Dychmygwch, rydych chi'n cysgu'n gadarn i leddfu blinder y dydd. Ond yn sydyn, rydych chi'n deffro gyda theimlad ofnadwy o fyrder anadl, tyndra yn eich brest. Mae fel boddi mewn dŵr ac mae'n rhaid i chi ymladd i anadlu. Mae hwn yn brofiad y mae llawer o bobl yn ei brofi, ond yn ofni siarad amdano, mae'n frawychus iawn. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn Paroxysmal Nocturnal Dyspnea, neu PND yn fyr. Nid dim ond peth arall yw hwn, gall fod yn arwydd pwysig y mae eich corff yn ei roi i chi.
Beth yn union yw PND?
Yn syml, IOG yw pan fyddwch chi'n deffro'n sydyn awr neu ddwy ar ôl syrthio i gysgu gydag anhawster anadlu. Mae hyn yn aml yn peri pryder mawr. Efallai y byddwch chi'n cael trafferth anadlu, yn anadlu'n gyflym, ac efallai hyd yn oed yn pesychu.
Y peth pwysig yw mai dim ond pan fyddwch chi'n cysgu y mae'r cyflwr hwn o'r enw PND yn digwydd . Mae hyn yn wahanol i'r diffyg anadl sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gorwedd i lawr tra byddwch chi'n effro (a elwir yn orthopnea).
Ond mae rhywfaint o ryddhad. Pan fyddwch chi'n deffro fel hyn, os byddwch chi'n eistedd i fyny yn y gwely, bydd eich anadlu fel arfer yn dychwelyd i normal o fewn 10 i 15 munud, a bydd yr anghysur yn diflannu'n raddol.
Pam mae hyn yn digwydd pan fyddaf yn cysgu yn y nos? Beth yw'r prif resymau?
Nid yw IND yn glefyd, ond yn symptom o gyflwr meddygol sylfaenol. Gellir rhannu'r achosion yn dair prif gategori:
| Y prif ardal a allai achosi | I esbonio'n syml... |
|---|---|
| Clefyd y Galon | Pan fyddwn yn cysgu ar ein hochr, mae'r gwaed a'r hylif yn ein coesau'n llifo'n ôl i'r frest, sef lle mae ein hysgyfaint oherwydd disgyrchiant. Gall calon iach bwmpio'r gwaed ychwanegol hwn o amgylch y corff yn hawdd. Ond os oes gwendid yn y galon (fel Methiant y Galon Tagfeyddol), gall yr hylif ychwanegol hwn gronni yn yr ysgyfaint, gan greu pwysau a'i gwneud hi'n anodd anadlu. |
| Cyflyrau Anadlol | Os oes gennych gyflwr meddygol fel asthma neu COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint), efallai y byddwch yn cael anhawster anadlu yn ystod y dydd. Gall y newidiadau sy'n digwydd yn eich corff yn y nos waethygu'r cyflyrau hyn. |
| Materion Niwrolegol | Mae ein hanadlu'n cael ei reoli gan signalau o'r ymennydd. Mewn cyflyrau fel Apnoea Cwsg, nid yw'r broses signalau hon yn gweithio'n iawn. Naill ai mae'r llwybr anadlu wedi'i rwystro, neu mae'r ymennydd yn rhoi'r gorau i roi'r signal i anadlu am eiliad. Mae hyn yn achosi i'r anadlu stopio, gan beri i chi ddeffro'n sydyn. |
Cyflyrau meddygol penodol sy'n effeithio ar ôl marwolaeth
- Apnoea Cwsg: Rhoi'r gorau i anadlu dro ar ôl tro yn ystod cwsg.
- Methiant y Galon Tagfeyddol: Gwanhau gallu pwmpio'r galon.
- Gorbwysedd yr Ysgyfaint: Pwysedd cynyddol ym mhibellau gwaed yr ysgyfaint.
- COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint): Clefyd ysgyfaint hirdymor.
- Asthma
- Edema Ysgyfeiniol: Cronni dŵr yn yr ysgyfaint.
- Clefyd Parkinson
- Ymosodiadau Panig Nosol: Ymosodiadau panig sydyn sy'n digwydd yn y nos.
- Gordewdra: Gall gordewdra hefyd achosi pwysau ar y llwybr resbiradol.
Sut mae hyn yn cael ei drin?
Mae'n bwysig cofio hyn: nid yn unig am y symptomau y caiff IGD ei drin, ond am y cyflwr sylfaenol a'i hachosodd. Bydd eich meddyg yn eich archwilio, yn cynnal rhai profion os oes angen, ac yn dod o hyd i'r union achos. Yna, byddant yn dechrau triniaeth yn seiliedig ar yr achos hwnnw.
| Rheswm | Triniaethau a roddir yn gyffredin |
|---|---|
| Clefyd y galon | Rhoddir meddyginiaethau fel diwretigion a meddyginiaethau rheoli pwysedd gwaed (atalyddion ACE, blocwyr beta). |
| Apnoea Cwsg | Mae defnyddio peiriant fel CPAP neu BiPAP i gadw'r llwybr anadlu ar agor yn ystod cwsg hefyd yn bwysig iawn. Mae colli pwysau hefyd yn bwysig iawn. |
| Clefydau anadlol (asthma/COPD) | Defnyddir broncoledydd anadladwy a corticosteroidau anadladwy. |
| Problemau iechyd meddwl | Rhoddir Therapi Ymddygiad Gwybyddol neu feddyginiaethau gwrth-bryder ar gyfer cyflyrau fel pyliau o banig nosol. |
Beth allwn ni ei wneud i atal IGD?
Y peth gorau i'w wneud yw cael y driniaeth gywir ar gyfer eich cyflwr sylfaenol. Mae'n bwysig cymryd y meddyginiaethau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi ar amser. Yn ogystal, gall y pethau hyn helpu i gadw'ch calon a'ch ysgyfaint yn iach:
- Ymarfer corff: Siaradwch â'ch meddyg am lefel ddiogel o ymarfer corff sy'n iawn i chi, ac ymarferwch yn ddyddiol. Bydd hyn yn cryfhau'ch calon a'ch ysgyfaint.
- Ymarferion anadlu: Gall ymarferion anadlu dwfn a thechnegau ymlacio helpu i reoli anawsterau anadlu a phryder.
- Osgowch ysmygu: Os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau iddi heddiw. Ysmygu yw'r lladdwr mwyaf o'r ysgyfaint. Gall waethygu cyflyrau fel asthma a COPD, a gall hyd yn oed arwain at glefydau newydd.
Oes angen i mi weld meddyg?
Mae'r ateb i hyn yn syml iawn. Ydw, yn bendant!
Os ydych chi erioed wedi deffro yn y nos gyda diffyg anadl, peidiwch â'i anwybyddu. Gallai fod yr arwydd rhybuddio cyntaf o gyflwr sylfaenol difrifol yn eich corff. Felly , ewch i weld eich meddyg teulu ar unwaith. Bydd ef neu hi yn gallu eich tywys yn iawn.
Cofiwch, os yw eich diffyg anadl yn ddifrifol, ynghyd â phoen yn y frest neu deimlad o lewygu, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf heb oedi.
Mae cwsg da yn hanfodol i'n cyrff a'n meddyliau. Gall tarfu ar y cwsg hwnnw oherwydd IOG gael effaith fawr ar ansawdd bywyd. Felly peidiwch ag anwybyddu'r symptom hwn. Ceisiwch gyngor meddygol priodol, trin yr achos, a dechrau byw bywyd lle gallwch gysgu'n gadarn eto.
Neges i'w Chwistrellu
- PND yw'r deffro sydyn o gwsg yn y nos gyda diffyg anadl. Er y gall hyn fod yn brofiad brawychus, nid yw'n symptom y dylid ei anwybyddu.
- Mae hyn yn cael ei achosi'n bennaf gan glefyd y galon, clefydau'r system resbiradol, neu broblemau'r system nerfol fel Apnoea Cwsg.
- Os byddwch chi'n profi hyn hyd yn oed unwaith, ewch i weld meddyg ar unwaith. Gallai fod yn arwydd cynnar o salwch difrifol.
- Nid yw triniaeth ar gyfer y symptom, ond ar gyfer y cyflwr sylfaenol a'i hachosodd.
- Gall ffordd iach o fyw (ymarfer corff, osgoi ysmygu) helpu i reoli'r cyflyrau sy'n achosi IOG.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw