Ydych chi hefyd yn profi cysgadrwydd afreolus yn ystod y dydd? Gadewch i ni siarad am Narcolepsi

Dychmygwch eich bod mewn cyfarfod pwysig yn y swyddfa, neu eich bod yn chwerthin ac yn sgwrsio gyda ffrindiau. Yn sydyn, rydych chi'n teimlo cysgadrwydd sydyn, di-stop sy'n gwneud i'ch llygaid gau. Nid dim ond cwsg bach sy'n dod ar ôl cinio yw hwn. Ni waeth beth a wnewch ar y pryd, ni allwch roi'r gorau i syrthio i gysgu. Rydych chi'n syrthio i gysgu am ychydig funudau. Ydych chi wedi cael y profiad hwn? Neu a yw hyn wedi digwydd i rywun rydych chi'n ei adnabod? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y broblem gysgu hon nad yw llawer o bobl yn ymwybodol ohoni, ond a all gael effaith fawr ar eu bywydau. Rydyn ni'n galw hyn yn narcolepsi.

Yn syml, beth yw narcolepsi?

Mae narcolepsi yn anhwylder niwrolegol sy'n gysylltiedig â chwsg. Fe'i nodweddir gan syrthio i gysgu'n sydyn ac yn afreolus yn ystod y dydd. Nid yw'n glefyd cyffredin iawn. Ond mae ei symptomau'n benodol iawn. Gall y cyflwr hwn ymyrryd yn fawr â'ch bywyd bob dydd, eich gwaith a'ch perthnasoedd cymdeithasol. Ond y peth gorau yw bod triniaethau effeithiol ar gyfer y cyflwr hwn . Felly nid oes unrhyw reswm i banicio. Gadewch i ni ddeall hyn yn fanwl.

Beth yw prif symptomau narcolepsi?

Mae pedwar prif symptom o narcolepsi. Ond nid oes gan bawb y pedwar. Efallai mai dim ond un neu ddau sydd gan rai pobl. Beth am edrych ar beth yw'r symptomau hyn.

Gadewch i ni siarad ychydig mwy am gataplecsi.

Mae'r symptom hwn o'r enw cataplecs yn bwysig iawn oherwydd bod narcolepsi wedi'i rannu'n ddau fath yn dibynnu a yw'n bresennol ai peidio.

1. Narcolepsi Math 1: Mae gan y bobl hyn symptom cataplecs. Mae tua 20% o gleifion narcolepsi yn perthyn i'r math hwn.

2. Narcolepsi Math 2: Nid oes gan y bobl hyn symptom cataplecsi. Mae'r mwyafrif, hynny yw, tua 80%, yn perthyn i'r math hwn.

Fel arfer, pan fyddwn yn cysgu, yn enwedig yn ystod cwsg REM, mae ein hymennydd yn rhoi'r gorau i reoli ein cyhyrau dros dro. Mae hyn oherwydd gall gwneud yr hyn yr ydym yn breuddwydio amdano mewn bywyd go iawn fod yn beryglus. Cataplecsi yw pan fyddwn yn profi gwendid cyhyrau tebyg tra byddwn yn effro .

Os bydd yn dod ymlaen yn llai aml, efallai y bydd yn teimlo fel bod cyhyrau eich wyneb yn sagio, neu fod eich ceg ar agor. Ond os bydd yn dod ymlaen yn sydyn, efallai y bydd eich corff cyfan yn mynd yn ddideimlad ac efallai y byddwch yn cwympo i'r llawr . Gall hyn hyd yn oed achosi anaf. Ond dim ond am ychydig funudau y mae'n para. Yn ystod yr amser hwnnw, ni fyddwch yn gallu siarad na symud.

Gall plant ddangos arwyddion o hyn ychydig yn wahanol. Gallant newid mynegiant eu hwyneb yn sydyn, rhoi eu tafodau allan, neu "lacio" eu cyhyrau yn sydyn heb unrhyw deimlad.

Gadewch i ni ddysgu am Barlys Cwsg hefyd.

Fel y soniwyd uchod, mae'n normal peidio â gallu symud ein cyrff tra byddwn yn breuddwydio. Ond dylai'r rheolaeth honno ddychwelyd pan fyddwn yn deffro. Yr hyn sy'n digwydd i rywun sydd â pharalys cwsg yw ei bod yn cymryd peth amser i'r rheolaeth cyhyrau honno ddychwelyd hyd yn oed ar ôl deffro. Gallwch agor eich llygaid ac anadlu, ond ni allwch symud eich corff. Mae llawer o bobl yn profi rhithwelediadau yn ystod yr amser hwn. Mae hyn yn golygu y gallech deimlo fel pe bai rhywun yn yr ystafell, rhywun yn siarad, neu fod rhywbeth yn eich pwyso i lawr. Mae'r rhain yn brofiadau brawychus iawn. Ond yn ffodus, dim ond am ychydig funudau y mae hyn yn para.

A oes symptomau eraill o narcolepsi?

Ydy, yn ogystal â'r pedwar prif nodwedd hynny, gallwch weld ychydig mwy o bethau.

• Symudiadau awtomatig: Mae rhannau o'r corff, fel y dwylo, yn parhau i symud hyd yn oed pan fyddwch chi'n cysgu. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n cwympo i gysgu wrth ysgrifennu, ond gall eich llaw barhau i symud fel petaech chi'n ysgrifennu.
• Amnesia: Peidio â chofio beth oeddech chi'n ei wneud cyn syrthio i gysgu.
• Sgrechian yn uchel wrth syrthio i gysgu: Pan maen nhw ar fin syrthio i gysgu, maen nhw'n dweud gair neu frawddeg yn sydyn sydd ddim yn gwneud synnwyr. Efallai y byddan nhw'n deffro eto wrth y sŵn. Ond does ganddyn nhw ddim cof o'i ddweud.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i'n cyrff?

I ddeall narcolepsi, mae angen i ni wybod ychydig am ein cwsg arferol yn gyntaf. Mae gan ein cwsg sawl prif gam.

1. Cyfnod 1: Cwsg ysgafn. Cyfnod byr yw hwn sy'n digwydd yn syth ar ôl cwympo i gysgu.

2. Cyfnod 2: Cwsg dwfn. Mae hwn ychydig yn ddyfnach. Mae tua 50% o'n cwsg cyfan yn y cyfnod hwn.

3. Cyfnod 3: Cwsg dwfn iawn. Mae'n anodd iawn deffro rhywun yn y cyfnod hwn. Os byddwch chi'n deffro ar yr adeg hon, byddwch chi'n teimlo fel pe bai eich pen wedi'i orchuddio â niwl (Inertia Cwsg). Mae cerdded a siarad breuddwydiol yn digwydd yn y cyfnod hwn.

4. Cwsg REM: Mae `REM` yn sefyll am `Rapid Eye Movement`. Yn ystod y cyfnod hwn yr ydym yn breuddwydio.

Pan fydd person normal yn cysgu, maen nhw'n mynd trwy gamau 1, 2, a 3 cyn mynd i mewn i gwsg 'REM'. Mae'r cylch cyflawn hwn yn cymryd tua 90 munud. Rydym yn cwblhau tua 4-5 cylch o'r fath y nos.

Ond mae rhywbeth gwahanol yn digwydd i rywun sydd â narcolepsi. Cyn gynted ag y maen nhw'n cwympo i gysgu, maen nhw'n mynd yn syth i gwsg REM, efallai o fewn munudau. Ac mae eu cwsg yn cael ei amharu drwy gydol y nos.

Oherwydd hyn, ni waeth faint o gwsg maen nhw'n ei gael yn y nos, maen nhw'n teimlo'n gysglyd iawn yn ystod y dydd. Ni allant atal yr "ymosodiad cysgu" sy'n dod. Ond dim ond am gyfnod byr y mae'r cwsg hwnnw, fel 15-30 munud. Pan fyddant yn deffro o'r cwsg hwnnw, maen nhw'n teimlo'n adfywiol iawn. Ond oherwydd bod hyn yn digwydd sawl gwaith y dydd, mae narcolepsi yn dod yn rhwystr mawr mewn bywyd.

Beth sy'n achosi narcolepsi?

Mae achos hyn yn amrywio yn dibynnu ar y math o narcolepsi, ond mae pob un ohonynt yn gysylltiedig â'r hypothalamws, rhan o'n hymennydd sy'n rheoli ein cwsg a'n deffro.

Achos narcolepsi math 1

Mae math o gell nerf yn hypothalamws ein hymennydd yn cynhyrchu cemegyn o'r enw orexin (a elwir hefyd yn hypocretin). Yr orexin hwn yw'r hyn sy'n ein helpu i aros yn effro yn ystod y dydd.

Mewn pobl â narcolepsi math 1, mae system imiwnedd eu corff yn dinistrio'r celloedd nerf sy'n gwneud orexin ar gam.Mae fel ein byddin ein hunain yn ymosod ar ein gwersyll ein hunain. Gelwir hyn yn gyflwr hunanimiwn.

Pan fydd y celloedd hyn yn cael eu dinistrio, mae lefel yr orexin yn yr ymennydd yn gostwng yn sylweddol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd aros yn effro yn ystod y dydd. Hefyd, mae cwsg REM yn cael ei golli, ac mae symptomau (fel cataplecsi) yn ymddangos hyd yn oed pan fyddwch yn effro. Mae hefyd wedi'i ganfod y gall yr anhwylder system imiwnedd hwn ddechrau ar ôl rhai heintiau firaol, fel H1N1, neu ar ôl strep gwddf.

Achos narcolepsi math 2

Nid yw meddygon yn 100% yn siŵr eto beth sy'n achosi narcolepsi math 2, ond maen nhw'n credu y gallai gael ei achosi gan ddifrod i gelloedd orexin neu gamweithrediad yn y system orexin.

Sut i adnabod y cyflwr hwn?

