Beth yw'r hormonau hyn? A ddylem ni siarad am hyn yn syml?

Mae'n debyg eich bod wedi clywed y gair "hormonau" o'r blaen, iawn? Weithiau rydych chi wedi clywed meddyg yn ei ddweud, neu ffrind yn siarad amdano. Ydych chi wir yn gwybod pa mor bwysig yw'r hormonau hyn? Peidiwch â phoeni, nid yw mor anodd â hynny. Heddiw, gadewch i ni siarad am yr hormonau hyn yn syml, yn ein hiaith ein hunain.

Beth yn union yw'r hormonau hyn?

Yn syml, mae hormonau fel negeswyr cemegol bach y tu mewn i'ch corff. Meddyliwch amdano fel hyn: pan fydd angen i chi anfon neges o un rhan o'ch corff i'r llall, mae'r hormonau hyn yn gwneud y gwaith. Yn union fel mae ein postmon yn dosbarthu llythyrau, mae'r hormonau hyn yn teithio trwy'ch llif gwaed ac yn rhoi cyfarwyddiadau i wahanol organau a meinweoedd, fel "gwnewch hyn" a "gwnewch hyn ar hyn o bryd".

Mae'r negeswyr hyn, neu'r hormonau, yn cael eu cynhyrchu gan chwarennau arbennig yn eich corff. Rydym yn galw'r rhain yn chwarennau endocrin . Mae'r hormonau a gynhyrchir gan y chwarennau hyn yn cael eu rhyddhau'n uniongyrchol i'r llif gwaed ac yn teithio i'r rhannau priodol o'r corff i wneud eu gwaith. O ba mor dal ydych chi i ba mor llwglyd ydych chi i ba mor hapus neu drist ydych chi'n teimlo, mae'r hormonau bach hyn yn rheoli popeth o'ch taldra i'ch hwyliau.

O ble mae hormonau'n dod? Y ffatrïoedd hormonau yn ein cyrff (Chwarennau Endocrin)

Dywedon ni fod hormonau'n cael eu cynhyrchu gan chwarennau endocrin. Mae'r rhain fel ffatrïoedd gwneud hormonau yn ein corff. Gadewch i ni ddysgu ychydig am rai o'r prif chwarennau.

Y bos yn yr ymennydd: Chwarren Biswtarol

Mae hwn wedi'i leoli wrth waelod eich ymennydd, tua maint pysen. Ond er ei fod yn fach, mae fel "meistr" sy'n rheoli llawer o chwarennau hormon eraill. Mae'n cynhyrchu hormon twf, sy'n eich helpu i dyfu'n dalach, yn ogystal â llawer o hormonau pwysig eraill.

Pili-pala yn y gwddf: Chwarren Thyroid

Chwarren siâp glöyn byw yw hon ar flaen eich gwddf. Mae'r hormonau y mae'n eu cynhyrchu yn rheoli pethau fel cynhyrchiad ynni eich corff (yr hyn a alwn ni'n fetaboledd), cyfradd curiad y galon, a thymheredd y corff. Mae hefyd yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad yr ymennydd mewn plant ifanc.

Y capiau bach uwchben yr arennau: Chwarennau Adrenal

Mae'r chwarennau hyn wedi'u lleoli ar ben eich arennau, fel dau gap bach. Maent yn cynhyrchu hormonau fel "Adrenalin" a "Cortisol" sy'n cael eu rhyddhau pan fyddwch chi'n sydyn yn ofnus, yn ddig, neu o dan lawer o straen. Maent hefyd yn helpu i reoli eich pwysedd gwaed a chyfradd eich calon.

Ein rheolwr melys: y pancreas

Mae hwn wedi'i leoli y tu ôl i'ch stumog. Mae'n cynhyrchu inswlin, hormon pwysig sy'n rheoli lefelau siwgr yn y gwaed, neu glwcos. Mae inswlin yn helpu celloedd y corff i amsugno'r siwgr yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta fel egni.

Yn benodol i ferched: Ofarïau

Mae'r ofarïau, sy'n rhan o system atgenhedlu merch, yn cynhyrchu'r prif hormonau benywaidd, estrogen a progesteron. Mae'r hormonau hyn yn hanfodol ar gyfer pethau fel mislif a beichiogrwydd.

Yn benodol i fechgyn: Ceilliau (Testes)

Mae testosteron, y prif hormon gwrywaidd, yn cael ei gynhyrchu gan y ceilliau, sy'n rhan o system atgenhedlu bachgen. Mae'n effeithio ar bethau fel dyfnhau'r llais, twf barf, a thwf cyhyrau.

Nawr rydych chi'n ôl pob tebyg yn deall bod y chwarennau hyn yn gysylltiedig â'i gilydd ac yn gweithio fel tîm i reoli llawer o bethau yn ein corff.

Pam mae hormonau mor bwysig i ni? Beth yw eu swyddogaeth?

Nid cemegau yn unig yw hormonau. Maent yn effeithio ar bron bob agwedd ar ein bywydau. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif swyddogaethau.

Tyfu i fyny a datblygu

Wrth i chi dyfu i fyny o oedran ifanc, mae eich taldra'n cynyddu ac mae eich corff yn datblygu. Yn enwedig pan fyddwch chi'n cyrraedd y glasoed, mae yna lawer o newidiadau mawr, iawn? Mae lleisiau bechgyn yn newid, mae barfau'n dechrau tyfu. Mae siapiau corff merched yn newid, ac maen nhw'n dechrau mislifu. Hormonau sydd y tu ôl i hyn i gyd. Yn benodol, mae'r hormon twf o'r enw "Hormon Twf" yn ein helpu i dyfu'n dalach, datblygu esgyrn a chyhyrau.

Meddyliwch, mae eich ffrind Saman gymaint yn dalach nawr nag yr oedd pan oedd yn iau, ac mae ei lais wedi newid. Mae hynny i gyd oherwydd hormonau.

Hud ynni bwyd: Metabolaeth

Metabolaeth yw'r broses lle mae ein cyrff yn cael egni o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Mae hormonau'n chwarae rhan fawr yn hyn hefyd. Yn enwedig yr hormon inswlin y soniasom amdano yn gynharach. Pan fyddwch chi'n bwyta bwyd, mae'r siwgr ynddo, hynny yw, glwcos, yn cael ei ychwanegu at eich gwaed. Y glwcos hwn yw'r hyn sy'n rhoi egni i gelloedd ein corff, yn union fel petrol i gar. Felly, mae inswlin yn gweithio fel allwedd sy'n agor y drws i gymryd y glwcos hwn o'r gwaed a'i anfon i'r celloedd. Os nad yw inswlin yn gweithio'n iawn, gall lefelau siwgr yn y gwaed gynyddu. Rydyn ni'n galw'r cyflwr hwn yn Diabetes Mellitus.

Hapusrwydd, tristwch a chwsg yn ein calonnau

Rhai dyddiau rydych chi'n teimlo'n hapus, iawn? Dyddiau eraill rydych chi'n teimlo'n drist ac yn bryderus hyd yn oed am y pethau lleiaf. Rydych chi'n cysgu'n dda yn y nos, ond rhai dyddiau allwch chi ddim cysgu ni waeth faint rydych chi'n ceisio. Mae hormonau hefyd yn effeithio ar y pethau hyn. Er enghraifft, mae'r hormon `(Serotonin)` yn helpu i gadw ein hwyliau'n dda. Mae'r hormon `(Melatonin)` yn ein helpu i syrthio i gysgu.

Hormonau sy'n helpu i ddechrau teulu (Atgenhedlu)

Mae'r hormonau a drafodwyd gennym yn gynharach, `(Estrogen)`, `(Progesteron)` (mewn menywod), a `(Testosteron)` (mewn dynion), yn hanfodol ar gyfer gweithrediad iach y system atgenhedlu ac ar gyfer cael plant.

Hormonau sy'n ein hachub mewn argyfyngau (Ymateb i Straen)

Dychmygwch eich bod chi'n cerdded i lawr y stryd ac yn sydyn mae ci yn dod ar eich ôl. Mae eich calon yn dechrau curo'n gyflymach, mae eich corff yn dechrau chwysu, ac mae eich llygaid yn mynd yn fawr. Mae hyn i gyd yn cael ei achosi gan yr hormon `(Adrenalin).` Mae'n eich paratoi i wynebu'r argyfwng (ymladd) neu i redeg i ffwrdd (ffoi). Mae'r hormon `(Cortisol)` hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn sefyllfaoedd llawn straen hirdymor.

A llawer mwy!

Yn ogystal â hyn, mae hormonau'n ymwneud yn uniongyrchol â llawer o bethau eraill, fel rheoli tymheredd eich corff, cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed. Mae hyn yn golygu na all bron pob proses yn ein corff weithredu'n iawn heb y ffrindiau hyn o'r enw hormonau.

Beth sy'n digwydd os bydd cydbwysedd hormonau yn cael ei aflonyddu? (Anghydbwysedd Hormonaidd)

Fel arfer, mae ein cyrff yn cynhyrchu hormonau yn y symiau cywir, mewn cydbwysedd perffaith. Ond weithiau gall y cydbwysedd hwn gael ei golli. Hynny yw, gellir cynhyrchu rhai hormonau yn ormodol, a gellir cynhyrchu rhai yn llai. Rydym yn galw hyn yn anghydbwysedd hormonaidd .

Pan fydd yr anghydbwysedd hwn yn digwydd, gall amryw o symptomau godi. Dyma rai ohonynt:

• Ennill neu golli pwysau sydyn heb reswm.
• Teimlo'n flinedig drwy'r amser, a ddim yn teimlo'n well hyd yn oed ar ôl cysgu.
• Newidiadau mewn hwyliau , mynd yn flin heb reswm, teimlo'n ofnus neu'n bryderus.
• Problemau croen . Er enghraifft, mwy o acne, croen sych.
• Mae'n iawn colli'ch gwallt , ond mae'n iawn tyfu gwallt diangen ar eich corff.
• I fenywod, gall fod yn afreoleidd-dra mislif . Weithiau, gall y rhain fod yn gysylltiedig â chyflyrau fel `(PCOS - Syndrom Ofari Polycystig)`.
• Anhunedd neu gysgadrwydd gormodol.
• Llai o awydd rhywiol.

Pwysig: Peidiwch ag ofni tybio bod gennych broblem hormonaidd dim ond oherwydd bod gennych un neu ddau o'r symptomau hyn. Fodd bynnag, os yw'r symptomau hyn yn parhau ac yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, mae'n ddoeth ceisio cyngor meddygol.

Y rhan fwyaf o'r amser, gellir rheoli a gwella anghydbwysedd hormonaidd gyda thriniaeth feddygol briodol, felly mae'n bwysig peidio â chynhyrfu.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi wedi cael unrhyw un o'r symptomau a grybwyllir uchod ers amser maith, neu os ydych chi'n teimlo newid neu anghysur sylweddol yn eich corff neu'ch meddwl na allwch chi ei ddeall, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg.

Peidiwch byth â mynd at y meddyg gan feddwl bod gennych glefyd, boed yn rhywbeth rydych chi wedi'i ddarllen ar y rhyngrwyd neu'n rhywbeth y mae ffrind wedi'i ddweud wrthych chi. Gall hynny fod yn beryglus. Gall meddyg eich archwilio'n iawn, ac os oes angen, gwneud profion gwaed, i ddarganfod yn union a oes gennych chi broblem hormonaidd mewn gwirionedd ai peidio. Yna gallant ragnodi'r driniaeth fwyaf priodol.

Felly, crynodeb o'r hyn a ddysgon ni heddiw (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am hormonau heddiw, onid ydyn ni? Gadewch i ni grynhoi'r prif bwyntiau.

• Mae hormonau fel negeswyr yn ein cyrff. Hebddyn nhw, ni fyddai llawer o bethau yn ein cyrff yn gweithio'n iawn.
• O'r eiliad rydyn ni'n cyrraedd glasoed, mae hormonau'n effeithio ar bron popeth, o'n hwyliau i'n cwsg i'n treuliad.
• Weithiau gall yr hormonau hyn fynd yn anghytbwys.Yna gall symptomau amrywiol ymddangos.
• Does dim byd i fod ofn ohono. Mae triniaethau da ar gyfer y rhan fwyaf o broblemau hormonaidd. Y peth pwysicaf yw gweld meddyg ar yr amser iawn os ydych chi'n teimlo bod problem.

Gwrandewch ar eich corff. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol neu anarferol, rhowch sylw iddo. Er mwyn byw bywyd iach, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'n ffrindiau bach o'r enw hormonau. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau pellach, peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn i'ch meddyg teulu neu fydwraig.

Hormonau , Chwarennau Endocrin, Inswlin, Diabetes, Diabetes Mellitus, Glasoed, Anghydbwysedd Hormonaidd