Ydych chi hefyd yn anadlu trwy'ch ceg? (Anadlu trwy'r Genau) - Gadewch i ni ddarganfod mwy am hyn!

Ydych chi'n deffro yn y bore gyda cheg sych ac efallai hyd yn oed gobennydd gwlyb? Gallai hyn fod oherwydd eich bod chi'n anadlu trwy'ch ceg yn y nos wrth gysgu. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'Anadlu trwy'r Genau'. Er y gall ymddangos fel peth bach, gall weithiau effeithio nid yn unig ar ein cwsg, ond hefyd siâp ein dannedd a hyd yn oed nodweddion wyneb plant ifanc. A ddylem ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl ?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng anadlu trwy'r trwyn ac anadlu trwy'r geg?

Yn syml, nid twll ar gyfer anadlu yn unig yw ein trwyn. Mae'n gweithredu fel hidlydd gwych . Meddyliwch am faint o fuddion mae ein corff yn eu derbyn pan fyddwn yn anadlu trwy ein trwyn.

• Fel system hidlo: Y tu mewn i'r trwyn mae blew bach, fel ysgub fach. Rydyn ni'n galw'r rhain yn '(Cilia)'. Dyma sy'n hidlo ac yn glanhau'r llwch, y germau, y paill, ac ati yn yr awyr rydyn ni'n ei hanadlu. Mae fel gwarchodwr diogelwch ar gyfer yr awyr sy'n mynd i mewn i'n hysgyfaint. Ond pan rydyn ni'n anadlu trwy ein cegau, dydyn ni ddim yn cael yr amddiffyniad hwnnw. Yna gall y llwch, y germau hynny fynd yn syth i'r gwddf a'r ysgyfaint.

• Lleithder a chynhesrwydd: Mae angen aer llaith, ychydig yn gynnes ar ein hysgyfaint a'n gwddf i weithredu'n iawn. Y tu mewn i'r trwyn mae strwythurau esgyrn arbennig o'r enw "Tyrbinadau". Dyma'r rhai sy'n ychwanegu lleithder at yr awyr ac yn ei gynhesu'n raddol nes ei fod yn agos at dymheredd ein corff. Yna mae'n haws i feinweoedd yr ysgyfaint ei amsugno heb unrhyw anhawster. Mae'r awyr rydyn ni'n ei hanadlu trwy ein cegau yn aml yn sych ac yn oer. Gall hyn achosi gwddf sych a pheswch.

Nawr rydych chi'n deall pa mor werthfawr yw anadlu trwy'ch trwyn, iawn?

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan yr anadlu trwy'r geg hwn.

Gall y cyflwr hwn effeithio ar blant ifanc ac oedolion. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai rhwng 10% a 25% o blant fod â'r arfer hwn o anadlu drwy'r geg. Os caiff yr arfer hwn ei ffurfio yn ifanc, gall arwain at broblemau hirdymor.

Sut mae anadlu trwy'r geg yn effeithio arnom ni.

Nid arferiad yn unig yw anadlu drwy'r geg. Gall achosi llawer o broblemau i ni.

Mae oedolion yn fwy tebygol o ddatblygu problemau sy'n gysylltiedig â chwsg, fel apnoea cwsg. Gall hyn arwain at anhawster cysgu yn y nos, blinder, a theimlo'n gysglyd yn ystod y dydd. Gall hefyd ymyrryd â gwaith.

Gall hyn fod hyd yn oed yn fwy difrifol i blant ifanc.

• Problemau deintyddol: Gall cam-occlusion, lle nad yw'r dannedd uchaf ac isaf yn ffitio at ei gilydd yn iawn, ddigwydd. Gall hyn effeithio ar safle'r dannedd oherwydd bod y geg bob amser ar agor.
• Newidiadau i'r wyneb: Gall anadlu trwy'r geg yn y tymor hir hyd yn oed achosi newidiadau yn siâp wyneb plentyn. Gelwir hyn weithiau'n "wyneb sy'n anadlu trwy'r geg".
• Anhwylderau cysgu: Gall plant ddatblygu apnoea cwsg rhwystrol, a all achosi iddynt gael anhawster cysgu yn y nos, dod yn aflonydd yn ystod y dydd, a cholli ffocws.
• Effeithiau ar ddysgu ac ymddygiad: Mae meddygon wedi canfod bod y cyflwr hwn (Apnoea Cwsg Rhwystrol) hefyd yn gysylltiedig ag anawsterau dysgu a phroblemau ymddygiad.

Ydy hi'n ddrwg anadlu trwy'ch ceg?

Dyma’r peth, anadlu trwy’ch ceg yw rhywbeth rydych chi’n ei wneud, nid pwy ydych chi. Nid yw’n gwestiwn o a yw’n dda neu’n ddrwg. Yr hyn sy’n bwysig yw pa ffordd o anadlu sy’n ein helpu ni fwyaf ac sy’n iachach. Yn yr ystyr hwnnw, mae anadlu trwy’ch trwyn yn llawer iachach i’n cyrff nag anadlu trwy’ch ceg.

Beth yw'r rhesymau dros anadlu trwy'r geg?

Fel arfer, gwneir anadlu trwy'r geg pan na allwch anadlu trwy'ch trwyn. Does neb yn hoffi anadlu trwy eu ceg. Mae sawl rheswm a all ymyrryd ag anadlu trwy'r trwyn:

• Chwydd adenoidau: Chwarennau bach yw adenoidau sydd wedi'u lleoli uwchben to ein ceg a thu ôl i'r trwyn. Mae'r rhain yn amddiffyn plant rhag bacteria a firysau pan maen nhw'n ifanc. Fel gwarchodwyr. Ond weithiau mae'r adenoidau hyn yn chwyddo, yn heintus, ac yn fawr, gan rwystro'r llwybr anadlu yng nghefn trwyn y plentyn. Yna mae'r plentyn yn cael anhawster anadlu trwy'r trwyn, felly maen nhw'n dysgu anadlu trwy eu ceg. Wrth iddyn nhw dyfu'n hŷn, mae'r adenoidau hyn fel arfer yn crebachu, felly mae oedolion yn anadlu trwy eu cegau yn llai aml am y rheswm hwn.

• Tagfeydd Trwynol: Os oes gennych alergeddau mynych (e.e., i lwch, paill), annwyd mynych, neu heintiau sinws cronig , efallai y bydd eich trwyn yn dagfa gyson. Gall fod yn anodd anadlu trwy'ch trwyn. Felly, rydym yn anymwybodol yn dod i arfer ag anadlu trwy ein cegau.

• Septwm Gwyredig: Mae wal wedi'i gwneud o gartilag ac asgwrn sy'n rhannu tu mewn ein trwyn yn ddwy ran. Gelwir hwn yn Septwm. Os yw hwn wedi'i wyro i un ochr, gall rwystro'r llwybr anadlu trwy un ffroen. Hyd yn oed wedyn, rydym yn cael ein temtio i anadlu trwy ein cegau.

Beth yw symptomau anadlu drwy'r geg?

Mae sawl symptom o anadlu trwy'r geg sy'n gyffredin i blant ac oedolion. Gweld a oes gennych unrhyw un o'r rhain:

• Ceg sych: Pan fyddwch chi'n anadlu trwy'ch ceg yn y nos wrth gysgu, mae'r poer yn eich ceg yn sychu. Y poer hwn yw'r hyn sy'n cadw'ch ceg yn llaith. Pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, efallai y bydd eich ceg yn teimlo'n sych, ac efallai hyd yn oed eich gwddf.
• Anadl ddrwg: Mae anadlu drwy'r geg yn effeithio ar lif poer, sy'n helpu i gadw'ch ceg yn lân. Pan fydd poer yn cael ei leihau, gall bacteria yn y geg dyfu, gan achosi anadl ddrwg.
• Cael poer ar y gobennydd:Mae poer sydd fel arfer yn cronni yn y geg yn llifo allan pan fyddwch chi'n cysgu gyda'ch ceg ar agor. Os yw'ch gobennydd yn wlyb pan fyddwch chi'n deffro, mae hynny hefyd yn arwydd.
• Cam-occlusion: Mae hyn yn golygu nad yw eich dannedd uchaf ac isaf yn ffitio at ei gilydd yn iawn. Gall hyn achosi i ddannedd ymwthio ymlaen neu greu bylchau rhyngddynt.

Fodd bynnag, gall plant iau ddangos symptomau gwahanol, ac o bosibl mwy difrifol . Mae'n bwysig i rieni fod yn ymwybodol o hyn:

• "Wyneb sy'n anadlu drwy'r geg": Gall anadlu drwy'r geg effeithio ar ddatblygiad esgyrn wyneb mewn plant. Gall hyn achosi i wyneb y plentyn fynd yn hirgul, yn gul, a chael gên neu ên suddedig. Gall y wefus uchaf fynd yn fyrrach a gall y wefus isaf fynd yn fwy.
• Problemau ymddygiad: Mae astudiaethau wedi dangos y gallai rhai plant sy'n anadlu trwy eu cegau gael problemau ymddygiad tebyg i rai plant ag Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD) . Mae hyn yn golygu y gallai'r plentyn fod yn aflonydd, cael anhawster aros mewn un lle, ac efallai na fydd yn gwrando ar yr hyn a ddywedir.

Sut mae meddygon yn diagnosio anadlu trwy'r geg.

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi neu'ch plentyn arfer o anadlu drwy'r geg, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd meddyg yn eich archwilio chi neu'ch plentyn i weld a oes unrhyw broblemau gyda'r adenoidau, y tonsiliau, neu'r trwyn a allai fod yn ymyrryd ag anadlu trwynol. Gallant hefyd ofyn am eich arferion cysgu ac unrhyw anghysur rydych chi'n ei brofi yn ystod y dydd.

A oes unrhyw brofion arbennig i ganfod anadlu trwy'r geg.

Ydy, weithiau gall meddygon wneud rhai profion syml fel y rhain:

• Prawf selio gwefusau: Yn y prawf hwn, mae'r meddyg yn gofyn i chi gau eich ceg, pwyso'ch gwefusau at ei gilydd, ac anadlu trwy'ch trwyn yn unig am ychydig funudau. Byddan nhw'n gweld a allwch chi ei ddal felly.
• Prawf drych: Mae'r meddyg yn dal drych bach o dan eich ffroenau ac yn edrych i weld a yw'r drych yn niwlio pan fyddwch chi'n anadlu trwy'ch trwyn. Maen nhw hefyd yn gwirio i weld a yw'n niwlio'n gyfartal ar y ddwy ochr neu ar un ochr yn unig.
• Prawf dŵr: Yn hwn, gofynnir i chi gymryd rhywfaint o ddŵr i'ch ceg, cau'ch ceg, a'i ddal am ychydig heb ei lyncu na'i boeri allan.

Gall y meddyg gael rhai syniadau o'r rhain.

Sut ydych chi'n trin anadlu trwy'r geg.

Y peth gorau yw y gellir canfod a thrin achos anadlu drwy'r geg y rhan fwyaf o'r amser.

• Trin yr achos sylfaenol: Mae anadlu drwy'r geg yn aml yn digwydd pan fydd rhywbeth yn rhwystro'r darn trwynol.
• Mae gan rai plant adenoidau chwyddedig sy'n achosi iddynt anadlu trwy eu cegau. Gall meddygon argymell llawdriniaeth i gael gwared ar yr adenoidau (adenectomi).Gellir ei argymell. Bydd hyn yn agor llwybrau anadlu plant drwy gael gwared ar yr adenoidau heintiedig neu chwyddedig.
• Os oes gennych anhawster anadlu oherwydd septwm wedi gwyro, gallwch gael llawdriniaeth o'r enw septoplasti i'w gywiro.
• Meddyginiaethau: Os oes gennych drwyn a cheg llawn oherwydd annwyd cronig, heintiau sinws ac alergeddau, gall meddygon ragnodi meddyginiaethau (e.e. chwistrellau trwynol, gwrthhistaminau) i reoli'r cyflyrau hyn.

Yn ogystal, weithiau efallai y bydd angen ymarferion anadlu ac offer i gywiro safle'r dannedd.

Allwch chi roi'r gorau i anadlu trwy'ch ceg?

Efallai na fydd yn bosibl atal plant rhag anadlu drwy eu cegau yn llwyr. Fodd bynnag, gallwch chi helpu eich plentyn i osgoi anadlu drwy'r geg yn dod yn arfer drwg. Dyma rai awgrymiadau:

• Gwiriwch drwyn eich plentyn yn rheolaidd am unrhyw ollyngiad neu arwyddion eraill o dagfeydd trwynol (e.e., trwyn cosi'n aml, tisian). Mae plant sydd â thagfeydd trwynol yn aml yn fwy tebygol o ddatblygu'r arfer o anadlu trwy'r geg. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, ceisiwch gyngor meddygol.
• Rhowch sylw i arferion cysgu eich plentyn. Os ydyn nhw'n troi ac yn troi yn eu cwsg, yn chwyrnu (nid yw'n anghyffredin i blant ifanc chwyrnu), neu'n anadlu'n bennaf trwy eu ceg wrth gysgu, efallai eu bod nhw'n datblygu arfer o anadlu trwy'r geg.

Os yw'n ymddangos bod eich plentyn yn anadlu trwy ei geg yn fwy na'i drwyn, ewch ag ef at feddyg i'w gael i wirio a yw'n anadlu trwy'r geg. Byddant hefyd yn gwirio am unrhyw broblemau corfforol a allai fod yn ymyrryd ag anadlu trwynol. Gorau po gyntaf y caiff ei ddiagnosio, yr hawsaf fydd ei drin.

Sut alla i roi'r gorau i anadlu trwy fy ngheg fel oedolyn?

Fel plant, efallai na fyddwch chi'n gallu rhoi'r gorau i anadlu trwy'r geg. Ond gallwch chi gael help i roi'r gorau i anadlu trwy'r geg cyn iddo achosi problemau fel anadl ddrwg ac anhunedd. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi dechrau anadlu trwy'ch ceg yn eich cwsg, neu os ydych chi'n teimlo bod eich ceg yn sych yn y bore, siaradwch â'ch meddyg.

Beth sy'n digwydd os oes gen i/fy mhlentyn y cyflwr hwn?

Peidiwch â phoeni. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall meddygon drin yr achos sylfaenol a lleddfu symptomau anadlu drwy'r geg. Gall hyn gynnwys llawdriniaeth i gael gwared ar feinwe sy'n rhwystro'ch llwybr anadlu chi neu'ch plentyn. Neu, efallai y bydd angen meddyginiaeth arnoch i leihau adweithiau alergaidd, fel tagfeydd trwynol mynych.

Mae anadlu trwy'r geg yn arferiad y mae pobl yn ei ddatblygu pan nad ydyn nhw'n gallu anadlu trwy eu trwyn. Gall anadlu trwy'r geg ddatrys y broblem uniongyrchol o gael digon o aer. Fodd bynnag, gall anadlu trwy'r geg fod yn arferiad anodd i'w dorri.Gall hefyd achosi problemau cysgu, problemau deintyddol, a hyd yn oed newidiadau yn siâp yr wyneb. Os yw'n ymddangos eich bod chi neu'ch plentyn yn datblygu arfer o anadlu trwy'r geg, siaradwch â'ch meddyg ar unwaith. Gall ef neu hi argymell y triniaethau neu'r meddyginiaethau angenrheidiol i fynd i'r afael â'r broblem.

Felly, pa neges ddylem ni ei chofio o'r stori hon?

Yn syml, anadlu drwy'r trwyn yw'r ffordd iachaf o anadlu. Os ydym yn anadlu drwy'r geg, efallai bod rheswm dros hynny. Dylem fod yn arbennig o ofalus ynglŷn ag anadlu drwy'r geg mewn plant ifanc, oherwydd gall effeithio nid yn unig ar eu twf, eu dannedd, eu cwsg, ond hefyd ar eu hymddygiad.

Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu'r symptomau hyn, peidiwch â bod yn swil nac oedi cyn ceisio cyngor meddygol. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae iachâd. Gall canfod a thrin yn gynnar atal llawer o broblemau. Cofiwch, anadl dda yw'r cam cyntaf tuag at iechyd da!

` Anadlu drwy'r geg, anadlu drwy'r trwyn, problemau cysgu, adenoidau, tagfeydd trwynol, iechyd plant, Anadlu drwy'r geg