A yw ysmygu yn ystod beichiogrwydd yn beryglus? (Ysmygu yn ystod Beichiogrwydd) Gadewch i ni siarad am hyn!

Mae hwn yn gyfnod arbennig iawn i chi, darpar fam, onid yw? Rydych chi'n meddwl am gymaint o bethau ac yn ofalus iawn am y bachgen bach yn eich bol. Felly, yn ystod yr amser gwerthfawr hwn, mae yna rai arferion a all effeithio'n negyddol ar eich iechyd yn ogystal ag iechyd eich babi. Un peth y mae angen i ni siarad amdano yn bendant yw ysmygu yn ystod beichiogrwydd. Efallai na fyddwch chi eisiau clywed hyn, ond mae'n bwysig gwybod hyn er mwyn eich babi.

Pam mae ysmygu yn ystod beichiogrwydd mor beryglus?

Yn syml, pan fyddwch chi'n ysmygu , mae nicotin , carbon monocsid, a miloedd o gemegau peryglus eraill o sigaréts yn mynd i mewn i'ch corff. Mae'r rhain yn cael eu hamsugno i'ch llif gwaed ac yn pasio'n uniongyrchol i'ch babi sy'n tyfu trwy'r llinyn bogail heb unrhyw rwystr. Yn union fel mae'ch babi yn cael maeth o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed, mae'r cemegau gwenwynig hyn hefyd yn pasio i'ch babi yn yr un ffordd. Gall hyn gael effaith fawr ar ddatblygiad y babi.

Yn yr un modd, mae rhai pobl y dyddiau hyn yn meddwl bod defnyddio sigaréts electronig (e-sigaréts) neu anweddu yn lle sigaréts yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd. Peidiwch â meddwl hynny hyd yn oed! Maent hefyd yn cynnwys nicotin a chemegau niweidiol eraill. Felly maent hefyd yn niweidiol i'r babi. Felly, rhoi'r gorau i'r arfer hwn cyn gynted â phosibl yw'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i chi a'ch babi.

Beth yw'r pethau y dylem eu hosgoi'n bendant yn ystod beichiogrwydd?

Mae beichiogrwydd yn gyfnod sensitif iawn. Mae angen i chi feddwl ddwywaith am bopeth rydych chi'n ei roi yn eich corff yn ystod y cyfnod hwn. Yn benodol, dylech chi osgoi tybaco ac unrhyw beth sy'n cynnwys nicotin yn llwyr.

Dyma rai pethau y dylech chi gael gwared â nhw yn bendant:

• Sigaréts rheolaidd
• Sigarau
• Sigaréts electronig (e-sigaréts) (mae hyn yn cynnwys pennau anweddu a dyfeisiau anweddu eraill)
• Tybaco di-fwg (er enghraifft, tybaco cnoi, tybaco cnoi, ac ati)
• Pibellau dŵr fel hookahs

Yn ogystal â'r pethau hyn, mae peth arall y dylech fod yn ofalus iawn amdano . Hynny yw, osgoi bod mewn mannau lle mae pobl eraill yn ysmygu . Mae hynny'n golygu os yw'ch gŵr, ffrindiau, aelodau o'r teulu, neu rywun yn eich gweithle yn ysmygu, mae'r mwg hwnnw'n niweidiol iawn i chi a'ch babi. Rydym yn galw hyn yn "ysmygu goddefol" neu "fwg ail-law" .

Meddyliwch, hyd yn oed os nad ydych chi'n ysmygu, os ydych chi'n anadlu mwg o sigarét rhywun arall, bydd y cemegau gwenwynig ynddo yn mynd i mewn i'ch corff hefyd. Bydd yn effeithio ar y babi yn union fel petaech chi'n ysmygu sigarét.

Felly, os yw rhywun yn ysmygu yn eich ardal, yn enwedig dan do, gofynnwch iddyn nhw fynd allan a gwneud hynny. Os ydych chi yn yr awyr agored, gofynnwch iddyn nhw ysmygu ychydig ymhellach oddi wrthych chi. Efallai y bydd hi'n anodd dweud hynny, ond mae'n bwysig i'ch plentyn. Os gallwch chi, mae'n well cadw draw o leoedd lle mae pobl yn ysmygu.

Mae arbenigwyr meddygol hefyd yn cynghori eich bod yn osgoi defnyddio cyffuriau fel marijuana yn llwyr yn ystod yr amser hwn, gan y gall hefyd effeithio'n negyddol ar ddatblygiad y babi.

Beth yw'r risgiau posibl i'r babi?

Gall ysmygu yn ystod beichiogrwydd, neu fod yn agored i fwg ail-law, achosi problemau iechyd difrifol i'ch babi yn y groth. Mae'n bwysig eich bod yn ymwybodol o'r risgiau hyn.

Dyma rai o'r risgiau hynny:

• Mae siawns uwch o gamesgoriad neu enedigaeth farw. Mae hon yn sefyllfa drist iawn. Gall ysmygu amddifadu'r ffetws o ocsigen a maeth. Gall achosi'r cyflyrau hyn.
• Geni cynamserol. Gall babi a aned cyn y 9fed mis o feichiogrwydd gael llawer o broblemau iechyd oherwydd efallai na fydd organau fel ysgyfaint a'r ymennydd y babi wedi datblygu'n llawn.
• Pwysau geni isel. Gall babi gael ei eni â phwysau geni is na'r arfer. Mae babanod o'r fath yn fwy tebygol o ddatblygu clefydau a gallant ddatblygu'n araf.
• Namau geni. Er enghraifft, gall cyflyrau fel gwefus hollt neu daflod hollt ddigwydd. Gall y rhain effeithio ar ymddangosiad, bwyta a siarad y babi.
• Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod (SIDS). Mae hwn yn gyflwr peryglus iawn. Gall babi iach farw'n sydyn yn ei gwsg. Mae'r risg hon yn uwch i fabanod a anwyd i famau sy'n ysmygu.
• Gall asthma a chlefydau anadlol eraill ddatblygu'n ddiweddarach mewn bywyd. Wrth i'r babi dyfu'n hŷn, gall ddatblygu clefydau anadlol fel gwichian a pheswch yn amlach. Gall hefyd ddatblygu heintiau ysgyfaint mynych.

Dychmygwch pa mor drist yw gwybod bod eich un bach yn wynebu cymaint o risgiau cyn iddyn nhw hyd yn oed ddod i'r byd hwn. Dyna pam rydyn ni i gyd yn siarad cymaint am hyn.

A allaf gael cymorth i roi'r gorau i ysmygu?

Gallwch chi! Mae dod yn fam yn gyfle gwych i roi’r gorau i’r arfer. Nid yw hyn yn rhywbeth y dylech chi ei wneud ar eich pen eich hun. Siaradwch â’ch meddyg am hyn. Gall ef neu hi eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o helpu.

Rydyn ni'n gwybod nad yw rhoi'r gorau i ysmygu yn hawdd oherwydd bod nicotin yn gaethiwus iawn . Mae hynny'n wir. Ond nid yw'n amhosibl.Os oes gennych chi benderfyniad a'r cymorth cywir, gallwch chi bendant oresgyn hyn.

Hyd yn oed yn Sri Lanka, mae sefydliadau a rhaglenni sy'n eich helpu i roi'r gorau i ysmygu. Gallwch gael cymorth o leoedd o'r fath. Hefyd, mae angen i'ch teulu, gŵr a ffrindiau roi llawer o gefnogaeth i chi ar yr adeg hon. Gyda'u cymorth nhw, bydd y daith hon yn haws i chi.

Gallwch hefyd ddod o hyd i wybodaeth a gwasanaethau cymorth ar y Rhyngrwyd. Er enghraifft:

• `Llinell Rhoi'r Gorau i Ysmygu` (Llinell Rhoi'r Gorau i Ysmygu)
• `Rhoi'r Gorau i Dybaco` (rhaglenni rhoi'r gorau i dybaco)
• `Smokefree.gov` (Mae gan wefannau fel hyn lawer o wybodaeth, ond maen nhw'n bennaf yn Saesneg)

Yn Sri Lanka, mae cyfleoedd i ddysgu am hyn a chael cyngor drwy sefydliadau fel y Ganolfan Gwybodaeth am Alcohol a Chyffuriau (ADIC) o dan y Weinyddiaeth Iechyd. Gallwch gael gwybod am hyn gan eich swyddfa Swyddog Meddygol Iechyd (MOH) leol neu drwy eich Swyddog Gwasanaeth Iechyd Teulu (Bydwraig).

Cofiwch, mae'r amddiffyniad y mae eich babi yn ei gael rhag peidio ag ysmygu pob sigarét yn amhrisiadwy. Bydd eich ymroddiad yn rhoi nerth mawr i chi i ddod â phlentyn iach i'r byd hwn.

Gadewch i ni gofio'r pethau pwysicaf (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly gadewch i ni eich atgoffa eto o'r pwyntiau y mae angen i chi eu hystyried o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano.

• Mae ysmygu yn ystod beichiogrwydd yn beryglus iawn i chi a'ch babi yn y groth. Mae sigaréts, sigarau, sigaréts anweddu a hookahs i gyd yn niweidiol.
• Mae anadlu mwg gan bobl eraill sy'n ysmygu ('ysmygu goddefol') hefyd yn beryglus. Felly arhoswch i ffwrdd o amgylcheddau o'r fath gymaint â phosibl.
• Gall ysmygu achosi risgiau difrifol fel gamesgoriad, pwysau geni isel, genedigaeth gynamserol, namau geni, a SIDS .
• Nid yw byth yn rhy hwyr i roi'r gorau i ysmygu. Mae yna lawer o ffyrdd a sefydliadau a all eich helpu. Siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf.
• Y bach yn eich bol yw eich cryfder mwyaf. Bydd gwneud yr aberth hwn dros y bywyd bach hwnnw yn dod â llawenydd mawr i chi.

Fel mam, bydd y penderfyniad hwn a wnewch yn effeithio ar fywyd cyfan eich plentyn. Breuddwyd pob mam yw plentyn iach a hapus. Bydded i chi ddod o hyd i'r nerth i wireddu'r freuddwyd honno!

` Ysmygu, beichiogrwydd, nicotin, iechyd y babi, rhoi'r gorau i ysmygu, ysmygu goddefol, namau geni