Ai dyma eich 30fed wythnos o feichiogrwydd? (Wythnos Beichiogrwydd 30) Gadewch i ni weld sut mae pethau'n mynd i chi a'ch babi!

Rydych chi nawr yn eich 30fed wythnos o feichiogrwydd! Onid yw'n daith anhygoel? Mae cael bywyd bach arall yn tyfu y tu mewn i chi yn gyfnod o lawenydd annirnadwy, ond weithiau ychydig o anghysur. Ond mae'r cyfan yn rhan o'r profiad anhygoel hwn. Gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd i'ch babi a chi'r wythnos hon.

Pa mor fawr mae eich babi wedi mynd yr wythnos hon? Beth sy'n newydd?

Dychmygwch, mae'r un bach yn eich croth bellach yn fawr iawn . Erbyn yr wythnos hon, bydd y babi yn pwyso tua 1400 gram (dyna tua 3 pwys!). Bydd hefyd tua 27 centimetr (tua 10.8 modfedd) o hyd o'r pen i'r gwaelod. Meddyliwch amdano fel pwmpen fach!

Pwysigrwydd dyddodiad braster yng nghorff y babi

Wrth i'ch babi barhau i ennill pwysau, bydd ef neu hi hefyd yn ychwanegu haenau o fraster . Y braster hwn sy'n gwneud i groen eich babi edrych yn llai crychlyd ac yn rhoi golwg fwy llawn iddo. Nid yn unig hynny, ond mae'r haen hon o fraster hefyd yn helpu i gadw'ch babi yn gynnes ar ôl ei eni.

Problem arall yn yr ymarfer anadlu!

Mae'r babi bellach yn ymarfer anadlu o bryd i'w gilydd. I fod yn fanwl gywir, mae'n ymarfer anadlu trwy godi a gostwng y diaffram , y cyhyr mwyaf rhwng y frest a'r abdomen sy'n ei helpu i anadlu, ac yna anadlu allan. Onid yw'n anhygoel?

Weithiau gallwch chi deimlo symudiad bach yn eich stumog, fel rhythm. Dyna pryd mae gan eich babi hiccups ! Mae hyn yn normal iawn, peidiwch â phoeni. Mae'n dangos bod system nerfol eich babi yn gweithio'n dda.

Mae'r ymennydd yn datblygu ymhellach.

Yn ystod y cyfnod hwn, mae ymennydd y babi yn datblygu'n gyflym iawn. Mae wyneb yr ymennydd yn mynd yn fwy crychlyd, sy'n golygu bod y cysylltiadau rhwng celloedd yr ymennydd yn cynyddu. Mae hyn yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad deallusol.

Sut mae'r ysgyfaint yn paratoi i anadlu

Mae ysgyfaint y babi hefyd yn paratoi'n araf i ddod i'r byd hwn ac anadlu. Mae hylif arbennig o'r enw 'Syrfactant' yn dechrau ffurfio y tu mewn i'r ysgyfaint. Y '(Syrfactant)' hwn yw'r hyn sy'n helpu'r ysgyfaint i weithredu'n iawn heb lynu at ei gilydd. Bydd hwn wedi datblygu'n llawn mewn ychydig wythnosau yn rhagor.

Mae llygaid yn gweld, mae synau'n cael eu clywed!

Gall eich babi weld yn glir nawr! Ond gan ei fod yn dal i fod y tu mewn i'r groth, dim ond mewn golau gwan y gall weld. Ond gall ymateb i olau llachar sy'n dod o'r tu allan. Hefyd, gall glywed eich llais, sain eich llais, a'r synau o'i gwmpas. Felly mae siarad ag ef a chanu caneuon yn dda iawn.

Newidiadau yng nghroen y babi

Mae haen dyner y 'lanugo' ar y babi yn dechrau cwympo'n raddol. Hefyd, mae'n bosibl bod y gorchudd gwyn o'r enw 'vernix caseosa' a amddiffynnodd groen y babi yn dal i fod yn bresennol mewn rhai mannau.

Y ffordd mae'r babi'n symud y tu mewn i'r groth nawr

Mae adegau pan fydd eich babi yn effro'n llwyr ac adegau pan fydd yn cysgu. Byddwch chi'n teimlo'ch babi yn symud ac yn cicio. Weithiau bydd eich babi hefyd yn newid safle. Y rhan fwyaf o'r amser, erbyn yr wythnos hon, bydd eich babi mewn safle pen i lawr.Mae'n dechrau paratoi ar gyfer esgor, sy'n golygu ei fod yn paratoi ar gyfer genedigaeth. Ond nid yw pob babi fel 'na, felly siaradwch â'ch meddyg amdano.

Pa newidiadau ydych chi'n eu teimlo'r wythnos hon?

Mae eich corff wedi mynd trwy lawer o newidiadau erbyn hyn, onid yw? Wrth i'r babi dyfu, mae'n rhaid i chithau wynebu profiadau newydd hefyd.

Yr anghyfleustra arferol, ond yn normal!

• Anhawster anadlu: Wrth i'r babi dyfu, mae'r lle yn yr ysgyfaint yn lleihau wrth i'r groth wthio i fyny. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd anadlu. Ceisiwch gymryd anadliadau dwfn.
• Poen cefn a phoen pelfig: Gall ennill pwysau a newidiadau hormonaidd achosi poen cefn a phoen clun. Cadwch obennydd rhwng eich coesau wrth gysgu.
• Llosg y galon a diffyg traul: Gall y cyflyrau hyn ddigwydd wrth i'r groth dyfu, gan roi pwysau ar y stumog. Bwytewch brydau bach yn hytrach na phrydau mawr. Lleihewch fwydydd sbeislyd ac olewog.
• Chwyddo: Gall eich coesau, fferau a dwylo chwyddo ychydig. Mae hyn yn normal yn y rhan fwyaf o achosion. Ond os bydd y chwydd yn mynd yn ddifrifol yn sydyn, os yw hefyd yn effeithio ar eich wyneb, neu os yw cur pen neu olwg aneglur yn cyd-fynd ag ef, ewch i weld meddyg ar unwaith . Gallai fod yn arwydd o gyflwr o'r enw preeclampsia.
• Cyfangiadau Braxton Hicks: Mae'r rhain yn debyg i boen genedigaeth, ond nid poen go iawn ydyn nhw. Fe'u gelwir hefyd yn "gyfangiadau ymarfer". Pan fyddant yn dod, byddwch chi'n teimlo tynhau bach yn eich stumog. Maent yn afreolaidd ac yn diflannu ar ôl ychydig. Gallant dawelu ar ôl yfed dŵr neu newid safleoedd. Fodd bynnag, os yw'r poenau hyn yn parhau, yn dod yn rheolaidd, neu'n teimlo fel bod eich dŵr wedi torri, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
• Anhunedd: Gall fod ychydig yn anodd cwympo i gysgu yn y nos oherwydd stumog fawr, mynd i'r toiled yn aml, ac amrywiaeth o bethau eraill ar eich meddwl. Rhowch gynnig ar gysgu ar eich ochr chwith gyda gobennydd rhwng eich coesau.

Rwy'n amrywio rhwng hapusrwydd ac ychydig o bryder.

Efallai y byddwch chi'n profi amrywiaeth o emosiynau yn ystod y cyfnod hwn. Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo'n hapus iawn ac mewn cariad. Ar adegau eraill, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn bryderus ac yn ofnus. Mae hon yn gêm hormonau . Hefyd, mae'r "greddf nythu" - yr awydd i dacluso'r tŷ a pharatoi pethau cyn i'r babi gyrraedd - yn dod i lawer o famau yn ystod y cyfnod hwn. Mae hyn i gyd yn normal. Siaradwch am yr hyn sydd ar eich meddwl gyda'ch gŵr, teulu, neu ffrind dibynadwy.

Pethau pwysig y mae angen i chi ofalu amdanynt yr wythnos hon

Mae'n bwysig iawn gofalu am iechyd eich babi yn ogystal â'ch un chi.

Peidiwch â cholli profion meddygol.

Bydd angen i chi weld eich meddyg yn rheolaidd nawr. Efallai bob pythefnos. Bydd y meddyg yn gwirio eich pwysau, pwysedd gwaed, curiad calon y babi, a maint eich croth. Gallant hefyd wneud profion eraill os oes angen. Er enghraifft, efallai y cewch eich profi am Strep Grŵp B ar yr adeg hon.

Cadwch lygad ar symudiadau eich babi (Cyfrif Ciciau)

Neilltuwch amser bob dydd i gyfrif sawl gwaith mae eich babi yn cicio. Gelwir hyn hefyd yn "gyfrif cicio". Os yw eich babi yn cicio tua 10 gwaith mewn awr, mae hynny'n arwydd da. Os ydych chi'n teimlo bod eich babi yn symud llai, ffoniwch eich meddyg ar unwaith.

Maeth a Hydradiad

Mae'n bwysig iawn bwyta diet maethlon da yn ystod y cyfnod hwn. Cynhwyswch lysiau, ffrwythau, grawnfwydydd, a bwydydd sy'n llawn protein (pysgod, wyau, llaeth, cnau) yn eich diet. Hefyd, yfwch ddigon o ddŵr . Mae'n dda iawn yfed o leiaf 2-3 litr o ddŵr y dydd.

Gorffwys ac ymarfer corff

Cael cymaint o orffwys â phosibl. Ar yr un pryd, mae hefyd yn dda gwneud ymarfer corff ysgafn sy'n dda i'ch corff. Gallwch wneud pethau fel cerdded neu ioga, sy'n addas ar gyfer menywod beichiog. Ond os ydych chi'n dechrau trefn ymarfer corff newydd, gofynnwch i'ch meddyg.

Byddwch yn ymwybodol o'r arwyddion perygl.

Mae rhai arwyddion, os gwelwch chi nhw, dylech chi geisio cyngor meddygol ar unwaith :

• Gwaedu gormodol o'r fagina.
• Poen parhaus yn yr abdomen neu boen cefn (yn enwedig os ydynt yn fwy difrifol na Braxton Hicks).
• Rhyddlif hylif dyfrllyd o'r fagina (gallai hyn fod yn hylif amniotig).
• Cur pen difrifol, golwg aneglur, chwydd sydyn yn yr wyneb a'r dwylo (symptomau 'preeclampsia').
• Salwch difrifol, fel annwyd neu ffliw.
• Gostyngiad neu golled sydyn mewn symudiadau'r babi.

Os ydych chi'n teimlo rhywbeth fel hyn, peidiwch â chynhyrfu, ewch i'r ysbyty ar unwaith.

Angen cefnogaeth o gartref

Yn ystod y cyfnod hwn, mae gan eich gŵr a'ch teulu gyfrifoldeb mawr, yn union fel chi. Gallant roi'r gorffwys sydd ei angen arnoch chi, helpu gyda gwaith tŷ, a'ch cadw'n hapus. Mae hefyd yn bwysig iawn eich cefnogi'n feddyliol.

Y peth pwysicaf i'w gadw mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae 30fed wythnos eich beichiogrwydd yn gyfnod arbennig iawn. Mae eich babi yn tyfu'n gyflym, ac mae eich corff yn addasu iddo.

• Dydych chi ddim ar eich pen eich hun: mae'r rhain i gyd yn bethau y mae llawer o famau'n eu profi.
• Cymerwch hi'n bwyllog: Mae anghysur bach yn normal. Ond os yw'n teimlo fel problem fawr, dywedwch wrth eich meddyg.
• Rhowch sylw i symudiadau'r babi.
• Bwyta'n dda, yfwch yn dda, a gorffwyswch yn dda.
• Byddwch yn ymwybodol o'r arwyddion perygl.

Rydych chi wedi cwblhau wythnos bwysig arall o'r daith anhygoel hon yn llwyddiannus. Mewn dim ond ychydig wythnosau yn rhagor, byddwch chi'n gallu dal eich un bach yn eich breichiau. Felly treuliwch yr amser hwn yn hapus ac yn ofalus!

`Wythnos beichiogrwydd 30, datblygiad y babi, iechyd y fam, mam feichiog, 30 wythnos o feichiogrwydd, wythnos beichiogrwydd 30 Sinhala, paratoi ar gyfer genedigaeth