Beth os byddwch chi neu rywun yn eich cartref yn cael COVID-19? Dyma sut i ofalu amdanoch chi'ch hun gartref! (Gofal Cartref COVID-19)

Y dyddiau hyn, mae pawb yn siarad am `(COVID-19)`. Efallai eich bod chi neu rywun yn eich teulu wedi dal y clefyd hwn, neu efallai eich bod chi ychydig yn ofni y byddwch chi'n cael y clefyd. Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am sut y dylem ni ofalu amdanom ni ein hunain gartref yn ystod cyfnod o'r fath, a beth y dylem ni ei wneud i atal y clefyd rhag lledaenu i eraill. Peidiwch â phoeni, os dilynwn y pethau hyn yn gywir, gallwn ni ymdopi â'r sefyllfa hon yn dda.

Beth ddylen ni ei wneud gartref?

Os yw rhywun yn sâl – hyd yn oed os nad ydych chi'n siŵr a yw'n COVID-19 – mae'n bwysig iawn eu bod nhw'n cadw draw oddi wrth eraill. Mae hyn er mwyn atal y clefyd rhag lledaenu i eraill. Dylai pobl sydd wedi profi'n bositif am COVID-19 aros gartref am o leiaf 5 diwrnod , ac mae hefyd yn hanfodol eu bod nhw'n ynysu eu hunain oddi wrth aelodau eraill o'r aelwyd. Nawr, gadewch i ni edrych ar yr hyn y dylai'r person sâl ei wneud a'r hyn y dylem ni ei wneud i amddiffyn eraill yn y aelwyd.

1. Cadwch draw oddi wrth bobl eraill ac anifeiliaid anwes.

Mae'n well cadw draw oddi wrth bobl eraill yn eich cartref a'ch anifeiliaid anwes annwyl cymaint â phosibl. Gall hyn fod ychydig yn anodd, yn enwedig os oes gennych blant bach yn y tŷ. Ond cofiwch, rydych chi'n gwneud hyn i amddiffyn eich anwyliaid.

Yn syml, mae'n well i'r person sâl gyfyngu ei hun i un ystafell gymaint â phosibl.

Os oes rhaid i chi fynd i le lle mae pobl eraill, dylech chi wisgo mwgwd yn bendant . Bydd hyn yn lleihau faint o ddiferion sy'n cynnwys firws yn yr awyr yn fawr.

2. Gwisgwch fasgiau'n iawn.

Fel rydyn ni wedi'i ddweud o'r blaen, dylai person sâl wisgo mwgwd wyneb os ydyn nhw'n mynd allan yn gyhoeddus. Ond mae yna ychydig o bethau i'w cadw mewn cof :

• Peidiwch â gwisgo masgiau wyneb ar fabanod o dan ddwy oed. Gallant gael anhawster anadlu .
• Peidiwch â rhoi mwgwd ar rywun sy'n methu â'i dynnu ar ei ben ei hun (e.e., rhai pobl anabl, pobl sy'n anymwybodol).

Mewn achosion fel hyn, dylai'r sawl sy'n gofalu amdanyn nhw wisgo mwgwd wyneb a bod yn ofalus iawn.

3. Mae'r pethau hyn yn hanfodol wrth besychu a thisian!

Cadwch hances bapur wrth law i'w defnyddio pan fyddwch chi'n pesychu neu'n tisian. Pan fyddwch chi wedi gorffen defnyddio'r hances bapur, caewch hi'n dynn a'i thaflu yn y bin. Yna , gwnewch yn siŵr eich bod chi'n golchi'ch dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad .

• Wrth olchi'ch dwylo, peidiwch ag anghofio golchi rhwng eich bysedd, o dan eich ewinedd, a chefn eich dwylo.
• Os nad oes sebon a dŵr ar gael, gallwch ddefnyddio diheintydd dwylo sy'n seiliedig ar alcohol . Fodd bynnag, os yw'ch dwylo'n fudr, nid yw diheintydd dwylo yn unig yn ddigon; mae'n well eu golchi â sebon.

4. Os yn bosibl, ystafell ac ystafell ymolchi ar wahân

Gwyddom nad oes gan bob cartref y cyfleuster hwn. Fodd bynnag, os yn bosibl, mae'n well rhoi ystafell wely ac ystafell ymolchi ar wahân i'r person sy'n sâl . Bydd hyn yn lleihau lledaeniad y firws i fannau cyffredin eraill yn y cartref yn fawr. Dychmygwch, os yw'r firws mewn ystafell ymolchi y mae pawb yn ei defnyddio, mae'r siawns y bydd eraill yn mynd yn sâl yn uchel.

5. Gadewch i ni wahanu'r pethau rydyn ni'n eu defnyddio.

Cadwch eitemau fel platiau, cwpanau, gwydrau, cyllyll a ffyrc, ac ati a ddefnyddir gan y person sâl yn gwbl ar wahân i'r rhai a ddefnyddir gan eraill .

• Ar ôl eu defnyddio, golchwch nhw'n drylwyr gyda dŵr poeth a sebon .
• Os yn bosibl, mae hefyd yn syniad da ei olchi mewn peiriant golchi llestri, gan ei fod yn glanhau ar dymheredd uwch.
• Yn yr un modd, dylid cadw dillad gwely a thywelion ar wahân . Peidiwch â'u rhannu ag eraill na'u golchi gyda'i gilydd. Gwisgwch fenig os yn bosibl wrth olchi dillad a dillad gwely'r person sâl. Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon ar ôl golchi.

Beth arall ddylem ni roi sylw iddo pan fydd rhywun sâl gartref?

Nid yn unig y person sy'n sâl, ond mae angen i bawb arall yn y cartref fod ychydig yn fwy gofalus yn ystod yr amser hwn.

Os na all person sâl wisgo mwgwd...

Nawr dychmygwch nad yw person sâl yn gallu gwisgo mwgwd o gwbl (e.e. plentyn bach, rhywun ag anawsterau anadlu). Mewn achos o'r fath, rhaid i'r person sy'n gofalu am y person hwnnw, y "gofalwr", wisgo mwgwd pan fyddant yn yr ystafell honno . Gall hyn eu hamddiffyn.

Cadwch y tŷ wedi'i awyru'n dda.

Gwnewch yn siŵr bod awyru da y tu mewn i'r tŷ, yn enwedig mewn mannau lle mae pawb yn ymgynnull (fel yr ystafell fyw a'r ystafell fwyta).

• Cadwch y ffenestri ar agor pryd bynnag y bo modd. Mae hyn yn gadael i'r hen aer allan a'r aer newydd ddod i mewn.
• Os oes gennych chi hidlydd aer, trowch ef ymlaen.
• Os ydych chi'n defnyddio cyflyrydd aer, gosodwch ei osodiadau'n gywir ac, os yn bosibl, dewiswch yr opsiwn o'r enw "cymeriant aer ffres".

Mae hyn yn lleihau'r siawns y bydd y firws yn aros mewn un lle, yn yr un awyr.

Rhaid i bawb yn y tŷ olchi eu dwylo!

Ni ellir gorbwysleisio hyn. Mae'n bwysig iawn i bawb yn y cartref olchi eu dwylo'n rheolaidd ac yn drylwyr .

• Cyn bwyta, cyn paratoi bwyd.
• Ar ôl mynd i'r toiled.
• Os gwnaethoch chi ddefnyddio'ch llaw wrth besychu neu disian.
• Ar ôl mynd allan a dod adref.

Bob amser, fel y soniwyd yn gynharach, golchwch eich dwylo â sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad, neu defnyddiwch lanweithydd dwylo sy'n seiliedig ar alcohol. Gall yr arfer hwn eich amddiffyn rhag nid yn unig COVID-19, ond hefyd rhag llawer o afiechydon eraill.

Pryd ddylem ni ffonio meddyg?

Wrth ofalu am rywun gartref, dylem bob amser fod yn ymwybodol o'u cyflwr. Os ydych chi'n teimlo bod y person rydych chi'n gofalu amdano yn gwaethygu, peidiwch ag oedi a ffoniwch feddyg ar unwaith . Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth y meddyg am eu symptomau ac a ydynt wedi cael eu profi am COVID-19.

Os oes rhaid i chi fynd at y meddyg...

• Rhaid i berson sy'n sâl wisgo mwgwd wyneb .
• Cadwch ychydig o bapur meinwe wrth law i'w ddefnyddio wrth besychu a thisian.
• Os yn bosibl, defnyddiwch eich cerbyd eich hun neu ddull teithio diogel arall yn lle defnyddio trafnidiaeth gyhoeddus.

Beth i'w wneud mewn argyfwng?

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, dylid ei ystyried yn argyfwng :

• Os oes gennych anhawster anadlu (teimlo fel eich bod chi'n mygu, tyndra yn y frest).
• Os oes newid yn y llais, lleferydd aneglur, neu ddryswch.
• Os ydych chi'n gysglyd iawn ac yn anodd deffro.
• Os yw'r gwefusau neu'r wyneb yn troi'n las.

Os gwelwch unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch â nhw i'r ysbyty ar unwaith neu ffoniwch rif argyfwng Sri Lanka (e.e. 1990 Gwasanaeth Ambiwlans Suriya Sariya ) i gael cyngor.

Beth arall sydd angen i ni ei wybod?

Peth pwysig arall yw, os ydych chi'n gofalu am rywun sydd â COVID-19, neu os ydych chi'n gofalu am rywun sydd â symptomau, rhowch wybod i eraill sydd wedi bod mewn cysylltiad agos â'r person sâl am hyn . Oherwydd ei bod hi'n bwysig iddyn nhw hefyd gael prawf COVID-19 a monitro eu symptomau. Rydym yn galw hyn yn "olrhain cysylltiadau". Mae hyn yn helpu i reoli lledaeniad y clefyd yn y gymuned. Os ydych chi eisiau gwybod mwy am hyn, gallwch weld y canllawiau ar wefannau Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) a'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). Hefyd, mae'n bwysig iawn dilyn y cyfarwyddiadau a roddir gan y Weinyddiaeth Iechyd ac awdurdodau iechyd yn eich gwlad . Oherwydd efallai y bydd cyfarwyddiadau penodol ar gyfer pob gwlad.

Yr hyn sydd angen i chi ei gofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano:

Iawn, felly cofiwch y pethau hyn. P'un a yw COVID-19 yn digwydd ai peidio, mae'n bwysig iawn i bob un ohonom fod yn ofalus yn ystod y pandemig hwn.

• Arhoswch ynysig: Os ydych chi'n sâl, arhoswch i ffwrdd o eraill.
• Masg Wyneb: Os ydych chi'n mynd yn agos at bobl eraill, gwisgwch fasg wyneb yn iawn.
• Golchi dwylo : Golchwch eich dwylo'n aml ac yn drylwyr gyda sebon neu defnyddiwch lanweithydd dwylo.
• Awyru: Cadwch y tŷ wedi'i awyru'n dda.
• Cadwch lygad am symptomau:Os bydd y cyflwr yn gwaethygu, ffoniwch feddyg ar unwaith. Mewn argyfwng, ewch i'r ysbyty ar unwaith.
• Hysbysu eraill: Hysbyswch eich cydweithwyr agos.

Cofiwch, drwy ddilyn y camau syml hyn, nid yn unig rydych chi'n helpu i amddiffyn eich hun, ond hefyd eich teulu, ffrindiau, a'r gymuned gyfan.

Os ydym i gyd yn ymddwyn yn gyfrifol ac yn deall y sefyllfa bandemig hon, gallwn ei rheoli'n gyflym. Dilynwch y cyfarwyddiadau hyn i amddiffyn eich hun a'ch teulu. Dymuno iechyd da i bawb! COVID-19, COVID-19, Gofal Cartref, Triniaeth Gartref, Symptomau, Atal, Masg Wyneb, Golchi Dwylo