Ydych chi'n teimlo'ch brest yn curo'n gyflym pan fyddwch chi'n deffro yn y nos? Gadewch i ni ddysgu am guriadau'r galon.

Ydych chi erioed wedi bod yn ofnus pan fyddwch chi'n mynd i gysgu yn y nos, neu pan fyddwch chi'n sefyll yno, ac yn sydyn mae'ch brest yn dechrau curo'n gyflym? Mae'r profiad hwn, sy'n teimlo fel bod eich calon yn mynd i neidio allan o'ch brest, neu'n stopio'n sydyn ac yn dechrau curo eto, yn anghyfforddus ac yn frawychus iawn. Mae llawer o bobl wedi cael y profiad hwn. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn 'Guriadau Curiad y Galon'. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am pam mae hyn yn digwydd, a yw'n rhywbeth i fod ofn ohono, a beth ddylem ni ei wneud amdano.

Yn syml, beth yw curiadau calon?

Palpitations, neu'r hyn a alwn ni'n palpitations, yw pan fyddwch chi'n dechrau teimlo'ch calon yn curo'n annormal . Fel arfer, dydyn ni ddim yn teimlo ein calon yn curo pan rydyn ni'n eistedd yno. Ond ar yr adeg hon, gallwch chi ei deimlo'n dda iawn.

Gall hyn deimlo'n wahanol:

• Rasio: Mae eich calon yn curo'n uchel ac yn gyflym, fel petaech chi wedi bod yn rhedeg.
• Pwnsio: Teimlad o bwnsio yn y frest wrth i'r galon guro . Mae rhai pobl yn teimlo fel pe baent yn gallu clywed y sain hon yn y ddwy glust.
• Fflapio neu hepgor curiad: Mae'n teimlo fel pe bai glöyn byw yn hedfan o gwmpas yn y frest, neu fel pe bai'r galon yn curo unwaith ac yna'n oedi am eiliad cyn y curiad nesaf.

Gallwch chi deimlo'r curiad hwn nid yn unig yn eich brest, ond weithiau hyd yn oed yn eich gwddf neu'ch gwddf.

Beth yw symptomau poen yn y frest yn y nos?

Os ydych chi'n teimlo'r pethau hyn pan fyddwch chi'n gorwedd yn y gwely, yn ceisio cysgu, neu ddim ond yn gorwedd i lawr, gallai fod yn 'palpitations'. Gadewch i ni edrych ar hyn ychydig yn gliriach.

Pam mae ein brest yn brifo fel hyn yn y nos?

Gall fod llawer o resymau dros hyn. Gadewch i ni eu rhannu'n ddwy ran a'u trafod. Un yw'r rhesymau cyffredin, nid mor ddifrifol. Y llall yw'r rhesymau pam y dylem fod ychydig yn ofalus a cheisio cyngor meddygol.

Yn amlaf, mae hyn oherwydd newid bach yn rhythm y galon, gan achosi i un o siambrau'r galon gyfangu (curo) cyn yr amser arferol. Rydym yn galw hyn yn gyfangiad fentriglaidd cynamserol (PVC) neu gyfangiad atrïaidd cynamserol (PAC) . Mewn gwirionedd, mae gan galon pawb y newidiadau bach hyn mewn rhythm o bryd i'w gilydd, ond nid yw pawb yn ei deimlo.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn?

Pan ewch chi i weld meddyg ynglŷn â hyn, bydd ef neu hi'n gofyn ychydig o gwestiynau i chi yn gyntaf. Er enghraifft, ers faint mae hyn wedi bod yn digwydd, pa amser o'r dydd mae'n digwydd, ac a oes gennych chi unrhyw symptomau eraill (fel pendro , poen yn y frest) ynghyd ag ef.

Yna, bydd ef neu hi'n gwrando ar guriad eich calon gyda stethosgop. Yn ogystal, efallai y bydd ef neu hi'n gwneud rhai profion, fel:

• Profion Gwaed: Mae hyn yn helpu i weld a oes gennych anemia, beth yw lefelau eich hormonau thyroid, ac a oes gennych unrhyw ddiffygion fitaminau.
• ECG (Electrocardiogram): Mae hwn yn brawf syml, diboen sy'n cymryd tua 15 munud. Fodd bynnag, os nad ydych chi'n cael poenau yn y frest yn ystod y prawf, efallai y bydd yr ECG yn normal.
• Monitor Holter: Os nad yw'r ECG yn dangos unrhyw broblemau, efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn gwisgo'r ddyfais fach hon. Bydd angen i chi ei gwisgo am ddiwrnod, dau, neu hyd yn oed wythnos. Tra byddwch chi'n gwneud eich gweithgareddau arferol, mae'r ddyfais yn cofnodi cyfradd eich calon yn barhaus. Gall hyn helpu i ganfod unrhyw guriadau calon afreolaidd a all ddigwydd.

Beth alla i ei wneud os yw fy mrest yn brifo yn y nos?

Yn aml, nid oes angen triniaeth fawr ar gyfer y cyflwr achlysurol hwn. Os byddwch chi'n dechrau cael poenau yn y frest yn sydyn yn y nos, peidiwch â chynhyrfu a rhowch gynnig ar y pethau hyn.

• Cymerwch anadl ddofn:Pan fyddwch chi'n bryderus, mae curiad eich calon yn cynyddu. Felly tawelwch. Cymerwch anadl ddofn i mewn trwy'ch trwyn ac anadlwch allan yn araf trwy'ch ceg. Bydd gwneud hyn ychydig o weithiau yn helpu i reoli curiad eich calon ychydig. Gall pethau fel myfyrdod hefyd helpu i leihau straen.
• Yfwch wydraid o ddŵr: Gall hyn fod oherwydd eich bod wedi dadhydradu. Felly ceisiwch yfed gwydraid o ddŵr.
• Newidiwch eich safle: Os ydych chi'n cysgu ar eich ochr ac mae hyn yn digwydd, ceisiwch droi i'ch ochr. Neu, codwch a cherddwch o amgylch yr ystafell. Weithiau, bydd newid eich safle yn unig yn helpu.

Beth allwn ni ei wneud i atal hyn?

Er na ellir atal hyn yn llwyr, mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau'r risg.

• Stopiwch wneud pethau penodol cyn mynd i'r gwely: Osgowch yfed alcohol, yfed coffi ac ysmygu, yn enwedig ychydig oriau cyn mynd i'r gwely.
• Osgowch brydau trwm: Osgowch fwyta prydau trwm sy'n uchel mewn olew, siwgr, halen a charbohydradau yn agos at amser gwely.
• Rheoli straen: Os oes gennych gyflwr fel pryder neu iselder, ceisiwch gyngor a thriniaeth feddygol briodol. Gall ymarfer pethau fel ioga a myfyrdod yn ddyddiol leihau straen yn fawr.
• Cynnal pwysau iach: Mae pwysau corff gormodol yn ffactor risg ar gyfer clefyd y galon a rhythmau calon annormal. Felly, cynnal pwysau iach trwy ddeiet ac ymarfer corff priodol.

Pryd ddylwn i weld meddyg yn bendant?

Er nad oes angen bod ofn poen yn y frest o bryd i'w gilydd, mae rhai sefyllfaoedd pan ddylech chi weld meddyg yn bendant.

Yn syml, os ydych chi'n profi'r cyflwr hwn yn aml neu os oes gennych chi lawer o ofn neu amheuaeth amdano, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg a chael archwiliad. Bydd yn rhoi rhyddhad mawr i chi wybod nad oes dim byd difrifol.

Fodd bynnag, os bydd yr arwyddion rhybuddio canlynol (Symptomau Baner Goch) yn digwydd ynghyd â phoen yn y frest, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty ar unwaith .

Yn ogystal, os cewch rybudd o oriawr ffitrwydd neu ddyfais arall bod cyfradd eich calon yn uwch na 100 wrth orffwys, mae'n syniad da siarad â meddyg am hynny hefyd.