Mae llawer o bobl, yn enwedig menywod, wrth eu bodd yn cael gwallt hir ac iach . Pan fyddwch chi'n penderfynu tyfu'ch gwallt, efallai y byddwch chi'n gyffrous ar y dechrau, ond ar ôl ychydig, efallai y byddwch chi'n meddwl, "O, dydy hyn ddim hyd yn oed yn mynd i dyfu." Oherwydd bod twf gwallt yn broses araf iawn. Ond peidiwch â phoeni. Mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu'ch gwallt i dyfu'n iach ac ychydig yn gyflymach. Gall gofalu am eich iechyd, yr hyn rydych chi'n ei fwyta, a sut rydych chi'n gofalu am eich gwallt eich helpu i lwyddo yn y broses hon.
Gadewch i ni weld yn gyntaf sut mae gwallt yn tyfu?
Yn syml, mae tyllau bach ar draws ein croen lle mae gwallt yn tyfu. Rydym yn galw'r rhain yn ffoliglau gwallt, neu "Ffoliclau." Y tu mewn i'r ffoliglau gwallt hyn , mae celloedd protein yn ymgynnull i ffurfio siafft gwallt. Mae hyn yn cael ei faeth o'r pibellau gwaed yn eich croen y pen.
Felly, wrth i fwy o gelloedd gronni, mae'r gwallt rydyn ni'n ei weld yn dechrau tyfu i fyny'n raddol. Cyn i'r gwallt sy'n ffurfio fel hyn ddod allan o'r croen, mae'n rhaid iddo ddod allan trwy chwarren olew. Mae'r chwarren olew hon yn ychwanegu olew at siafft y gwallt yn gyson, a dyna pam mae'r gwallt yn dod yn sgleiniog ac yn feddal. Ond os nad ydyn ni'n golchi ein gwallt yn rheolaidd, mae'r olew hwn yn cronni ac mae ein gwallt yn dod yn olewog ac yn gludiog. Dyna pam mae angen i ni olchi ein gwallt.
Mae celloedd y tu mewn i'r ffoliglau gwallt yn parhau i dyfu ac mae coesyn y gwallt yn tyfu. Ond oeddech chi'n gwybod, mae'r rhan o'r gwallt rydyn ni'n ei gweld, y rhan rydyn ni'n gofalu amdani, eisoes wedi marw . Dyna pam nad yw'n brifo pan rydyn ni'n torri ein gwallt. Ond allwn ni ddim ei anwybyddu oherwydd ei fod wedi marw. Oherwydd os na chaiff ei ofalu amdano'n iawn, gall y rhan honno gael ei difrodi'n hawdd.
Sut mae eich iechyd cyffredinol yn effeithio ar eich gwallt
Os nad yw eich iechyd cyffredinol yn dda, gall effeithio'n uniongyrchol ar dwf gwallt. Er enghraifft, os oes gennych gyflyrau fel anghydbwysedd hormonaidd, anemia, neu ddiffygion fitaminau, ni all y celloedd protein sy'n ffurfio ffoliglau gwallt rannu a thyfu'n iawn.
Mae rhai o'r cyflyrau hyn yn anodd eu diagnosio ar eich pen eich hun. Felly os byddwch chi'n sylwi ar newid yn eich colli gwallt neu dwf, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg a chael rhai profion wedi'u gwneud. Yna, os oes diffyg maethol neu broblem arall yn eich corff, gellir ei ddiagnosio a'i drin.
Maeth da yn golygu gwallt iach!
Efallai eich bod chi'n meddwl tybed sut mae'r hyn rydych chi'n ei roi yn eich stumog yn effeithio ar y gwallt ar eich pen. Ond mae cysylltiad cryf iawn rhwng y ddau. Y peth pwysicaf yw cynnal diet cytbwys . Mae hynny'n golygu peidio â bwyta'r un math o fwyd, ond ychwanegu ychydig o bob grŵp bwyd at eich diet bob dydd.
Mae protein yn hanfodol ar gyfer twf gwallt. Mae haearn, sinc, a fitaminau hefyd yn bwysig iawn. Os ydych chi'n llysieuwr/fegan, dylech chi fod yn arbennig o ofalus ynglŷn â chael y protein a maetholion eraill sydd eu hangen ar gyfer twf gwallt o ffynonellau bwyd eraill. Er enghraifft, gallwch chi ychwanegu grawn fel corbys, ffacbys, ffa gwyrdd, soi, cnau cashiw, a hadau pwmpen at eich diet.
Sut i ofalu am eich gwallt heb ei niweidio?
Gall y rhan o'n gwallt rydyn ni'n ei gweld gael ei difrodi'n hawdd os na fyddwn ni'n gofalu amdano'n iawn. Po fwyaf o wallt sy'n torri, y byrrach y daw. Mae hyn yn golygu, ni waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio tyfu'ch gwallt, os bydd yn torri, ni fydd o unrhyw les. Hefyd, gall hyd yn oed gwallt sydd wedi'i dorri'n hyfryd edrych yn flêr oherwydd pennau hollt.
Gadewch i ni edrych ar y difrod y gall y pethau hyn ei achosi i'ch gwallt a sut i'w osgoi.
| Gweithred niweidiol | Dyma sut rydych chi'n amddiffyn eich gwallt. |
|---|---|
| Triniaethau Cemegol Er enghraifft: cannu gwallt, permio, rhoi ceratin ar waith. | Gall y rhain achosi niwed difrifol i'ch gwallt. Cadwch draw o'r pethau hyn gymaint â phosibl tra bod eich gwallt yn tyfu. Os oes angen, dim ond cael gweithiwr proffesiynol da a phrofiadol i'w wneud. |
| Steilio Gwres Er enghraifft: defnyddio sychwr gwallt, haearn sythu, neu haearn cyrlio bob dydd. | Osgowch ddefnyddio gwres ar eich gwallt bob dydd. Gadewch iddo sychu'n naturiol. Os ydych chi'n defnyddio gwres, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi chwistrell amddiffynnol gwres ymlaen llaw. |
| Cribo gwallt gwlyb | Mae gwallt yn wan iawn pan mae'n wlyb. Mae ei gribo, yn enwedig gyda chrib dannedd mân, yn fwy tebygol o achosi iddo dorri. Ar ôl i'r gwallt sychu ychydig, cribwch ef gyda chrib dannedd llydan. |
| Clymu'ch gwallt yn dynn | Gall pethau fel rhoi eich gwallt mewn cynffon gefn yn rhy dynn neu ei blethu'n rhy dynn niweidio gwreiddiau'r gwallt ac achosi i'r gwallt dorri. Clymwch eich gwallt yn llac. |
Gwybod eich union fath o wallt.
Nid yw gwallt pawb yr un fath. Os ydych chi'n deall eich math o wallt, gallwch chi roi'r gofal cywir iddo a'i helpu i dyfu.
- Gwallt Trwchus: Os yw eich gwallt yn naturiol drwchus, mae'n fwy gwrthsefyll gwres a thorri. Fodd bynnag, gall y math hwn o wallt sychu'n gyflym. Felly mae'n well defnyddio cyflyrydd sy'n cloi lleithder i mewn.
- Gwallt Tenau: Os yw eich gwallt yn denau, gall gael ei niweidio'n hawdd hyd yn oed gyda gofal dyddiol. Felly, mae angen i chi drin eich gwallt yn ysgafn ac yn ofalus iawn.
- Gwallt Sych : Mae hi braidd yn anodd cynnal gwallt sydd bob amser yn sych. Lleihewch amlder eich siampŵ a dewiswch siampŵ a chyflyrydd lleithio.
- Gwallt Cyrliog: Mae angen gofal arbennig ar wallt cyrliog. Peidiwch byth â chribo gwallt cyrliog pan mae'n wlyb. Mae'n achosi niwed mawr i'r gwallt. Mae'n bwysig iawn defnyddio cynhyrchion sy'n addas ar gyfer gwallt cyrliog.
Ydy hi wir bwysig tocio'ch gwallt pan fydd yn tyfu allan?
Dyma gwestiwn sydd gan lawer o bobl. "Pam torri eich gwallt pan mae'n tyfu mor gyflym?" maen nhw'n gofyn. Ond pan mae'n tyfu , mae'n hanfodol tocio'r pennau'n rheolaidd.
Dychmygwch fod eich gwallt wedi'i ddifrodi ac wedi hollti yn y pennau. Os na fyddwch chi'n ei docio, bydd y pennau hollt yn tyfu'n raddol i fyny siafft y gwallt. Yna bydd y rhan iach hefyd yn gwanhau a bydd y gwallt yn torri yn y canol. Felly er eich bod chi'n meddwl y bydd eich gwallt yn tyfu'n hirach, ni fydd yn ychwanegu unrhyw hyd oherwydd bydd yn torri yn y pennau.
Felly, drwy docio pennau eich gwallt gan fodfedd neu hanner bob dau i dri mis, rydych chi'n cael gwared ar bennau sydd wedi'u difrodi cyn iddyn nhw dorri. Mae hyn yn paratoi'r ffordd i wallt iach barhau i dyfu.
Nid yw tyfu eich gwallt yn rhywbeth y gallwch ei wneud dros nos. Mae'n cymryd amynedd. Ond eich cyfrifoldeb chi yw gofalu am eich corff a'ch gwallt. Os dilynwch yr awgrymiadau yn yr erthygl hon, gallwch chithau hefyd gael gwallt hir, hardd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae twf eich gwallt yn uniongyrchol gysylltiedig â'ch iechyd a'ch maeth cyffredinol. Bwytewch ddeiet cytbwys.
- Osgowch ddefnyddio gwres gormodol a chemegau ar eich gwallt. Gall y rhain gynyddu torri gwallt ac arafu twf.
- Wrth dyfu eich gwallt, mae'n hanfodol tocio'r pennau bob ychydig fisoedd. Bydd hyn yn cael gwared ar bennau hollt ac yn eu helpu i dyfu'n ôl yn iach.
- Os byddwch chi'n profi gostyngiad anarferol yn nhwf gwallt neu golli gwallt, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg .
- Gyda amynedd a gofal priodol, gallwch chithau gyflawni gwallt hir, iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw