Ydych chi'n gwybod y pethau hyn am gwsg eich babi 4-7 mis oed? (Cwsg Babanod ac Ymwybyddiaeth o SIDS)

Wrth i'ch un bach dyfu i fyny, rydych chi'n dechrau cael llawer o gwestiynau am ei gwsg, onid ydych chi? Rhwng pedwar a saith mis oed, mae patrymau cysgu babanod yn dechrau newid ychydig. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am rai o'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu gwybod am gwsg eich babi yn ystod yr amser hwn.

Pa mor hir ddylai babanod 4-7 mis oed gysgu?

Yn yr oedran hwn, ystyrir ei bod yn iach i'ch babi gysgu rhwng 12 a 16 awr y dydd. Mae hyn yn cynnwys cwsg yn ystod y nos a chysgu yn ystod y dydd. Dyma beth mae'r Sefydliad Cwsg Cenedlaethol yn ei ddweud.

Dychmygwch, mae'r rhan fwyaf o'r 12-16 awr hyn, hynny yw, 9 awr neu fwy, yn cael eu treulio'n cysgu'n barhaus yn y nos. Yn wir, weithiau maen nhw'n deffro ychydig, ond gellir eu rhoi yn ôl i gysgu.

A oes angen cwsg bach yn ystod y dydd?

Ie, yn bendant! Mae cwsg bach yn bwysig iawn i fabanod o'r oedran hwn. Fel arfer maen nhw'n cymryd o leiaf ddau gwsg bach y dydd. Gall cyfanswm y cwsg bach fod tua 3-4 awr. Y cwsg bach hyn sy'n rhoi'r egni i'w hymennydd ddatblygu, dysgu a bod yn hapus am weddill y dydd. Yn union fel pan fyddwn ni fel oedolion yn cymryd 'cwsg bach', rydyn ni'n teimlo'n ffres.

A yw hi'n dal yn angenrheidiol rhoi llaeth yn y nos yn yr oedran hwn?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o famau. Mewn gwirionedd, erbyn tua chwe mis oed, nid oes angen bwydo bob nos ar y rhan fwyaf o fabanod mwyach . Mae eu stumogau ychydig yn fwy, felly gallant fynd yn hirach heb deimlo'n llwglyd ar ôl un pryd bwyd.

Ond mae rhywbeth arall. Gall babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron ddeffro unwaith neu ddwywaith y nos i fwydo. Mae hynny'n normal. Fodd bynnag, os yw'ch babi yn ennill pwysau'n dda ac yn yfed yn dda yn ystod y dydd, gallwch leihau faint o laeth rydych chi'n ei roi yn y nos yn raddol. Y peth gorau yw siarad â'ch meddyg a phenderfynu.

Y peth pwysicaf yw, cyn i chi roi bwyd i'ch babi ar unwaith pan fydd yn deffro yn y nos, cymerwch eiliad i weld a yw wir yn llwglyd neu a yw mewn rhyw anghysur arall. Efallai y bydd cyffyrddiad bach a sgwrs ysgafn yn ei helpu i syrthio'n ôl i gysgu.

Beth yw'r ffordd orau o gael eich babi i gysgu? Cwsg diogel!

Dyma ran bwysicaf stori heddiw. Mae'r ffordd y mae babanod yn cysgu yn effeithio'n uniongyrchol ar eu diogelwch. Mae Academi Bediatreg America (AAP) wedi gwneud argymhellion penodol ar hyn.

Rhannu ystafell yw "Rhannu ystafell", nid "Rhannu gwely"!

Yn syml, rhannu ystafell yw pan fydd eich babi yn cysgu yn yr un ystafell â chi, ond mewn crib ar wahân, crib cludadwy, iard chwarae, neu fassinet . Mae'r AAP yn argymell hyn tan ben-blwydd cyntaf eich babi, neu o leiaf am 6 mis .

pam felly?

• Gallwch fod yn agos: Mae bod yn agos at y babi yn ei gwneud hi'n haws ei fwydo yn y nos, ei gysuro, a gwirio sut mae'n gweithio.
• Llai o risg o SIDS: Dyma'r prif reswm. Gadewch i ni edrych arno ychydig yn fanylach.

Mae rhannu gwely yn golygu gadael i'ch babi gysgu yn yr un gwely â chi. Nid yw hyn yn cael ei argymell gan y Gymdeithas Gyn-Aelod, gan y gall gynyddu'r risg o SIDS a pheryglon eraill (e.e., y babi yn rholio drosodd ac yn mygu).

Gadewch i ni achub y babi rhag y cyflwr peryglus o'r enw `SIDS` (Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod)!

Mae `SIDS` yn sefyll am Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod . Marwolaeth babi iach yn ei gwsg heb unrhyw reswm amlwg yw hwn. Mae'n beth gwirioneddol frawychus i feddwl amdano. Fodd bynnag, os ydym yn ymwybodol ac yn dilyn mesurau diogelwch, gellir lleihau'r risg hon yn fawr.

Mae'r risg o SIDS ar ei huchaf yn ystod chwe mis cyntaf bywyd babi, a dyna pam ei bod hi'n arbennig o bwysig cymryd gofal ychwanegol yn ystod yr amser hwn i sicrhau cwsg diogel.

Er mwyn lleihau'r risg o SIDS, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud y pethau hyn:

• Rhowch eich babi i gysgu ar ei gefn (bol i fyny) bob amser: Dyma'r peth pwysicaf. Mae'r risg o SIDS yn llawer uwch pan fydd eich babi yn cysgu ar ei fol neu ei ochr. Hyd yn oed os yw eich babi wedi arfer rholio drosodd ar ei ben ei hun, rhowch ef i gysgu ar ei gefn bob amser.
• Defnyddiwch arwyneb cysgu cadarn, gwastad: Dylai'r fatres yng nghribed eich babi fod yn gadarn. Osgowch ddefnyddio dillad gwely meddal a fydd yn pwyso wyneb y babi yn erbyn y fatres.
• Peidiwch â rhoi eitemau diangen y tu mewn i'r crud: Peidiwch â rhoi eitemau fel blancedi, gobenyddion, teganau meddal, a phadiau bympar y tu mewn i'r crud. Gall y rhain orchuddio wyneb y babi ac achosi mygu. Os yw'r babi'n oer, rhowch rywbeth fel 'sach gysgu' glyd arnynt.
• Rhowch eich babi i gysgu yn eich ystafell, ond mewn lle ar wahân: Fel y dywedasom o'r blaen, "rhannu ystafell" sydd orau.
• Peidiwch ag ysmygu o gwmpas eich babi: Mae ysmygu o gwmpas eich babi, yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth, yn cynyddu'r risg o SIDS yn fawr. Os yw unrhyw un yn y cartref yn ysmygu, rhoi'r gorau iddi'n llwyr yw'r anrheg orau y gallwch chi ei rhoi i'ch babi.
• Peidiwch â gadael i'ch babi fynd yn rhy boeth: Peidiwch â gwisgo'n rhy ddrwg na rhoi gormod o flancedi ar eich babi tra ei fod yn cysgu. Cadwch dymheredd yr ystafell ar lefel gyfforddus i chi. Teimlwch gefn gwddf eich babi i weld a yw'n chwysu.
• Defnyddiwch dawelydd: Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod rhoi tawelydd cyn mynd i'r gwely yn lleihau'r risg o SIDS. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwydo ar y fron, mae'n well cyflwyno tawelydd ar ôl i fwydo ar y fron fod wedi'i sefydlu'n dda (ar ôl 3-4 wythnos). Os yw'r tawelydd yn cwympo allan o geg eich babi ar ôl cysgu, nid oes angen ei roi yn ôl i mewn.

Sut i ddod i arfer o gwsg da?

Yn yr oedran hwn, mae babanod yn dod yn fwy ymwybodol yn raddol o'u harferion dyddiol. Felly, bydd sefydlu trefn amser gwely gyson a threfniadau bach cyn hynny yn helpu'ch babi i gael noson dda o gwsg.

Dychmygwch, os byddwch chi'n ymolchi'ch babi bob nos tua 7:30 PM, yn ei wisgo mewn dillad glân, yn canu cân feddal am ychydig, ac yn ei roi yn y crud, ar ôl ychydig bydd y babi'n gwybod, "Nawr yw'r amser i gysgu."

Gall "Arfer Amser Gwely" syml gynnwys pethau fel:

• Ymolchi (gyda dŵr llugoer)
• Gwisgo dillad cysgu glân a chyfforddus
• Canwch gân yn ysgafn, neu darllenwch stori fer (hyd yn oed os nad yw'r babi yn deall, mae eich llais yn gysur iddo)
• Cwtsh bach
• Yna, pan fydd y babi’n gysglyd ond heb fod wedi cysgu’n llwyr, rhowch ef i lawr yn y crud. Yna bydd yn dysgu cwympo i gysgu ar ei ben ei hun.

Y peth pwysicaf yw gwneud y "arfer amser gwely" hwn yn yr un ffordd ac ar yr un amser bob dydd (cysondeb).

Problemau cysgu bach sy'n digwydd yn ystod y cyfnod hwn

Nid yw pob babi yr un fath. Efallai y bydd gan rai babanod rai problemau cysgu o hyd yn yr oedran hwn.

• Atchweliadau Cwsg: Mae patrymau cysgu babanod yn newid tua 4 mis oed, felly gall hyd yn oed babi a oedd yn gysgwr da o'r blaen ddeffro'n amlach yn y nos am ychydig ddyddiau. Fel arfer, mae hyn yn dros dro.
• Deintgig: Gall babanod hefyd ddeffro yn y nos oherwydd anghysur yn y deintgig wrth ddeintgig.
• Pryder Gwahanu: Yn yr oedran hwn, mae rhai babanod yn dechrau teimlo ychydig yn ofnus pan na allant weld eu mam neu ofalwr. Gall hyn effeithio ar gwsg hefyd.

Ar adegau fel hyn, mae'n bwysig cysuro'r babi gydag amynedd a chariad.

Pryd ddylech chi ddweud wrth feddyg?

Fel arfer, mae patrymau cysgu babanod yn gwella gyda newidiadau bach. Fodd bynnag, mae'n syniad da siarad â meddyg os oes gennych unrhyw un o'r canlynol:

• Os yw'ch babi yn parhau i ddeffro sawl gwaith yn y nos ac yn cael trafferth mynd yn ôl i gysgu.
• Os nad yw'r babi yn ennill pwysau'n iawn.
• Os yw'n ymddangos eich bod chi'n cael anhawster anadlu yn ystod cwsg (e.e., chwyrnu'n uchel, mygu).
• Os ydych chi'n poeni'n fawr am gwsg eich babi.

Cofiwch, mae pob babi yn wahanol. Nid oes rhaid i'ch babi gysgu yn yr un ffordd â babi eich ffrind. Mae'n bwysig dod o hyd i ddull sy'n gweithio i'ch babi ac sy'n ddiogel.

Yn olaf, cofiwch hyn.

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad am lawer heddiw, onid ydyn ni? Gobeithio y bydd y ffeithiau hyn am gwsg eich plentyn 4-7 mis oed o gymorth i chi.

• Mae angen digon o gwsg ar fabanod: 12-16 awr y dydd, gan gynnwys cwsg yn ystod y nos a dau gwsg yn ystod y dydd.
• Cwsg diogel yw'r peth pwysicaf: rhowch eich babi i gysgu ar ei gefn bob amser, ar fatres gadarn, heb bethau diangen yn y crud, yn eich ystafell eich hun ond mewn lle ar wahân. Gall hyn leihau'r risg o SIDS.
• Sefydlwch drefn gyson ar gyfer amser gwely: Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i'ch babi syrthio i gysgu.
• Byddwch yn amyneddgar: Mae pob babi yn wahanol. Bydd rhai dyddiau'n anodd, ond gydag amser bydd popeth yn iawn.
• Nid ydych chi ar eich pen eich hun: Os oes gennych chi broblem, ceisiwch gyngor gan feddyg neu weithiwr iechyd teulu.

Bydded i'ch babi gysgu'n dda!

cwsg babanod, patrymau cysgu babanod, atal SIDS, cwsg diogel i fabanod, babi 4-7 mis oed, trefn amser gwely, rhannu ystafell, cwsg babi