Ydych chi'n teimlo fel hyn weithiau? Pan fyddwch chi'n mynd i barti mawr, cyfarfod, neu le prysur, rydych chi'n teimlo'n flinedig ac wedi blino'n lân iawn. Ond mor braf yw aros adref a darllen llyfr, gwylio ffilm ar eich pen eich hun, neu siarad â'ch ffrindiau agosaf. Os ydych chi'n teimlo fel hyn, efallai eich bod chi'n rhywun â'r nodwedd bersonoliaeth ' mewnblyg '. Nid yw hyn yn glefyd nac yn ddiffyg. Mae hyn yn normal iawn. Felly gadewch i ni siarad am hyn heddiw.
Pwy yw'r Mewnblyg hwn?
Yn syml, mae introvert yn cael ei egni o'i feddyliau ei hun a'i fyd mewnol. Mae hyn yn golygu ei fod yn well ganddo fod gyda'r hyn sy'n digwydd y tu mewn i'w feddwl ei hun yn hytrach na'r hyn sy'n digwydd yn y byd y tu allan. Mae'n well ganddo gael perthnasoedd dwfn gydag un neu ddau o bobl yn hytrach na gweithio gyda grwpiau mawr o bobl.
Pan glywch chi'r gair 'mewnblyg', mae rhai pobl yn meddwl ei fod yn golygu rhywun sy'n swil iawn, nad yw'n siarad ag unrhyw un, ac sy'n hoffi bod ar ei ben ei hun. Gall hynny fod yn wir mewn rhai achosion, ond mae math personoliaeth mewnblyg yn mynd ymhellach na hynny. Mae p'un a ydych chi'n fewnblyg neu'n allblyg yn cael ei bennu gan sut rydych chi'n rhyngweithio â'r byd o'ch cwmpas a sut rydych chi'n ennill ac yn gwario'ch egni.
Bathwyd y termau mewnblyg ac allblyg gyntaf gan y seicolegydd Carl Jung yn y 1920au. Dywedodd fod mewnblygwyr yn ailwefru eu hegni trwy droi at eu meddyliau eu hunain a threulio amser ar eu pennau eu hunain. Ond mae allblygwyr yn cael eu hegni o fod o gwmpas pobl eraill a bod yn gymdeithasol. Meddyliwch amdano fel gwefru ffôn. Mae mewnblygwr yn gwefru trwy fod ar ei ben ei hun, tra bod allblygwr yn gwefru trwy fod gyda phobl.
Ydych chi'n fewnblyg? Gweld a oes gennych chi'r nodweddion hyn hefyd
Dywedir bod gan tua thraean o boblogaeth y byd nodweddion mewnblyg. Er na fydd pawb yn arddangos y nodweddion hyn yn yr un ffordd, mae rhai patrymau cyffredin. Gadewch i ni weld faint o'r rhain sy'n addas i chi.
| Nodwedd | Esboniad syml |
|---|---|
| Angen tawelwch i dawelu'r meddwl | Mae'n anodd canolbwyntio pan fydd llawer o sŵn o'ch cwmpas pan fyddwch chi'n gweithio neu'n astudio. Mae'n well gen i weithio mewn ystafell dawel. |
| Myfyriol | Yn hytrach nag ymateb cyn gynted ag y byddwch chi'n gweld neu'n clywed rhywbeth, rydych chi'n ceisio meddwl amdano'n ofalus, ei ddadansoddi, a'i ddeall. |
| Bod yn hunanymwybodol | Mae ganddyn nhw ddealltwriaeth dda o’u teimladau, eu meddyliau, eu cryfderau a’u gwendidau eu hunain. |
| Cymryd amser i wneud penderfyniadau | Dydw i ddim yn gwneud penderfyniadau ar frys. Gwneir y penderfyniad gorau ar ôl meddwl am bob agwedd ac ystyried y dewisiadau eraill. |
| Mwynhau bod ar eich pen eich hun | Nid baich yw unigrwydd. Mae'n rhywbeth sy'n dod â gorffwys a chysur i feddwl rhywun. |
| Casáu gwaith tîm | Mae'n well gen i weithio ar fy mhen fy hun neu gydag un neu ddau o bobl yn hytrach na gweithio gyda llawer o bobl. |
| Yn well ganddo ysgrifennu yn hytrach na siarad | Rwy'n ei chael hi'n haws ac yn fwy cyfleus mynegi fy syniadau yn ysgrifenedig (e-bost, neges) na'u dweud ar lafar. |
| Teimlo'n flinedig ar ôl bod mewn torf | Ar ôl dod yn ôl o barti neu ddigwyddiad, rydych chi'n teimlo'n flinedig yn gorfforol ac yn feddyliol. |
| Cael llond llaw o ffrindiau gorau | Er fy mod i wedi colli llawer o ffrindiau, mae gen i berthynas ddofn ac ymddiriedus iawn gyda'r ychydig sydd gen i ar ôl. |
Pam mae rhai pobl yn dod yn fewnblyg? Ai newid yn yr ymennydd ydyw?
Nid yw gwyddonwyr wedi darganfod yr union reswm eto pam mae rhywun yn fewnblyg neu'n allblyg, ond maen nhw wedi canfod bod gwahaniaethau cynnil yn y ffordd y mae ymennydd pobl â'r ddau fath o bersonoliaeth hyn yn gweithio .
Mae ymchwil wedi dangos bod gan fewnblygwyr fwy o lif gwaed i llabed blaen eu hymennydd na phobl allblyg. Mae'r rhan hon o'r ymennydd yn ein helpu i gofio pethau, datrys problemau, a chynllunio ar gyfer y dyfodol.
Peth pwysig arall yw bod y ddau yn ymateb yn wahanol i'r cemegyn dopamin , sy'n achosi pleser a boddhad yn yr ymennydd. Er bod gan fewnblygwyr ac allblygwyr yr un faint o dopamin yn eu hymennydd, mae ymennydd allblygwr yn cael llawer o ysgogiad a phleser o dopamin. Ond mae mewnblygwr yn ei deimlo'n fwy fel baich nag ysgogiad gwych. Yn syml, gall rhywbeth sy'n rhoi 'cic' i allblygwr deimlo fel 'draen' i fewnblygwr.
Faint o fathau o fewnblygwyr sydd yna?
Nid yw bod yn fewnblyg yn label sy'n addas i bawb. Mae seicolegwyr yn dweud ei fod fel graddfa. Gall rhai pobl fod yn fewnblyg iawn. Gall eraill fod rywle yng nghanol y raddfa. Fe'u gelwir yn 'ambiverts' . Mae hynny'n golygu bod ganddyn nhw gydbwysedd o nodweddion mewnblyg ac allblyg.
Yn nodweddiadol, gall fod gan berson mewnblyg rai nodweddion allblyg , a gall fod gan berson allblyg rai nodweddion mewnblyg. Rhannodd un astudiaeth fewnblygwyr yn bedwar prif fath.
| Math Mewnblyg | Sut fath o bobl ydyn nhw? (Sut fath o bobl ydyn nhw?) |
|---|---|
| Mewnblyg Cymdeithasol | Dyma'r introvert "clasurol" rydyn ni i gyd yn ei adnabod. Maen nhw'n well ganddyn nhw fod mewn grwpiau bach ac mewn amgylcheddau tawel yn hytrach nag mewn torfeydd mawr a lleoedd swnllyd. |
| Meddwl Mewnblyg | Mae'r bobl hyn fel breuddwydwyr. Maen nhw'n treulio llawer o amser yn eu meddyliau. Mae ganddyn nhw ddychymyg creadigol. |
| Mewnblyg Pryderus | Mae'r bobl hyn yn well ganddynt fod ar eu pennau eu hunain nid yn unig oherwydd eu bod yn ei hoffi, ond hefyd oherwydd eu bod yn teimlo'n anghyfforddus ac yn chwithig pan fyddant o gwmpas pobl. |
| Mewnblygedig Cyfyngedig | Mae'r bobl hyn yn meddwl nid ddwywaith, ond sawl gwaith cyn gwneud rhywbeth. Dydyn nhw ddim yn gweithredu ar frys. Maen nhw'n cymryd peth amser i weithredu. |
Ydy introvert yn golygu bod rhywun yn swil?
Dyma lle mae llawer o bobl yn drysu. Mae llawer o bobl yn meddwl bod introvert yn golygu rhywun sy'n swil. Ond nid oes cysylltiad rhwng y ddau.
Mae bod yn fewnblyg yn fath o bersonoliaeth. Ond mae swildod yn emosiwn. Mae'r ddau yn gwbl wahanol.
Mae person swil yn teimlo'n anghyfforddus ac yn ofnus mewn sefyllfaoedd cymdeithasol, yn enwedig o flaen dieithriaid. Gallant chwysu, cael calon yn rasio, neu hyd yn oed brofi poenau stumog. Gallant osgoi pethau fel partïon oherwydd nad ydynt yn hoffi'r teimladau negyddol hynny.
Fodd bynnag, mae person mewnblyg yn osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol nid oherwydd eu bod yn profi emosiynau negyddol. Yn hytrach, maent yn teimlo'n fwy egnïol a chyfforddus pan fyddant ar eu pen eu hunain neu gydag un neu ddau o bobl. Mae hyn yn golygu efallai na fydd person mewnblyg yn osgoi mynd i barti oherwydd eu bod yn ei ofni, ond yn hytrach oherwydd eu bod yn mwynhau darllen llyfr gartref.
Camsyniadau cymdeithas am fewnblygion
Mae sawl camdybiaeth arall yn y gymdeithas, gan gynnwys y syniad bod person mewnblyg yn swil. Gadewch i ni edrych ar ychydig ohonyn nhw.
| Y Myth | Y Stori Go Iawn |
|---|---|
| Mae mewnblygwyr yn anghyfeillgar. | Nid yw bod yn fewnblyg o reidrwydd yn golygu eich bod yn gyfeillgar. Mae rhai pobl yn meddwl hynny oherwydd nad oes ganddyn nhw grŵp mawr o ffrindiau ac maen nhw'n tueddu i aros yn dawel mewn mannau prysur. Ond gallant fod yn bobl garedig a chyfeillgar iawn. |
| Ni all introvert fod yn arweinydd. | Er bod allblygion yn aml yn dod i'r meddwl pan fyddwn yn meddwl am arweinydd, gall mewnblygion hefyd fod yn arweinwyr gwych. Maent yn gwrando'n ofalus ar syniadau pobl eraill ac yn canolbwyntio ar nodau hirdymor. Mae hyn yn eu gwneud yn arweinwyr effeithiol iawn. |
| Mae'n anodd dod i adnabod rhywun introvert. | Dydyn nhw ddim yn cael llawer o sgyrsiau gyda phawb, ond mae ganddyn nhw berthnasoedd dwfn iawn gyda'u ychydig ffrindiau agos. Mae'r ffrindiau hynny'n eu hadnabod yn dda. Maen nhw'n well ganddyn nhw sgyrsiau dwfn na rhai arwynebol. |
Os ydych chi'n fewnblyg, peidiwch byth â meddwl amdano fel gwendid. Mae'n rhan o'ch personoliaeth. Nodwch eich cryfderau ac addaswch eich bywyd i weddu i chi. Os ydych chi'n teimlo bod y nodweddion hyn yn achosi rhwystr mawr i'ch bywyd bob dydd, gwaith neu berthnasoedd, efallai yr hoffech chi ystyried ceisio cwnsela proffesiynol. Gallwch gael arweiniad trwy siarad â'ch meddyg .
Neges i'w Chwistrellu
- Mae bod yn fewnblyg yn fath o bersonoliaeth. Nid yw'n glefyd, yn wendid meddyliol, nac yn ddiffyg.
- Mae bod yn fewnblyg a bod yn swil yn ddau beth hollol wahanol .
- Mae person mewnblyg yn cael egni o dreulio amser ar ei ben ei hun neu gyda grŵp bach o bobl. Mae person allblyg yn cael egni o fod gyda grŵp mawr o bobl.
- Nid yw bod yn fewnblyg yn rhwystr i ddod yn arweinydd nac i fod yn llwyddiannus. Mae ganddyn nhw eu cryfderau unigryw eu hunain.
- Os ydych chi'n fewnblyg, byddwch yn hapus amdano. Crëwch amgylchedd sy'n eich bywiogi ac yn gwneud i chi deimlo'n gyfforddus.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw