Ydy top eich coes yn brifo drwy'r amser? Gallai fod yn Anaf Lisfranc!

Ydych chi erioed wedi bod yn cerdded i lawr grisiau, yn rhedeg, neu'n chwarae chwaraeon ac yn sydyn wedi teimlo poen miniog a chwydd ym mhen uchaf eich troed, neu yng nghanol eich coes? Yn yr achos hwnnw, mae siawns dda eich bod wedi dioddef o anaf Lisfranc . Mae hwn yn anaf cymhleth, felly gadewch i ni ddod i'w adnabod yn well heddiw.

Beth yw Cymal Lisfranc? Yn syml...

Dychmygwch fod gennych chi fysedd traed. Lle mae'r esgyrn sy'n mynd o'r bysedd traed (rydym yn galw'r rhain yn "esgyrn metatarsal") i weddill y goes wedi'u cysylltu yw cymal Lisfranc. Mae fel cyffordd fawr mewn dinas. Gan fod cymaint o bethau'n gweithio gyda'i gilydd mewn un lle, mae'r cymal hwn yn bwysig iawn ar gyfer ein cydbwysedd a cherdded yn ein coesau. Felly os oes unrhyw ddifrod i'r cymal hwn, rydym yn ei alw'n "anaf Lisfranc".

Beth yw'r mathau o anafiadau Lisfranc?

Gall y cymal Lisfranc hwn gael ei niweidio naill ai gan yr esgyrn ynddo neu gan y gewynnau sy'n eu dal at ei gilydd. Yn dibynnu ar sut mae'r difrod yn digwydd, gellir ei rannu'n sawl math:

• Dadleoliad Lisfranc : Dyma pryd mae'r esgyrn yn y cymal yn symud allan o'u safle arferol. Mae fel dweud bod cymal yn "dadleoli".
• Toriad Lisfranc : Toriad yn asgwrn y goes yw hwn mewn gwirionedd. Gall asgwrn sy'n gysylltiedig â'r cymal fod wedi torri.
• Ysigiad Lisfranc : Dyma pryd mae'r gewynnau sy'n dal yr esgyrn at ei gilydd yn cael eu tynnu a'u hanafu. Fel arfer, rydym yn galw hyn yn "ffêr wedi'i ysigo".

Sut ydych chi'n adnabod symptomau Anaf Lisfranc?

Os oes gennych anaf Lisfranc, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel y rhain, fel arfer yn rhan uchaf, canol eich coes:

• Cleisiau : Gall cleisiau ymddangos ar ran uchaf y goes. Weithiau, gall cleisiau ymddangos ar wadn y droed hefyd.
• Poen yn y goes : Gall y boen gynyddu, yn enwedig wrth sefyll, cerdded, neu symud y goes.
• Chwyddo : Gall yr ardal sydd wedi'i hanafu chwyddo'n sylweddol.
• Anhawster rhoi eich coes i lawr : Gall poen ei gwneud hi'n anodd rhoi pwysau ar eich coes.

Dychmygwch, pan fyddwch chi'n codi yn y bore ac yn rhoi eich coes ar y llawr, rydych chi'n teimlo poen annioddefol, fel pe bai eich coes wedi chwyddo ... Yn yr achos hwnnw, mae angen i chi weld meddyg yn bendant.

Pam mae'r Anaf Lisfranc hwn yn digwydd?

Yn amlaf, mae'r anafiadau hyn yn digwydd oherwydd cwympiadau, llithro, neu ddamweiniau chwaraeon .

Yn syml, os yw'ch sawdl yn rholio i mewn neu allan yn sydyn, a'ch pwysau'n disgyn ar y bysedd traed, gall y cymal Lisfranc hwn gael ei niweidio. Gall athletwyr gael y mathau hyn o ddamweiniau wrth chwarae chwaraeon, ac weithiau gall hyd yn oed baglu neu gam bach achosi'r anaf hwn. Dychmygwch, pe baech chi'n baglu a thramgwyddo'n sydyn mewn mynwent wrth gerdded, neu pe baech chi'n llithro a chwympo oddi ar gadair wrth wneud gwaith tŷ, gall hyn ddigwydd.

Yn ogystal, gall yr anafiadau hyn hefyd gael eu hachosi gan drawma difrifol sy'n rhoi pwysau ar gymal Lisfranc. Er enghraifft:

• Damweiniau cerbydau
• Syrthio oddi ar ysgol
• Cwympo rhywbeth trwm ar y goes
• Llithro i lawr grisiau ar ochr y ffordd

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu Anaf Lisfranc?

Er y gall unrhyw un gael yr anaf hwn, efallai y byddwch mewn mwy o berygl os:

• Os oes gennych gyflwr sy'n niweidio'ch traed, fel diabetes mellitus, neu sy'n lleihau teimlad yn eich traed (yn enwedig clefyd traed diabetig a niwropathi sy'n gysylltiedig â diabetes)
• Os oes gennych chi swydd sy'n gofyn llawer yn gorfforol , yn codi pwysau'n aml, neu'n gweithio gydag arfau.
• Os ydych chi'n chwarae chwaraeon cystadleuol neu gyswllt . Er enghraifft, mae pobl sy'n chwarae chwaraeon fel rygbi neu bêl-droed mewn mwy o berygl.

Beth sy'n digwydd os na chaiff Anaf Lisfranc ei drin yn iawn?

Mae hyn yn bwysig iawn. Os na chaiff anaf Lisfranc ei drin yn iawn ac yn brydlon, gall arwain at gymhlethdodau difrifol yn ddiweddarach. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Arthritis : Cyflwr poenus a achosir gan lid yn y cymalau.
• Poen cronig : Cyflwr lle mae'r goes yn brifo drwy'r amser.
• Pronation ac anffurfiadau traed eraill : Mae siâp y droed yn newid, gan ei gwneud hi'n anodd cerdded.

Felly, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol yn hytrach na thybio mai dim ond anaf bach ydyw.

Sut mae meddygon yn diagnosio anaf Lisfranc?

Pan welwch chi feddyg, byddan nhw'n archwilio'ch coes yn gyntaf. Byddan nhw'n rhoi sylw i bethau fel siâp eich coes, chwydd, a mannau sy'n boenus wrth eu pwyso. Bydd angen i chi ddweud wrth y meddyg sut y cawsoch chi'r anaf a phryd y dechreuodd eich symptomau.

Yna, mae'n debyg y gofynnir i chi gael un neu fwy o brofion delweddu arbennig, fel:

• Pelydr-X o'r droed : I wirio am esgyrn wedi torri.
• Sgan MRI : Gall hyn ganfod difrod i gewynnau a hyd yn oed toriadau bach mewn esgyrn.
• Sgan CT (`(sgan CT)`)Mae hyn yn helpu i weld cyflwr yr esgyrn yn gliriach.

Sut mae Anaf Lisfranc yn cael ei drin?

Mae'r dull triniaeth yn dibynnu ar natur yr anaf, h.y. pa mor ddifrifol ydyw. Defnyddir y triniaethau canlynol fel arfer :

• Rhewwch a Chodwch Eich Coes : Ceisiwch gadw'ch coes yn uwch na lefel eich calon gymaint â phosibl. Gallwch ei chadw ar glustogau. Lapio pecyn iâ mewn tywel tenau a'i roi ar yr ardal anafedig am tua 20 munud. Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd.
• Ansefydlogi : Yn aml, bydd eich meddyg yn rhoi esgid neu gast arbennig ar eich coes. Bydd hyn yn helpu i leihau pwysau diangen ar eich coes, lleihau symudiad, a'i helpu i wella. Efallai y bydd angen i chi ddefnyddio baglau hefyd.
• Llawfeddygaeth Lisfranc : Os yw'r anaf wedi achosi i'r cymal fynd yn ansefydlog, sy'n golygu nad yw wedi'i drwsio'n iawn, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch. Gall y llawfeddyg ail-alinio cymal Lisfranc a mewnosod platiau metel a sgriwiau i gadw'r cymal yn sefydlog. Ar ôl llawdriniaeth, bydd angen i chi orffwys eich troed am fis neu ddau. Bydd angen i chi wisgo esgid neu gast arbennig am sawl mis. Ar ôl i'r cymal wella, gall y meddyg dynnu'r platiau a'r sgriwiau.
• Lliniarwyr poen : Gallwch ddefnyddio lliniarwyr poen fel cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) (fel ibuprofen) neu asetaminoffen (paracetamol) i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, mae'n well siarad â'ch meddyg cyn cymryd y meddyginiaethau hyn am fwy na 10 diwrnod. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi lliniarwyr poen i chi. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych yn union faint i'w gymryd a pha mor aml i'w cymryd.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych symptomau anaf Lisfranc, gorffwyswch am ychydig ddyddiau, rhowch rew ar eich pen, ac os nad yw'r boen a'r chwydd yn tawelu, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Peidiwch ag oedi, yn enwedig os na allwch roi eich troed i lawr na cherdded yn normal.

Os bydd symptomau'n dychwelyd neu'n gwaethygu, boed tra bod y goes wedi'i hatal (mewn cast) neu ar ôl llawdriniaeth, dywedwch wrth eich meddyg.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i anaf Lisfranc wella?

Mae hyn yn dibynnu mewn gwirionedd ar natur yr anaf, h.y. pa fath o anaf ydyw, a sut y digwyddodd. Cofiwch, nid yw corff pawb yn gwella ar yr un gyfradd. Felly siaradwch â'ch meddyg am eich sefyllfa benodol.

• Triniaeth anlawfeddygol : Fel arfer, caiff y goes ei hatal rhag symud am tua 6 i 8 wythnos, ac yna ffisiotherapi (`(Therapi Corfforol neu PT)`).Mae'n rhaid i chi. Gall ffisiotherapydd eich helpu i adennill cryfder, cydbwysedd a symudiad yn eich coes.
• Llawfeddygaeth Lisfranc : Bydd angen i chi wisgo esgid neu gast arbennig am tua 3 mis ar ôl y llawdriniaeth. Bydd eich llawfeddyg yn dweud wrthych pryd y gallwch chi ddechrau ffisiotherapi.

Allwch chi gerdded gydag Anaf Lisfranc?

Efallai y byddwch chi'n gallu cerdded gydag anaf Lisfranc. Fodd bynnag, os oes gennych chi boen neu symptomau eraill, peidiwch â defnyddio'ch coes yn rymus . Gall gwneud hynny waethygu hyd yn oed anaf bach a gofyn am lawdriniaeth.

Efallai y byddwch chi'n gallu cerdded wrth wisgo esgid neu gast arbennig, ond osgoi rhedeg, neidio, neu ymarfer corff egnïol. Gofynnwch i'ch meddyg beth ddylech chi ei osgoi tra byddwch chi'n gwella.

Neges i'w Chwistrellu

Gall anaf Lisfranc gael ei achosi gan rywbeth mor fach â chwymp sydyn i lawr y grisiau, neu gall gael ei achosi gan rywbeth mor fawr â damwain car. Beth bynnag yw'r achos, os oes gennych boen, chwydd neu gleisio anarferol yn eich coes, mae'n bwysig gweld meddyg cyn gynted â phosibl.

Efallai nad yw'r anaf yn ddifrifol. Fodd bynnag, gall anaf Lisfranc, yn enwedig toriad, achosi problemau difrifol yn ddiweddarach os na chaiff ei drin yn brydlon. Felly, mae'n ddoeth ceisio cyngor meddygol yn hytrach na thybio y bydd "yn diflannu".

Mae eich coesau'n werthfawr iawn i chi. Eich cyfrifoldeb chi yw gofalu amdanyn nhw!

` Anaf Lisfranc, poen yn y goes, anhwylderau yn y traed, asgwrn metatarsal, ysigiad troed, toriad troed, dadleoliad cymal