Ymweliad Plentyn Llesiant Eich Plentyn 14 oed: A ddylem ni fod yn ymwybodol o hyn?

Mae eich plentyn yn 14 oed nawr, iawn? Mae'r oedran hwn yn gyfnod pwysig iawn yn eu bywyd, ac yn gyfnod o lawer o newidiadau. Felly mae'n bwysig iawn gwirio eu hiechyd yn ystod yr amser hwn, hynny yw, cael 'ymweliad plentyn iach'. Gadewch i ni weld beth sy'n digwydd yn yr apwyntiad meddyg hwn, a beth ddylem ni ei ddisgwyl?

Beth sy'n digwydd yn ystod yr apwyntiad meddyg hwn?

Mae'n debyg y bydd eich meddyg a/neu nyrs yn gwneud y canlynol:

1. Uchder, pwysau a BMI y plentyn

Yn gyntaf, mesurir pwysau a thaldra eich plentyn, a chyfrifir mynegai màs y corff (BMI) yn unol â hynny. Yna, plotir y mesuriadau hyn ar siart twf i weld a yw twf y plentyn ar y trywydd iawn. Meddyliwch amdano fel adroddiad twf ar gyfer eich plentyn.

2. Pwysedd Gwaed a Chlywed

Nesaf, caiff pwysedd gwaed y plentyn ei wirio. Weithiau gellir gwirio'r clyw hefyd. Er mai profion arferol yw'r rhain, gallant ddarparu llawer o wybodaeth bwysig am iechyd y plentyn.

3. Gofalwch am eich iechyd meddwl hefyd! (Sgrinio Iselder)

Mae plant o'r oedran hwn yn fwy tebygol o brofi arwyddion o iselder neu bryder . Felly , gellir cynnal prawf sgrinio . Nid yw hyn yn golygu bod gan eich plentyn broblem. Gwneir hyn i helpu i nodi unrhyw beth yn gynnar.

4. A ddylem ni siarad am eich plentyn?

Bydd y meddyg yn siarad â chi a'ch plentyn am eu bywydau bob dydd ac unrhyw broblemau a allai fod ganddynt. Mae hwn yn amser da i drafod eich pryderon a cheisio cyngor. Yn benodol, byddant yn siarad am:

Sut mae'r bwyd a'r diod?

Yn yr oedran hwn, dylai plant ddysgu gwneud dewisiadau bwyd iach drostynt eu hunain. Anogwch eich plentyn i fwyta o leiaf 5 dogn o ffrwythau a llysiau y dydd. Dywedwch wrthyn nhw am gyfyngu ar fwydydd siwgrog, hallt a brasterog cymaint â phosibl. Mae calsiwm a fitamin D yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad esgyrn oherwydd bod eu cyrff yn tyfu'n gyflym yn yr oedran hwn. Rhowch gynnig ar roi tri dogn o gynhyrchion llaeth braster isel iddyn nhw (neu rywbeth fel llaeth soi wedi'i gyfoethogi â chalsiwm) i gael tua 1,300 miligram o galsiwm y dydd.

Ydych chi'n cael digon o gwsg?

Mae angen 8-10 awr o gwsg y dydd ar blentyn o'r oedran hwn. Mae cwsg gwael yn broblem i lawer o blant y dyddiau hyn. Gall effeithio ar ddysgu yn ogystal â gweithgareddau chwaraeon. Yn yr oedran hwn , mae newidiadau biolegol yn y corff yn ei gwneud hi'n anodd cysgu yn y nos. Fodd bynnag, gan fod yr ysgol yn dechrau'n gynnar yn y bore, nid yw'n bosibl cael digon o gwsg.

Felly, sefydlwch drefn amser gwely ymlaciol i'ch plentyn. Y peth gorau yw cael gwared ar ddyfeisiau electronig fel setiau teledu a ffonau o ystafell wely'r plentyn.

Ymarfer corff a chwarae

Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol y dydd. Cyfyngwch ar amser sgrin fel teledu, gemau fideo, ffonau, tabledi a chyfrifiaduron. Gorau po fwyaf yw canolbwyntio ar weithgareddau fel chwarae yn yr awyr agored a mynd am dro.

Sut mae twf a datblygiad y plentyn?

Mae'n gyffredin i blant brofi'r symptomau canlynol erbyn 14 oed:

• Dangosir arwyddion glasoed:
• Mae glasoed mewn merched fel arfer yn dechrau rhwng 8 a 13 oed. Fe'i nodweddir gan ddatblygiad y fron ac ymddangosiad gwallt cyhoeddus yn y mannau preifat . Fel arfer, mae mislif yn dechrau tua 2 flynedd ar ôl i ddatblygiad y fron ddechrau.
• Yr arwydd cyntaf o lasoed mewn bechgyn yw chwyddiant y ceilliau . Fel arfer, mae hyn yn dechrau tua 11 oed, ond gall ddechrau mor gynnar â 9 oed neu mor hwyr â 15 oed. Mae'r pidyn yn ymestyn ac mae gwallt cyhoeddus yn tyfu.
• Mae'r croen yn mynd yn olewog a gall acne ymddangos. Mae hyn yn normal ar gyfer yr oedran hwn.
• Dydyn nhw ddim bob amser yn meddwl am ganlyniadau eu gweithredoedd yn y dyfodol. Mae hynny'n golygu y gallant ymddwyn ychydig yn ddi-hid.
• Maen nhw â diddordeb mewn gweithio ar eu pen eu hunain a bod yn annibynnol, yn ogystal â bod gyda'u ffrindiau a ffitio i mewn gyda'u cyfoedion.
• Maen nhw'n meddwl llawer am eu hymddangosiad a'u hymddygiad personol.
• Gall fod yn demtasiwn i ymddwyn yn beryglus. Fel oedolion, mae angen i ni fod yn ymwybodol o hyn.

5. Archwiliad Corfforol

Nesaf, bydd y meddyg yn archwilio'r plentyn. Mae hyn yn cynnwys edrych ar y croen , gwrando ar y galon a'r ysgyfaint , gwirio am gromlin yr asgwrn cefn , fel scoliosis, a chwilio am arwyddion o gyfnod glasoed . Mae'n bwysig bod rhiant, gwarcheidwad, neu berson priodol arall (hebryngwr) gyda'r plentyn yn ystod yr archwiliad hwn. Mae'n well cael brodyr a chwiorydd eraill yn yr ystafell aros i ganiatáu preifatrwydd i'r plentyn.

6. Diweddariad ar Frechlynnau

Mae brechlynnau'n amddiffyn plant rhag clefydau difrifol. Felly, mae'n bwysig iawn brechu'ch plentyn mewn pryd.Gall amserlenni brechlynnau amrywio ychydig rhwng gwahanol ganolfannau meddygol, felly siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod yn union beth sy'n digwydd.

7. Os oes angen, profion gwaed

Os oes angen, gall y meddyg archebu profion gwaed a phrofion eraill i wirio am bethau fel anemia , colesterol uchel , twbercwlosis , a chlefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) .

Cadwch y pethau hyn mewn cof nes eich bod chi'n 15 oed.

Byddwch yn ymwybodol o'r pethau hyn tan archwiliad nesaf eich plentyn, sef apwyntiad y meddyg yn 15 oed.

Sut mae'r ysgol yn mynd?

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn amrywiaeth o weithgareddau , fel cerddoriaeth, celf, chwaraeon a chlybiau ar ôl ysgol.
• Canmolwch eich plentyn am ei gyflawniadau . Cefnogwch ef os yw'n methu neu'n cael trafferth .
• Crëwch le tawel i wneud gwaith cartref . Lleihewch bethau sy'n tynnu eich sylw fel y teledu a'r ffôn .
• Pan fydd gwaith ysgol yn mynd yn anoddach , efallai y bydd eich plentyn yn cael anhawster i wneud y pethau hynny. Os bydd hynny'n digwydd, gweithiwch gydag athrawon yr ysgol i ddarganfod pam. Gallai fod yn anabledd dysgu , problem canolbwyntio , bwlio yn yr ysgol , neu ffactorau straen eraill.
• Gall pwysau gan gyfoedion arwain at ymddygiadau peryglus fel yfed neu ysmygu . Felly byddwch yn ymwybodol o bwy mae eich plentyn yn treulio amser gyda nhw . Gwnewch yn siŵr eu bod nhw dan oruchwyliaeth oedolyn .

Personoliaeth a theimladau'r plentyn

• Treuliwch amser gyda'ch plentyn bob dydd . Bwytewch brydau bwyd gyda'ch gilydd, byddwch yn egnïol gyda'ch gilydd, siaradwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Gosodwch reolau, gwnewch eich disgwyliadau'n glir . Rhowch ganlyniadau teg am dorri'r rheolau. Canmolwch ddewisiadau da .
• Byddwch yn barod i ateb cwestiynau a allai fod gan eich plentyn am y glasoed a'r teimladau sy'n gysylltiedig ag ef. Byddwch yn agored i gwestiynau am hunaniaeth rhywedd a rhywioldeb . Anogwch eich plentyn i ofyn i chi a oes ganddo unrhyw gwestiynau.
• Anogwch eich plentyn i ohirio gweithgaredd rhywiol gydag eraill nes eu bod yn hŷn. Eglurwch risgiau clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) a beichiogrwydd digroeso .
• Anogwch eich plentyn i gael bath neu gawod bob dydd a defnyddio deodorant .
• Dylai plant frwsio eu dannedd ddwywaith y dydd , fflosio dannedd unwaith y dydd , a gweld deintydd bob 6 mis .
• Byddwch yn ymwybodol o arwyddion iselder, fel anniddigrwydd , tristwch , colli diddordeb mewn gweithgareddau , graddau gwael , a sôn am hunanladdiad .

Meddyliwch am ddiogelwch y plentyn hefyd.

• Siaradwch â'ch plentyn am beryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau .
• Gwisgwch wregys diogelwch bob amser wrth reidio mewn cerbyd. Dywedwch wrth eich plentyn i beidio byth â mynd i mewn i gerbyd gyda gyrrwr sydd wedi bod yn yfed neu'n cymryd cyffuriau . Yn lle hynny, dywedwch wrth eich plentyn i ffonio chi am help bob amser os oes ei angen arno .
• Atgoffwch eich plentyn i wisgo helmed bob amser wrth reidio beic, sglefrfwrdd, neu sgwter . Wrth chwarae chwaraeon, dylent wisgo offer amddiffynnol priodol, fel gwarchodwyr ceg a phadiau .
• Dylech chi roi eli haul gydag SPF 30 ar eich wyneb o leiaf 15 munud cyn mynd allan, a'i ail-roi bob 2 awr .
• Monitro defnydd eich plentyn o'r Rhyngrwyd . Cadwch gyfrifiadur y teulu mewn man lle gallwch wylio . Gosodwch hidlwyr diogelwch , a gwiriwch hanes y porwr i weld pa wefannau y mae eich plentyn yn ymweld â nhw.
• Siaradwch â'ch plentyn am ddiogelwch ar-lein, seiberfwlio , a sut i ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol yn ddoeth .
• Osgowch anafiadau gwn drwy beidio â chadw gwn yn y cartref. Os oes gennych chi wn, cadwch ef heb ei lwytho ac wedi'i gloi . Cadwch fwledi wedi'u cloi .Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw allweddi allan o gyrraedd plant.
• Os oes gennych gwestiynau am eich sefyllfa byw, siaradwch â'ch meddyg. Oes gennych chi'r hyn sydd ei angen arnoch i ofalu am eich plentyn? Oes gennych chi ddigon o fwyd, lle diogel i fyw, ac yswiriant iechyd? Gall eich meddyg ddweud wrthych chi am adnoddau cymunedol neu eich cyfeirio at weithiwr cymdeithasol .

Yn olaf, cofiwch hyn...

Mae Ymweliad Llesiant Plentyn eich plentyn 14 oed yn gyfle gwych i wirio ei lesiant corfforol, meddyliol a chymdeithasol. Gan fod ei fywyd yn newid cymaint yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig bod yn agored ac yn onest gyda'ch meddyg a rhannu eich pryderon. Cynnal perthynas dda â'ch plentyn, a bod yn gariadus, yn ddeallus ac yn gefnogol . Dyna'r cryfder mwyaf y gallwch ei roi iddo i oresgyn yr amser anodd hwn. Oherwydd mai nhw sydd fwyaf angen chi yn ystod y cyfnod hwn.

` Glasoed, archwiliad iechyd, datblygiad plant, iechyd meddwl, brechiadau, cyngor rhianta, iechyd pobl ifanc