Ydych chi erioed wedi meddwl sut, pan fyddwch chi'n llyncu darn o fwyd, mae'n mynd yn syth i lawr i'ch stumog heb unrhyw ymdrech? Weithiau rydyn ni'n yfed gwydraid o ddŵr ar frys, ond mae'n mynd yn syth i lawr. Dywedir bod bwyd yn mynd i lawr hyd yn oed os ydyn ni'n sefyll ar ein pennau. Y rheswm am hyn yw proses bwysig ac anhygoel iawn yn ein corff, na allwn ni ei rheoli. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y broses sy'n gweithio fel yr injan wych hon yn ein system dreulio, sef Peristalsis.
Beth yn syml yw peristalsis?
Yn syml, mae peristalsis yn gyfangiad tebyg i don o gyhyrau sy'n digwydd ar hyd ein llwybr treulio. Mae hwn yn symudiad cyhyrau anwirfoddol sy'n digwydd heb ein rheolaeth. Yn union fel mae lindysyn yn symud ymlaen trwy gyfangu ei gorff fel ton, mae'r cyhyrau yn ein llwybr treulio yn cyfangu o'r tu ôl pan fydd lwmp bwyd yn cyrraedd ac yn ymlacio o'r blaen, gan wthio'r bwyd ymlaen.
Dychmygwch eich bod chi'n tynnu past dannedd allan o diwb past dannedd. Rydych chi'n gwasgu pen y tiwb ac yn ei wthio ymlaen, iawn? Dyna'r un broses sy'n digwydd yn ein llwybr treulio. Mae'r broses hon yn dechrau yn ein gwddf pan fyddwn ni'n llyncu bwyd. Gan ddechrau o'r fan honno, mae'r broses peristalsis hon yn digwydd yr holl ffordd i lawr y llwybr treulio, hynny yw, trwy'r oesoffagws, y stumog, y coluddyn bach, y coluddyn mawr, ac yn olaf i'r pwynt lle mae'r stôl yn cael ei diarddel.
Y broses hon yw'r hyn sy'n atal y bwyd rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed rhag mynd yn sownd mewn un lle, ac mae'n symud trwy'r llwybr treulio mewn modd trefnus. Mae hon yn rhan bwysig iawn o'n proses dreulio.
Ai Peristalsis a Segmentu yw dau beth gwahanol?
Ydw. Er bod y ddau hyn yn weithgareddau cyhyrol sy'n digwydd yn y llwybr treulio, mae eu swyddogaethau'n wahanol.
- Peristalsis: Ei brif swyddogaeth yw gwthio bwyd ymlaen , fel trên llwythog yn symud ar hyd trac.
- Segmentu: Mae hyn yn digwydd yn bennaf yn ein coluddion. Mae hyn yn cynnwys symud bwyd o gwmpas mewn un lle yn hytrach na'i wthio ymlaen. Fel dillad yn troelli mewn peiriant golchi, mae bwyd yn cael ei symud o gwmpas yn y coluddion ac yn cael ei gymysgu â sudd gastrig. Mae hyn yn chwalu'r bwyd ac yn ei gwneud hi'n haws ei dreulio.
Yn syml, mae Peristalsis fel y 'gwasanaeth cludo' sy'n symud bwyd ymlaen. Mae segmentu fel y 'cymysgydd' sy'n helpu i dreulio bwyd yn iawn. Mae'r ddau hyn yn gweithio gyda'i gilydd i wneud i'n proses dreulio weithio'n iawn.
Beth yw Peristalsis Gwrthdro (chwydu)?
Rydyn ni'n dweud bod peristalsis yn broses debyg i don sy'n gwthio bwyd i lawr. Dychmygwch beth fyddai'n digwydd pe bai'r don hon yn mynd i'r cyfeiriad arall, hynny yw, i fyny? Dyna rydyn ni'n ei alw'n Beristalsis Gwrthdro (retroperistalsis neu wrthberistalsis).
Dyma rywbeth rydych chi'n gyfarwydd iawn ag ef. Dyma beth sy'n digwydd pan fyddwn ni'n chwydu. Am ryw reswm (fel gwenwyn bwyd, haint), mae'r corff yn penderfynu bod angen iddo allyrru cynnwys y stumog. Yna mae'r don peristalsis hon yn gweithio i'r cyfeiriad arall, gan wthio'r bwyd o'r coluddyn bach, trwy'r stumog, ac allan o'r geg.
Weithiau, hyd yn oed pan fydd rhwystr yn y llwybr treulio, bydd rhywfaint o fwyd yn symud yn ôl ychydig ac yna'n ceisio symud ymlaen eto.
Beth sy'n digwydd os oes problemau gyda'r broses peristalsis?
Gelwir problemau gyda'r broses peristalsis yn anhwylderau symudedd . Hynny yw, problemau gyda chyflymder symudiad bwyd. Gall hyn fod o ddau fath yn bennaf:
1. Gor-symudedd: Yn y cyflwr hwn, mae bwyd yn symud drwy'r llwybr treulio yn rhy gyflym. Mae hyn yn golygu nad oes gan y bwyd amser i gael ei dreulio'n iawn neu fod y maetholion ynddo yn cael eu hamsugno gan y corff. Prif ganlyniad hyn yw dolur rhydd .
2. Peristalsis araf (Hypomotility): Yn hyn, mae bwyd yn symud yn araf iawn drwy'r llwybr treulio. Yna, nid yw gwastraff yn cael ei ddileu'n iawn o'r corff. Hefyd, pan fydd gwastraff yn aros mewn un lle am gyfnod rhy hir, gall bacteria dyfu. Prif ganlyniad hyn yw rhwymedd .
Gall problemau fel hyn achosi gwahanol symptomau.
| Symptomau cyffredin a all gael eu hachosi gan broblemau peristalsis | |
|---|---|
| Rhwymedd | Mae'n cael ei achosi gan symudiad araf bwyd. |
| Dolur rhydd | Mae'n cael ei achosi gan symudiad cyflym bwyd. |
| Chwyddedig/nwy yn y stumog | Fe'i hachosir gan dreuliad amhriodol o fwyd a gweithgaredd bacteriol. |
| Poen ac ymlediad yn yr abdomen | Gall gael ei achosi gan aer neu wastraff sydd wedi'i ddal y tu mewn i'r coluddion. |
| Cyfog a Byrpio | Dyma symptomau cyffredin a achosir gan arferion bwyta afreolaidd. |
| Adlifiad / Adlif asid | Ailddarlledu bwyd neu asid o'r stumog i'r oesoffagws. |
| Anhawster llyncu (Dysffagia) | Mae'n cael ei achosi gan broblemau gyda pheristalsis, yn enwedig yn yr oesoffagws. |
| Diffygion maethol | Mae'n cael ei achosi gan yr anallu i amsugno maetholion yn iawn o fwyd. |
Beth sy'n achosi problemau peristalsis?
Mae'r broses hon yn gydlynu cymhleth rhwng cyhyrau, nerfau a hormonau. Felly, os oes problem gydag unrhyw un o'r systemau hyn, gall y broses peristalsis gael ei heffeithio.
Mathau o gyffuriau a all effeithio
Gall peristalsis arafu fel sgîl-effaith rhai meddyginiaethau.
- Rhai poenladdwyr cryf (lliniarwyr poen opioid)
- Cyffuriau yn y grŵp o wrthgolinergigau
- Atalyddion sianel calsiwm (rhai meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel)
- Rhai meddyginiaethau ar gyfer iselder (iselyddion tricyclig)
Clefydau a all effeithio
- Heintiau neu lid: Heintiau yn y llwybr treulio.
- Llawfeddygaeth: Yn enwedig ar ôl llawdriniaeth ar yr abdomen.
- Diabetes: Gall diabetes hirdymor niweidio'r nerfau.
- Clefyd y thyroid: Anghydbwysedd hormonaidd.
- Anhwylderau niwrolegol: Cyflyrau fel clefyd Parkinson.
- Clefydau meinwe gyswllt fel scleroderma .
- Weithiau ni ellir dod o hyd i achos (idiopathig).
Os ydych chi wedi bod yn profi symptomau fel rhwymedd, chwyddedig, neu boen stumog ers amser maith, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg heb ei anwybyddu.
Sut i gynnal peristalsis iach?
O dan amgylchiadau arferol, gallwn gadw'r broses hon yn iach drwy ddilyn arferion ffordd o fyw da. Mae'r rhain yn bethau syml iawn, ond pwysig iawn.
- Ymarfer corff: Gall ymarfer corff am o leiaf 30 munud y dydd, fel cerdded neu redeg, helpu symudiadau eich perfedd. Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae bron pob system yn eich corff yn dod yn weithredol.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Mae'n hanfodol yfed o leiaf 8 gwydraid o ddŵr y dydd. Mae dŵr yn atal carthion rhag mynd yn sych ac yn eu helpu i basio'n haws.
- Bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr: Mae bwydydd sy'n llawn ffibr, fel codlysiau, llysiau, ffrwythau a grawn cyflawn (ffa, ceirch a reis gwenith cyflawn), yn ychwanegu swmp at y stôl. Mae hyn yn ysgogi'r broses peristalsis, sy'n helpu i wthio gwastraff drwodd yn haws.
- Lleihau bwydydd wedi'u prosesu: Gall bwydydd sy'n uchel mewn olew, siwgr, a blawd wedi'i fireinio (blawd bara) arafu ein treuliad. Felly, mae'n well lleihau faint o fwyd rydych chi'n ei brynu o'r siop a bwyd cyflym cymaint â phosibl.
Mae peristalsis yn broses bwysig iawn sy'n digwydd y tu mewn i'n cyrff drwy'r dydd, heb i ni hyd yn oed sylweddoli hynny. Gall hyd yn oed newid bach ynddo effeithio ar ein diwrnod cyfan. Felly, mae datblygu arferion da sy'n helpu'r broses hon yn fuddsoddiad gwych yn ein hiechyd cyffredinol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae peristalsis yn broses gyhyrol debyg i don sy'n gwthio bwyd i lawr y llwybr treulio, heb ein rheolaeth ni.
- Os yw'r broses hon yn rhy gyflym, gall achosi dolur rhydd, ac os yw'n rhy araf, gall achosi rhwymedd.
- Mae ymarfer corff dyddiol, yfed digon o ddŵr, a bwyta diet sy'n llawn ffibr yn bwysig iawn ar gyfer proses peristalsis iach.
- Os oes gennych symptomau fel poen stumog, chwyddedig, rhwymedd, neu ddolur rhydd am amser hir, peidiwch ag anwybyddu hynny ac ymgynghorwch â meddyg cymwys i gael cyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw