Ydych chi hefyd yn profi'r boen difrifol hwn yn y cymalau? Gadewch i ni ddysgu mwy am gowt.

Weithiau pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, a yw cymal, yn enwedig eich bysedd traed mawr, pen-glin, neu ffêr, yn mynd yn goch, yn chwyddedig, ac yn boenus yn sydyn? Ydy e'n brifo cymaint fel na allwch chi hyd yn oed ei gyffwrdd? Ydy e'n teimlo fel ei fod ar dân? Os felly, efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw 'gout'. Mae llawer o bobl hefyd yn ei alw'n 'gout'. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yn union yw Gout?

Yn syml, mae gowt yn fath o arthritis llidiol . Fe'i hachosir gan ormodedd o gemegyn o'r enw asid wrig yn ein cyrff. Cynhyrchir asid wrig pan fydd y corff yn chwalu cemegion o'r enw purinau a geir mewn rhai bwydydd. Fel arfer, mae'r asid wrig hwn yn cael ei hidlo allan o'n harennau a'i ysgarthu yn ein wrin.

Ond, weithiau mae ein cyrff yn cynhyrchu gormod o asid wrig, neu ni all ein harennau ei ysgarthu'n iawn. Dyna pryd mae'r broblem yn dechrau. Mae'r asid wrig ychwanegol hwn yn dechrau cronni yn ein cymalau fel crisialau miniog, tebyg i ddrain. Pan fydd y crisialau hyn yn cronni, mae 'ymosodiad gowt' yn dod yn sydyn gyda phoen a chwydd difrifol.

Yn amlaf, mae hyn yn effeithio ar gymal y bys mawr. Fodd bynnag, gall y cyflwr hwn effeithio ar gymalau eraill yn eich troed hefyd. Er enghraifft:

• Pengliniau
• Ffêr
• Cymalau eraill y traed
• Cymalau'r dwylo a'r arddyrnau
• Penelinoedd

Mae symptomau gowt yn dod ac yn mynd dro ar ôl tro. Rydym yn galw'r rhain yn 'fflachiadau' neu'n 'ymosodiadau gowt'. Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i ostwng eich lefelau asid wrig, yn ogystal â newidiadau dietegol. Gall hyn helpu i leihau amlder yr ymosodiadau gowt hyn.

Beth yw symptomau Gout?

Mae ymosodiad gowt yn brofiad poenus iawn. Gall ddechrau'n sydyn, yn aml yng nghanol y nos. Pan fyddwch chi'n cael ymosodiad gowt, efallai y byddwch chi'n sylwi ar symptomau fel y rhain yn eich cymal yr effeithir arno:

• Poen difrifol annioddefol.
• Cochni neu afliwiad y croen o amgylch y cymal.
• Anystwythder yn y cymal, anhawster plygu ac ymestyn.
• Chwyddo.
• Nid yn unig pan fyddaf yn dal fy llaw, ond hyd yn oed pan fyddaf yn cyffwrdd â'r cynfas gwely, mae'r boen (tynerwch) yn annioddefol.
• Mae'r cymal yn teimlo'n gynnes, fel pe bai "ar dân".

Pa mor hir y gall ymosodiad gowt bara?

Mae ymosodiad gowt fel arfer yn para tua wythnos neu ddwy. Gall rhai fflachiadau bara'n hirach, a gall rhai achosi symptomau mwy difrifol. Efallai na fydd gennych unrhyw symptomau gowt rhwng ymosodiadau.

Beth sy'n achosi gowt?

Fel y soniasom yn gynharach, mae gowt yn digwydd pan fydd gan y corff ormod o asid wrig (cyflwr rydyn ni'n ei alw'n 'hyperwricemia'). Y crisialau asid wrig hyn yw'r hyn sy'n cronni yn y cymalau ac yn achosi poen.

Cofiwch, nid yw pawb yn datblygu gowt dim ond oherwydd bod lefelau asid wrig eu gwaed ychydig yn uwch. Nid yw llawer o bobl â hyperwricemia byth yn datblygu gowt. Mae hyn yn golygu y gall ffactorau eraill, nid dim ond lefelau asid wrig uchel, effeithio ar hyn.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu gowt?

