Gadewch i ni ddysgu am gwsg eich babi newydd-anedig. (Cwsg Newydd-anedig)

Helô! Mae'n debyg bod eich teulu'n llawn llawenydd gyda dyfodiad babi newydd, merch fach neu fachgen bach. Gyda'r holl lawenydd hwnnw, mae'n normal i rieni newydd gael llawer o gwestiynau. Yn enwedig am gwsg eu bachgen bach. 'Pam mae e'n cysgu cymaint?' 'Pam nad yw e'n cysgu'n dda yn y nos?' 'Beth ddylwn i ei wneud?' Mae'n debyg eich bod chi'n pendroni'r pethau hyn hefyd. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am gwsg eich newydd-anedig mewn ffordd syml, hawdd ei deall.

Sut beth yw patrwm cysgu'r babi? Hynny yw, sut mae ei 'gloc corff' yn gweithio?

Mae babanod newydd-anedig fel pobl mewn byd gwahanol. Nid oes ganddyn nhw synnwyr mawr o ddydd a nos fel sydd gennym ni. Nid yw eu cloc mewnol, yr hyn a alwn ni'n "gloc biolegol", wedi'i sefydlu eto. Dyna pam maen nhw'n cwympo i gysgu ar unrhyw adeg o'r dydd, efallai pan fyddwch chi'n gweithio galetaf, neu yng nghanol y nos, heb unrhyw broblem, ac yn deffro eto ymhen ychydig.

Y prif reswm am hyn yw eu stumog fach. Meddyliwch amdano, ydy stumog babi fel un fawr? Ddim o gwbl. Mae'n fach iawn. Felly nid yw'r llaeth maen nhw'n ei yfed, boed yn llaeth maethlon y fron mae eu mam yn ei roi iddyn nhw neu'r fformiwla mae'r meddyg yn ei rhagnodi, yn ddigon i'w cadw'n llawn am amser hir. Dyna pam, ar ôl ychydig oriau, maen nhw'n deffro eto gan ddweud, 'Rwy'n llwglyd!' Nid oes ots iddyn nhw a yw'n ddydd neu'n nos. Cyn gynted ag y maen nhw'n cael y signal eu bod nhw'n llwglyd, maen nhw'n rhoi gwybod i ni.

Dychmygwch, sut fyddech chi'n ymdopi pe na byddech chi'n cael bwyd pan oeddech chi wir yn llwglyd? Mae hyd yn oed babanod bach fel 'na. Dydyn nhw ddim yn gallu siarad â geiriau eto. Felly eu hunig ffordd o gyfathrebu yw trwy grio. Pan maen nhw'n llwglyd, pan fydd eu clytiau'n wlyb, pan maen nhw'n teimlo'n anghyfforddus, maen nhw'n dweud wrthym ni trwy grio. Felly mae deffro'n aml a gofyn am fwyd yn normal iawn ar yr adeg hon.

Faint o gwsg sydd ei angen ar fabi bob dydd? Sut mae cwsg yn bwysig ar gyfer ei ddatblygiad?

Nawr, gadewch i ni weld faint o gwsg sydd ei angen ar y bachgen bach yma bob dydd. Mae sefydliadau rhyngwladol cydnabyddedig sy'n cynnal ymchwil ar hyn. Er enghraifft, yn ôl y Sefydliad Cwsg Cenedlaethol yn yr Unol Daleithiau, mae angen i fabi newydd-anedig – hynny yw, babi o fewn y tri mis cyntaf o fywyd – gysgu am gyfartaledd o 14 i 17 awr y dydd, hynny yw, o fewn 24 awr. Ond cofiwch, nid yw pob babi yr un peth. Gall rhai arwyr bach gysgu am 18 neu 19 awr y dydd! Mae hynny'n hollol normal, peidiwch â phoeni amdano.

Pam mae angen cymaint o gwsg ar fabanod? Yn syml, mae cwsg yn hanfodol ar gyfer eu datblygiad. Pan fyddant yn cysgu y mae eu hymennydd yn datblygu, mae eu cyrff yn tyfu celloedd newydd, ac mae eu systemau imiwnedd yn cryfhau. Yn union fel rydyn ni'n "gwefru" ffôn, pan fydd babanod yn cysgu, mae eu cyrff bach a'u hymennydd yn "gwefru" ac yn paratoi ar gyfer y diwrnod nesaf. Felly os yw'ch babi yn cysgu llawer, gallai fod yn arwydd ei fod yn tyfu'n dda.

Gadewch i ni greu lle diogel a chyfforddus i'r babi gysgu?

Er mwyn i fabi gysgu'n dda, mae'n bwysig creu amgylchedd diogel a chyfforddus iddo. Gadewch i ni weld beth allwn ni ei wneud i helpu.

• Rhowch eich babi i gysgu ar ei gefn (stumog) bob amser. Mae hyn yn bwysig iawn i atal Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod (SIDS).
• Dylai'r fatres i'ch babi gysgu arni fod yn gadarn. Nid yw matres sy'n rhy feddal neu'n rhy sbwngaidd yn dda.
• Peidiwch â rhoi eitemau diangen yn y crud neu'r gwely lle mae'ch babi yn cysgu. Mae hyn yn cynnwys teganau, gobenyddion mawr, a phentyrrau o flancedi. Gall y rhain achosi mygu yn y babi.
• Cadwch dymheredd yr ystafell ar lefel gyfforddus i'r babi. Nid yw'n dda bod yn rhy boeth nac yn rhy oer.
• Amddiffynwch eich babi yn llwyr rhag mwg sigaréts. Osgowch ysmygu yn ystafell eich babi neu gartref.

Drwy ofalu am y pethau bach hyn, gallwch greu amgylchedd cysgu cyfforddus a diogel i'ch babi.

Pam mae'r babi bob amser yn deffro? Sut ddylwn i ei fwydo? Gadewch i ni edrych hefyd ar ennill pwysau?

Fel rydyn ni wedi trafod o'r blaen, mae'n normal i fabanod newydd-anedig ddeffro bob ychydig oriau i fwyta. Mae babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron fel arfer yn deffro bob 2 i 3 awr. Mae hyn oherwydd mai llaeth y fron yw'r bwyd hawsaf i'w dreulio a'r bwyd mwyaf maethlon i fabanod. Mae'n cael ei dreulio'n gyflym, felly mae babanod yn mynd yn llwglyd yn gyflym. Mae babanod sy'n cael eu bwydo â fformiwla yn deffro ychydig yn amlach, tua phob 3 i 4 awr. Mae hyn oherwydd bod fformiwla yn cymryd ychydig yn hirach i'w dreulio.

Nawr, cwestiwn mawr sydd gan lawer o famau a thadau yma yw, 'O, mae fy mabi yn cysgu'n dda, oes rhaid i mi ei ddeffro i'w fwydo? Onid yw hynny'n bechod?' Ydy, mae'n rhaid i chi wneud hynny yn y camau cynnar yn bendant. Yn enwedig nes bod y babi yn ennill pwysau'n dda ac ar y gyfradd gywir - sydd fel arfer o fewn yr ychydig wythnosau cyntaf ar ôl ei eni - dylech ei ddeffro bob 3 i 4 awr i'w fwydo. Ar ôl i'ch gweithiwr iechyd teuluol neu'r meddyg sy'n gofalu am y babi ddweud bod y babi yn ennill pwysau'n dda, mae'n iawn i'r babi gysgu ychydig yn hirach yn y nos, efallai 4-5 awr. Yna gallwch anadlu ychydig, cael rhywfaint o gwsg, iawn?

Hefyd, gwnewch yn siŵr bod y babi yn deffro oherwydd ei fod yn llwglyd neu ddim ond yn ffwdanu. Weithiau bydd babanod yn ffwdanu ychydig ac yn gwneud ychydig o sŵn cyn mynd yn ôl i gysgu. Mewn achosion o'r fath, gwiriwch am ychydig cyn cynhyrfu a'i godi. Ond os yw'n crio oherwydd ei fod yn llwglyd, dylech chi roi llaeth iddo yn bendant.

Dychmygwch y senario hwn. Mae tad ifanc o'r enw Supun yn ein cymdogaeth. Cafodd ei wraig fabi drwy doriad Cesaraidd. Felly roedd rhaid i Supun helpu mwy yn y nos gyda'r babi. Dywedodd, 'Yn y dyddiau cynnar, doeddwn i ddim yn cysgu'n dda chwaith. Byddai'r babi'n deffro bob dwy awr. Gosodais larwm a deffro'r babi a'i fwydo, oherwydd dywedodd y fydwraig y dylwn wneud hynny nes iddo ennill pwysau.' Mae angen y math yna o ymroddiad ar hyn o bryd.

Mae hwn yn her i rieni, ond sut ydym ni'n ei hwynebu?

Mae misoedd cyntaf bywyd newydd-anedig, yn enwedig y 6-8 wythnos cyntaf, nid yn unig ychydig yn anodd, ond yn gyfnod heriol iawn i'r ddau riant. Mae'n rhaid i ni i gyd dderbyn hynny. Mae'n rhaid i chi godi sawl gwaith yn ystod y nos i ofalu am y babi, ei fwydo, newid ei gewyn, ac efallai dim ond i dawelu babi sy'n crio. Mae hyn yn tarfu'n llwyr ar eich cwsg. Efallai na fydd gennych chi hyd yn oed amser i gysgu'n iawn yn ystod y dydd. Mae hyn nid yn unig yn flinedig yn gorfforol, ond hefyd yn flinedig yn feddyliol.

Ond cofiwch, nid chi yw'r unig un yn y profiad hwn. Mae bron pob rhiant newydd yn y byd yn wynebu'r her hon. Mae patrwm cysgu pob babi yn wahanol. Mae rhai babanod yn cyrraedd yr hyn a alwn ni'n 'cysgu drwy'r nos' tua 2 neu 3 mis oed. Pan ddywedwn ni 'cysgu drwy'r nos', mae'n golygu cysgu am tua 5 neu 6 awr ar y tro. Ond i rai babanod, gall hyn gymryd ychydig fisoedd yn rhagor. Felly os yw babi eich ffrind yn cysgu drwy'r nos, peidiwch â phoeni amdano na chymharu'ch hun ag eraill. Y peth pwysicaf yw bod eich babi yn iach, yn hapus, ac yn dda.

Ni fydd yr amser blinedig hwn yn para am byth. Wrth i'ch babi dyfu, bydd ei batrwm cysgu yn sefydlogi'n raddol. Un diwrnod, byddwch chi'n gallu cysgu ychydig yn fwy rhydd hefyd!

Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig iawn i'r ddau ohonoch, hynny yw, mam a dad, helpu ei gilydd. Cymerwch eich tro i godi yn y nos, a chymerwch gwsg yn ystod y dydd pan fydd y babi yn cysgu. Os yn bosibl, gofynnwch i aelodau eraill o'r teulu am help. Does dim cywilydd yn hynny. Dim ond os ydych chi'n iach y gallwch chi ofalu'n dda am y babi.

Felly beth ddysgon ni o hyn? Y pethau pwysicaf i'w cofio! (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly, o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano heddiw, gadewch i ni fynd dros rai pethau y mae angen i chi eu cofio'n bendant i'ch helpu i fod yn ymwybodol o gwsg eich babi. Dyma'r pethau y dylech chi eu 'cadw mewn cof'!

• Nid oes gan fabanod newydd-anedig synnwyr o ddydd na nos mewn gwirionedd. Mae eu cloc biolegol yn cymryd peth amser i ddatblygu, felly gallant gysgu a deffro ar unrhyw adeg o'r dydd.
• Mae gan fabanod stumogau bach iawn. Felly maen nhw angen llaeth yn aml, ychydig ar y tro. Dyna pam maen nhw'n deffro bob ychydig oriau.
• Ar gyfartaledd, mae angen 14-17 awr o gwsg y dydd ar fabi newydd-anedig (0-3 mis). Gall rhai babanod gysgu hyd yn oed yn fwy, hyd at 18-19 awr, ac mae hynny'n normal.
• Nes bod y babi yn ennill pwysau'n iawn ac yn iach, dylech ei ddeffro bob 3-4 awr i'w fwydo. Unwaith y bydd y meddyg neu'r fydwraig yn dweud nad oes problem gyda'r pwysau, gallwch adael iddo gysgu ychydig yn hirach yn y nos.
• Mae babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn mynd yn llwglyd ac yn gofyn am fwyd ychydig yn gynt (bob 2-3 awr), tra bod babanod sy'n cael eu bwydo â fformiwla yn gofyn am fwyd ychydig yn hwyrach (bob 3-4 awr).
• Dylai'r lle mae eich babi yn cysgu fod yn ddiogel. Gwnewch iddo gysgu ar ei gefn, defnyddiwch fatres gadarn, a pheidiwch â rhoi pethau diangen yn y crud.
• Mae'n rhaid i rieni weithio ychydig yn galetach a chysgu llai yn ystod y cyfnod hwn. Ond mae hyn yn dros dro.Wrth i'r babi dyfu, bydd popeth yn gwella'n raddol. Helpwch eich gilydd.
• Mae pob babi yn wahanol, mae pob babi yn arbennig. Peidiwch â phoeni am gymharu patrwm cysgu eich babi â babanod eraill.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon pellach, mae croeso i chi siarad â phediatregydd eich babi neu'ch Bydwraig Iechyd Teulu leol. Byddant yn hapus i roi'r cyngor gorau i chi a'ch helpu i leddfu'ch pryderon.

Babanod Newydd-anedig, Cwsg Babanod, Cwsg Babanod, Bwydo ar y Fron, Fformiwla, Heriau Rhianta, Cwsg Diogel