Oes gennych chi esgyrn gwan hefyd? Gallai hyn fod yn arwydd o Glefyd Esgyrn Metabolaidd!

Ydych chi weithiau'n teimlo bod eich esgyrn ychydig yn wan? Efallai y gall hyd yn oed cwymp bach dorri braich neu goes. Neu ydych chi'n teimlo bod eich taldra'n lleihau wrth i chi heneiddio, a bod eich corff yn plygu'n raddol? Un rheswm posibl y tu ôl i'r pethau hyn yw cyflwr o'r enw clefyd metabolaidd esgyrn, yr ydym yn mynd i siarad amdano heddiw. Gadewch i ni edrych ar hyn mewn ffordd syml.

Beth yw'r Clefyd Esgyrn Metabolaidd hwn?

Yn syml, mae clefyd metabolig esgyrn yn grŵp o afiechydon sy'n effeithio ar gryfder eich esgyrn. Gall ddigwydd pan fydd cydbwysedd mwynau yn ein cyrff yn cael ei amharu, naill ai pan fydd gormod neu rhy ychydig o bethau fel calsiwm, ffosfforws, neu fitamin D. Mae'r anghydbwysedd mwynau hwn yn amharu ar fàs esgyrn, twf, a throsiant esgyrn (y broses lle mae meinwe esgyrn newydd yn cael ei disodli gan hen feinwe esgyrn).

Meddyliwch amdano, nid dim ond pethau yw ein hesgyrn. Mae angen eu hadnewyddu a'u cryfhau'n gyson. Os na chawn y maetholion cywir, neu os yw pethau fel ffactorau genetig neu ddiffygion fitamin yn effeithio ar weithrediad y celloedd yn yr esgyrn, mae'r anghydbwysedd mwynau a grybwyllwyd uchod yn digwydd ac mae'r esgyrn yn dechrau gwanhau. Gall y clefydau esgyrn metabolaidd hyn weithiau fod yn gynhenid ​​​​neu'n rhai a gafwyd.

Beth yw enghreifftiau o'r afiechydon hyn?

Mae sawl clefyd yn dod o dan y categori hwn o glefydau esgyrn metabolaidd. Gadewch i ni edrych ar rai ohonynt:

• Osteoporosis: Dyma'r clefyd mwyaf cyffredin ac adnabyddus yn y categori hwn. Amcangyfrifir bod tua 200 miliwn o bobl ledled y byd yn dioddef o'r clefyd hwn. Yn syml, mae osteoporosis yn gyflwr lle mae dwysedd ein hesgyrn, hynny yw, faint o halwynau mwynau y tu mewn i'r esgyrn (rydym hefyd yn galw hwn yn fàs esgyrn), yn lleihau'n raddol. Yna mae'r esgyrn yn mynd yn wan a gallant dorri'n hawdd iawn. Hyd yn oed gyda chwymp bach, mae siawns uchel o dorri braich neu goes.
• Osteopenia: Mae hwn hefyd yn ostyngiad mewn dwysedd esgyrn, ond nid yw mor ddifrifol ag osteoporosis, ac mae'n gyflwr ychydig yn llai difrifol.

Mae mathau eraill:

• Syndrom Cushing: Mae hwn yn wendid yn yr esgyrn a achosir gan broblem sy'n gysylltiedig â hormonau.
• Hypophosphatasia: Mae hyn yn cael ei achosi gan ddiffyg ensymau.
• Osteogenesis imperfecta: Gelwir hwn hefyd yn "glefyd esgyrn brau," mae'n gyflwr sy'n aml yn bresennol adeg genedigaeth. Mae'r esgyrn yn torri'n hawdd iawn.
• Osteomalacia a Ricedi: Meddalu'r esgyrn yw hwn. Pan fydd y cyflwr hwn yn digwydd mewn oedolion, fe'i gelwir yn osteomalacia, a phan fydd yn digwydd mewn plant, fe'i gelwir yn ricedi.
• Clefyd Paget:Dyma pan fydd esgyrn yn tyfu'n annormal ac yn gyflym, gan achosi iddynt wanhau.

Pa mor gyffredin yw'r clefydau hyn?

Fel y soniasom yn gynharach, mae rhai clefydau metabolaidd esgyrn yn fwy cyffredin nag eraill. Osteoporosis yw'r mwyaf cyffredin o'r rhain. Er enghraifft, yn yr Unol Daleithiau, mae gan tua 12.6% o bobl dros 50 oed y cyflwr hwn.

Ond mae cyflyrau fel Osteogenesis imperfecta yn brin iawn. Hyd yn oed yn yr Unol Daleithiau, dim ond nifer fach o bobl y mae'r clefyd hwn yn effeithio arnynt, tua 25,000 i 50,000. Nid yw cyflyrau fel Osteomalacia, Hypophosphatasia, a chlefyd Paget mor gyffredin ag osteoporosis chwaith.

Pam mae'r clefydau esgyrn metabolaidd hyn yn digwydd?

Y prif reswm yw nad yw ein hesgyrn yn cael digon o fwynau. Oherwydd y diffyg mwynau hwn, mae'r esgyrn yn mynd yn wan ac yn cael eu difrodi'n raddol, a all arwain at y clefydau hyn. Gall yr anghydbwysedd mwynau hwn fod yn bresennol adeg genedigaeth, neu gall ddatblygu'n ddiweddarach.

Mae gan ein cyrff system sy'n cadw pethau fel calsiwm, fitamin D, a ffosfforws yn y symiau cywir. Gelwir hyn yn homeostasis mwynau . Mae problemau'n dechrau pan fydd hyn yn cael ei amharu. Oherwydd bod ein hesgyrn yn storio'r mwynau hyn, yn eu defnyddio i dyfu rhai newydd, ac yn dod yn gryfach.

Beth yw'r ffactorau sy'n cynyddu'r risg?

Mae yna rai pethau sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu'r clefyd esgyrn metabolaidd hwn. Beth am edrych ar beth ydyn nhw:

• Bod yn 65 oed neu'n hŷn.
• Ysmygu.
• Mae menopos cynnar yn digwydd cyn 45 oed.
• Amlygiad annigonol i olau haul (diffyg fitamin D). Er bod gan ein gwlad ddigon o olau haul, nid yw rhai pobl yn cael digon o amlygiad i'r haul. Mae hyn yn lleihau cynhyrchiad fitamin D.
• Cael corff bach (ffrâm fach).
• Ar ôl derbyn therapi hormonau yn flaenorol ar gyfer canser y fron neu ganser y prostad.
• Bod yn dderbynnydd trawsblaniad organ.
• Defnydd hirdymor o feddyginiaethau gwrth-epilepsia.
• Mae cael hanes teuluol o osteoporosis, yn enwedig os oedd gan eich mam neu'ch tad osteoporosis neu os yw wedi torri'r glun, yn eich rhoi mewn mwy o berygl.
• Ddim yn cael digon o ymarfer corff.

Problemau iechyd eraill sy'n cyfrannu at ddatblygiad y clefydau hyn

Mae pobl â chyflyrau iechyd penodol hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu'r clefyd esgyrn metabolaidd hwn. Mae cyflyrau o'r fath yn cynnwys:

• Hyperparathyroidiaeth: Cynhyrchu gormod o hormon parathyroid.
• Hypophosphatemia: Lefelau ffosfforws isel yn y gwaed.
• Diffyg fitamin D.
• Diffyg calsiwm.
• Clefyd yr arennau.
• Anhwylder defnyddio alcohol.
• Amsugno gwael.
• Diffyg maeth.

Beth yw symptomau'r afiechydon hyn?

Gall symptomau'r afiechydon hyn amrywio o un i'r llall. Maent hefyd yn amrywio yn dibynnu ar y math o afiechyd. Dyma rai symptomau cyffredin:

• Colli uchder (colli o fodfedd o leiaf).
• Toriadau esgyrn mynych. Gall hyd yn oed cwymp neu ddamwain fach achosi toriadau esgyrn.
• Newidiadau i ystum (plygu ymlaen, ystum plygu).
• Anhawster cerdded.
• Poen cefn isaf.
• Gwendid cyhyrau.
• Poen yn yr esgyrn neu ardal y glun.
• Anhawster anadlu. Mae hyn yn digwydd pan fydd capasiti'r ysgyfaint yn lleihau oherwydd cywasgiad llinyn asgwrn y cefn.

Ond mae un peth y dylech chi ei gofio'n bendant. Yn aml, mae osteoporosis yn "glefyd tawel." Mae hyn yn golygu, yn y camau cynnar, y gall esgyrn wanhau'n raddol o'r tu mewn heb achosi unrhyw boen na symptomau mawr.

Sut mae'r clefydau hyn yn cael eu diagnosio?

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, neu os oes gennych ffactorau risg, mae'n well gweld meddyg am archwiliad. Bydd y meddyg yn eich archwilio ac, os oes angen, yn archebu un neu fwy o'r profion canlynol:

Profion gwaed

Gall y profion hyn wirio lefelau calsiwm, ffosfforws, a fitamin D yn y gwaed. Er enghraifft, gall lefelau isel o galsiwm, fitamin D, neu ffosfforws fod yn arwydd o gyflwr o'r enw osteomalacia. Yn yr un modd, gall lefelau isel o ffosffatase alcalïaidd a lefelau uchel o fitamin B6 yn y gwaed fod yn arwydd o hypoffosffatasia.

Pelydrau-X

Defnyddir pelydrau-X i wirio am graciau a thoriadau yn yr esgyrn, a all fod yn arwyddion o gyflyrau fel osteoporosis.

Prawf Dwysedd Mwynau Esgyrn (BMD)

Gelwir hyn hefyd yn sgan DEXA neu sgan DXA . Mae'n mesur cryfder eich esgyrn mewn mannau fel eich arddwrn, clun ac asgwrn cefn. Mae'n defnyddio ychydig bach o ymbelydredd, felly does dim byd i boeni amdano. Yn gyffredinol, fel mesur ataliol, mae'n syniad da cael y prawf BMD hwn wedi'i wneud yn 65 oed i fenywod ac yn 70 oed i ddynion. Fodd bynnag, os ydych chi mewn perygl uchel o golli esgyrn a thorri esgyrn, efallai y bydd eich meddyg yn argymell gwneud y sgan hwn yn gynharach.

Oes triniaeth ar gyfer hyn?

Ydy, mae triniaethau’n bendant ar gyfer y clefydau esgyrn metabolaidd hyn.Bydd y driniaeth sydd orau i chi yn dibynnu ar achos sylfaenol y cyflwr. Mae sawl opsiwn triniaeth:

• Fitaminau ac atchwanegiadau maethol: Rhoddir y rhain, yn enwedig os oes diffyg calsiwm a fitamin D.
• Asiantau anabolig: Meddyginiaethau yw'r rhain sy'n adeiladu esgyrn newydd ac yn eu cryfhau.
• Bisffosffonadau: Meddyginiaethau sy'n lleihau colli esgyrn yw'r rhain.
• Pigiadau Denosumab.
• Triniaethau hormonau: Mae achosion lle defnyddir hormonau fel testosteron, calcitonin ac estrogen.
• Therapi corfforol: Mae hyn yn cynnwys ymarferion a thriniaethau eraill i gryfhau cyhyrau, gwella cydbwysedd, a gwneud cerdded yn haws.
• Ymarferion sy'n dwyn pwysau: Pethau fel cerdded, loncian, ac ati.
• Llawfeddygaeth: Yn aml, mae hyn yn cael ei wneud yn anaml, yn enwedig os bydd rhywbeth cymhleth, fel toriad, yn digwydd.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Gall rhai meddyginiaethau achosi sgîl-effeithiau. Fodd bynnag, mae'n dibynnu ar y math o feddyginiaeth a ddefnyddir. Mae rhai o'r sgîl-effeithiau cyffredin yn cynnwys:

• Symptomau tebyg i ffliw.
• Cur pen.
• Llosg y galon.
• Effeithiau ar swyddogaeth yr arennau.
• Poen yn y cyhyrau.
• Cochni croen, sychder, cosi.
• Poen esgyrn cynyddol (yn y camau cynnar).

Nid yw'r rhestr hon yn gyflawn. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol neu os oes gennych chi unrhyw symptomau newydd tra byddwch chi'n derbyn triniaeth, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg.

Pa mor fuan alla i ddisgwyl gwella ar ôl triniaeth?

Mae llawer o bobl yn dechrau teimlo rhywfaint o welliant yn eu cryfder yn fuan ar ôl dechrau triniaeth. Fodd bynnag, mae'n cymryd amser i fàs esgyrn gynyddu ac i asgwrn newydd, iach ffurfio. Bydd eich meddyg yn egluro pa mor hir y bydd yn ei gymryd a beth i'w ddisgwyl, yn dibynnu ar eich cyflwr.

Beth sy'n digwydd os oes gen i'r math hwn o glefyd esgyrn?

Os cewch ddiagnosis o glefyd metabolaidd esgyrn fel osteoporosis neu osteomalacia, bydd eich meddyg yn rhoi cynllun triniaeth i chi sy'n iawn i chi. Gall hyn gynnwys meddyginiaethau, atchwanegiadau maethol, ffisiotherapi, ac, yn anaml, llawdriniaeth. Gall gymryd peth amser i deimlo'n well ar ôl i'r driniaeth ddechrau. Ond gyda'r driniaeth gywir, bydd eich esgyrn yn dechrau cryfhau dros amser.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer y cyflyrau hyn?

Gyda thriniaeth briodol, mae'r rhagolygon ar gyfer y clefydau esgyrn metabolaidd hyn yn gyffredinol dda.Os caiff ei drin mewn pryd, gall helpu i ailadeiladu'ch esgyrn a rheoli colli esgyrn. Gall hyn leihau'ch risg o doriadau a gwella ansawdd eich bywyd.

Sut allwch chi leihau'r risg o ddatblygu'r afiechydon hyn?

Gan fod gan rai clefydau metabolaidd esgyrn ddylanwad genetig, efallai na fydd modd eu hatal bob amser. Fodd bynnag, mae yna bethau y gallwn eu gwneud i leihau ein risg:

• Cael sgrinio ataliol ar gyfer clefydau fel osteoporosis yn rheolaidd.
• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch.
• Os ydych chi'n yfed alcohol, cyfyngwch arno.
• Ymarferwch yn rheolaidd.
• Bwytewch ddeiet sy'n llawn calsiwm a fitamin D (llaeth, caws, iogwrt, llysiau gwyrdd, pysgod bach).
• Gofynnwch i'ch meddyg am atchwanegiadau maethol a all helpu i gadw'ch esgyrn yn iach.

Sut alla i ofalu amdanaf fy hun gyda'r math hwn o salwch?

Yn ogystal â sgrinio ataliol a newidiadau i ffordd o fyw, mae'n bwysig bod yn ofalus ynghylch cwympiadau, gan eu bod yn cynyddu'r risg o dorri esgyrn. Gallwch wneud pethau fel:

• Dysgwch am dechnegau atal cwympiadau.
• Nodwch beryglon cwympo posibl yn eich cartref a gwnewch y newidiadau angenrheidiol (er enghraifft, gosod rygiau mewn mannau llithrig, gosod bariau gafael yn yr ystafell ymolchi).
• Ymgynghorwch â'ch meddyg i asesu'ch risg o gwympo ac, os oes angen, cael dyfeisiau cynorthwyol i'ch helpu i gerdded.

A yw'r clefydau esgyrn metabolaidd hyn yn beryglus?

Os na chânt eu diagnosio a'u trin yn brydlon, gall llawer o glefydau metabolaidd esgyrn fod yn ddifrifol. Gall rhai hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd. Er enghraifft, mae osteoporosis yn cynyddu'r risg o dorri esgyrn. Gall cyflyrau fel syndrom Cushing fod yn angheuol os na chânt eu trin.

Felly, mae clefyd metabolig esgyrn yn grŵp o gyflyrau sy'n effeithio ar fàs esgyrn, trosiant esgyrn, a thwf esgyrn. Mae rhai yn fwy cyffredin nag eraill, ond mae pob un ohonynt yn effeithio ar iechyd eich esgyrn. Ond cofiwch, gyda diagnosis a thriniaeth briodol, gallwch fyw bywyd egnïol a boddhaus. Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon am y symptomau hyn, eich cynllun triniaeth, neu'ch rhagolygon, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg. Gall ef neu hi eich helpu.

Felly, beth yw'r pethau sydd angen i ni eu cofio o hyn i gyd?

Iawn, felly rwy'n gobeithio bod gennych chi ddealltwriaeth well nawr o'r clefydau esgyrn metabolaidd y buom yn siarad amdanynt heddiw. Yn gryno:

• Gofalwch am iechyd eich esgyrn. Mae esgyrn cryf yn hanfodol ar gyfer bywyd iach.
• Mae clefydau esgyrn metabolaidd yn gyflyrau sy'n gwanhau esgyrn ac yn lleihau eu cryfder.
• Mae anghydbwysedd mwynau (yn enwedig calsiwm, fitamin D, ffosfforws) yn brif achos hyn.
• Gall pethau fel oedran, ffordd o fyw, a hanes teuluol gynyddu'r risg.
• Efallai na fydd rhai clefydau, fel osteoporosis, yn dangos unrhyw symptomau ar y dechrau, felly mae'n well cael prawf os oes gennych ffactorau risg.
• Mae yna ffyrdd o wneud diagnosis o'r clefydau hyn a'u trin. Felly, os oes gennych symptomau, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol.
• Gyda'r driniaeth gywir a newidiadau ffordd o fyw, gellir rheoli'r cyflyrau hyn yn dda a byw bywyd da.

Gofalwch am eich esgyrn! Oherwydd esgyrn iach yw'r cryfder sy'n rhoi'r rhyddid a'r hapusrwydd i chi fyw bywyd rhydd a hapus.

` Clefyd Esgyrn Metabolaidd, Osteoporosis, Gwendid Esgyrn, Calsiwm, Fitamin D, Dwysedd Esgyrn, Toriad