Fel mam, rydych chi'n llawn cyffro a disgwyliad, ond rydych chi hefyd yn teimlo ychydig yn nerfus ac yn bryderus. Yn enwedig pan fyddwch chi'n meddwl am roi genedigaeth , mae'n normal cael cwestiynau fel, "A fydda i'n gallu ymdopi â'r boen hon?" "A fydd popeth yn mynd yn dda?" Mae llawer o famau'n breuddwydio am roi genedigaeth i'w babi mor naturiol â phosibl, gyda'r lleiafswm o feddyginiaeth. Heddiw, byddwn yn siarad am enedigaeth naturiol, y boen sy'n gysylltiedig â hi, maeth yn ystod beichiogrwydd, a heriau bwydo ar y fron.
Breuddwyd a realiti 'geni genedigaeth naturiol'
Pan fydd y rhan fwyaf o bobl yn meddwl am 'enedigaeth naturiol', maen nhw'n meddwl am roi genedigaeth heb unrhyw ymyrraeth feddygol. Mae hynny'n golygu wynebu poen genedigaeth heb ddefnyddio poenladdwyr, yn enwedig epidwralau.
Mae'r actores enwog Danica McKellar yn rhannu ei phrofiad. Aeth trwy 36 awr o esgor. Dychmygwch hynny! Roedd yna weithiau di-ri pan feddyliodd, "Alla i ddim gwneud hyn, rydw i'n rhoi'r gorau iddi." Ond dywedodd wrthi ei hun, "Rydych chi'n gryfach nag yr ydych chi'n meddwl." Gyda'r cryfder meddyliol hwn, ynghyd â chefnogaeth ei gŵr, ei meddyg, a'i doula, goresgynnodd yr her.
Ond dyma rywbeth pwysig iawn i bob un ohonom ei gofio. Aeth Danica trwy hyn i gyd mewn ysbyty, dan oruchwyliaeth meddyg. Mae hi'n dweud, "Roeddwn i eisiau cadw meddygaeth y Gorllewin o gwmpas... oherwydd, rhag ofn i rywbeth argyfwng ddigwydd, roeddwn i'n barod."
Mae hwn yn enghraifft dda iawn i'n mamau hefyd. Mae paratoi ar gyfer genedigaeth naturiol yn beth da, ond dylai hynny i gyd ddigwydd mewn amgylchedd diogel, hynny yw, mewn ysbyty . Os oes rhaid i chi wneud toriad Cesaraidd, neu os oes unrhyw argyfwng arall, mae'r holl gyfleusterau a chymorth meddygol sydd eu hangen arnoch chi a'r babi yno.
Poen llafur: Sut i'w reoli?
Dywedir bod poen esgor yn un o'r poenau gwaethaf yn y byd. Mae sawl ffordd o ymdopi ag ef. Y penderfyniad yw eich un chi a'ch meddyg.
| Dull rheoli poen | Disgrifiad a manteision/anfanteision |
|---|---|
| Chwistrelliad epidwral | Lliniarydd poen a roddir i'r cefn. Mae'n lleddfu'r boen i raddau helaeth. Fodd bynnag, weithiau gall y esgor fod yn araf, gall y coesau fynd yn ddideimlad, a gall fod yn anodd gwthio'r babi. |
| Dulliau naturiol | Ymarferion anadlu, newid ystumiau'r corff, cymryd bath cynnes, cael tylino gan eich gŵr neu bartner. Mae gennych chi reolaeth lwyr yma. Dywed Danica ei bod hi'n gallu aros yn ymwybodol er gwaethaf y boen, felly mae hi hyd yn oed yn gallu "dal y babi" pan ddaw'r babi allan. |
Y peth pwysicaf yw peidio â bod mor benderfynol y byddwch chi'n cael genedigaeth naturiol ac yna curo'ch hun pan fydd y boen yn annioddefol. Gwrandewch ar eich corff. Os na allwch chi ei ddioddef, does dim byd o'i le â chymryd poenladdwyr. Siaradwch â'ch meddyg amdano ymlaen llaw a byddwch yn ymwybodol o'ch opsiynau.
Maeth yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron
Torrodd Danica allan o siwgr, blawd gwyn, glwten, cynhwysion artiffisial, caffein ac alcohol yn llwyr yn ystod ei beichiogrwydd. Cynhaliodd yr un ddisgyblaeth wrth fwydo ar y fron.
Ond oes angen i bawb fynd ar 'ddeiet' mor llym? Gadewch i ni weld beth mae'r meddygon yn ei ddweud.
Dywed y pediatregydd Marian Neifert: "Mae llawer o famau'n meddwl bod angen iddyn nhw fwyta diet 'perffaith' i gynhyrchu llaeth maethlon. Peidiwch â rhoi pwysau arnoch chi'ch hun gyda'r meddwl hwnnw."
Yn syml, parhewch i ddilyn yr arferion bwyta da a chytbwys a ddilynwyd gennych yn ystod beichiogrwydd. A pharhewch i gymryd y fitaminau cynenedigol a'r atchwanegiadau haearn y mae eich meddyg yn eu hargymell. Dyna'r peth pwysicaf.
Heriau Bwydo ar y Fron: Nid yw Bob Amser yn Berth
Mae bwydo ar y fron yn brofiad gwych i'r fam a'r babi. Ond gall fod yn her ar adegau. Mae Danica yn ei gymharu â gwneud mathemateg. "Mae llawer o bobl yn dweud 'Alla i ddim' cyn iddyn nhw ei wneud. Ond os ydych chi'n magu eich hyder ac nad ydych chi'n rhoi'r gorau iddi, gallwch chi ei wneud." Nid yw bwydo ar y fron yn wahanol.
Dyma rai problemau cyffredin sy'n codi ar y dechrau:
- Daliwch y babi wrth y fron yn iawn (l ATC)h) Analluog.
- Tethau wedi cracio a dolurus.
- Cyflenwad llaeth isel.
- Mae mastitis yn haint poenus o'r bronnau.
Peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun pan fyddwch chi'n dod ar draws problemau fel hyn. Nid eich methiant chi yw hyn. Gallwch ofyn am gyngor gan unrhyw ysbyty yn Sri Lanka, swyddog iechyd teulu, neu'ch meddyg ynglŷn â hyn. Weithiau, gall newid technegol bach ddatrys y broblem.
Mae manteision bwydo ar y fron yn enfawr.
| Pwy sy'n elwa? | Manteision |
|---|---|
| Ar gyfer y babi | Mae'r risg o heintiau clust, asthma, a diabetes (Math 1 a 2) yn cael ei leihau. Mae imiwnedd yn cynyddu. |
| I fam | Yn lleihau'r risg o ganser y fron, canser yr ofari, a diabetes math 2. Yn helpu'r groth i wella ar ôl genedigaeth. |
I gloi, mae taith dod yn fam yn brydferth ac yn heriol. Mae eich taith chi'n wahanol i daith unrhyw un arall. Felly peidiwch byth â chymharu'ch hun ag unrhyw un arall. Gwrandewch ar yr hyn rydych chi'n ei deimlo am eich corff, eich meddwl, a'ch babi. Peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol pryd bynnag y bo angen.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae profiad beichiogrwydd a genedigaeth pob menyw yn wahanol. Osgowch farnu penderfyniadau pobl eraill.
- Mae 'geni naturiol' yn nod da, ond diogelwch sy'n dod yn gyntaf. Cynlluniwch bob amser ar gyfer genedigaeth dan oruchwyliaeth feddygol mewn ysbyty.
- Peidiwch ag ofni poen esgor. Siaradwch â'ch meddyg am yr opsiynau sydd ar gael (dulliau naturiol a dulliau meddygol fel epidwralau) a dysgwch fwy.
- Gall bwydo ar y fron fod yn heriol ar y dechrau. Peidiwch ag oedi cyn gofyn am help os oes gennych broblemau. Mae hynny'n normal.
- Yn hytrach na phoeni am ddeiet 'perffaith', mae'n bwysicach bwyta diet cytbwys, maethlon a chymryd y fitaminau a ragnodir gan eich meddyg.
- Eich cryfder mwyaf drwy gydol y daith hon fydd eich cryfder meddyliol. Rydych chi'n gryfach nag yr ydych chi'n meddwl!
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw