Amheus o bawb? Gadewch i ni siarad am y paranoia yma!

Weithiau rydyn ni'n teimlo fel bod pobl o'n cwmpas yn edrych arnom ni gyda'r llygad anghywir, onid ydyn ni? Neu rydyn ni'n teimlo fel ein bod ni'n cael ein siarad amdanom ni pan nad ydyn ni o gwmpas, ac rydyn ni'n teimlo fel ein bod ni'n cael ein cynllwynio yn ein herbyn. Mae'r teimladau hyn fel arfer yn dod ac yn mynd. Ond os yw'r amheuaeth hon yn parhau, os yw'n eich poeni chi, gallai fod yn gyflwr o'r enw paranoia. Nid yw hyn yn rhywbeth y dylech chi ddioddef ohono ar eich pen eich hun. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.

Beth yw'r paranoia hwn?

Yn syml, mae paranoia yn gyflwr meddyliol lle rydych chi'n amheus ac yn amau ​​eraill heb unrhyw reswm dilys. Fe'i nodweddir gan gred gyson bod eraill allan i'ch niweidio neu achosi trafferth i chi. Weithiau gall yr amheuaeth hon gael ei chyfeirio at y rhai sydd agosaf atoch chi, eich diwylliant, neu hyd yn oed gymdeithas yn gyffredinol.

Mae'r cyflwr hwn yn amrywio o berson i berson. I rai, mae'n dod ac yn mynd dros dro. I eraill, gall bara am amser hir. Mewn gwirionedd, mae paranoia ysgafn yn gyffredin iawn yn y boblogaeth gyffredinol. Fodd bynnag, mae'n nodwedd allweddol o seicosis. Mae gan fwy na 70% o bobl â seicosis y paranoia hwn.

Gall paranoia hefyd fod yn rhithdyb. Hynny yw, cred gref, ddiysgog mewn rhywbeth nad yw'n wir. Ond nid yw pob rhithdyb yn baranoia. Er enghraifft, os ydych chi'n argyhoeddedig yn gryf bod person enwog yn eich caru chi, mae hynny'n rhithdyb, ond nid yw'n baranoia.

Beth yw'r prif fathau o baranoia?

Gellir rhannu'r meddyliau amheus hyn yn bedwar prif gategori. Bydd yn haws i chi eu deall gyda thabl.

Sut ydych chi'n gwybod pa mor ddifrifol yw'r sefyllfa hon?

Mae difrifoldeb paranoia yn dibynnu ar sawl ffactor:

• Mae'n dibynnu faint rydych chi'n credu'r meddyliau amheus hynny.
• Mae'n dibynnu ar ba mor hir rydych chi'n meddwl am y meddyliau hynny.
• Mae'n dibynnu ar faint o straen rydych chi'n ei deimlo oherwydd y meddyliau hynny.
• Mae'n dibynnu ar faint mae'r meddyliau hynny'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol .

Beth yw symptomau paranoia?

Gweld a oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod y symptomau hyn.

• Mae'n anodd iawn ymddiried mewn eraill.
• Cwestiynu teyrngarwch eich anwyliaid yn gyson, meddwl amdano'n gyson.
• Meddwl bod bwriad drwg cudd y tu ôl i bob gweithred gan eraill.
• Tybio bod eraill yn dweud pethau drwg amdanoch chi pan nad ydych chi yno.
• Teimlo’n gyson fel pe bai eraill yn eich defnyddio chi neu’n manteisio arnoch chi.
• Dal dicter yn eich calon hyd yn oed dros bethau bach.
• Meddwl bod hyd yn oed pobl nad ydych chi'n eu hadnabod yn aros i'ch niweidio chi.
• Methu goddef unrhyw feirniadaeth.
• Bob amser yn amddiffynnol, yn mynd yn flin yn gyflym, ac yn mynd i ymladd.
• Credu'n gryf mewn damcaniaethau cynllwynio di-sail.
• Mae'r byd i gyd yn ymddangos fel lle llawn bygythiadau.

Beth sy'n achosi hyn?

Nid yw union achos paranoia yn hysbys eto, ond mae ymchwilwyr yn credu y gallai'r ffactorau canlynol gyfrannu ato:

• Trawma seicolegol a gafwyd yn ystod plentyndod:Cael eich bwlio, yn enwedig yn yr ysgol, a chael eich bwlio'n gyson gan eraill.
• Ffactorau amgylcheddol: Statws economaidd isel, ynysu cymdeithasol, ac unigrwydd.
• Straen difrifol neu barhaus.

Mae paranoia yn rhan gyffredin o seicosis, cyflwr meddyliol a nodweddir gan ddatgysylltiad oddi wrth realiti. Gall hefyd fod yn symptom o sawl salwch meddwl arall.

• Anhwylder Personoliaeth Paranoiaidd (PPD): Nodweddir hwn gan gyfnod hir o amheuaeth a diffyg ymddiriedaeth mewn eraill heb unrhyw reswm amlwg.
• Anhwylder Rhithdybiol: Prif nodwedd hyn yw cred gref mewn rhywbeth nad yw'n wir.
Sgitsoffrenia : Mae hwn yn salwch meddwl sy'n effeithio'n ddifrifol ar feddyliau, teimladau ac ymddygiad person. Mae paranoia yn symptom cyffredin o'r salwch hwn.

A yw pryder a pharanoia yr un peth?

Na, mae'r rhain yn ddau beth gwahanol. Mae pryder yn deimlad o fod yn bryderus yn ddiangen ac yn afreolus am bopeth yn gyffredinol, am dasgau dyddiol, am iechyd. Mae ofn a phryder cyson yn y meddwl.

Ond mae paranoia yn fwy penodol. Mae'n cynnwys amheuaeth a diffyg ymddiriedaeth ynghylch bwriadau pobl eraill. Mewn geiriau eraill, os yw pryder yn bryder cyffredinol, mae paranoia yn amheuaeth benodol.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae opsiynau triniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich cyflwr ac a oes achos sylfaenol.

• Ar gyfer achosion ysgafn: Os oes gennych baranoia ysgafn heb unrhyw salwch meddwl sylfaenol, gall therapi siarad, neu seicotherapi, fod yn ddefnyddiol iawn. Gall siarad â seiciatrydd neu seicolegydd eich helpu i nodi a newid y meddyliau a'r teimladau diffygiol hyn.

• Ar gyfer achosion difrifol: Os yw paranoia yn cael ei achosi gan salwch meddwl sylfaenol, defnyddir cyfuniad o seicotherapi a meddyginiaeth fel arfer. Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau anxiolytig a gwrthseicotig.

Weithiau, os bydd y paranoia yn mynd yn ddifrifol iawn a'ch bod yn profi rhithwelediadau, efallai y bydd angen i chi aros yn yr ysbyty a derbyn triniaeth nes bod y symptomau'n sefydlogi.

Beth yw'r risgiau os na chaiff ei drin?

Os bydd yr amheuaeth a'r diffyg ymddiriedaeth hyn yn parhau, gall gael effaith fawr ar eich bywyd.

• Anallu i gynnal perthnasoedd â theulu a ffrindiau.
• Colli swydd.
• Ynysigrwydd cymdeithasol ac unigrwydd.
• Problemau iechyd meddwl eraill fel pryder ac iselder.

Felly, os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn parhau i gael y mathau hyn o feddyliau amheus, mae'n bwysig iawn ceisio cymorth cyn gynted â phosibl.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os yw'r meddyliau amheus hyn yn teimlo fel eu bod yn rheoli'ch meddwl, neu os ydyn nhw'n effeithio ar eich bywyd bob dydd, ewch i weld meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl yn bendant.

Efallai na fydd rhywun sydd â pharanoia difrifol eisiau gweld meddyg. Mae hyn oherwydd y gallent fod yn amheus o feddygon. Os yw'ch anwylyd yn dioddef o'r cyflwr hwn, siaradwch â nhw mewn ffordd gariadus a charedig a'u hannog i geisio cyngor meddygol. Fel arall, gallwch ymweld â'ch meddyg a gofyn am gyngor ar sut i helpu person o'r fath.