A wnaeth eich pen-glin neidio allan? (Dislocation Patella) Gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw hyn!

Ydych chi erioed wedi teimlo 'pop' yn eich pen-glin wrth chwarae, dawnsio, neu droelli'ch coes yn sydyn? Ydych chi erioed wedi teimlo poen miniog fel pe bai'ch pen-glin wedi mynd i'r ochr? A wnaethoch chi ganfod eich hun yn methu â cherdded? Dyma'r hyn yr ydym yn ei alw'n feddygol yn ddadleoliad patela. Er y gall fod yn brofiad brawychus, mae'n hawdd iawn ei reoli os ydych chi'n ymwybodol ohono. Felly, gadewch i ni siarad amdano heddiw.

Yn syml, beth mae'r neidio pen-glin hwn yn ei olygu?

I ddeall hyn, gadewch i ni edrych yn gyntaf ar sut mae ein pen-glin wedi'i wneud. Mae'n syml iawn. Mae ein cymal pen-glin wedi'i wneud o dair prif asgwrn.

1. Ffemwr: Dyma'r asgwrn hiraf yn rhan uchaf eich coes.

2. Asgwrn coes isaf (tibia): Dyma'r asgwrn trwchus sydd islaw'r pen-glin ac o'i flaen.

3. Pen-glin (patella): Dyma'r asgwrn bach, trionglog ym mlaen a chanol y ddau asgwrn hyn.

Meddyliwch amdano fel trên ar drac rheilffordd. Pan fyddwn yn plygu ac yn sythu ein coesau, mae'r pen-glin (patella) yn symud i fyny ac i lawr mewn rhigol (rydym yn ei alw'n 'rhigyn trochlear') ar waelod asgwrn y glun (ffemur). Mae rhwydwaith o dendonau a gewynnau yn helpu i'w gadw yn y rhigol hon.

Dadleoliad y patella yw pan fydd y pen-glin, am ryw reswm, yn llithro allan o'i rhigol trochlear. Ni all symud yn normal, ac mae'r pen-glin yn mynd yn stiff ac yn gloi. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n llithro i du allan y pen-glin. Fel unrhyw ddadleoliad cymal, mae'n boenus iawn. Ond weithiau gall y pen-glin ddisgyn yn ôl i'w le ar ei ben ei hun.

Hefyd, pan fydd y pen-glin allan o'i le yn llwyr, dim ond ychydig bach, rydym yn ei alw'n (is-lifiad y patella) .

Mae dau brif ffordd o dorri pen-glin.

Rydym yn rhannu'r sefyllfa hon yn ddwy brif ran.

• Dadleoliad Patella Acíwt: Dyma'r math mwyaf cyffredin o ddadleoliad. Mae'n digwydd pan fydd y pen-glin yn dadleoli'n sydyn oherwydd damwain, cwymp neu wrthdrawiad. Gall y pen-glin fod yn llai pwerus na chymalau eraill.
• Dadleoliad Patela Cynhenid: Mae hwn yn gyflwr prin iawn. Wrth i blentyn dyfu, mae'r pen-glin yn cael ei symud allan o'r rhigol trochlear. Gelwir hyn yn dysplasia trochlear.Dywedir hefyd.

Sut ydych chi'n gwybod a yw pen-glin eich pen wedi dadleoli?

Pan fydd pen-glin yn popio, fel arfer byddwch chi'n gweld un neu fwy o'r symptomau hyn. Gadewch i ni edrych arnyn nhw fel hyn i'w deall yn glir.

A allai hyn gael effeithiau hirdymor?

Oes, gall fod rhai cymhlethdodau hirdymor. Unwaith y bydd y pen-glin yn popio, mae'r gewynnau sy'n dal y cymal at ei gilydd yn cael eu hymestyn, gan wneud y cymal yn llai sefydlog . Hefyd, gall y cartilag meddal o dan y pen-glin gael ei niweidio. Mae hyn yn cynyddu'r risg o ddatblygu osteoarthritis y pen-glin yn y dyfodol.

Yn bwysig, bydd tua 45% o bobl sydd wedi cael ysigiad pen-glin yn ei gael eto. Gall hyn ddigwydd o fewn ychydig wythnosau neu hyd yn oed flynyddoedd yn ddiweddarach.

Pam mae'r pen-glin yn neidio fel hyn?

Y prif reswm dros neidiau damweiniol yw defnyddio grym. Gall hyn ddigwydd mewn dwy ffordd.

1. Effaith Uniongyrchol: Gall ergyd uniongyrchol, gwrthdrawiad, neu gwymp caled i'r pen-glin ddatgymalu'r pen-glin.

2. Symudiad Troellog: Nid oes rhaid i hyn fod yn ddamwain fawr bob amser. Dychmygwch eich bod chi'n chwarae, dawnsio, neu redeg ac yn sydyn yn rhoi eich troed i lawr ac yn troelli eich corff i'r ochr arall. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'r goes isaf yn aros yn yr un lle, gan achosi i asgwrn y glun droelli. Gall grym hyn achosi i'r pen-glin popio. Mae hyn yn gyffredin mewn athletwyr a dawnswyr.

Yn ogystal, mae rhai pobl yn cael eu geni â ligament a thendon rhydd sy'n dal eu pen-glin yn ei le. Rydym yn galw hyn yn ansefydlogrwydd patellar . Gall pobl fel 'na dorri eu pen-glin gyda hyd yn oed y symudiad lleiaf.

Pwy sydd mewn mwy o berygl?

Er y gall unrhyw un ddioddef toriad pen-glin mewn damwain, mae'r risg ychydig yn uwch i rai pobl.

Sut yn union mae'r meddyg yn canfod hyn?

Fel arfer, gall meddyg wneud diagnosis o ysigiad pen-glin trwy archwilio'ch pen-glin, gofyn i chi am y ddamwain, ac yna archwilio'ch pen-glin.

Fodd bynnag, argymhellir gwneud sawl prawf delweddu i gadarnhau a oes unrhyw ddifrod mewnol arall.

• Pelydr-X o'r pen-glin: Gwiriwch am doriadau yn yr esgyrn.
• Sgan MRI: I edrych yn ofalus ar y difrod i gewynnau, tendonau a chartilag.
• Sgan CT: Astudiwch yn fanwl y toriadau cynnil a safle esgyrn.

Weithiau mae'r pen-glin yn popio allan ac yn cwympo'n ôl i'w le ar ei ben ei hun. Dydych chi ddim hyd yn oed yn sylweddoli ei fod wedi popio allan. Ond mae'r pen-glin wedi chwyddo ac yn boenus. Hyd yn oed mewn achosion fel hyn, gall y meddyg ddefnyddio'r sganiau a grybwyllir uchod i benderfynu a yw'n bop neu a oes unrhyw ddifrod arall.

Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd gennych chi ddatgymaliad pen-glin? Beth yw'r triniaethau?

Mae'r driniaeth yn dechrau trwy orffwys y pen-glin. Peidiwch â cherdded arno na gwneud gweithgareddau arferol. Gallwch roi iâ i leihau poen a chwydd, a chymryd poenladdwyr (e.e. NSAIDs) fel y'u rhagnodir gan eich meddyg. Yn ogystal, bydd eich meddyg yn dilyn y dulliau triniaeth hyn.

Fedra i ddim trwsio hyn fy hun? Oes angen i mi weld meddyg?

Weithiau, pan fyddwch chi'n ymestyn eich coes yn araf, gall ddisgyn yn ôl i'w lle. Ond os yw'n anodd ymestyn eich coes oherwydd poen, peidiwch â'i wneud. Gall meddyg leddfu'r boen a'i gwneud hi'n haws.

Os ydych chi'n teimlo bod eich pen-glin yn ansefydlog, yn cael anhawster codi'ch coes, yn cael poen a chwydd, neu'n teimlo fel bod eich pen-glin yn mynd yn sownd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Mae hyn yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich anaf a'r dull triniaeth.

• Am y tro cyntaf, os nad oes unrhyw ddifrod mawr: Mae'r rhagolygon adferiad yn dda iawn. Gall y rhan fwyaf o bobl ddychwelyd i weithgareddau dyddiol arferol o fewn 6-8 wythnos . Gallant ddechrau chwarae chwaraeon o fewn 3-4 mis .
• Os ydych chi wedi cael cwympiadau neu lawdriniaeth dro ar ôl tro: Bydd yr amser adferiad hyd yn oed yn hirach. Gall gymryd mwy na blwyddyn cyn y gallwch chi ddychwelyd i chwarae chwaraeon.

Sut allwn ni atal hyn rhag digwydd eto?

Unwaith y bydd cymal wedi'i ysigo, mae'r gewynnau'n cael eu hymestyn, gan ei gwneud hi'n fwy tebygol o gael ei ysigo eto os bydd yr un ddamwain yn digwydd. Er ei bod hi'n anodd atal damweiniau, mae yna bethau y gallwn ni eu gwneud i leihau'r risg.

• Gwnewch ffisiotherapi yn gywir: Gwnewch yr ymarferion am y cyfnod rhagnodedig o amser, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg a'ch ffisiotherapydd. Peidiwch â rhuthro i roi gormod o bwysau ar eich coes.
• Cryfhewch gyhyrau eich coesau: Gwnewch ymarferion sy'n cryfhau'r cyhyrau o amgylch eich pengliniau (yn enwedig blaen a chefn eich cluniau). Bydd hyn yn helpu i atal straen gormodol ar un grŵp cyhyrau yn unig.
• Ystum chwaraeon cywir: Os ydych chi'n athletwr, gofynnwch i arbenigwr wirio'ch symudiadau a'ch ystum i wneud yn siŵr eu bod nhw'n gywir.
• Ystyried llawdriniaeth: Os yw'r gewynnau yn eich pen-glin yn llac iawn, siaradwch â'ch meddyg am gael llawdriniaeth i'w cryfhau.

Ydy hyn yn brifo llawer? A allaf gerdded ar ôl i ben-glin ddod allan?

Ydy, mae hwn yn gyflwr poenus iawn. Ni allwch gerdded pan fydd y pen-glin wedi'i ddatgymalu. Mae'r pen-glin wedi'i gloi, neu'n plygu'n afreolus. Os ceisiwch roi pwysau arno, bydd y pen-glin yn 'bwclo'. Os yw'n cwympo'n ôl i'w le, efallai y byddwch yn gallu cerdded, ond bydd poen a chwydd. Felly defnyddio baglau yw'r opsiwn gorau.

Gall dadleoliad pen-glin fod yn brofiad brawychus a phoenus. Ond gyda'r driniaeth a'r adsefydlu cywir, gallwch chi wella'n llwyr a dychwelyd i'ch bywyd arferol a gweithgareddau chwaraeon. Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg.