Beth yw'r ffilm felen honno ar eich dannedd? Gadewch i ni siarad am blac deintyddol!

Ydych chi erioed wedi teimlo ychydig yn garw, fel cot ffwr fach, ar eich dannedd pan fyddwch chi'n rhedeg eich tafod drostyn nhw? Neu ydych chi'n deffro yn y bore ac mae'ch dannedd yn teimlo'n gludiog gyda blas annymunol bach? Pan fyddwch chi'n edrych yn y drych, ydych chi erioed wedi gweld rhywbeth melyn yn sownd wrth wreiddiau eich dannedd, yn agos at y deintgig? Peidiwch â phoeni, mae hyn yn beth cyffredin iawn i lawer o bobl. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw, neu fel y'i gelwir yn Saesneg (Dental Plaque) . Er bod hyn yn beth cyffredin, os nad ydym yn ymwybodol ohono ac nad ydym yn ei reoli, gall achosi niwed mawr i'n dannedd. Felly gadewch i ni siarad am bopeth yn syml ac yn glir heddiw.

Yn syml, beth yw plac deintyddol?

Mae plac deintyddol yn ffilm gludiog, ddi-liw sy'n ffurfio'n gyson ar ein dannedd. Mewn gwirionedd mae wedi'i gwneud o nifer fawr o facteria. Dychmygwch fod tu mewn i'n ceg yn amgylchedd lle mae miliynau o fathau o facteria yn byw. Mae rhai o'r bacteria hyn yn dda, ond mae rhai yn niweidiol i'n dannedd.

Nawr edrychwch ar sut mae'r glud hwn yn cael ei wneud.

1. Rydym yn bwyta: Mae'r bwyd rydym yn ei fwyta, yn enwedig pethau sy'n cynnwys siwgr a startsh (er enghraifft, reis, bara, bisgedi, cacennau, diodydd melys), yn gadael gronynnau yn ein cegau.

2. Mae bacteria'n cael eu actifadu: Mae bacteria niweidiol yn y geg yn gwneud y gronynnau bwyd hyn, yn enwedig siwgr, yn fwyd iddynt.

3. Cynhyrchu asid: Pan fydd y bacteria hyn yn treulio siwgr, maent yn cynhyrchu asid fel sgil-gynnyrch.

4. Mae plac deintyddol yn cael ei ffurfio: Mae'r bacteria, yr asid maen nhw'n ei gynhyrchu, gronynnau bwyd, a'n poer yn cyfuno i ffurfio'r plac deintyddol gludiog hwn.

Mae'r ffilm gludiog hon fel hafan ddiogel i facteria fyw ynddi. Gan ei bod yn glynu wrth y dannedd, nid yw'n dod i ffwrdd gyda golchdrwyth ceg rheolaidd. I'w chael gwared, mae'n rhaid i ni frwsio ein dannedd.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng plac dannedd a tartar?

Dyma lle mae llawer o bobl yn drysu. Nid yw glud deintyddol a charreg yr un peth, maent yn ddau beth gwahanol.

• Plac Deintyddol: Dyma'r cam cychwynnol. Mae'n ffilm feddal, gludiog. Gallwch chi gael gwared ar y plac hwn bron yn llwyr trwy frwsio a fflosio'ch dannedd bob dydd.

• Tartar/Calcwlws: Nawr dychmygwch nad ydych chi wedi brwsio'ch dannedd yn iawn ers ychydig ddyddiau. Yna mae'r haen gwm meddal ar y dannedd, ynghyd â'r mwynau yn ein poer, yn caledu'n raddol ac yn mynd yn galed fel carreg. Y cyflwr caled hwnnw yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'tartar'.

Er bod y tartar yn felyn i ddechrau, dros amser, gall droi'n frown tywyll, weithiau hyd yn oed yn ddu, oherwydd y te, y coffi a'r ysmygu rydych chi'n eu hyfed. Maent yn ffurfio'n bennaf ar du mewn y dannedd isaf a thu allan y dannedd uchaf.

Sut ydw i'n gwybod a oes gen i glud deintyddol?

Gan fod seliwr deintyddol yn ddi-liw, gall fod yn anodd ei weld weithiau. Ond gallwch ei adnabod yn ôl y nodweddion hyn.

