Ydych chi'n rhywun sy'n meddwl amdanyn nhw eu hunain yn unig ac yn rhoi eraill i lawr? A allai hyn fod yn Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd (NPD)?

Mae gennym ni i gyd y bobl hynny sy'n meddwl yn anhygoel o uchel amdanyn nhw eu hunain ac nad ydyn nhw'n ystyried teimladau pobl eraill. Weithiau gall fod yn anodd iawn delio â'r bobl hyn. Maen nhw'n meddwl eu bod nhw ar ben y byd a bod pawb arall yn israddol iddyn nhw. A all hyn fod yn gyflwr meddyliol mewn gwirionedd? Ydy, fe'i gelwir yn Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd, neu `(Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd - NPD)`. Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl heddiw.

Beth yw anhwylder personoliaeth narsisaidd (NPD)?

Yn syml, mae anhwylder personoliaeth narsisaidd yn gyflwr iechyd meddwl. Mae'n effeithio ar y ffordd rydych chi'n gweld eich hun a'ch perthnasoedd ag eraill. Mae gan berson ag anhwylder personoliaeth narsisaidd awydd annirlawn i greu argraff ar eraill ac i deimlo'n bwysig. Gall yr awydd hwn fod mor ddwys fel y gall arwain at ymddygiadau sy'n niweidiol i chi a'r rhai o'ch cwmpas.

Daw'r enw "narcissistaidd" o'r heliwr mytholegol Groegaidd Narcissus. Yn ôl y stori, roedd Narcissus mor swynol gan ei harddwch ei hun fel na allai roi'r gorau i syllu ar ei adlewyrchiad ei hun mewn pwll o ddŵr. Yn y diwedd, dywedir iddo farw wrth syllu ar ei adlewyrchiad ei hun.

Fodd bynnag, er bod llawer o bobl yn cysylltu'r gair "Natsïaeth" ag ymddangosiad, nid yw NPD yn ymwneud â'ch ymddangosiad yn unig. Gall hefyd fod yn ymwneud â phethau eraill sydd gennych, fel eich deallusrwydd, sgiliau siarad, galluoedd artistig, galluoedd athletaidd, cyfoeth, pŵer a llwyddiant .

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Nid yw arbenigwyr yn siŵr pa mor gyffredin yw NPD. Mae ymchwil yn awgrymu y gallai rhwng 0.5% a 5% o boblogaeth America fod â'r cyflwr. Dywedir hefyd fod rhwng 50% a 75% o'r rhai sydd â'r cyflwr yn wrywod .

Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn cuddio eu credoau a'u hymddygiadau narsisaidd. Gelwir hyn weithiau'n "narsisiaeth gudd." Felly, mae'n anodd iawn amcangyfrif yn gywir faint o bobl sydd â NPD mewn gwirionedd.

Beth yw symptomau anhwylder personoliaeth narsisaidd?

Mae symptomau Anhwylder ...

1. Gor-amcangyfrif a bod yn falch ohonoch chi'ch hun:

• Maent yn goramcangyfrif eu galluoedd, neu'n gosod nodau sy'n rhy uchel iddynt eu cyrraedd byth.
• Maen nhw'n gorliwio hyd yn oed y pethau lleiaf maen nhw wedi'u gwneud, ac maen nhw'n gorliwio eu cyflawniadau.

2. Breuddwydio’n gyson am gael neu eisiau’r pethau hyn:

• Llwyddiant
• Pŵer
• Cudd-wybodaeth
• Hardd
• Cariad
• Bod yn fodlon â chi'ch hun.

3. Y gred bod rhywun yn well na phobl eraill:

• Dw i'n meddwl fy mod i'n berson arbennig ac unigryw iawn.
• Maen nhw'n credu mai dim ond â phobl sydd yr un mor "werthfawr" â nhw y dylen nhw gymdeithasu.

4. Angen gwerthfawrogiad a chanmoliaeth gan eraill yn gyson:

• Mae hunan-barch yn fregus iawn.
• Maen nhw’n amau ​​eu hunain yn gyson, yn beio eu hunain, ac yn teimlo’n wag.
• Rydw i bob amser yn poeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl amdanaf.
• Rydych chi'n gwneud gwahanol bethau i gael canmoliaeth gan eraill. Er enghraifft, yn lle dweud rhywbeth fel, "Dydw i ddim yn dda am hyn," gallwch chi ddweud, "O, na, rydych chi'n dda iawn am hyn."

5. Yr agwedd y dylai popeth fod yn eu ffordd nhw a'u bod nhw'n haeddu triniaeth arbennig:

• Maen nhw'n meddwl gormod o uchel am eu gwerth eu hunain.
• Maen nhw'n disgwyl triniaeth arbennig anarferol.
• Maen nhw'n mynd yn flin pan nad yw eraill yn gwrando arnyn nhw nac yn eu gwneud nhw'n hapus. Meddyliwch amdano fel ceisio cyrraedd blaen llinell a disgwyl i bawb eu rhoi nhw yn gyntaf.

6. Y demtasiwn i ddefnyddio eraill er eich budd eich hun:

• Yn ymwybodol neu'n anymwybodol, maen nhw'n defnyddio eraill.
• Dim ond y rhai maen nhw'n meddwl sy'n dda i'w hunan-barch a'u statws maen nhw'n eu cadw fel ffrindiau a chysylltiadau.
• Maen nhw'n defnyddio eraill yn fwriadol i gyflawni eu hamcanion hunanol eu hunain.

7. Diffyg empathi:

• Maen nhw'n dweud pethau sy'n brifo eraill.
• Maen nhw'n gweld teimladau, anghenion a dymuniadau eraill fel gwendid.
• Nid yw'r caredigrwydd a'r diddordeb a ddangosir i chi gan eraill yn cael ei ad-dalu yn yr un ffordd. Dychmygwch, pan fydd eich ffrind mewn problem fawr, eich bod chi'n brolio am un o'ch buddugoliaethau yn lle gwrando ar eu poen, dyna sut beth yw hi.

8. Cenfigen mynych:

• Rwy'n teimlo'n genfigennus pan fydd eraill yn llwyddo, yn enwedig pan maen nhw'n uwch na fi.
• Dw i'n meddwl bod eraill yn genfigennus ohonof i.
• Maent yn bychanu ac yn diystyru talentau a llwyddiannau eraill.

9. Ymddygiad trahaus, haerllug:

• Maen nhw'n ymddwyn fel pe na baen nhw'n poeni am eraill ac yn dangos ffafriaeth.
• Ymddwyn yn anghwrtais ac yn amharchus.
• Maen nhw'n siarad ag eraill mewn modd nawddoglyd a sarcastig.

Yn ogystal â'r naw maen prawf pwysig hyn, gall pobl ag Anhwylder ...

• Yr ofn o ddangos gwendid, ceisio ei osgoi.
• Maen nhw'n cadw draw oddi wrth eraill oherwydd eu bod nhw'n teimlo'n wan.
• Ceisio gwneud popeth yn berffaith (`(Perffeithrwydd)`) (a all fod yn iawn neu beidio, gyda'r ofn o fethu).
• Mae beirniadaeth, gwrthod a methiant yn annioddefol. Mae hyd yn oed y pethau lleiaf yn cael eu cymryd o ddifrif.
• Gall gwrthod neu fethiant arwain at iselder difrifol.
• Os ydyn nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu beirniadu neu eu gwrthod, maen nhw'n ymateb gyda dicter dwys (`(ragedd)`) .
• Maen nhw'n ffugio gostyngeiddrwydd i guddio eu teimladau ac amddiffyn eu mawredd eu hunain.
• Maen nhw'n osgoi sefyllfaoedd lle gallen nhw fethu, ac mae siawns uchel y bydd hynny'n digwydd. Gall hyn gyfyngu ar eu cyflawniadau.

Y peth pwysig yw, dim ond oherwydd bod gan rywun un neu ddau o'r symptomau hyn, nid yw hynny'n golygu bod ganddyn nhw NPD. Dim ond meddyg cymwys all wneud diagnosis cywir.

Beth yw achosion NPD?

Gan fod NPD yn gyflwr iechyd meddwl, ni all arbenigwyr ddweud yn union pam ei fod yn digwydd. Er bod rhai newidiadau cynnil wedi'u harsylwi yn strwythur ymennydd pobl ag NPD, mae'n dal yn aneglur a yw'r newidiadau hynny'n achosi NPD neu a yw NPD yn achosi'r newidiadau hynny.

Mae sawl ffactor pwysig wedi'u nodi ar hyn o bryd sy'n cyfrannu at ddatblygiad NPD:

• Geneteg: Mae pobl sydd ag anhwylder newydd-anafedig (NPD) yn fwy tebygol o gael rhieni neu berthnasau agos sydd â'r cyflwr. Mae hyn yn golygu y gallai fod dylanwad genetig sy'n rhedeg mewn teuluoedd.
• Arsylwi ac Efelychu: O oedran cynnar, mae plant yn arsylwi ac yn efelychu'r pethau maen nhw'n eu gweld, yn enwedig ymddygiadau eu rhieni a'u gofalwyr, a gall y nodweddion hynny ddatblygu'n NPD.
• Profiadau niweidiol yn ystod plentyndod: Gall trawma plentyndod, gwrthod, esgeulustod a diffyg cefnogaeth gyfrannu at ddatblygiad nodweddion narsigaidd.
• Arddull rhianta: Gall gor-fwyta, goramddiffyn ac ymyrryd ym mhopeth (rhianta hofrennydd) arwain plant i ddisgwyl a mynnu'r un sylw gan eraill wrth iddynt dyfu i fyny. Gall hyn hefyd atal plant rhag dysgu rheoli a rheoleiddio eu hemosiynau. Yna, pan nad ydynt yn cael yr hyn maen nhw ei eisiau, maent yn ei chael hi'n anodd rheoli eu hemosiynau.
• Diwylliant: Mae ymchwil yn dangos y gall y diwylliant rydych chi'n tyfu ynddo hefyd effeithio ar eich risg o ddatblygu NPD. Ymddengys bod gan ddiwylliannau sy'n gwerthfawrogi unigoliaeth ac ymreolaeth bersonol risg uwch. Mae pobl sy'n tyfu i fyny mewn diwylliannau sy'n gwerthfawrogi cyfunoliaeth ac undod yn llai tebygol o ddatblygu NPD.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o NPD?

Mae'n gyffredin iawn i anhwylder newydd-anhwylder (NPD) gydfodoli â phroblemau a chyflyrau iechyd meddwl eraill. Dyma rai o'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin:

• Anhwylderau hwyliau neu anhwylder deubegwn: Mae pobl ag anhwylder deubegwn newydd yn fwy tebygol o brofi pryder ac iselder. Mae anhwylder deubegwn hefyd yn gyffredin ymhlith pobl ag anhwylder deubegwn newydd.
• Anhwylderau personoliaeth eraill:Mae enghreifftiau'n cynnwys anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD) ac anhwylder personoliaeth gwrthgymdeithasol (ASPD).
• Anhwylder dysmorffig y corff (`(Anhwylder dysmorffig y corff)`): Gall pobl ag anhwylder dysmorffig newydd (NPD) hefyd brofi'r cyflwr hwn (a elwir hefyd yn ``dysmorphia'' y corff``). Gall hyn gael ei achosi gan deimladau negyddol am eu corff a'u hymddangosiad.
• Anhwylderau defnyddio sylweddau (SUDs): Pan nad yw realiti yn mynd fel yr oeddent yn ei ddisgwyl, gall pobl ag NPD droi at alcohol neu gyffuriau. Mae symbylyddion fel cocên yn arbennig o gyffredin, gan mai nhw yw'r math o 'high' y mae pobl ag NPD yn chwilio amdano.
• Hunanladdiad: Gall pobl ag NPD brofi iselder difrifol ac anobaith wrth wynebu heriau, methiannau a gwrthod. Mae'r rhain yn fwy tebygol o fod yn hunanladdiadau wedi'u cynllunio na "galwadau am gymorth" sydyn. Felly, mae pobl ag NPD mewn mwy o berygl o hunanladdiad. Mae hwn yn fater difrifol iawn.

Sut mae anhwylder personoliaeth narsisaidd yn cael ei ddiagnosio?

Darparwr gofal iechyd, fel arfer seiciatrydd neu seicolegydd, sy'n diagnosio NPD. Byddant yn siarad â chi ac yn gofyn cwestiynau i chi am eich bywyd a'ch perthnasoedd ag eraill (yn enwedig teulu, ffrindiau ac anwyliaid). Gallant hefyd ofyn cwestiynau i ddiystyru cyflyrau eraill a allai achosi symptomau tebyg.

Rhaid i chi fodloni o leiaf pump o'r naw maen prawf yn llawlyfr Cymdeithas Seiciatrig America (DSM-5-TR™) i gael diagnosis o NPD. Ar hyn o bryd nid oes unrhyw brofion labordy na phrofion delweddu penodol a all wneud diagnosis o NPD.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer NPD?

Y prif driniaeth ar gyfer NPD yw rhyw fath o seicotherapi.

Dyma rai o'r triniaethau a ddefnyddir amlaf ar gyfer NPD:

• Therapi ymddygiad dialectig (DBT)
• Therapi ymddygiad gwybyddol (`(Therapi ymddygiad gwybyddol - CBT)`)
• Therapi metawybyddol (`(Therapi metawybyddol)`)
• Therapi grŵp (`(Therapi grŵp)`)
• Therapi cwpl neu deulu

Gan fod cymaint o opsiynau triniaeth ar gael, eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yw'r person gorau i ddweud mwy wrthych am y dulliau gwahanol hyn. Gallwch ofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych am sut mae'r dulliau hyn yn gweithio a pha ddull sy'n iawn i chi.

Meddyginiaeth ar gyfer NPD

Ar hyn o bryd nid oes unrhyw feddyginiaethau sy'n trin NPD yn uniongyrchol. Fodd bynnag, gellir defnyddio meddyginiaethau i drin symptomau cyflyrau eraill a allai fod yn gysylltiedig ag ef, fel pryder ac iselder. Mae rhai o'r meddyginiaethau a allai helpu yn cynnwys:

• Gwrthiselyddion
• Meddyginiaethau gwrthbryder (`(Meddyginiaethau gwrthbryder / anxiolytics)`)
• Meddyginiaethau gwrthseicotig
• Meddyginiaethau gwrthgonfylsiwn - Er bod y rhain yn trin epilepsi yn bennaf, gall rhai meddyginiaethau, fel lamotrigine, helpu i sefydlogi hwyliau.

Os oes gen i NPD, beth ddylwn i ei ddisgwyl?

Weithiau, efallai na fydd pobl ag anhwylder cynnyrch analluedd (NPD) yn ymwybodol ohono. Efallai na fydd rhai yn ei wybod am flynyddoedd neu hyd yn oed ddegawdau. Yn aml, mae digwyddiad neu sefyllfa llawn straen yn sbarduno dechrau symptomau'n llawn. Dyma rai enghreifftiau o ddigwyddiadau neu sefyllfaoedd o'r fath:

• Newidiadau negyddol sylweddol: Pethau fel israddio, colli swydd, methdaliad.
• Argyfyngau personol: chwalfa perthynas, ysgariad.
• Argyfyngau bywyd eraill: Salwch neu newidiadau sy'n dod gyda heneiddio, yn enwedig y rhai sy'n effeithio ar y gallu i fyw'n annibynnol, neu farwolaeth anwylyd.
• Wltimatwm: Dim ond os yw anwyliaid yn gofyn amdano neu'n mynnu hynny y gall pobl ag NPD geisio cymorth.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer statws NPD?

Mae rhagolygon NPD, hynny yw, y gallu i wella, yn dibynnu ar sawl ffactor. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Eich symptomau: Gall rhai symptomau NPD eich gwneud yn llai parod i geisio cymorth neu geisio triniaeth. Efallai na fydd pobl nad ydynt am ymddangos yn wan, yn enwedig y rhai nad ydynt am gael eu gweld fel rhai gwan, yn talu sylw i sut maen nhw'n derbyn diagnosis.
• Pa mor ddifrifol yw eich NPD: Os bydd yn mynd yn ddifrifol, gall fod yn amhariad mawr ar eich bywyd. Mae pobl ag NPD difrifol yn aml yn ymosodol, yn wrthdrawol, ac nid oes ganddynt lawer o empathi at deimladau ac anghenion eraill. Maent hefyd yn llai tebygol o ofyn am gymorth neu geisio triniaeth.
• Cyflyrau eraill sydd gennych: Gall pobl ag anhwylder personoliaeth gwrthgymdeithasol (NPD) wynebu heriau ychwanegol os oes ganddynt gyflyrau eraill. Er enghraifft, gall pryder, iselder, anhwylderau personoliaeth eraill (yn enwedig anhwylder personoliaeth gwrthgymdeithasol), ac anhwylderau camddefnyddio sylweddau waethygu NPD.

Gan fod cymaint o ffactorau'n effeithio ar hyn, y person gorau i ofyn am ragolygon eich cyflwr yw eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gallant roi rhagor o wybodaeth i chi am yr hyn i'w ddisgwyl a'r hyn y gallwch ei wneud i helpu.

A ellir atal NPD neu leihau'r risg o'i ddatblygu?

Mae NPD yn digwydd am resymau nad yw arbenigwyr yn eu deall yn llawn. Gall hefyd redeg mewn teuluoedd. Am y ddau reswm hyn, ni allwch chi na'ch plentyn ei atal rhag datblygu.

Fodd bynnag, y ffordd rydych chi'n magu eich plant, hynny yw, sut rydych chi'n addasu eich arddull rhianta i gyd-fynd â gwahanol sefyllfaoedd.Mae yna ffyrdd o leihau risg eich plentyn o ddatblygu hyn. Gall pediatregydd eich plentyn eich addysgu am hyn, neu argymell seicolegydd plant.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun (os oes gen i NPD)?

Os oes gennych chi Anhwylder ...

Dyma rai o'r pethau pwysicaf y gallwch chi eu gwneud:

• Ewch i weld eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol fel yr argymhellir. Mae pobl ag anhwylder anberthnasol newydd yn fwy tebygol o roi'r gorau i driniaeth. Gall hyn achosi mwy o broblemau i chi yn y tymor hir.
• Cymerwch eich meddyginiaethau fel y'u rhagnodir. Bydd hyn yn eich helpu i reoli a rheoleiddio eich emosiynau a'ch symptomau NPD.
• Osgowch ddefnyddio cyffuriau neu alcohol. Er y gallant wneud i chi deimlo'n well dros dro, gallant waethygu pethau yn y tymor hir. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth, gall alcohol neu gyffuriau eraill achosi rhyngweithiadau cyffuriau peryglus.

Pryd ddylwn i weld fy meddyg, neu pryd ddylwn i geisio cyngor meddygol?

Dylech weld eich meddyg fel y'i rhagnodir. Byddant yn sefydlu amserlen ar gyfer triniaeth ac ymweliadau dilynol. Dylech weld eich meddyg os byddwch yn sylwi ar unrhyw newidiadau yn eich symptomau neu os byddwch yn sylwi ar newid yn effeithiolrwydd eich meddyginiaethau.

Pryd ddylwn i fynd i'r ysbyty neu'r ystafell achosion brys?

Os oes gennych chi feddyliau am niweidio'ch hun, cyflawni hunanladdiad, neu niweidio eraill , dylech chi fynd i ystafell achosion brys ar unwaith, ffonio 1990 (gwasanaeth ambiwlans Sri Lanka), neu ddweud wrth rywun rydych chi'n ymddiried ynddo a cheisio cyngor meddygol ar unwaith. Mae'r meddyliau hyn yn ddifrifol iawn, felly peidiwch â cheisio delio â nhw ar eich pen eich hun.

Oes gwahanol fathau o narsisiaeth?

Nid yw'r DSM-5-TR™ (y fersiwn ddiweddaraf o'r DSM-5) yn disgrifio'r gwahanol fathau o narsisiaeth neu NPD. Fodd bynnag, mae arbenigwyr weithiau'n dosbarthu narsisiaeth yn seiliedig ar nodweddion neu ymddygiadau.

Dyma rai o'r nodweddion a ddefnyddir ar ei gyfer:

• Mawreddog (disgwyl gwerthfawrogiad a chydnabyddiaeth) yn erbyn agored i niwed (angen cymeradwyaeth i gynnal hunan-barch ac ofni cael eich anghymeradwyo).
• Agored (`(Agored)`) yn erbyn cudd (`(Cudd)`).
• Diniwed (`(Dinweledig)`) yn erbyn maleisus (`(malaen)`) (y rhai sydd eisiau brifo neu ddefnyddio eraill).

Nid dosbarthiadau ffurfiol yw'r rhain, ondGall cwnselydd iechyd meddwl eich helpu i ddeall eich sefyllfa. Os ydych chi'n meddwl bod y symptomau hyn yn berthnasol i chi, gallwch chi hefyd ofyn i weithiwr proffesiynol amdano.

A allaf gymryd prawf i weld a oes gen i nodweddion narsisaidd?

Gall meddygon ddefnyddio amrywiol holiaduron sgrinio diagnostig i helpu i wneud diagnosis o NPD. Er y gallech gael eich temtio i gymryd prawf ar-lein i weld a oes gennych chi ef, dylech gofio nad yw'n ddiagnosis ffurfiol . Dylech chi bendant weld gweithiwr proffesiynol hyfforddedig a chymwys i fod yn sicr o'ch diagnosis.

Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n meddwl bod gan rywun rwy'n ei garu NPD?

Efallai na fydd pobl sydd ag anhwylder anhwylder ...

• Ni allwch newid rhywun sydd ag anhwylder newydd-anhwylder (NPD). Dim ond nhw all newid eu hymddygiad. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n rhwystredig nad yw'ch anwylyd eisiau newid, cofiwch nad eich bai chi yw hynny. Gallwch eu hannog i geisio triniaeth, ond mae'n rhaid iddyn nhw fod yn barod i wneud hynny er mwyn i hyn fod yn llwyddiannus.
• Arhoswch yn dawel a pheidiwch â chymryd pethau'n bersonol. Gall pobl ag anhwylder anberth newydd (NPD), yn enwedig pan maen nhw'n flin, geisio eich cythruddo a chael ymateb. Peidiwch â'i gymryd yn bersonol, a pheidiwch ag ymateb yn yr un ffordd ag y maen nhw'n ei wneud.
• Gosodwch ffiniau iach. Yn aml, mae pobl ag anhwylder analluedd newydd (NPD) yn ceisio cael yr hyn maen nhw ei eisiau trwy eraill, boed yn ymwybodol neu'n anymwybodol. Os oes gan eich anwylyd NPD, gall gosod ffiniau iach fod yn hanfodol. Byddwch yn glir ynghylch yr hyn rydych chi'n fodlon ei wneud a'r hyn nad ydych chi, a glynu wrth y ffiniau hynny. Gall fod yn anodd, ond ni fydd ildio i'w gofynion yn helpu (a gall hyd yn oed waethygu pethau).
• Amddiffynwch eich hun. Gall pobl ag anhwylder defnyddiwr newydd geisio tanseilio eich ffiniau a'ch rheoli trwy "gaslighting" (sy'n golygu, newid rhywbeth a ddywedoch chi neu a wnaethon nhw i wneud i chi edrych yn wallgof). Os ydych chi'n teimlo bod angen i chi gael sicrwydd yn y dyfodol am yr hyn a ddywedoch chi neu a wnaethoch chi, ysgrifennwch ef i lawr. Gallent hefyd ddod yn gamdriniol ar lafar neu'n gorfforol yn eu dicter. Cymerwch ofal i amddiffyn eich iechyd a'ch lles eich hun.
• Ystyriwch eich iechyd meddwl eich hun hefyd. Dylai'r rhai ohonoch sydd ag anwylyd â NPD ystyried gweld cwnselydd iechyd meddwl . Gall hyn eich helpu i weithio trwy eich teimladau a'ch anawsterau eich hun ynghylch NPD, yn ogystal â bod yn well parod i ddelio ag effeithiau'r cyflwr hwn ar anwylyd.
• Peidiwch ag anwybyddu arwyddion rhybuddio.Mae pobl ag NPD mewn mwy o berygl o hunanladdiad. Os ydych chi'n amau ​​bod anwylyd ag NPD yn tynnu'n ôl o gymdeithas neu'n meddwl am niweidio eu hunain, siaradwch â nhw'n uniongyrchol. Os ydych chi'n meddwl eu bod nhw mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 911 ar unwaith, neu ceisiwch gymorth meddygol ar unwaith.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Nid yw anhwylder personoliaeth narsisaidd yn nam cymeriad nac yn ddiffyg. ​​Mae'n anhwylder iechyd meddwl. Os oes gennych y cyflwr hwn, mae yna bethau y gallwch eu gwneud i'ch helpu'ch hun a chryfhau'ch perthnasoedd ag eraill mewn ffordd iach. Gall fod yn anodd derbyn a delio â'r cyflwr hwn, ond gall niweidio'ch perthnasoedd yn ddifrifol a tharfu ar eich bywyd. Felly, peidiwch â'i anwybyddu na rhedeg i ffwrdd o realiti.

Os oes gan rywun rydych chi'n ei adnabod NPD, gall dysgu amdano eich helpu i ofalu amdanoch chi'ch hun a cheisio eu helpu. Weithiau, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gosod ffiniau a pheidio ag ymyrryd â'u hymddygiad yn ddiangen. Cofiwch, ni allwch orfodi rhywun ag NPD i newid. Rhaid iddyn nhw fod yn barod i'w wneud.

Anhwylder personoliaeth narsisaidd , NPD, iechyd meddwl, anhwylderau personoliaeth, mawredd, trahausder, diffyg empathi, seicotherapi