Efallai y bydd meddyg yn amau ​​hyn ar ôl clywed eich symptomau. Fodd bynnag, gan y gellir gweld y symptomau hyn mewn clefydau eraill hefyd, fel apnoea cwsg neu epilepsi, bydd angen sawl prawf arbennig i benderfynu hyn yn sicr.

Y prif brofion yw:

• Polysomnogram neu Astudiaeth Cwsg: Mae hyn yn golygu eich cadw yn yr ysbyty dros nos ac arsylwi sut rydych chi'n cysgu. Mae synwyryddion ynghlwm wrth eich pen a'ch brest i fesur pethau fel tonnau'r ymennydd, cyfradd curiad y galon, anadlu a symudiadau'r corff. Mae pobl â narcolepsi yn mynd i gwsg REM wrth iddynt syrthio i gysgu, felly gall y prawf hwn ei ganfod.
• Prawf Oedi Cwsg Lluosog (MSLT): Gwneir hyn y diwrnod ar ôl yr astudiaeth gysgu. Yn ystod y dydd, rhoddir dwy awr o gwsg i chi. Mae hyn yn mesur pa mor gyflym rydych chi'n cwympo i gysgu a pha mor gyflym rydych chi'n mynd i mewn i gwsg 'REM'. Mae pobl â narcolepsi fel arfer yn cwympo i gysgu'n gyflym iawn.
• Tap Asgwrn Cefn neu Dwll Meingefnol: Nid yw hyn yn cael ei wneud i bawb. Mae hyn yn cynnwys cymryd sampl o'r hylif serebro-sbinol (CSF) sy'n amgylchynu llinyn yr asgwrn cefn a'i brofi am lefelau orexin. Mewn narcolepsi math 1, mae'r lefelau hyn yn isel iawn.

Bydd eich meddyg yn penderfynu pa un o'r profion hyn i'w perfformio yn seiliedig ar eich anghenion.

A oes triniaeth ar gyfer narcolepsi?

Ydw, yn hollol. Er na ellir gwella narcolepsi yn llwyr, mae triniaethau effeithiol iawn a all eich helpu i reoli eich symptomau a byw bywyd normal. Mae triniaethau'n cynnwys meddyginiaethau a newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Mathau o gyffuriau a ddefnyddir

• Meddyginiaethau ar gyfer deffro:Gall meddyginiaethau fel Modafinil helpu i leihau cysgadrwydd yn ystod y dydd. Fel arfer, y rhain yw'r cyntaf i ddechrau.
• Symbylyddion: Mae cyffuriau fel Methylphenidate (Ritalin®) hefyd yn ysgogi'r system nerfol ac yn lleihau cysgadrwydd.
• Gwrthiselyddion: Mae rhai gwrthiselyddion (SSRIs, SNRIs) yn ddefnyddiol iawn wrth reoli cataplecsi, rhithwelediadau, a pharalys cwsg.
• Sodiwm Ocsibat: Mae'r feddyginiaeth hon yn helpu i wella cwsg yn y nos a lleihau cysgadrwydd yn ystod y dydd a chataplecsi.

Pethau y gallwch chi eu gwneud i reoli symptomau

Yn ogystal â meddyginiaeth, gall newidiadau bach yn eich ffordd o fyw wneud gwahaniaeth mawr. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "arferion cysgu da" (Hylendid Cwsg).

• Cadwch amser gwely cyson: Cymaint â phosibl, ewch i'r arfer o fynd i'r gwely a deffro ar yr un amser bob dydd. Ceisiwch lynu wrth y drefn hon hyd yn oed ar benwythnosau.
• Cymerwch gwsg yn ystod y dydd: Darganfyddwch pryd rydych chi'n teimlo fwyaf cysglyd a chynlluniwch i gymryd cwsg am 15-20 munud cyn yr amser hwnnw. Bydd hyn yn eich helpu i aros yn ffres am weddill y dydd.
• Osgowch gaffein ac alcohol: Osgowch yfed pethau fel te, coffi a chola, yn enwedig gyda'r nos a gyda'r nos. Gall yfed alcohol amharu ar eich cwsg yn y nos.
• Ymarfer corff: Gall ymarfer corff rheolaidd yn ystod y dydd eich helpu i gysgu'n well yn y nos. Ond osgoi ymarfer corff egnïol yn agos at amser gwely.
• Cinio: Osgowch fwyta prydau trwm yn agos at amser gwely i lenwi'ch stumog.

Rhowch sylw arbennig i ddiogelwch!

Gan y gall rhywun sydd â narcolepsi syrthio i gysgu'n sydyn, mae angen iddynt fod yn ofalus iawn wrth wneud pethau penodol.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi cysgadrwydd afreolus yn ystod y dydd, yn enwedig os yw'n ymyrryd â gweithgareddau dyddiol, mae'n bwysig gweld meddyg. Gall y symptomau hyn hefyd gael eu hachosi gan gyflyrau meddygol eraill, felly mae'n bwysig dod o hyd i'r achos yn gyflym.

Os byddwch chi'n cwympo'n sydyn neu'n colli ymwybyddiaeth, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith, gan y gallai fod yn arwydd o gyflwr difrifol, fel trawiad ar y galon neu strôc.