Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist ac yn flinedig, heb fod eisiau gwneud dim byd? Ydych chi'n teimlo fel bod popeth yn ddiflas? Mae llawer o bobl yn meddwl bod ganddyn nhw iselder ar adegau fel hyn. Ond nid yw hynny'n wir bob amser. Weithiau, gall y symptomau hyn fod wedi'u cuddio y tu ôl i broblem iechyd hollol wahanol. Gadewch i ni siarad am hyn heddiw.
Beth yw iselder mewn gwirionedd?
Yn syml, mae iselder yn salwch meddwl cyffredin sy'n effeithio ar ein hwyliau, ein meddyliau a'n hymddygiad. Gall wneud i chi deimlo'n drist drwy'r amser, colli diddordeb mewn pethau rydych chi fel arfer yn eu mwynhau, a'i gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau dyddiol, fel tasgau cartref, gwaith tŷ a gwaith.
Dyma rai o brif symptomau iselder:
- Newidiadau mewn archwaeth (cynnydd neu ostyngiad)
- Blinder cyson a diffyg egni
- Teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun neu deimlo'n ddiwerth
- Teimlad cyson o dristwch neu wagder
- Colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau
- Meddyliau am hunanladdiad neu farwolaeth
- Problemau cysgu (anhunedd neu gysgu gormod)
- Anhawster meddwl, canolbwyntio, neu wneud penderfyniadau
- Colli neu ennill pwysau
Os oes gennych y symptomau hyn am fwy na phythefnos ac maen nhw'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, mae'n bwysig gweld eich meddyg. Mae'n bwysig iawn.
Cyflyrau sy'n edrych fel iselder ond nad ydyn nhw
Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar rai cyflyrau eraill sydd â symptomau tebyg iawn i iselder, ond nad ydynt mewn gwirionedd yn iselder. Bydd yn ddefnyddiol iawn i chi fod yn ymwybodol o'r rhain.
| Cyflwr | Symptomau tebyg i iselder | Gwahaniaethau a phwyntiau arbennig |
|---|---|---|
| Anemia | Blinder, gwendid, diffyg egni. | Yn ogystal, gall fod symptomau fel diffyg anadl, teimlo'n oer, pendro, cur pen, a goglais ar y tafod. Nid symptomau iselder yw'r rhain. |
| Pryder | Aflonyddwch, anniddigrwydd, problemau cysgu, anhawster canolbwyntio. | Yn aml, gall y ddau gyflwr hyn gydfodoli. Gall meddyg ddweud wrthych a oes gennych bryder, iselder, neu'r ddau. |
| Anhwylder diffyg sylw a gorfywiogrwydd (ADHD) | Anhawster canolbwyntio, aflonyddwch. Gall straen a achosir gan ADHD hefyd arwain at deimladau o iselder. | Pan gaiff ADHD ei drin yn iawn, gall symptomau fel iselder leihau hefyd. |
| Anhwylder Deubegwn | Yn ystod cyfnodau o iselder, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist, yn anobeithiol, ac yn colli diddordeb. | Fodd bynnag, mae cyfnod o'r enw 'mania' yn dilyn hyn, lle rydych chi'n teimlo'n hynod hapus, egnïol, neu'n flin. Ni welir hyn mewn iselder nodweddiadol. |
| Diabetes | Gwendid, blinder, colli pwysau. | Mae gan ddiabetes symptomau hefyd fel syched gormodol, golwg aneglur, diffyg teimlad yn yr aelodau, iachâd araf clwyfau, a throethi'n aml. |
| Hypothyroidiaeth | Blinder, anhawster cysgu, problemau cof a chanolbwyntio ('niwl yr ymennydd'), teimlo'n drist. | Mae'r cyflwr hwn yn aml yn cael ei gamgymryd am iselder. Yr hyn sydd angen triniaeth mewn gwirionedd yw'r chwarren thyroid. Gellir cadarnhau hyn gyda phrawf gwaed. |
| Ffibromyalgia | Gall poen cyhyrau cronig a blinder achosi teimladau o iselder. | Gellir gweld symptomau fel mwy o sensitifrwydd i boen, anystwythder cyhyrau, a diffyg teimlad yn yr aelodau hefyd. |
| Diffyg Fitamin D | Gwendid, poen, blinder, a newidiadau mewn hwyliau. | Gellir camgymryd y rhain am symptomau iselder. Gall prawf gwaed syml wirio eich lefelau fitamin D. |
| Anhwylder straen wedi trawma (PTSD) | Problemau emosiynol, problemau cysgu, anhawster canolbwyntio, dicter. | Mae PTSD yn digwydd ar ôl digwyddiad trawmatig. Fe'i nodweddir gan atgofion mynych o'r digwyddiad a hunllefau. |
| Anhwylder dysfforig cyn-mislif (PMDD) | Symptomau tebyg i iselder fel tristwch, dicter a phryder. | Ond mae'r symptomau hyn yn gysylltiedig â'r cylchred mislif. Maent yn ymddangos cyn y mislif ac yn diflannu ar ôl y mislif. |
Felly beth ddylech chi ei wneud?
Rydych chi'n deall nawr, mae'n debyg? Nid syniad da yw tybio eich bod chi'n isel eich ysbryd oherwydd eich bod chi'n teimlo'n flinedig ac yn drist. Dim ond meddyg all wneud diagnosis cywir o hyn i gyd. Bydd ef neu hi'n gofyn cwestiynau i chi, yn gwneud profion gwaed os oes angen, ac yn dweud wrthych chi'n union beth rydych chi'n delio ag ef mewn gwirionedd.
Rhowch sylw i'ch teimladau a'r newidiadau yn eich corff. Ond, gadewch y cyfrifoldeb o wneud diagnosis i'ch meddyg.
Bydd meddwl bod gennych chi salwch yn achosi straen diangen yn unig. Felly, os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn, siaradwch â meddyg amdano. Diagnosis priodol yw'r cam cyntaf tuag at driniaeth briodol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae yna lawer o gyflyrau iechyd corfforol a meddyliol eraill sy'n dangos symptomau tebyg i iselder.
- Peidiwch â dod i'r casgliad bod gennych iselder dim ond oherwydd bod gennych symptomau fel blinder, anhunedd a cholli archwaeth.
- Peidiwch â gwneud penderfyniadau am eich symptomau eich hun, ond ceisiwch gyngor gan feddyg cymwys bob amser.
- Dim ond gyda diagnosis cywir y gallwch chi gael y driniaeth fwyaf priodol a chywir.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw