech chi ddweud wrth feddyg ar unwaith:

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, gallai fod yn arwydd o adwaith alergaidd. Felly stopiwch gymryd y feddyginiaeth ar unwaith ac ewch i weld meddyg.

• Brech croen
• Cosi difrifol
• Cychod gwenyn (cychod gwenyn)
• Chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod, neu'r gwddf - Gall hyn hefyd achosi anhawster anadlu.

Sgil-effeithiau sy'n gyffredin, ond y dylid eu hadrodd i'ch meddyg os ydynt yn parhau neu'n boenus:

Nid yw'r rhain fel arfer yn ddifrifol, ond os ydynt yn parhau neu'n eich poeni, dywedwch wrth eich meddyg.

• Rhwymedd
• Dolur rhydd
• Cyfog (teimlo fel chwydu)
• Bol ofidus / Llosg y galon

Efallai nad yw'r rhestr hon yn cynnwys pob sgîl-effaith. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol yn ogystal â'r rhain, dywedwch wrth eich meddyg amdano.

Sut ydych chi'n cadw'r feddyginiaeth hon yn ddiogel?

Mae sut rydych chi'n storio capsiwlau neu dabledi glwcosamin gartref hefyd yn bwysig.

• Cadwch ef bob amser yn ddigon uchel fel na all plant bach ac anifeiliaid anwes yn eich cartref ei gyrraedd.
• Storiwch ar dymheredd ystafell neu fel y cyfarwyddir ar label y pecyn. Amddiffyn rhag gwres a golau gormodol.
• Amddiffyn rhag lleithder. Mae hynny'n golygu peidiwch â'i gadw mewn mannau llaith fel yr ystafell ymolchi.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn taflu unrhyw atchwanegiadau nad ydynt yn cael eu defnyddio ar ôl y dyddiad dod i ben. Ni fydd defnyddio meddyginiaeth sydd wedi dod i ben o unrhyw les, a gall hyd yn oed gael sgîl-effeithiau andwyol.

Yn olaf, mae'n rhaid i chi ddweud ...

Felly, er bod glwcosamin yn atchwanegiad poblogaidd y mae rhai pobl yn ei ddefnyddio i helpu gyda phoen yn y cymalau, yn enwedig cyflyrau fel osteoarthritis, nid yw'n gweithio i bawb. A dylech ddeall nad yw wedi'i gymeradwyo'n swyddogol fel cyffur.

Y peth pwysicaf yw siarad yn agored â'ch meddyg cyn i chi ddechrau defnyddio atchwanegiad fel hwn, neu os ydych chi eisoes yn defnyddio un. Fel 'na, gallwch fod yn siŵr ei fod yn briodol ar gyfer eich iechyd, sut i'w ddefnyddio'n iawn, pa ragofalon i'w cymryd, ac a fydd yn rhyngweithio â meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd.

Wrth wneud penderfyniadau am eich iechyd, mae'n ddoeth ceisio cyngor meddygol bob amser a pheidio â dibynnu ar sôn yn unig. Cadwch yn iach!

` Glwcosamin, Glwcosamin, poen yn y cymalau, cartilag, atodiad, sgîl-effeithiau, poen yn y cymalau, atodiad, osteoarthritis, Osteoarthritis