Oes gennych chi boen cefn weithiau sy'n ei gwneud hi'n anodd codi o'r gwely yn y bore? Neu a yw'ch coes heb wella'n llwyr eto ar ôl coes wedi'i straenio o chwarae criced? Efallai ei bod hi'n anodd i'ch corff adennill ei gryfder ar ôl llawdriniaeth. Heddiw rydym yn sôn am ddull triniaeth gwerthfawr iawn sy'n dod i'n cynorthwyo ar adegau fel hyn. Dyma ffisiotherapi, neu fel mae llawer o bobl yn ei adnabod, ffisiotherapi.
Beth yn syml yw Ffisiotherapi?
Yn syml, mae ffisiotherapi yn driniaeth sy'n eich helpu i symud eich corff, fel symud eich corff a cherdded, yn well ac yn fwy cyfforddus. Nid yw fel rhoi pils i chi. Mae'n ymwneud ag adfer swyddogaeth eich corff trwy ymarferion, technegau ac offer penodol.
Darperir y driniaeth hon gan ffisiotherapydd sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig. Bydd ef neu hi'n deall eich cyflwr ac yn creu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.
Bydd pa mor hir y bydd angen y driniaeth hon arnoch yn dibynnu ar eich cyflwr neu anaf. Gall rhai problemau bach ddatrys o fewn ychydig wythnosau. Fodd bynnag, os oes gennych gyflwr cronig, fel arthritis, efallai y bydd angen y driniaeth hon arnoch am fisoedd neu hyd yn oed flynyddoedd.
Ym mha sefyllfaoedd y gall ffisiotherapi ein helpu?
Yn amlaf, bydd meddyg yn eich atgyfeirio am ffisiotherapi ar ôl gwneud diagnosis o gyflwr neu anaf. Gadewch i ni edrych ar rai o'r sefyllfaoedd lle gall y driniaeth hon fod o fudd mawr.
| Natur y sefyllfa | Enghreifftiau |
|---|---|
| Ar gyfer anafiadau a phoenau | |
| Anafiadau chwaraeon | Er enghraifft: ffêr wedi'i ysigo, rhwygiadau ACL |
| Poenau yn y corff | Poen yn y gwddf, y cefn, y pengliniau a'r cluniau |
| Amodau arbennig | Syndrom twnnel carpal, rhwygiadau cuff rotator |
| Ar ôl llawdriniaethau | E.e. ar ôl llawdriniaeth i ailosod pen-glin |
| Problemau system nerfol | Adferiad ar ôl strôc ac anafiadau i'r llinyn asgwrn cefn |
| Ar gyfer afiechydon cronig | |
| Clefydau'r system resbiradol | I wneud anadlu'n haws mewn cyflyrau fel COPD |
| Clefydau'r system nerfol | Parlys yr ymennydd, sglerosis ymledol (MS), clefyd Parkinson |
Beth sy'n cael ei wneud mewn gwirionedd mewn ffisiotherapi?
Mae hyn yn amrywio o berson i berson, ond mae yna ychydig o driniaethau a ddefnyddir yn gyffredin.
- Ymestyn: Llaciwch gyhyrau a chymalau tynn.
- Hyfforddiant cryfder: Yn helpu i gryfhau cyhyrau gwan. Weithiau defnyddir pwysau neu offer arbennig.
- Tylino: Yn helpu i ymlacio cyhyrau, gwella cylchrediad y gwaed, a lleihau poen.
- Therapi gwres neu oerfel: Defnyddiwch bethau fel poteli dŵr poeth a phecynnau iâ i reoli poen a chwydd.
- Hydrotherapi: Yn defnyddio pwysau a gwres dŵr i ddarparu ymarfer corff di-bwysau.
- Therapi TENS (Ysgogiad Nerf Trydanol Trawsgroenol): Dull o reoli nerfau sy'n synhwyro poen trwy anfon signalau trydanol bach iawn trwy wyneb y croen.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r driniaeth hon yn cael ei gwneud ar sail cleifion allanol, yn hytrach nag yn yr ysbyty. Mae hyn yn golygu y gallwch fynd i glinig ffisiotherapi neu adran ffisiotherapi ysbyty a derbyn triniaeth a mynd adref. Weithiau, mae yna wasanaethau hefyd sy'n dod i'ch cartref i ddarparu triniaeth.
A oes unrhyw risgiau mewn ffisiotherapi?
Mae ffisiotherapi yn driniaeth ddiogel ac effeithiol iawn . Fodd bynnag, fel gydag unrhyw weithgaredd corfforol, mae risg fach. Hynny yw, os gwneir yr ymarfer corff yn anghywir, gall waethygu anaf sydd eisoes yn bodoli ychydig.
Felly, mae'n bwysig gwrando'n ofalus ar yr hyn y mae eich ffisiotherapydd yn ei ddweud a gwneud yr ymarferion yn union fel y dywedir wrthynt. Peidiwch byth ag ofni gofyn eto os oes rhywbeth nad ydych chi'n ei ddeall.
Os ydych chi'n gwneud ymarferion ar eich pen eich hun gartref, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i'ch therapydd am y ffordd gywir o'u gwneud.
A yw Therapi Corfforol a Therapi Galwedigaethol yr un peth?
Mae llawer o bobl yn drysu rhwng y ddau enw hyn. Er bod y ddau yn helpu i wella symudiad y corff, mae eu dibenion yn wahanol.
- Therapi Corfforol: Prif nod hyn yw rheoli symptomau mewn rhan benodol o'r corff . Er enghraifft, lleihau poen yn y pen-glin, gwella coes wedi'i hysigo, neu adfer symudiad i gymal ar ôl llawdriniaeth.
- Therapi Galwedigaethol: Prif nod hyn yw helpu person i gyflawni tasgau dyddiol yn annibynnol . Yma, nid yw "galwedigaethol" yn golygu swydd. Gall fod yn unrhyw dasg ddyddiol, fel brwsio dannedd, gwisgo, coginio, neu fynd i'r siop. Er enghraifft, gallai therapi galwedigaethol ddysgu rhywun ag arthritis yn eu dwylo sut i ddal pen ac ysgrifennu gyda llai o boen, neu sut i ddefnyddio teclyn arbennig i fotymu eu crys.
Yn syml, mae Therapi Corfforol yn 'trwsio' rhan o'r corff, tra bod Therapi Galwedigaethol yn defnyddio'r rhan 'sefydlog' honno i'ch helpu i gyflawni tasgau dyddiol.
Weithiau efallai y bydd angen y ddau driniaeth hyn gyda'i gilydd. Bydd eich meddyg yn rhoi gwybod i chi am hyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ffisiotherapi yn ddull triniaeth pwysig iawn sy'n helpu i reoli poen, anafiadau a chyflyrau hirdymor.
- Mae hyn yn ddiogel iawn oherwydd ei fod yn cael ei wneud o dan arweiniad gweithiwr proffesiynol hyfforddedig.
- Mae'n cymryd peth amser i weld canlyniadau. Felly byddwch yn amyneddgar ac yn ddyfalbarhaus.Mae cymryd rhan mewn triniaeth yn bwysig iawn.
- Os ydych chi'n profi unrhyw anghysur, poen, neu'n teimlo bod yr ymarferion yn rhy hawdd/rhy anodd yn ystod y driniaeth, dywedwch wrth eich ffisiotherapydd a'ch meddyg.
- Mae Therapi Corfforol a Therapi Galwedigaethol yn ddau fath o driniaeth sydd â dau nod. Bydd eich meddyg yn penderfynu pa un sydd ei angen arnoch.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment