Oes gennych chi boen yn eich clun hefyd? Ai arthritis yn eich clun ydyw? Gadewch i ni siarad amdano!

Ydych chi erioed wedi deffro yn y bore gyda chlun stiff, dolurus? Neu ydych chi wedi blino ar y boen yn eich clun sy'n dod gyda cherdded pellter byr neu godi o gadair? Efallai eich bod chi'n meddwl bod y pethau hyn yn normal gydag heneiddio. Ond gallent fod yn symptomau cyflwr o'r enw arthritis clun. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach heddiw, oherwydd ei fod yn effeithio ar lawer o bobl.

Beth yw Arthritis y Glun?

Yn syml, poen ac anystwythder yn eich cymal clun yw arthritis clun. Mae'n effeithio'n bennaf ar y meinweoedd meddal yn eich cymal. Yn benodol, mae'r cartilag, sy'n gweithredu fel clustog ac yn atal y cymalau rhag rhwbio gyda'i gilydd, wedi'i ddifrodi. Weithiau, gall y bilen synovial, sy'n helpu'r cymal i lithro, gael ei heffeithio hefyd.

Meddyliwch am gymal eich clun fel colfach ar ddrws. Er mwyn iddo weithio'n iawn, mae angen iddo allu llithro'n dda rhwng y rhannau, ac mae angen iddo gael rhywbeth i amsugno sioc. Pan fyddwch chi'n datblygu arthritis, naill ai mae'r clustog hwn o'r enw cartilag yn gwisgo i ffwrdd, neu mae meinweoedd y cymal yn mynd yn llidus , sy'n golygu eu bod nhw'n chwyddo. Weithiau gall fod y ddau. Felly, pan fydd y cartilag hwn yn gwisgo i ffwrdd, nid oes gan eich cymal ddigon o glustog na llithro pan fyddwch chi'n symud. Gall y chwydd hefyd achosi i'r cymal fynd yn stiff.

A oes mathau o arthritis clun?

Ydy, mae sawl prif fath o arthritis clun.

Yn amlaf, y cyflwr sy'n effeithio ar gymal y glun yw osteoarthritis . Yn syml, mae hwn yn gyflwr sy'n digwydd oherwydd traul a rhwyg y cymal dros amser. Mae fel traul a rhwyg rhannau ar hen gar.

Yn ogystal, mae mathau llidiol o arthritis sy'n anaml yn effeithio ar gymal y glun. Er enghraifft, cyflwr o'r enw arthritis gwynegol . Mae hwn yn glefyd gwahanol i osteoarthritis. Yn nodweddiadol, nid yw'r mathau hyn o arthritis llidiol yn effeithio ar un rhan o'ch corff yn unig, ond gallant effeithio ar lawer o rannau eraill ar yr un pryd, gan gynnwys cymalau mawr fel cymal y glun. Yn ogystal â phoen yn y cymalau, gall y clefydau hyn hefyd achosi symptomau eraill.

Dyma rai mathau o arthritis llidiol a all effeithio ar gymal y glun:

• Arthritis Rhewmatig
• Spondyloarthritis
• Arthritis Idiopathig Ieuenctid
• Gout
• Ffug-gout
• Arthritis Septig - Mae hyn yn cael ei achosi gan haint.
• Arthritis sy'n gysylltiedig â lupus
• Arthritis sy'n gysylltiedig â chlefyd Lyme

OsteoarthritisMae'r cyflwr fel arfer yn effeithio ar y rhan fwyaf o bobl dros 55 oed. Hefyd, y cymal clun yw'r ail gymal sy'n cael ei effeithio fwyaf cyffredin gan osteoarthritis. Gall tua 25% o bobl dros 55 oed ddioddef o osteoarthritis y cymal clun. Yr oedran cyfartalog i hyn ddechrau ymddangos yw tua 65 oed. Fodd bynnag, gall mathau llidiol o arthritis ymddangos yn iau.

Beth yw symptomau Arthritis y Glun?

Os oes gennych arthritis yn eich clun, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Poen ac anystwythder wrth symud cymal y glun. Gall hyn fod yn fwy amlwg, yn enwedig pan fyddwch chi'n codi gyntaf yn y bore neu ar ôl sefyll am ychydig.
• Ystod symudiad cyfyngedig yng nghymal y glun. Mae hyn yn golygu na allwch blygu na sythu'ch coes mor hawdd ag yr oeddech chi'n arfer.
• Anhawster plygu wrth y waist neu gerdded gyda chloffni.
• Teimlad malu neu gloi wrth symud y glun.
• Clywir sŵn "crecio" neu bopio (crepitws) pan symudir y cymal.

A yw'r boen bob amser yn cael ei theimlo yn y glun?

Nid yw hyn bob amser yn wir. Weithiau gellir teimlo poen arthritis clun mewn mannau eraill o amgylch cymal y glun. Rydym yn galw hyn yn boen atgyfeiriol . Weithiau gall y boen hon deimlo fel ei bod yn symud o un lle i'r llall. Mae llawer o bobl hefyd yn teimlo poen arthritis clun yn yr ardaloedd hyn:

• Ardal y groin
• Clun
• Pen-ôl
• Pen-glin - Ydy, weithiau gall problemau clun achosi poen yn y pen-glin!

A fydda i'n datblygu arthritis yn y ddwy glun?

Os oes gennych osteoarthritis , yn aml nid yw'n effeithio ar y ddwy glun ar unwaith. Efallai y bydd ond yn effeithio ar un glun i ddechrau. Fodd bynnag, os yw'n effeithio ar un glun, nid yw o reidrwydd yn golygu y bydd yn effeithio ar y glun arall hefyd.

Ond yn achos arthritis llidiol , gall effeithio ar y ddau glun yn aml, yn ogystal â chymalau eraill yn y corff, ar yr un pryd.

Beth yw achosion arthritis y glun?

Mae dau fath o achos ar gyfer hyn, yn dibynnu ar y math o arthritis.

Achosion osteoarthritis:

Prif achos osteoarthritis yn y cymal clun yw traul a rhwyg arferol (gwisgo a rhwygo arferol) wrth i ni ddefnyddio ein cymalau clun drwy gydol ein bywydau. Meddyliwch, mae ein cymalau clun yn cael eu rhoi o dan lawer o straen a phwysau pan fyddwn yn cerdded, yn eistedd ac yn sefyll i fyny. Felly wrth i ni heneiddio, mae'n normal i'r cartilag yn ein cymalau clun ddechrau gwisgo i lawr yn naturiol.

Ond mae cymalau rhai pobl yn gwisgo allan yn gyflymach nag eraill, yn iau. Mae nifer o ffactorau a all effeithio ar hyn. Gall eich ffordd o fyw, geneteg, damweiniau, a rhai cyflyrau meddygol achosi i'r cartilag yn eich cymalau wisgo i lawr yn gyflymach. Mae'r ffactorau hyn yn cynyddu eich risg o ddatblygu arthritis clun dros amser.

Ffactorau risg sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu osteoarthritis y glun yw:

• Oedran cynyddol.
• Cymryd rhan mewn swyddi neu chwaraeon sy'n rhoi pwysau parhaus ar gymal y glun. (e.e. swyddi codi pethau trwm, rhai chwaraeon)
• Cario pwysau ychwanegol ar y corff wrth gerdded (gordewdra).
• Damwain neu lawdriniaeth flaenorol i gymal y glun (Arthritis wedi trawma).
• Cymal y glun heb ei osod yn iawn (e.e. Dysplasia'r glun, Gwrthdrawiad y glun). Gall hefyd fod yn broblem gynhenid.
• Hanes teuluol o osteoarthritis (etifeddol).

Achosion Arthritis Llidiol:

Nid llid yn y cymalau sy'n achosi arthritis llidiol. Fodd bynnag, gall y llid hwn achosi newidiadau yn y cymalau. Mae llawer o gyflyrau llidiol yn dod o dan y categori anhwylderau hunanimiwn . ​​Dyma pan fydd system imiwnedd eich corff yn camweithio ac yn ymosod ar eich meinweoedd iach eich hun. Dyma sy'n achosi llid yn y cymalau.

Ffactorau sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu arthritis llidiol:

• Rhai mwtaniadau genetig.
• Presenoldeb rhai gwrthgyrff hunanimiwn yn y corff.
• Cael clefyd hunanimiwn yn y teulu neu chi'ch hun.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi arthritis clun?

I wybod yn sicr a oes gennych arthritis clun, mae angen i chi weld meddyg. Dyma rai pethau y byddant yn eu gwneud:

1. Gofynnir i chi am eich symptomau: ers faint mae'r boen wedi bod yn bresennol, sut mae'n teimlo, a phryd mae fwyaf difrifol.

2. Archwiliad corfforol o gymal y glun: Bydd y meddyg yn teimlo'ch clun ac yn chwilio am ardaloedd o boen.

3. Caiff amrediad symudiad y cymal ei wirio: Pa mor bell y gallwch chi blygu, ymestyn a chylchdroi'ch coes.

4. Byddan nhw'n arsylwi sut rydych chi'n cerdded: p'un a ydych chi'n cloffi neu os oes gennych chi boen wrth gerdded.

5. Pelydrau-X: Gall hyn ganfod pethau fel chwydd yn y cymalau, traul cartilag, a newidiadau i'r esgyrn.

6. Os amheuir arthritis llidiol, gellir cynnal profion gwaed hefyd: gall y rhain ganfod rhai dangosyddion penodol.

Y peth pwysicaf yw, peidiwch â gwneud diagnosis ohonoch chi'ch hun.Mae'n bwysig iawn gweld meddyg a darganfod yn union beth yw'r broblem.

Beth yw'r triniaethau gorau ar gyfer arthritis y glun?

Mae'r driniaeth orau yn dibynnu ar y math o arthritis sydd gennych a pha mor ddifrifol ydyw. Waeth beth fo'r math, mae meddygon fel arfer yn rhoi cynnig ar driniaethau ysgafn, syml a newidiadau i'ch ffordd o fyw yn gyntaf.

Triniaeth geidwadol yw'r driniaeth gyntaf fel arfer:

Dyma'r pethau cyntaf i roi cynnig arnynt yn aml:

• Newidiadau ffordd o fyw:
• Gwneud pethau a all leihau'r pwysau ar gymal y glun. Er enghraifft, colli pwysau (os ydych chi dros bwysau), newid eich swydd (os oes gennych chi swydd sy'n rhoi pwysau ar y cymal), a rhoi'r gorau i rai gweithgareddau.
• Efallai y bydd y meddyg hefyd yn eich cynghori i ddefnyddio rhywbeth fel ffon i'ch helpu i gerdded.
• Therapi gwres/oer:
• Gall gwres ac oerfel helpu i leihau poen arthritis, ond mewn dwy ffordd. Gall pecynnau iâ neu becynnau gel helpu i leihau chwydd. Gall padiau gwresogi neu faddonau poeth helpu i leihau anystwythder cymalau a darparu cysur.
• Therapi corfforol:
• Wrth i chi leihau gweithgareddau eraill, mae'n bwysig gwneud ymarferion ysgafn i gynnal hyblygrwydd a chryfder cymalau. Gall ffisiotherapydd eich cynghori ar ba ymarferion sy'n iawn i chi.
• Lliniarwyr poen dros y cownter:
• Yn enwedig NSAIDs (Cyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd) . Mae'r rhain yn lleihau poen yn ogystal â llid. (E.e.: Ibuprofen, Diclofenac - ond mae'n well ymgynghori â meddyg cyn eu defnyddio).
• Gall cynhyrchion lleddfu poen amserol helpu hefyd.

Triniaethau y gall meddyg eu hawgrymu wrth i'r clefyd ddatblygu:

Pan fydd arthritis yn fwy difrifol, gall eich meddyg awgrymu pigiadau neu feddyginiaethau i reoli'r clefyd.

