Oes gennych chi lefelau uchel o asid wrig? Gadewch i ni siarad am hyn (Hyperwricemia)!

Ydych chi'n cael poen yn y cymalau weithiau? Neu a ddywedodd y meddyg fod eich lefel asid wrig ychydig yn uchel mewn prawf gwaed diweddar? Mae'n normal teimlo ychydig yn nerfus pan glywch chi rywbeth fel 'na. Ond peidiwch â phoeni, mae hwn yn gyflwr sydd gan lawer o bobl. Heddiw, gadewch i ni siarad am y cynnydd mewn asid wrig yn y corff, a elwir yn feddygol yn hyperwricemia.

Yn syml, beth yw hyperwricemia?

Syml iawn. Mae `(Hyperwricemia)` yn golygu bod gan eich corff, hynny yw, eich gwaed, fwy na'r swm gofynnol o gemegyn o'r enw `(Asid Wrig)`. Nawr rydych chi'n pendroni beth yw'r `(Asid Wrig)` hwn.

Mae rhai o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta a'u hyfed yn cynnwys cyfansoddyn cemegol o'r enw '(Pwrinau)'. Pan fydd y piwrinau hyn yn chwalu y tu mewn i'n cyrff, mae asid wrig '(Asid Wrig)' yn cael ei ffurfio. Mewn gwirionedd, mae hwn yn gynnyrch gwastraff sy'n cael ei ffurfio yn ein cyrff. Fel arfer, mae'r rhan fwyaf o'r asid wrig '(Asid Wrig)' hwn sy'n cael ei ffurfio yn hydoddi yn y gwaed, yn mynd trwy'r arennau ac yn cael ei ysgarthu yn yr wrin. Fodd bynnag, os am ryw reswm, mae gormod o asid wrig '(Asid Wrig)' yn aros yn y corff yn lle cael ei ysgarthu, dyna rydyn ni'n ei alw'n '(Hyperwricemia)'.

Pan fydd asid wrig yn cynyddu fel hyn, mae'n dechrau cronni ar ffurf crisialau, sydd fel drain bach miniog. Os yw'r crisialau hyn yn cael eu dyddodi yn eich cymalau, efallai eich bod wedi clywed am glefyd o'r enw "gout". Mae'n fath poenus iawn o arthritis. Neu gall y crisialau hyn gael eu dyddodi yn yr arennau ac achosi cerrig arennau.

Ond y newyddion da yw bod y cyflwr hwn o'r enw `(Hyperwricemia)` yn hawdd ei reoli. Efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i'ch bywyd bob dydd, er enghraifft, bod yn fwy gofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed, ac yfed mwy o ddŵr. Weithiau gall meddyg ragnodi meddyginiaeth i ostwng eich lefelau asid wrig.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae'n fwy cyffredin nag yr ydych chi'n meddwl. Amcangyfrifir bod gan un o bob pump o bobl hyperwricemia. Yn yr Unol Daleithiau, mae gan tua 5% o'r boblogaeth gowt. Mae dynion bedair gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu gowt na menywod. Felly, os byddwch chi'n darganfod bod gennych chi'r cyflwr hwn, cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Sut mae hyn yn effeithio ar eich corff?

Os yw eich lefelau asid wrig ond ychydig yn uwch, efallai na fyddwch yn sylwi ar unrhyw wahaniaeth. Ond pan fydd asid wrig yn cronni yn eich gwaed dros amser, gall achosi poen a symptomau eraill. Nid yn unig hynny, gall hefyd niweidio gwahanol rannau o'ch corff.

Os na chaiff ei drin yn iawn, dros amser, gall eich esgyrn, cymalau, tendonau a gewynnau gael eu difrodi'n barhaol.

Nid yn unig hynny, mae ymchwil wedi canfod cysylltiad rhwng lefelau uchel o asid wrig a sawl problem iechyd arall. Dyma rai ohonynt:

• Clefyd yr arennau
• Clefyd y galon
• Pwysedd gwaed uchel
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Clefyd yr afu brasterog
• Syndrom metabolaidd

Felly rydych chi'n gweld, nid dim ond peth bach yw hyn, mae'n destun pryder.

Beth yw symptomau hyn?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw hyperwricemia yn achosi unrhyw symptomau. Dim ond pan fyddant yn profi poen yn y cymalau oherwydd gowt neu boen oherwydd cerrig arennau y mae'r rhan fwyaf o bobl yn sylwi arno.

Symptomau gowt mewn cymal:

• Poen difrifol iawn: poen annioddefol, fel cael eich trywanu â nodwydd neu gyllell.
• Lliwio neu gochni'r croen: Gall y cymal poenus fynd yn goch a gall hyd yn oed droi'n las.
• Mae'r cymal yn mynd yn stiff: mae'n anodd symud.
• Chwyddo: Mae'r cymal wedi chwyddo'n fawr.
• Gorsensitifrwydd i gyffwrdd: Gall hyd yn oed cyffwrdd â'r cynfas gwely achosi poen annioddefol.
• Cynhesrwydd: Mae'r gyffordd yn teimlo'n boeth i'w chyffwrdd, fel pe bai "ar dân".

Symptomau a achosir gan gerrig arennau:

• Poen yn y cefn isaf neu'r ochr: Mae hwn yn boen ddifrifol iawn, sy'n curo.
• Cyfog neu chwydu oherwydd poen: Gall y boen fod yn ddifrifol ac achosi cyfog.
• Twymyn neu oerfel.
• Gwaed yn eich wrin: Gall wrin droi'n goch neu'n oren.
• Poen wrth droethi.
• Anallu i droethi.
• Teimlo'r angen i droethi'n aml.
• Wrin sy'n arogli'n ddrwg neu sydd â lliw tywyll.

Os oes gennych chi symptomau fel hyn, dylech chi weld meddyg yn bendant, iawn?

Beth sy'n achosi hyn?

Fel y soniwyd yn gynharach, prif achos hyperwricemia yw cronni gormod o asid wrig yn y gwaed.

Pan fydd ein cyrff yn chwalu piwrinau, maent yn cynhyrchu asid wrig. Mae piwrinau yn sylweddau naturiol ac nid ydynt yn niweidiol mewn symiau bach. Fodd bynnag, os ydym yn bwyta ac yn yfed bwydydd sy'n uchel mewn piwrinau yn rheolaidd, gall ein lefelau asid wrig gynyddu dros amser.

Rhai bwydydd a diodydd sy'n uchel mewn purinau:

• Cig coch: fel cig eidion, cig gafr, a phorc.
• Cig organau, fel yr afu a'r arennau .
• Bwyd Môr:Yn enwedig eog, berdys, cimwch, sardinau, a physgod sych.
• Surop corn ffrwctos uchel: Mae hwn i'w gael mewn llawer o ddiodydd wedi'u melysu.
• Alcohol: Yn enwedig cwrw (gan gynnwys cwrw di-alcohol).

Hefyd, gall rhai meddyginiaethau gynyddu lefelau asid wrig fel sgil-effaith. Er enghraifft:

• Diwretigion (mae rhai pobl hefyd yn galw'r rhain yn "bilsen ddŵr")
• Imiwnosuppressors

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu hyn? (Ffactorau risg)

Gall unrhyw un ddatblygu hyperwricemia. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn. Dyma nhw:

• Dynion.
• Pobl â gordewdra.
• Pobl sy'n yfed alcohol yn aml.
• Pobl sy'n aml yn bwyta bwydydd sy'n uchel mewn purinau.
• Pobl sydd â hanes teuluol o hyperwricemia neu gowt.
• Pobl â swyddogaeth thyroid isel (Hypothyroidiaeth) .

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn? (Diagnosis)

Bydd meddyg yn penderfynu a oes gennych hyperwricemia trwy gynnal prawf gwaed i fesur lefel yr asid wrig yn eich gwaed.

Os oes gennych garreg aren, boed wedi'i basio neu wedi'i thynnu trwy lawdriniaeth, gallwch hefyd gael y garreg wedi'i harchwilio.

A yw lefelau uchel o asid wrig o reidrwydd yn golygu bod gennych chi gowt?

Na. Dim ond oherwydd bod eich lefelau asid wrig yn uchel nid yw'n golygu bod gennych gowt. I ddarganfod yn sicr a oes gennych gowt, bydd meddyg yn cymryd sampl o hylif o'ch cymal pan fydd gennych symptomau gowt ac yn chwilio am grisialau asid wrig ynddo. Gallant hefyd ddefnyddio'r canlynol i wirio'ch cymalau:

• Sgan uwchsain `(Uwchsain)`
• Sgan CT (sgan CT / sgan tomograffeg gyfrifiadurol)
• Pelydrau-X

Beth yw'r triniaethau?

Os yw eich lefelau asid wrig yn uchel ond nad oes gennych unrhyw symptomau, efallai na fydd angen unrhyw driniaeth arbennig arnoch ar gyfer hyperwricemia. Fodd bynnag, bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa mor aml y dylech gael eich gwaed wedi'i brofi i wirio eich lefelau asid wrig.

Sut allwch chi reoli hyn gyda bwyd a diod?

Un o'r ffyrdd gorau o ostwng lefelau asid wrig yw cyfyngu ar faint o fwydydd sy'n uchel mewn purinau rydych chi'n eu bwyta. Ceisiwch leihau faint o'r bwydydd hyn rydych chi'n eu bwyta:

• Pethau fel cig coch ac afu.
• Alcohol.
• Diodydd melys sy'n cynnwys ffrwctos uchel (fel soda).
• Pysgod (yn enwedig pysgod cregyn fel cimwch a berdys).

Deiet purin iselBydd dilyn y camau hyn yn helpu i ostwng eich lefelau asid wrig. Siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod yn union pa fwydydd y mae angen i chi leihau eu bwyta. Bydd ef/hi hefyd yn eich helpu i greu diet iach a chynllun ymarfer corff sy'n addas i chi. Er enghraifft, mae bwydydd sy'n aml yn cael eu hychwanegu at ein diet, fel corbys a ffa gwyrdd, hefyd yn cynnwys rhai piwrinau, felly mae'n syniad da ymgynghori â'ch meddyg am hynny hefyd.

Pa feddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer hyn?

Bydd y math o feddyginiaeth sydd ei hangen arnoch yn dibynnu ar ba mor uchel yw eich lefelau asid wrig. Os oes gennych chi gowt neu gerrig arennau, efallai y bydd angen meddyginiaeth benodol arnoch chi ar gyfer y cyflyrau hynny.

Gall meddyg ragnodi meddyginiaeth i helpu'ch arennau i gael gwared ar asid wrig ychwanegol, neu i helpu i doddi crisialau asid wrig sydd eisoes wedi ffurfio yn eich corff.

Triniaeth gowt

Fel arfer, caiff gowt ei drin â chyfuniad o gyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) (fel y'u rhagnodir gan eich meddyg) a meddyginiaethau i ostwng lefelau asid wrig pan fydd symptomau'n digwydd. Efallai y bydd angen colchicine (meddyginiaeth sy'n atal ymosodiadau gowt ) neu corticosteroidau (meddyginiaethau sy'n lleihau llid) arnoch hefyd.

Triniaeth Cerrig Aren

Gall cerrig arennau weithiau basio allan yn yr wrin dros amser. Mae'n bwysig yfed digon o ddŵr. Ceisiwch yfed o leiaf 64 owns (tua 2 litr) o ddŵr y dydd.

Gall meddyg ragnodi meddyginiaeth i ymlacio'r cyhyrau yn eich wreter (y tiwb sy'n cludo wrin o'ch arennau i'ch pledren) a helpu'r garreg i basio drwodd.

Os yw carreg aren yn rhy fawr i'w basio, yn rhwystro llif wrin, neu'n achosi haint, efallai y bydd angen ei thynnu'n llawfeddygol.

Sut ydych chi'n osgoi hyn? (Atal)

Y ffordd orau o osgoi hyperwricemia yw dilyn diet iach a chynllun ymarfer corff sy'n addas i chi. Bydd cyfyngu ar faint o fwydydd a diodydd sy'n uchel mewn purinau rydych chi'n eu bwyta nid yn unig yn helpu i gadw lefelau eich asid wrig yn isel, ond bydd hefyd yn helpu i gynnal eich iechyd cyffredinol.

Cofiwch, mae'n bwysig yfed digon o ddŵr yn rheolaidd. Hefyd, gall rheoli eich pwysau helpu i reoli lefelau asid wrig.

Siaradwch â meddyg ynglŷn â pha fwydydd yn union y mae angen i chi eu bwyta llai, a faint o fwydydd sy'n llawn piwrin y gallwch chi eu bwyta'n ddiogel.

Beth ddylech chi ei ddisgwyl os ydych chi yn y sefyllfa hon / Sut ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun?

Os oes gennych hyperwricemia, disgwyliwch gael eich lefelau asid wrig yn cael eu monitro'n rheolaidd gyda phrofion gwaed. Efallai mai dim ond dros dro y bydd lefelau asid wrig rhai pobl yn codi.

Efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i'ch diet a'ch arferion dyddiol i leihau lefel yr asid wrig yn eich gwaed.

Os oes gennych chi gowt, cerrig arennau, neu symptomau eraill, bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi beth i'w ddisgwyl a pha driniaeth sydd ei hangen.

Drwy ddilyn diet iach a chynllun ymarfer corff, gallwch gynnal pwysau iach a lleihau eich lefelau asid wrig. Hyd yn oed os oes gennych hyperwricemia, gall gwneud rhai newidiadau dietegol, yfed digon o ddŵr, a chael ymarfer corff rheolaidd helpu i leihau eich risg o ymosodiadau gowt yn y dyfodol a symptomau eraill.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Ewch i weld meddyg os byddwch chi'n datblygu unrhyw un o'r symptomau newydd hyn:

• Chwyddo.
• Lliwio neu gochni'r croen.
• Mae cymal yn teimlo'n boeth neu "ar dân".
• Anhawster troethi.
• Poen wrth droethi.
• Poen ar ôl troethi.

Os oes gennych unrhyw un o'r pethau hyn, mae'n well ceisio cyngor meddygol ar unwaith.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pa mor uchel yw fy lefel asid wrig?
• A fydd angen triniaeth arnaf?
• Pa fath o ddeiet purin isel ddylwn i ei ddilyn?
• A fydd angen unrhyw feddyginiaethau arnaf?

Efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn gwybod bod gennych chi hyperwricemia nes i chi brofi poen o gowt neu garreg aren. Gall gwneud ychydig o newidiadau bach i'ch diet a'ch arferion ymarfer corff helpu i ostwng eich lefelau asid wrig, atal symptomau yn y dyfodol, a gwella'ch iechyd cyffredinol.

Neges Olaf i'w Chwilota

Felly, mae cynnydd mewn lefelau asid wrig, neu hyperwricemia, yn gyflwr sydd angen sylw.

• Rheoli diet priodol: Cyfyngwch ar fwydydd sy'n uchel mewn purinau, fel cig coch, bwyd môr ac alcohol.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd.
• Cynnal pwysau iach: Mae gordewdra yn ffactor mawr sy'n effeithio ar hyn.
• Ymarfer corff rheolaidd: Mae ymarfer corff yn hanfodol ar gyfer ffordd iach o fyw.
• Dilynwch gyngor meddygol: Os byddwch chi'n datblygu symptomau neu'n canfod bod eich lefelau asid wrig yn uchel, ewch i weld meddyg i gael triniaeth a chyngor priodol.

Os byddwch chi'n gofalu am y pethau hyn, gallwch chithau reoli eich lefelau asid wrig, amddiffyn eich hun rhag cymhlethdodau fel gowt a cherrig arennau, a byw bywyd iach.

` Hyperwricemia, Asid Wrig, Gout, Cerrig Arennau, Purinau, Deiet, Poen yn y Cymalau, Llaeth