I fam sydd ar fin bod, rhoi genedigaeth yw diwrnod mwyaf arbennig a phwysig eich bywyd, onid yw? Mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus ar yr un pryd. Ond os ydych chi'n paratoi'n dda ar gyfer y diwrnod hwn ymlaen llaw, gallwch chi leihau'r ofn hwnnw'n fawr ac wynebu'r foment honno gyda thawelwch meddwl. Dyna beth all 'Cynllun Geni', hynny yw, cynllun genedigaeth, ein helpu ni ag ef. Gadewch i ni weld sut i wneud hyn yn union.
Beth yw'r 'Cynllun Geni' hwn?
Yn syml, cynllun rydych chi'n ei wneud am eich hoff bethau a'ch cas bethau yn ystod eich esgor a'ch genedigaeth yw 'Cynllun Geni'. Mae fel cynllunio taith. Yn hyn, gallwch chi ysgrifennu ymlaen llaw beth rydych chi eisiau iddo ddigwydd i wneud i bethau fynd fel rydych chi eisiau ac mor gyfforddus â phosibl. Er enghraifft, gallwch chi gynnwys pethau fel pwy rydych chi eisiau bod gyda chi yn ystod yr enedigaeth, a oes angen poenladdwyr arnoch chi, neu a ydych chi eisiau pylu'r goleuadau yn yr ystafell.
Ond nid rheol gaeth yw hon, ydy hi? Canllaw yn unig yw hon. Oherwydd weithiau nid yw genedigaeth yn mynd yn ôl y bwriad. Gall pethau annisgwyl ddigwydd. Mewn sefyllfa o'r fath, eich diogelwch chi a'ch babi sy'n dod yn gyntaf . Efallai y bydd yn rhaid i'ch meddyg neu staff yr ysbyty newid y cynllun hwn. Felly mae'n bwysig cadw'ch meddwl yn hamddenol a bod yn barod am unrhyw newidiadau.
Beth ddylid ei gynnwys mewn 'Cynllun Geni'?
Mae'n normal bod eisiau cynnwys llawer o fanylion yn y cynllun hwn. Ond cofiwch, mae'n bwysig ei gadw mor fyr a chlir â phosibl. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r meddyg a'r staff nyrsio ddarllen a deall yn gyflym. Fel arfer, mae tudalen neu ddwy yn ddigon.
Beth am edrych ar rai pethau y gallwch eu cynnwys yn eich cynllun?
| Rhan o'r cynllun | Pethau y gallwch eu cynnwys |
|---|---|
| Gwybodaeth sylfaenol | Eich enw chi, enw a rhif ffôn eich meddyg, enw'r ysbyty lle byddwch chi'n rhoi genedigaeth i'ch babi, ac enw'r person rydych chi'n disgwyl iddo fod gyda chi ar y pryd (fel eich gŵr neu'ch mam). |
| Amgylchedd yr ystafell | Beth sydd angen i chi deimlo'n gyfforddus ag ef? Ydych chi eisiau pylu'r goleuadau yn yr ystafell? Ydych chi eisiau iddi fod yn dawel, neu hoffech chi gael cân ymlaciol? Hoffech chi adael i'ch partner dynnu lluniau neu fideos? |
| Caniatâd yn ystod esgor | Ydych chi eisiau cerdded yn ystod y cyfnod esgor? Ydych chi eisiau defnyddio pêl geni? Ydych chi eisiau cael cawod neu faddon poeth? Gallwch chi roi pethau fel hyn yma. |
| Rheoli Poen | Mae hon yn rhan bwysig iawn. Oes angen meddyginiaeth poen arnoch chi ai peidio? Efallai na fyddwch chi eisiau cymryd epidwral , ond efallai y byddwch chi'n newid eich meddwl yn ystod y esgor. Neu efallai y byddwch chi'n bendant eisiau ei gymryd. Felly siaradwch â'ch meddyg am opsiynau rheoli poen (fel ymarferion anadlu a thylino). |
| Caniatâd i'w ddanfon | Os ydych chi'n rhoi genedigaeth drwy'r fagina, a fyddai'n well gennych chi beidio â chael episiotomi (toriad bach ger y fagina) oni bai ei fod yn angenrheidiol yn feddygol? A hoffech chi gael drych i wylio'r babi'n dod allan? A hoffech chi i'ch partner dorri'r llinyn bogail? A hoffech chi i'r babi fod ar eich brest cyn gynted â phosibl? |
| Os oes angen toriad Cesaraidd (C-doriad) | Os oes rhaid i chi gael toriad Cesaraidd, pwy hoffech chi fod gyda chi yn yr ystafell lawdriniaeth? (Fel arfer, mae eich gŵr yn cael bod yno). |
| Bwydo ar y fron a gofalu am fabanod | Ar ôl i'ch babi gael ei eni, ydych chi eisiau bwydo ar y fron neu fwydo o botel? Ydych chi eisiau cadw'r babi yn eich ystafell drwy'r amser, neu ydych chi eisiau iddo fod ym meithrinfa'r ysbyty weithiau? Ydych chi eisiau rhoi tawelydd i'r babi? Os yw'n fachgen, ydych chi eisiau cael y babi wedi'i enwaedu yn yr ysbyty? |
I bwy ddylwn i ddangos fy 'Gynllun Geni'?
Unwaith y bydd gennych eich cynllun, dangoswch ef i'ch partner ac eraill o'ch cwmpas yn gyntaf (fel eich mam, chwaer, doula) a siaradwch â nhw.
Yna, gwnewch yn siŵr eich bod yn dangos hyn i'ch meddyg ac yn ei drafod gydag ef. Dyma'r peth pwysicaf. Oherwydd efallai bod gan rai ysbytai eu rheolau a'u polisïau eu hunain. Efallai na fydd rhai o'r pethau yn eich cynllun yn bosibl yn yr ysbyty hwnnw. Felly trwy siarad â'ch meddyg ymlaen llaw, os oes unrhyw broblem, gallwch ei datrys cyn yr enedigaeth a chael dealltwriaeth glir.
I bwy ddylwn i roi copi o'r 'Cynllun Geni'?
Ar ôl i chi orffen eich cynllun, gwnewch sawl copi ohono.
- Rhowch un copi i’ch meddyg fel y gall ei gadw gyda’ch cofnodion meddygol.
- Rhowch gopi arall i'r ysbyty neu'r ganolfan eni lle byddwch chi'n cael eich derbyn i eni'ch babi .
- Rhowch gopi i'ch gŵr ac eraill sy'n agos atoch chi.
- Cadwch ychydig o gopïau ychwanegol gyda chi a'u cymryd gyda chi pan ewch i'r ysbyty . Weithiau, os nad yw'ch meddyg ar gael, gall meddyg arall gymryd drosodd eich genedigaeth. Bydd hyn yn helpu'r meddyg hwnnw i wybod eich dymuniadau.
Nid yw creu 'Cynllun Geni' fel hyn yn orfodol. Gallwch wneud y penderfyniadau hyn hyd yn oed ar ôl i chi fynd i'r ysbyty. Ond bydd meddwl amdano ymlaen llaw, siarad â'ch partner a'ch meddyg, yn eich paratoi'n feddyliol ar gyfer y diwrnod pwysig hwnnw. Bydd yn lleihau eich ofn a'ch pryder yn fawr, ac yn rhoi'r nerth i chi groesawu'ch babi i'r byd yn hapus.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae 'Cynllun Geni' yn gynllun syml rydych chi'n ei wneud am y pethau rydych chi am eu gwneud yn ystod genedigaeth.
- Gwnewch hyn mor fyr, clir a hyblyg â phosibl, gan y gall newidiadau ddigwydd ar unrhyw adeg.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod eich cynllun yn drylwyr gyda'ch partner a'ch meddyg .
- Peidiwch ag anghofio gwneud sawl copi o'r cynllun a'i gymryd gyda chi pan ewch chi i'r ysbyty.
- Y nod yn y pen draw yw cael genedigaeth ddiogel ac iach i chi a'ch babi, felly byddwch yn barod i dderbyn newidiadau i'r cynllun os oes angen.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw