Beth yw glwcos? Sut mae'n gysylltiedig â diabetes?

Pan fyddwch chi'n siarad am ddiabetes, mae'n debyg eich bod chi'n clywed y geiriau 'Siwgr Gwaed' neu 'Glwcos' drwy'r amser, iawn? Mae'n bwysig iawn gwybod yn union beth yw glwcos, y ffynhonnell ynni ar gyfer ein cyrff o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, yn enwedig os oes gennych chi ddiabetes neu os ydych chi mewn perygl o gael diabetes. Felly heddiw, gadewch i ni siarad amdano'n syml, o A i Z.

Beth yw Glwcos ac Inswlin?

Yn syml, mae glwcos yn fath o siwgr . Rydyn ni'n ei gael o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, yn enwedig bwydydd sy'n uchel mewn carbohydradau. Mae ein corff yn defnyddio'r glwcos hwn i ddarparu egni i'r celloedd. Pan fydd y glwcos hwn yn teithio trwy'r gwaed, rydyn ni'n ei alw'n "siwgr gwaed" neu 'siwgr gwaed'.

Dyma lle mae rôl inswlin yn dod i mewn. Mae inswlin yn hormon a gynhyrchir yn ein pancreas. Fel allwedd, yr inswlin hwn yw'r hyn sy'n agor celloedd ein corff ac yn helpu'r glwcos yn y gwaed i fynd i mewn i'r celloedd hynny a chreu egni.

Os ydych chi wedi cael diagnosis o Ddiabetes Mellitus, mae'n golygu bod lefelau glwcos eich gwaed yn uwch na'r arfer. Mae dau reswm posibl am hyn:

1. Naill ai nid yw eich corff yn cynhyrchu digon o inswlin i symud y glwcos yn y gwaed i'r celloedd.

2. Neu, er bod inswlin yn bresennol, nid yw celloedd eich corff yn ymateb yn iawn iddo (Gwrthsefyll Inswlin).

Sut rydyn ni'n cael glwcos i mewn i'n cyrff?

Mae llawer o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, yn enwedig y rhai sy'n llawn carbohydradau fel bara, reis, tatws a ffrwythau, yn cynnwys glwcos. Ar ôl i ni fwyta, mae'r bwyd yn mynd i'r stumog ac yn cael ei dorri i lawr yn ddarnau bach gan ensymau ac asidau. Mae'r broses hon yn rhyddhau glwcos.

Yna, mae'r glwcos hwn yn mynd i'r coluddion ac yn cael ei amsugno i'r gwaed. Dyna pryd mae'r hormon inswlin yn dod i mewn ac yn helpu i anfon y glwcos hwn i'r celloedd.

Ynni a storio: Beth sy'n digwydd i glwcos y tu mewn i'r corff?

Mae ein cyrff wedi'u cynllunio i gynnal lefel gyson o glwcos yn y gwaed. Pan fydd lefelau glwcos yn y gwaed yn codi ar ôl i ni fwyta, mae celloedd arbennig (celloedd beta) yn y pancreas yn cynhyrchu inswlin. Mae'r inswlin hwn yn agor y drws i glwcos fynd i mewn i gelloedd cyhyrau, braster ac afu.

Prif danwydd yr ymennydd

Er bod y rhan fwyaf o gelloedd yn ein corff yn defnyddio glwcos, asidau amino (blociau adeiladu proteinau), a braster ar gyfer egni, prif danwydd ein hymennydd yw glwcos.Mae glwcos yn hanfodol ar gyfer prosesu gwybodaeth ar gyfer celloedd nerf a negeswyr cemegol yn yr ymennydd. Heb glwcos, ni all ein hymennydd weithredu'n iawn.

Storio ynni ychwanegol

Ar ôl i'r corff ddefnyddio'r egni sydd ei angen arno, mae'r glwcos sy'n weddill yn cael ei storio yn yr afu a'r cyhyrau fel bwndeli bach o'r enw glycogen . Gall ein corff storio tua'r egni sydd ei angen arno ar gyfer diwrnod fel hyn.

Dychmygwch nad ydych chi wedi bwyta ers ychydig oriau. Mae lefel glwcos eich gwaed yn gostwng. Ar y pwynt hwnnw, mae'r pancreas yn rhoi'r gorau i gynhyrchu inswlin ac yn dechrau cynhyrchu hormon arall o'r enw glwcagon . Mae'r glwcagon hwn yn rhoi signal i'r afu i drosi glycogen sydd wedi'i storio yn ôl yn glwcos. Yna mae'r glwcos hwnnw'n mynd i mewn i'r llif gwaed, gan roi egni i'r corff nes i chi fwyta eto.

Glwcos yn y Gwaed a Diabetes

Mae'n normal i lefelau siwgr gwaed godi ar ôl bwyta ac yna gostwng eto ychydig oriau'n ddiweddarach. Dylai lefel siwgr gwaed ymprydio person iach fod yn llai na 100 mg/dL.

Ond os oes gennych ddiabetes, ni all eich corff brosesu hyn yn iawn.

