Ydy eich cetonau'n uchel? Gadewch i ni siarad am hyn yn syml!

Ydych chi erioed wedi clywed am y gair 'Cetonau'? Os oes gennych chi ddiabetes, efallai eich bod chi'n gyfarwydd â'r term. Neu efallai eich bod chi wedi clywed am y diet 'Keto'. Beth yn union yw cetonau? Ydyn nhw'n dda neu'n ddrwg i'n cyrff? Beth sy'n digwydd os ydyn nhw'n cynyddu? Gadewch i ni siarad am hyn i gyd yn syml ac yn glir.

Yn syml, beth yw cetonau?

Meddyliwch am eich corff fel car. Y prif danwydd i'r car hwn redeg yw glwcos. Daw'r math hwn o siwgr o'r enw glwcos yn bennaf o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta sy'n cynnwys carbohydradau (e.e. reis, bara, tatws).

Nawr meddyliwch amdano, beth sy'n digwydd os na all y corff ddefnyddio'r tanwydd glwcos hwn am ryw reswm neu os nad yw'n ddigon? A fydd y car yn stopio? Na. Mae ein corff yn glyfar iawn. Ar yr adeg honno, mae'r corff yn dechrau llosgi braster sydd wedi'i storio i gynhyrchu ynni. Yn union fel car sy'n rhedeg ar danc wrth gefn pan fydd yn rhedeg allan o betrol.

Mae'r cetonau hyn yn cael eu rhyddhau i'r gwaed ac yn teithio drwy'r corff i ddarparu egni i'r celloedd. Yna mae'r cetonau sy'n weddill yn cael eu hysgarthu yn yr wrin.

Mewn gwirionedd, mae'n normal ac yn iach cael rhai cetonau yn ein gwaed, gan ei fod yn broses normal i'n corff ddefnyddio'r ffynhonnell ynni wrth gefn hon pan fo angen.

Ond mae'r broblem yn dechrau pan fydd y lefelau ceton hyn yn mynd yn rhy uchel heb reolaeth. Yna mae ein gwaed yn mynd yn rhy asidig ac yn dod yn wenwynig. Rydym yn galw hyn yn getoasidosis. Mae hwn yn gyflwr peryglus sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys.

Pryd mae lefelau cetonau fel arfer yn cynyddu?

Gelwir y broses o gynhyrchu cetonau yn getosis. Nid yw hwn yn gyflwr peryglus, mae'n normal. Er enghraifft, gall lefelau cetonau eich corff gynyddu ychydig yn naturiol yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Pan fyddwch chi'n cysgu: Oherwydd nad ydych chi wedi bwyta ers oriau.
• Wrth ymprydio: Mae'r corff yn llosgi braster oherwydd nad yw'n bwyta.
• Wrth ymarfer corff: Oherwydd bod angen mwy o egni.
• Wrth wneud y diet Keto: Yn y diet hwn, rydych chi'n lleihau carbohydradau llawer ac yn bwyta mwy o fraster, felly mae'ch corff yn dod i arfer â llosgi braster bron trwy rym.

I bwy mae cetonau'n beryglus? Diabetes a chetonau

O ran cetonau, pobl â diabetes, yn enwedig Diabetes Math 1, ddylai fod yn fwyaf pryderus amdanynt.

Y rheswm yw hyn. Fel y trafodwyd yn gynharach, mae hormon o'r enw inswlin yn helpu celloedd ein corff i gymryd glwcos (siwgr) i mewn a'i ddefnyddio ar gyfer ynni. Nid yw person â diabetes math 1 yn cynhyrchu'r hormon hwn.

Felly, beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n colli inswlin?

1. Ni all y siwgr yn y gwaed fynd i mewn i'r celloedd ac mae'n cronni yn y gwaed. Mae hyn yn achosi i lefel y siwgr yn y gwaed fynd yn uchel iawn ('Hyperglycemia').

2. Gan fod y celloedd yn brin o egni, mae'r corff yn meddwl ei fod yn "llwgu".

3. Adeiladu cryfder, a bydd eich corff yn dechrau llosgi braster yn gyflymach.

4. O ganlyniad, mae llawer iawn o cetonau yn cael eu ffurfio ar unwaith ac yn cronni yn y gwaed.

5. Mae'r lefel uchel hon o cetonau yn achosi i'r gwaed fynd yn asidig, gan arwain at gyflwr peryglus o'r enw Cetoasidosis Diabetig (DKA) .

Er bod y cyflwr hwn yn fwy cyffredin mewn pobl â diabetes math 1, gall hefyd ddigwydd mewn rhai achosion mewn pobl â diabetes math 2.

Yn ogystal, mae pobl sy'n yfed yn ormodol hefyd mewn perygl o ddatblygu cyflwr tebyg o'r enw 'ketoasidosis alcoholig'.

Beth yw symptomau lefelau ceton uwch? (Symptomau DKA)

Os oes gennych ddiabetes ac yn profi un neu fwy o'r symptomau canlynol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i'r ystafell achosion brys agosaf (ETU). Gall DKA ddod yn ddifrifol iawn yn gyflym iawn, o fewn 24 awr neu lai.

Sut ydych chi'n gwirio lefelau cetonau?

Os ydych chi mewn perygl o gael DKA, efallai y bydd eich meddyg yn argymell pecyn profi cetonau. Gallwch ei gael o fferyllfa. Mae'n bwysig cael y rhain gartref.

• Profion gwaed: Mae citiau y gallwch eu gwneud gartref. Yn union fel gwirio'ch siwgr gwaed, rydych chi'n pigo'ch bys gyda diferyn bach o waed ac yn ei roi ar stribed prawf ac yn ei ddarllen ar fesurydd. Mae hyn yn rhoi darlleniad cywir i chi o'ch lefelau ceton ar y foment honno. Gall rhai glwcometrau hefyd wirio am getonau.
• Profion wrin: Mae hyn yn cynnwys trochi stribed prawf yn eich wrin a gwylio'r newid lliw. Fodd bynnag, dim ond beth oedd eich lefelau ceton ychydig oriau yn ôl y mae hyn yn ei ddweud wrthych, nid beth ydyn nhw ar hyn o bryd.
• Profion anadlydd: Mae'r rhain yn dechnoleg newydd o hyd. Nid ydynt yn ddibynadwy i rywun sydd mewn perygl o gael DKA. Felly, ni ddylid eu defnyddio i fesur cetonau.

Pryd y dylid gwirio lefelau cetonau?

Os oes gennych ddiabetes, bydd eich meddyg yn eich cynghori am hyn. Fel arfer, maen nhw'n dweud wrthych chi am wirio'ch cetonau yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Os oes gennych symptomau DKA.
• Os byddwch chi'n mynd yn sâl gyda thwymyn, annwyd, neu'n cael damwain.
• Os byddwch chi'n methu un neu fwy o bigiadau inswlin.
• Os yw lefel eich siwgr gwaed yn uwch na 240 mg/dl.
• Os ydych chi'n feichiog (gall rheoli lefelau inswlin yn ystod beichiogrwydd fod yn heriol).

Sut i drin lefelau ceton uchel?

Mae triniaeth yn dibynnu ar ba mor uchel yw eich lefelau ceton.

Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref (ar gyngor meddygol yn unig)

Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi cyngor i chi ar sut i reoli eich lefelau gartref cyn iddynt fynd yn beryglus o uchel. Gall yr awgrymiadau hyn gynnwys:

• Y swm o inswlin i'w gymryd.
• Faint o ddŵr a bwyd i'w yfed.
• P'un a yw'n briodol ymarfer corff ai peidio.
• Pa mor aml ddylech chi wirio'ch lefelau siwgr a cheton?

Triniaeth ysbyty

Os yw lefelau ceton yn uchel iawn, mae angen mynd i'r ysbyty. Dyma lle mae'r driniaeth yn bennaf yn halwynog mewnwythiennol (hylifau IV) ac inswlin yn cael eu rhoi i leihau asidedd y gwaed ac adfer lefelau ceton a lefelau siwgr i normal.

Sut i atal DKA a chadw lefelau ceton yn ddiogel?

Os ydych chi mewn perygl o gael DKA, atal yw'r opsiwn gorau. Gweithiwch gyda'ch meddyg i wneud hyn.

• Cynnal trefn briodol: Dilynwch gynllun prydau bwyd a threfn inswlin eich meddyg yn union. Bydd hyn yn helpu i reoli lefelau siwgr eich gwaed a lleihau'r risg o ddatblygu cetonau.
• Byddwch yn ymwybodol o'ch lefelau: Gwybod beth yw eich lefelau ceton arferol, pryd i'w gwirio, a beth i'w wneud os yw'ch lefelau'n uchel.
• Byddwch yn barod: Cadwch becynnau prawf ceton gartref. Siaradwch â'ch meddyg a datblygwch gynllun i'w ddilyn os bydd eich lefelau ceton yn codi. Gwybod yn union pa lefel i siarad â'ch meddyg amdani a pha lefel i fynd i'r Uned Gofal Diodydd.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae cetonau yn gymorth tawel i'n cyrff. Ond os oes gennych ddiabetes, gallai bod yn ymwybodol ohonynt a rheoli'ch risg helpu i achub eich bywyd.