Efallai eich bod wedi bod yn dioddef o iselder ers amser maith. Mae'n normal iawn teimlo'n rhwystredig ac yn anobeithiol iawn pan nad ydych chi'n teimlo llawer o welliant hyd yn oed ar ôl defnyddio'r feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg. Efallai eich bod wedi meddwl mil o weithiau, 'A fydda i byth yn dod dros hyn? A fydd y boen hon byth yn dod i ben?' Ond, y peth pwysicaf sydd raid i mi ei ddweud wrthych chi yw, peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae yna ffyrdd o ymdopi â'r sefyllfa hon.
Pam nad yw fy iselder yn ymateb yn gyflym i feddyginiaeth?
Mae'n debyg mai'r cwestiwn hwn yw'r un mwyaf ar eich meddwl. Efallai eich bod chi'n meddwl, "Pam nad yw'r feddyginiaeth sy'n gweithio i eraill yn gweithio i mi?"
Yn syml, nid yw iselder yn un clefyd. Gall gael ei achosi gan lawer o ffactorau. Meddyliwch amdano, mae pob un o'n cyrff mor unigryw â'n hôl bysedd. Ac felly hefyd yw cemeg ein hymennydd.
- Geneteg: Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael iselder, efallai eich bod mewn perygl ychydig yn uwch.
- Straenwyr Bywyd: Mae pethau fel y problemau rydyn ni'n eu hwynebu, digwyddiadau trawmatig, problemau yn y gwaith, a phroblemau bywyd teuluol yn cael effaith fawr ar iselder.
- Newidiadau cemegol yn yr ymennydd: Gall iselder hefyd gael ei achosi gan newidiadau yng ngweithrediad niwrodrosglwyddyddion sy'n rheoli ein hwyliau.
Mae iselder yn cael ei achosi gan gyfuniad o ffactorau. Felly, ni all meddyg ddweud wrthych ar unwaith pa feddyginiaeth fydd yn gweithio 100% i chi. Mae fel proses o dreialu a chamgymeriadau. Nid yw hyn yn golygu bod y driniaeth yn aflwyddiannus, dim ond ei bod yn cymryd peth amser i ddod o hyd i'r driniaeth sy'n unigryw i chi ac sy'n gweithio orau i chi.
Y peth pwysicaf yw peidio â rhoi'r gorau i obaith. Mae mwy nag ugain o gyffuriau gwrthiselder diogel ac effeithiol a all eich helpu. Mae'n cymryd peth amser i ddod o hyd i'r un cywir.
Beth sydd angen i ni ei wneud i ddod o hyd i'r driniaeth gywir?
Ynghyd â'ch meddyg, gallwch ddod o hyd i'r cynllun triniaeth cywir i chi. Mae sawl prif strategaeth y gellir eu trafod ar gyfer hyn. Gadewch i ni ddeall y rhain yn glir fesul un.
| Strategaeth i'w Thrafod | Gadewch i Ni Ddeall Hyn |
|---|---|
| 1. Ydych chi'n cymryd eich meddyginiaeth yn gywir? | Mae hyn yn bwysicach nag y gallech feddwl. Mae arolygon yn dangos nad yw tri o bob pedwar o bobl yn cymryd eu meddyginiaeth yn union fel y mae eu meddyg yn dweud wrthynt. Mae rhai yn hepgor diwrnod neu ddau. Mae eraill yn rhoi'r gorau i gymryd eu meddyginiaeth pan fyddant yn teimlo ychydig yn well. Oherwydd pethau fel hyn, nid yw'r feddyginiaeth yn cael ei heffaith lawn. Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw newidiadau i'r ffordd rydych chi'n cymryd eich meddyginiaeth. |
| 2. A ddylem ni roi ychydig mwy o amser i'r feddyginiaeth? | Nid yw gwrthiselyddion yn fath o feddyginiaeth sy'n gweithio ar unwaith fel poenladdwr. Fel arfer mae'n cymryd 6 i 8 wythnos i deimlo effaith lawn y feddyginiaeth. I rai pobl, mae'n cymryd hyd yn oed yn hirach. Felly peidiwch â phoeni os na welwch ganlyniadau mewn wythnos neu ddwy. Mae'n bwysig bod yn amyneddgar. |
| 3. A ddylem ni newid dos y feddyginiaeth? | Nid oes un dos cywir i bawb. Gall rhai pobl elwa o ddos is, tra bydd angen dos uwch ar eraill. Os na welwch unrhyw welliant ar ôl 2-4 wythnos, efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu cynyddu eich dos. Penderfyniad na all ond eich meddyg ei wneud yw hwn. |
| 4. Gadewch i ni ddeall yr sgîl-effeithiau. | Pan fyddwch chi'n dechrau meddyginiaeth newydd, efallai y byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau bach yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf. Er enghraifft, ceg sych, cur pen, blinder, a stumog wedi cynhyrfu. Bydd y rhan fwyaf o'r rhain yn diflannu wrth i'ch corff addasu i'r feddyginiaeth. Ond os yw'r rhain yn ormod i chi eu trin, siaradwch â'ch meddyg amdanynt. |
Siaradwch yn agored gyda'ch meddyg.
Eich ffrind gorau ar y daith hon yw eich meddyg. Siaradwch ag ef am eich teimladau, eich meddyliau, ac unrhyw anghysur y gallech fod yn ei brofi oherwydd eich meddyginiaeth, heb guddio dim.
Dychmygwch berson o'r enw Nalini. Mae hi wedi bod yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer iselder ers dau fis, ond nid yw hi'n teimlo llawer gwell. Mae hi'n mynd i weld y meddyg eto ac yn dweud: "Meddyg, rwy'n dal mor flinedig pan fyddaf yn codi yn y bore. Ni allaf ganolbwyntio ar unrhyw beth. Rwy'n teimlo ychydig yn benysgafn ar ôl cymryd y feddyginiaeth."
Drwy siarad yn agored fel hyn, gall y meddyg ddeall beth sy'n digwydd i Nalini mewn gwirionedd. Efallai y bydd y meddyg yn gwneud penderfyniad fel hyn:
- "Iawn Nalini, gadewch i ni roi cynnig arni am bythefnos arall ar y dos yma. Efallai bod angen ychydig mwy o amser ar eich corff."
- "Os yw'r pendro yn waeth yn ystod y dydd, dylen ni gymryd y feddyginiaeth gyda'r nos cyn mynd i'r gwely."
- "Iawn, gadewch i ni geisio cynyddu dos y feddyginiaeth hon ychydig felly."
Ydych chi'n deall? Y wybodaeth rydych chi'n ei rhoi yw'r canllaw gorau sydd gan y meddyg i'ch helpu chi. Felly peidiwch â chadw dim yn ôl.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth yn gyflwr i golli gobaith ynddo. Mae'n golygu bod angen i chi geisio ychydig yn galetach i ddod o hyd i'r driniaeth gywir i chi.
- Wrth ddefnyddio meddyginiaeth, mae'n bwysig iawn ei chymryd yn union fel y mae eich meddyg yn dweud wrthych, ar yr amser iawn, yn y dos cywir. Peidiwch â hepgor diwrnod.
- Gall gymryd tua 6-8 wythnos i feddyginiaeth gael ei heffaith lawn. Felly peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth yn rhy fuan oherwydd nad ydych chi'n gweld canlyniadau. Byddwch yn amyneddgar.
- Siaradwch yn agored â'ch meddyg am unrhyw sgîl-effeithiau neu anghysur rydych chi'n ei brofi.
- Trafodwch unrhyw newidiadau i'ch meddyginiaeth, dos, neu gynllun triniaeth gyda'ch meddyg bob amser. Peidiwch byth â gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw