Ydych chi hefyd yn profi siwgr gwaed isel sydyn? Gadewch i ni siarad am hypoglycemia!

Ydych chi weithiau'n teimlo'n flinedig, yn crynu, yn chwyslyd, ac yn benysgafn i gyd ar unwaith? Efallai y byddwch hefyd yn teimlo ychydig yn bryderus ac yn llwglyd. Yn aml, dyma brif symptomau siwgr gwaed isel, neu'r hyn a alwn ni'n feddygol yn hypoglycemia. Mae hyn yn fwy cyffredin mewn pobl â diabetes, ond gall hefyd ddigwydd i bobl heb ddiabetes. Gadewch i ni siarad am hyn mewn termau syml heddiw.

Beth yw hypoglycemia?

Yn syml, hypoglycemia yw pan fydd lefelau eich siwgr gwaed, neu glwcos, yn gostwng islaw'r lefel ofynnol. Y glwcos hwn yw'r prif danwydd sy'n darparu ynni i'n cyrff, fel petrol ar gyfer car.

Mae'r cyflwr hwn yn aml yn digwydd mewn pobl â diabetes gyda newidiadau mewn meddyginiaeth, diet neu ymarfer corff. Ond gall hefyd ddigwydd mewn pobl heb ddiabetes. Gall ddigwydd mewn dwy brif ffordd:

• Hypoglykemi adweithiol: Mae hyn yn digwydd ychydig oriau ar ôl i chi fwyta pryd o fwyd.
• Hypoglykemia ymprydio: Mae hyn yn digwydd pan nad ydych wedi bwyta ers tro. Gall hefyd fod yn gysylltiedig â rhai meddyginiaethau neu gyflyrau meddygol eraill.

Y gwahaniaeth rhwng hypoglycemia a hyperglycemia

Er bod y ddau air hyn yn swnio'n debyg, mae eu hystyron yn gwbl wahanol.

I ba raddau mae siwgr yn cael ei leihau?

Mesurir lefelau siwgr gwaed mewn miligramau fesul deciliter (mg/dL). Fel arfer, mae lefelau siwgr person iach o fewn ystod benodol. Fodd bynnag, os yw lefel eich siwgr gwaed yn gostwng o dan 70 mg/dL, fe'i hystyrir yn hypoglycemia.

Os yw hyn yn disgyn islaw 54 mg/dL, mae'nHypoglykemi difrifol. Efallai y byddwch yn llewygu ar yr adeg hon. Efallai y bydd angen rhywun arall arnoch i roi rhywbeth fel glwcagon i chi fel triniaeth frys.

Pam mae fy siwgr gwaed yn gostwng fel hyn?

Pan fyddwn ni'n bwyta, yn enwedig pan fyddwn ni'n bwyta bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau fel bara a reis, mae'n troi'n glwcos yn ein corff ac yn cael ei ychwanegu at y gwaed. Mae rhywun sy'n helpu'r celloedd yn y corff i ddefnyddio'r glwcos hwn fel egni. Dyna hormon o'r enw inswlin . Inswlin yw'r hyn sy'n cymryd y glwcos yn y gwaed ac yn ei ddanfon i'r celloedd.

Pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn dechrau gostwng, fel rhwng prydau bwyd, mae hormon arall yn cael ei ryddhau. Fe'i gelwir yn glwcagon . Mae'n trosi'r glwcos sydd wedi'i storio yn ein iau a'n cyhyrau (a elwir yn glycogen) yn ôl yn glwcos ac yn ei ryddhau i'r gwaed. Dyma sut rydym yn cadw ein lefelau siwgr yn y gwaed yn sefydlog hyd yn oed pan nad ydym yn bwyta.

Dychmygwch, os bydd rhywbeth yn mynd o'i le yn y broses hon, gall lefel eich siwgr gwaed ostwng yn sydyn. Dyna beth yw hypoglycemia.

Rhesymau pam mae gan bobl heb ddiabetes siwgr gwaed isel

Er bod y cyflwr hwn fel arfer yn gysylltiedig â diabetes, gall ddigwydd hefyd mewn pobl heb ddiabetes. Mae sawl rheswm dros hyn.

• Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau, fel cwinîn, a ddefnyddir ar gyfer malaria, achosi siwgr gwaed isel. Gall hyn ddigwydd hefyd os cymerwch feddyginiaeth diabetes rhywun arall ar ddamwain.
• Rhai cyflyrau meddygol: Gall cyflyrau fel clefyd difrifol yr afu (hepatitis difrifol, sirosis), methiant yr arennau, heintiau difrifol, a chlefyd y galon effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed.
• Diffyg maeth: Gall cyflyrau fel anorecsia achosi i storfeydd glycogen y corff ddisbyddu a siwgr gwaed ostwng.
• Gor-yfed alcohol: Pan fyddwch chi'n yfed gormod o alcohol heb fwyta, nid yw'r afu yn gallu gwneud glwcos o glycogen. Mae hyn yn achosi i lefelau siwgr yn y gwaed ostwng.
• Rhai mathau o ganser: Mae rhai mathau o ganser y pancreas yn achosi i'r corff gynhyrchu gormod o inswlin, sy'n achosi i siwgr gwaed symud yn gyflym i'r celloedd, gan achosi lefelau siwgr gwaed isel.
• Problemau hormonaidd: Gall rhai afiechydon y chwarennau adrenal a'r chwarennau bitwidol effeithio ar hormonau fel inswlin a glwcagon.

Rhesymau pam mae gan bobl â diabetes siwgr gwaed isel

Os oes gennych ddiabetes, mae gan eich corff drafferth cynhyrchu neu ddefnyddio inswlin. Caiff hyn ei drin â phigiadau inswlin neu feddyginiaethau eraill. Ond os cymerwch ormod o'ch meddyginiaeth , os byddwch yn hepgor prydau bwyd, neu os ydych yn ymarfer corff yn fwy nag arfer , efallai y bydd gennych risg uwch o ddatblygu diabetes.Gall lefelau siwgr yn y gwaed ostwng yn sydyn.

Beth yw symptomau hyn?

Pan fydd lefel siwgr y corff yn gostwng, gall pob person brofi symptomau gwahanol. Mae'r symptomau hyn hefyd yn amrywio yn dibynnu ar y graddau y mae lefel y siwgr yn gostwng.

Os bydd eich siwgr gwaed yn gostwng yn ystod y nos (hypoglycemia nosol) , efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel sgrechian yn eich cwsg, cael breuddwydion drwg, a deffro wedi'ch socian mewn chwys.

Hypoglycemia Anymwybyddiaeth

Mae hon yn sefyllfa eithaf peryglus. I rai pobl, yn enwedig y rhai sydd wedi cael diabetes am fwy na 5-10 mlynedd, pan fydd eu lefelau siwgr gwaed yn gostwng yn aml, mae eu cyrff yn dod i arfer ag ef. Yna, mae eu cyrff yn rhoi'r gorau i roi arwyddion rhybuddio fel cryndod a newyn pan fydd eu lefelau siwgr gwaed yn gostwng. Mae hyn yn eu rhoi mewn mwy o berygl o ddatblygu cyflwr difrifol oherwydd nad ydyn nhw'n sylweddoli bod eu siwgr gwaed yn isel.

Felly, mae'n bwysig iawn i bobl â diabetes wirio eu lefelau siwgr yn rheolaidd.Ar gyfer hyn, mae dyfeisiau bellach fel glwcosmetrau, sy'n cymryd diferyn o waed o fys ac yn ei brofi, a 'Monitor Glwcos Parhaus (CGM),' sy'n cael ei fewnblannu o dan y croen ac yn monitro lefelau siwgr yn barhaus.

Beth i'w wneud os yw'ch siwgr gwaed yn gostwng yn sydyn?

Cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau teimlo symptomau siwgr gwaed isel, mae angen i chi weithredu'n gyflym.

1. Yn gyntaf, cael rhywbeth melys: Bwytewch neu yfwch rywbeth a fydd yn codi eich siwgr gwaed yn gyflym. Mae 15-20 gram o garbohydradau yn ddigon ar gyfer hyn.

• 3-4 tabled glwcos
• Hanner gwydraid o ddiod wedi'i melysu (fel cola, nid diet)
• Hanner gwydraid o sudd ffrwythau
• Llwy fwrdd o siwgr neu fêl
• Rhai danteithion melys fel ffa jeli a thaffi

2. Arhoswch 15 munud: Ar ôl bwyta rhywbeth melys, arhoswch yn amyneddgar am 15 munud.

3. Gwiriwch eich siwgr gwaed eto: Os gallwch chi, gwiriwch eich siwgr gwaed eto. Os yw'n dal i fod islaw 70 mg/dL, neu os ydych chi'n dal i gael trafferth, ailadroddwch gam 1 unwaith eto.

4. Os nad yw'r sefyllfa'n gwella: Os nad yw'ch sefyllfa'n gwella er gwaethaf y mesurau hyn, neu os byddwch chi'n datblygu symptomau difrifol (fel dryswch), ffoniwch 1990 ar unwaith am ambiwlans neu ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf.

Os bydd rhywun yn llewygu (Hypoglycemia Difrifol)

Os bydd rhywun yn llewygu oherwydd gostyngiad difrifol yn lefelau siwgr yn y gwaed, mae'n argyfwng meddygol.

• Peidiwch byth â cheisio rhoi bwyd na diod i berson anymwybodol. Gall achosi tagu.
• Os ydych chi'n cael triniaeth am ddiabetes, efallai bod eich meddyg wedi rhoi pecyn chwistrellu glwcagon i chi. Dysgwch eich teulu a'ch ffrindiau sut i'w ddefnyddio mewn argyfwng.
• Os gwelwch chi rywun yn anymwybodol, ffoniwch ambiwlans ar unwaith. Mae angen sylw meddygol arnyn nhw.

Sut gellir atal y sefyllfa hon?

Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i reoli ac atal hypoglycemia.

• Peidiwch â hepgor prydau bwyd: Bwytewch dri phrif bryd y dydd a byrbrydau rhyngddynt.
• Byddwch yn ofalus ynglŷn ag ymarfer corff: Ymarferwch hanner awr neu awr ar ôl bwyta. Gwiriwch lefelau eich siwgr gwaed cyn ac ar ôl ymarfer corff.
• Cymerwch eich meddyginiaeth yn union fel y'i rhagnodir: Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi, yn y dos cywir, ar yr amser cywir. Gwiriwch y dos ddwywaith.
• Cyfyngu ar alcohol:Os ydych chi'n yfed alcohol, cyfyngwch arno. Osgowch yfed alcohol ar stumog wag.
• Byddwch yn barod bob amser: Pan fyddwch chi'n mynd allan, cariwch rywbeth melys (tabledi glwcos, toffi) yn eich bag.
• Hysbysu eraill: Rhowch wybod i'ch teulu, ffrindiau a chydweithwyr fod gennych ddiabetes. Gallant eich helpu mewn argyfwng.
• Ewch i weld meddyg: Os ydych chi'n profi symptomau siwgr gwaed isel yn aml, p'un a oes gennych chi ddiabetes ai peidio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg i ddod o hyd i'r achos a chael y driniaeth a'r cyngor priodol.

Hypoglycemia, Hypoglycemia, Siwgr gwaed isel, Diabetes, Siwgr gwaed isel, Symptomau siwgr gwaed isel