Gall unrhyw un ddatblygu gowt. Fodd bynnag, mae dynion dair gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu gowt na menywod. Mewn menywod, mae gowt yn aml yn datblygu ar ôl y menopos. Mae pobl â rhai afiechydon cronig hefyd mewn mwy o berygl o ddatblygu gowt. Mae afiechydon o'r fath yn cynnwys:

• Gorbwysau neu ordewdra.
• Cyflyrau'r galon, yn enwedig methiant y galon tagfeyddol.
• Diabetes.
• Pwysedd gwaed uchel (Hypertensiwn).
• Clefyd yr arennau.
• Canser y gwaed.

Hefyd, efallai y byddwch mewn mwy o berygl o ddatblygu gowt os:

• Os oes gan eich rhieni neu'ch neiniau a theidiau gowt (sy'n golygu ei fod yn etifeddol).
• Os ydych chi'n bwyta gormod o brotein anifeiliaid – yn enwedig cig coch, bwyd môr, a chig organau fel yr afu a'r coluddion.
• Os ydych chi'n yfed alcohol yn rheolaidd.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth diwretig (tabledi dŵr).
• Os ydych chi'n cymryd gwrthimiwnyddion.

Pa fwydydd sy'n gwaethygu gowt?

Fel y soniasom yn gynharach, gall bwydydd sy'n uchel mewn purinau gynyddu lefelau asid wrig yn y corff ac achosi gowt. Dyma rai o'r bwydydd a all achosi hyn:

• Diodydd siwgrog a bwydydd melys: Hanner y siwgr rydyn ni'n ei fwyta yw ffrwctos, math o siwgr ffrwythau. Mae hwn yn cael ei drawsnewid yn asid wrig yn y corff. Felly, gall unrhyw fwyd neu ddiod sy'n uchel mewn siwgr gynyddu gowt.
• Surop corn ffrwctos uchel: Mae hwn hefyd yn ffurf grynodedig o ffrwctos. Gellir dod o hyd iddo mewn symiau uchel mewn bwydydd wedi'u pecynnu a byrbrydau gyda blasau artiffisial.
• Alcohol: Er nad yw pob alcohol yn uchel mewn piwrinau, mae alcohol yn atal yr arennau rhag ysgarthu asid wrig, sydd wedyn yn cael ei ail-amsugno ac yn cronni yn y corff.
• Cig organau: Pethau fel yr afu, y coluddion, yr ymennydd a'r arennau.
• Rhai cigoedd hela: Mae pethau fel gŵydd a chig carw yn uchel mewn piwrinau.
• Rhywfaint o fwyd môr:Pysgod fel penwaig, wystrys, cregyn gleision, penfras, tiwna, brithyll a hadog.
• Cig coch: cig eidion, cig gafr, porc, bacwn.
• Twrci: Yn enwedig cig twrci wedi'i sesno.
• Grafi a sawsiau cig.

Pwysig: Nid yw hyn yn golygu y dylech osgoi'r bwydydd hyn yn llwyr. Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn i rywun sydd â gowt eu bwyta'n gymedrol.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi gowt?

Os oes gennych symptomau gowt, ewch i weld meddyg. Bydd ef neu hi yn eich archwilio ac yn gofyn am eich symptomau. Dywedwch wrth y meddyg pryd y gwnaethoch chi sylwi ar boen a chwydd yn y cymalau gyntaf, a pha mor aml y mae'r symptomau hyn yn digwydd.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wneud diagnosis o gowt?

Efallai y bydd eich meddyg yn cynnal rhai profion delweddu i dynnu lluniau o'ch cymalau yr effeithir arnynt. Gall y profion hyn hefyd wirio am unrhyw ddifrod i'r cymalau a achosir gan gowt. Efallai y bydd angen i chi gael profion fel y rhain:

• Pelydrau-X.
• Uwchsain.
• MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig).
• Sgan CT – yn enwedig sgan CT ynni deuol.

Mae profion cyffredin eraill a ddefnyddir i wneud diagnosis o gowt yn cynnwys:

• Profion gwaed sy'n mesur lefel yr asid wrig yn eich gwaed.
• Dynnu cymal: Gweithdrefn sy'n defnyddio nodwydd i dynnu sampl o hylif o fewn cymal. Gall hyn ganfod presenoldeb crisialau asid wrig yn gywir.

Sut mae gowt yn cael ei drin?

Wrth drin gowt, mae dau brif beth i'w hystyried. Un yw rheoli symptomau pan fydd ymosodiad gowt yn digwydd, a'r llall yw lleihau lefelau asid wrig trwy leihau bwydydd sy'n uchel mewn purinau.

Meddyginiaethau ar gyfer Gout

Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu meddyginiaethau fel y rhain i helpu i reoli symptomau:

• NSAIDs (Cyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd): Cyffuriau poenladdwyr a chyffuriau gwrthlidiol yw'r rhain. Er enghraifft, gallwch brynu cyffuriau fel ibuprofen a naproxen o'r fferyllfa. Fodd bynnag, nid yw'r rhain yn addas ar gyfer pobl â phroblemau fel clefyd yr arennau neu wlserau'r stumog. Felly, peidiwch â chymryd y rhain heb ymgynghori â meddyg.
• Colchicine: Mae hwn yn feddyginiaeth ar bresgripsiwn. Os caiff ei gymryd o fewn 24 awr i ymosodiad gowt, gall leihau llid a phoen.
• Corticosteroidau: Mae'r rhain hefyd yn feddyginiaethau sy'n lleihau llid. Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi'r rhain i chi fel pils i'w cymryd ar lafar. Efallai y byddant hefyd yn rhoi pigiad i chi i'r cymal yr effeithir arno neu gyhyr cyfagos.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaeth i ostwng lefelau eich asid wrig yn y gwaed. Y meddyginiaethau a ddefnyddir amlaf yw:

• Allopurinol.
• Febuxostat.
• Pegloticase.
• Probenecid.

Deiet purin isel ar gyfer gowt

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn dilyn diet purin isel . Mae hyn yn cynnwys torri allan fwydydd sy'n uchel mewn purinau a bwyta mwy o rai bwydydd sy'n helpu i ostwng lefelau asid wrig.

A ellir gwella gowt yn llwyr?

Mewn gwirionedd, ni ellir gwella gowt yn llwyr. Fodd bynnag, trwy weithio gyda meddyg i ddod o hyd i'r driniaeth gywir i reoli eich symptomau a gostwng eich lefelau asid wrig, gallwch leihau amlder ymosodiadau gowt yn fawr.

Beth ddylai rhywun sydd â gowt ei ddisgwyl?

Os oes gennych chi gowt, dylech chi ddisgwyl i'ch symptomau ddod a mynd. Os na chewch chi ddiagnosis a thriniaeth briodol, gall y fflachiadau hyn ddod yn amlach.

I rai pobl, hyd yn oed ar ôl dechrau triniaeth, wrth i'w lefelau asid wrig addasu i feddyginiaethau newydd neu newidiadau dietegol, efallai y byddant yn profi ychydig mwy o ymosodiadau gowt yn y camau cynnar. Mae hyn yn normal.

Beth yw'r rhagolygon i bobl â gowt?

Mae llawer o ddioddefwyr gowt yn dod o hyd i gyfuniad o driniaethau a newidiadau i'w ffordd o fyw sy'n gweithio iddyn nhw dros amser. Gall y rhain eu helpu i reoli eu symptomau a lleihau amlder ymosodiadau gowt. Mae gowt yn gyflwr y gellir ei drin. Gall cadw lefelau asid wrig yn y gwaed islaw 6 mg/dL leihau amlder ymosodiadau gowt yn fawr.

Fodd bynnag, os na chaiff ei drin, gall gowt achosi niwed parhaol i'r cymalau. Gelwir y lympiau sy'n ffurfio yn y cymalau a'r meinweoedd meddal o asid wrig yn tophi. Gall rhai pobl â gowt heb ei drin hefyd ddatblygu problemau iechyd eraill, fel:

• Llid difrifol ar y cymalau ac anffurfiad ar y cymalau.
• Tophi – lympiau a ffurfir gan groniad crisialau asid wrig mewn cymalau a meinweoedd meddal.
• Cerrig arennau.
• Clefyd y galon.

A ellir atal gowt?

Y ffordd orau o atal gowt yw cyfyngu ar faint o fwydydd sy'n uchel mewn purinau rydych chi'n eu bwyta. Hefyd, yfwch ddigon o ddŵr i gadw'ch arennau'n gweithredu'n iawn ac atal dadhydradiad.

Mae ymarfer corff rheolaidd nid yn unig yn lleihau straen ar eich cymalau, ond mae hefyd yn helpu i amddiffyn rhag gordewdra a chyflyrau eraill sy'n cyfrannu at ddatblygiad gowt.

Sut i reoli ymosodiad gowt?

Pan fyddwch chi'n cael ymosodiad gowt, gallwch chi wneud y pethau hyn i reoli'ch symptomau:

• Osgowch alcohol a diodydd llawn siwgr.
• Yfwch ddigon o ddŵr.
• Cadwch y cymal yr effeithir arno uwchben lefel y galon gymaint â phosibl.
• Rhowch iâ ar y cymal. Naill ai lapio pecyn iâ mewn tywel tenau neu roi pecyn oer ar y cymal am tua 15-20 munud sawl gwaith y dydd.
• Lleihewch y pwysau ar y cymal trwy osgoi ymarfer corff neu weithgaredd corfforol egnïol.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os byddwch chi'n profi poen sydyn, difrifol yn unrhyw un o'ch cymalau, yn enwedig os yw'r cymal wedi chwyddo, yn goch, neu wedi newid lliw, ewch i weld meddyg ar unwaith. Gall symptomau gowt fod yn debyg i symptomau heintiau y mae angen eu trin ar unwaith.

Os ydych chi'n cael mwy o ymosodiadau gowt, neu os yw'ch symptomau'n waeth nag o'r blaen, siaradwch â'ch meddyg am hynny hefyd.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

• Oes gen i gowt neu fath arall o arthritis?
• Beth ddylwn i ei wneud i atal ymosodiadau gowt yn y dyfodol?
• Pa fwydydd a diodydd ddylwn i eu hosgoi?
• A fydd angen meddyginiaeth arnaf i drin gowt?

Beth yw symptomau cyntaf gowt?

Fel arfer, bydd ymosodiad gowt yn dod yn sydyn, heb lawer o rybudd. Yn aml, byddwch yn dechrau teimlo poen sydyn, annioddefol yn y cymal yr effeithir arno. Mae ymosodiadau gowt yn aml yn digwydd yn y nos. Felly efallai y byddwch yn sylwi ar y symptomau hyn pan fyddwch yn deffro yn y bore. Mae'n gyffredin i ymosodiad gowt fynd o fod heb unrhyw symptomau i gael symptomau difrifol yn sydyn.

Os nad ydych wedi cael diagnosis o gowt o'r blaen, neu os nad ydych wedi cael symptomau fel y rhain o'r blaen, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl i wneud yn siŵr nad oes gennych gyflwr arall, fel haint.

Os ydych chi eisoes yn gwybod bod gennych chi gowt ac yn teimlo eich bod chi'n dechrau fflêr-i-fyny, cymerwch y feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg ar unwaith i reoli'ch symptomau.

Yn olaf, cofiwch (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae gowt yn gyflwr llidiol poenus yn y cymalau. Mae crisialau miniog sy'n ffurfio o ormod o asid wrig yn y corff yn cronni yn y cymalau, gan achosi symptomau fel poen a chwyddo. Drwy siarad â'ch meddyg a dysgu am feddyginiaethau a newidiadau dietegol, gallwch reoli'ch symptomau a lleihau amlder ymosodiadau gowt yn y dyfodol. Peidiwch â phoeni, mae hwn yn gyflwr y gellir ei reoli. Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg.

` Gŵt, asid wrig, poen yn y cymalau, chwydd yn y cymalau, purinau, gŵt, rheoli diet