• Pigiadau cortisone: Rhoddir y pigiadau steroid hyn yn uniongyrchol i gymal y glun. Maent yn rheoli poen a llid dros dro i raddau helaeth. Mae hon yn driniaeth safonol ar gyfer arthritis llidiol y glun.
• Chwistrelliadau plasma cyfoethog mewn platennau (PRP): Mae PRP yn driniaeth lleddfu poen amgen ac yn driniaeth safonol ar gyfer osteoarthritis. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai ysgogi adfywio cartilag.
• Corticosteroidau geneuol: Mae steroidau yn fath o feddyginiaeth sy'n atal y system imiwnedd ac yn lleihau llid. Maent yn driniaeth safonol ar gyfer mathau llidiol o arthritis.
• DMARDS (cyffuriau gwrth-rhewmatig sy'n addasu clefydau): Mae'r rhain yn ddosbarth o feddyginiaethau sy'n trin mathau llidiol o arthritis. Maent yn lleihau llid ledled y corff.

Triniaethau llawfeddygol os yw triniaethau eraill yn methu:

Os bydd pob triniaeth arall yn methu â rheoli'r boen, gall llawdriniaeth amnewid cymalau ddarparu rhyddhad.

• Ail-wynebu clun: Yn y driniaeth hon, mae llawfeddyg yn tynnu rhywfaint o'r asgwrn a'r cartilag sydd wedi treulio yng nghymal y glun ac yn ei ddisodli â chap a chragen fetel. Mae'r arwynebau hyn yn dechrau symud heb ffrithiant a heb boen.
• Amnewidiad clun cyflawn: Mae'r llawdriniaeth hon yn tynnu soced eich cymal clun a phen eich asgwrn ffemwr ac yn ei ddisodli â chymal artiffisial (prosthesis) . Fel arfer, mae'r cymal artiffisial hwn yn para am flynyddoedd, hyd yn oed degawdau.

A ellir gwella Arthritis y Glun yn llwyr?

Ar hyn o bryd nid oes iachâd ar gyfer osteoarthritis . Hynny yw, nid yw'r cartilag sydd wedi treulio yn adfywio ar ei ben ei hun. Fodd bynnag, fel y soniwyd yn gynharach, gellir rheoli symptomau'n dda gyda thriniaethau ceidwadol.

Os bydd y triniaethau hynny'n methu, gall llawdriniaeth i osod clun newydd ddileu symptomau osteoarthritis yn llwyr. Yn dibynnu ar eich oedran, gall y prosthesis a gewch bara am oes. Fodd bynnag, i rywun sy'n iau, mae'r prosthesis yn gwisgo allan dros amser, felly efallai y bydd angen llawdriniaeth arall ddegawdau'n ddiweddarach.

Mae arthritis llidiol yn aml yn anodd ei wella'n llwyr, ond gall meddyginiaeth reoli'r clefyd, lleihau difrod i'r cymalau, a'i ddwyn i bwynt lle gallwch chi fyw bywyd normal.

Beth yw'r pethau sy'n cynyddu'r risg o arthritis clun? / Pa bethau ddylem ni eu hosgoi?

Os oes gennych arthritis clun, mae'n well cadw draw o bethau fel:

• Ymarfer corff effaith uchel, fel rhedeg neu neidio.
• Codi neu gario llwythi trwm wrth sefyll.
• Sgwatiau, troeon neu ysgyfaint mynych.
• Eistedd am amser hir, neu groesi'ch coesau wrth eistedd.

Gall arthritis fod yn gyflwr llethol, yn enwedig pan fydd yn effeithio ar gymal sy'n hanfodol ar gyfer symudedd dyddiol. Gall poen arthritis heb ei reoli ei gwneud hi'n anodd gwneud eich gwaith neu gymryd rhan yn y gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau. Gall hefyd leihau eich mwynhad o fywyd.

Yn olaf, y peth pwysicaf i'w gofio

Ond, hyd yn oed os ydych chi'n hen, does dim rhaid i chi ddioddef fel hyn. Mae datblygiadau mawr bellach ym maes trin arthritis y glun. Os cewch driniaeth feddygol dda, gallwch adennill eich symudedd a llawenydd bywyd. Felly, os oes gennych symptomau, peidiwch â bod yn swil nac yn ofni gweld meddyg a chael cyngor. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth.

` Arthritis clun, osteoarthritis, arthritis gwynegol, poen yn y cymalau, poen yn y clun, triniaeth arthritis, poen yn y cymalau