Mae dau brif fath o ddiabetes:

• Diabetes Math 1: Yn y math hwn o ddiabetes, mae system imiwnedd y corff yn dinistrio'r celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn y pancreas ar gam, gan achosi i'r corff beidio â chynhyrchu digon o inswlin.
• Diabetes Math 2: Yn y cyflwr hwn, nid yw celloedd y corff yn ymateb yn iawn i inswlin. O ganlyniad, mae'n rhaid i'r pancreas gynhyrchu mwy a mwy o inswlin i ganiatáu i glwcos fynd i mewn i'r celloedd. Dros amser, gall y pancreas wanhau a methu â chynhyrchu digon o inswlin.

Pan nad oes digon o inswlin, mae glwcos yn cronni yn y gwaed yn lle mynd i mewn i'r celloedd. Gelwir lefel glwcos yn y gwaed sy'n fwy na 200 mg/dL 2 awr ar ôl pryd bwyd neu'n fwy na 125 mg/dL wrth ymprydio yn hyperglycemia .

Sut i fesur lefelau siwgr yn y gwaed?

Y ddau ddull mwyaf cyffredin yw:

1. Prawf Bys: Cymerir ychydig bach o waed o flaen y bys gan ddefnyddio lanset, rhoddir ef ar stribed prawf, a mesurir ef gyda mesurydd glwcos. Gallwch weld eich lefel siwgr gwaed gyfredol mewn ychydig eiliadau.

2. Monitor Glwcos Gwaed Parhaus (CGM): Mae synhwyrydd bach yn cael ei fewnblannu o dan y croen, fel arfer yn y fraich neu'r abdomen. Mae'n mesur lefelau eich siwgr gwaed yn barhaus trwy fonitro'r hylif rhwng celloedd ac yn trosglwyddo'r data i ddyfais fel ap ffôn.

Beth yw'r prawf A1c?

Prawf gwaed yw'r prawf A1c (prawf HbA1c) sy'n dangos eich lefelau siwgr gwaed cyfartalog dros y 2-3 mis diwethaf.

Pan fydd glwcos yn mynd i mewn i'r llif gwaed, mae'n glynu wrth haemoglobin, y rhan o gelloedd coch y gwaed sy'n cario ocsigen yn y gwaed. Mae'r prawf A1c yn mesur faint o'r haemoglobin yn eich gwaed sydd wedi'i orchuddio â siwgr (glycated). Po uchaf yw'r glwcos yn y gwaed, yr uchaf yw eich gwerth A1c.

Beth yw achosion lefelau siwgr gwaed isel (Hypoglycemia)?

Mae hypoglycemia yn gyflwr lle mae lefelau siwgr yn y gwaed yn gostwng o dan 70 mg/dL. Gall hyn ddod yn argyfwng meddygol yn gyflym. Mae sawl rheswm pam y gall hyn ddigwydd.

• Yfed alcohol ar stumog wag.
• Cymryd mwy o inswlin neu feddyginiaethau diabetes eraill nag sydd angen.
• Hepgor prydau bwyd.
• Ymarfer corff yn fwy nag arfer.
• Newidiadau hormonaidd (e.e. mislif misol).

Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd eich lefel siwgr yn gostwng?

Gallwch ddilyn y "rheol 15-15" a argymhellir gan Gymdeithas Diabetes America:

1. Bwytewch neu yfwch 15 gram o garbohydradau sy'n gweithredu'n gyflym (e.e. 3 llwy de o siwgr/glwcos, 1 llwy fwrdd o fêl).

2. Arhoswch 15 munud .

3. Gwiriwch eich siwgr gwaed eto. Os yw'n dal i fod o dan 70 mg/dL, cymerwch 15 gram arall o garbohydradau.

4. Ailadroddwch hyn nes bod lefel y siwgr yn dychwelyd i normal.

Beth yw achosion lefelau siwgr gwaed uchel (Hyperglycemia)?

Gelwir lefel siwgr gwaed uwchlaw 180 mg/dL yn hyperglycemia. Mae sawl rheswm dros hyn.

• Ddim yn cymryd digon o inswlin na meddyginiaethau eraill.
• Diffyg gweithgarwch corfforol.
• Salwch (e.e. annwyd, ffliw) neu haint.
• Straen.
• Bwyta mwy nag a gynlluniwyd.

Pryd ddylech chi fynd i'r Uned Triniaeth Frys (ETU)?

Os yw lefel eich siwgr gwaed yn 300 mg/dL neu'n uwch ddwywaith yn olynol , ffoniwch eich meddyg ar unwaith.

Gall hyperglycemia heb ei drin arwain at getoasidosis sy'n peryglu bywyd, neu goma diabetig. Ewch i adran achosion brys ysbyty (ETU) ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• Arogl ffrwythus ar yr anadl.
• Cyfog a chwydu.
• Sychder gormodol y geg.
• Anhawster anadlu.

Mae'n bwysig iawn cadw lefelau siwgr eich gwaed o fewn yr ystod gywir. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg. Gwiriwch lefelau siwgr eich gwaed yn rheolaidd. Gyda ymarfer corff, diet cytbwys, a meddyginiaethau ar bresgripsiwn, gallwch fyw bywyd iach.