Beth sy'n digwydd os na fyddwch chi'n gofalu am glud deintyddol?

Os anwybyddwch seliant deintyddol gan feddwl, "O, dim ond peth bach yw hwn," gall arwain at lawer o broblemau difrifol. Yn union fel y gall gwreichionen fach droi'n dân mawr.

• Ceudodau: Fel y soniais yn gynharach, mae bacteria yn y deintgig yn cynhyrchu asid. Mae'r asid hwn yn dechrau bwyta'r enamel yn araf, sef gorchudd allanol caled eich dannedd. Dros amser, mae'r enamel yn hydoddi ac mae ceudod yn ffurfio yn y dant. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n bydredd dannedd.

• Clefyd y deintgig: Dyma un o ganlyniadau mwyaf peryglus bondio deintyddol.
• Cam 1 - Gingivitis: Pan fydd plac yn cronni wrth linell y deintgig, mae'r deintgig yn mynd yn llidus. Mae hyn yn golygu eu bod yn mynd yn goch, yn chwyddo, ac yn gwaedu pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd. Dyma gam cyntaf clefyd y deintgig. Y peth gorau yw, yn y cam hwn, y gall brwsio a glanhau dannedd priodol wella'r cyflwr hwn yn llwyr.
• Cyfnod difrifol - Periodontitis: Os na fyddwch chi'n trin Gingivitis, gall ddatblygu'n gyflwr mwy difrifol o'r enw Periodontitis. Dyma pan fydd yr haint yn lledaenu trwy'r deintgig ac yn dinistrio'r asgwrn a'r gewynnau sy'n dal y dannedd yn eu lle. Gall hyn arwain at boced rhwng y dant a'r deintgig, a all achosi i'r dannedd ddod yn llac ac yn y pen draw cwympo allan.

• Dant wedi'i absesio: Gall pydredd dannedd dreiddio'n ddwfn i'r dant, gan achosi haint wrth wreiddyn y dant. Mae hwn yn gyflwr sy'n achosi poen eithafol.

• Anadl Drwg: Wrth i'r glud gronni, mae'r anadl ddrwg hefyd yn cynyddu.

Beth allwn ni ei wneud gartref i reoli plac deintyddol?

Yn ffodus, mae plac deintyddol yn rhywbeth y gallwn ei reoli'n llwyddiannus iawn gartref. Nid oes angen unrhyw beth mawr arno, dim ond ychydig o arferion dyddiol syml.

1. Brwsio'ch dannedd yn iawn

Dyma'r peth pwysicaf.

• Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd: o leiaf yn y bore a chyn mynd i'r gwely gyda'r nos, am o leiaf ddwy funud .
• Y past dannedd cywir: Defnyddiwch bast dannedd sy'n cynnwys fflworid . Mae fflworid yn cryfhau enamel dannedd ac yn lleihau gweithgaredd bacteriol.
• Brwsh meddal: Mae llawer o bobl yn meddwl y bydd brwsio â brwsh caled yn glanhau eu dannedd yn iawn. Mae hynny'n anghywir. Gall brwsio â brwsh caled niweidio'ch deintgig a'ch dannedd. Felly dewiswch frwsh â blew meddal bob amser.
• Y ffordd gywir:Rhowch y brwsh ar ongl o 45 gradd lle mae'r dannedd a'r deintgig yn cwrdd, a brwsiwch yn ysgafn mewn symudiadau bach, crwn. Dylech frwsio'r holl arwynebau cnoi, cefnau a thu mewn eich dannedd yn drylwyr.

2. Fflosiwch bob dydd

Ni all blew'r brwsh gyrraedd y bylchau cul rhwng dau ddant. Dyna lle mae'r rhan fwyaf o lud a gronynnau bwyd yn mynd yn sownd.

• Fflosio yw'r broses o lanhau rhwng eich dannedd gan ddefnyddio llinyn arbennig. Gall fflosio o leiaf unwaith y dydd, yn enwedig cyn i chi fynd i'r gwely, helpu i gael gwared ar blac na all eich brws dannedd ei dynnu. Gallwch brynu fflos deintyddol mewn fferyllfeydd. Os nad ydych chi'n gwybod sut i'w ddefnyddio, gofynnwch i'ch deintydd.

3. Deiet

Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd eich dannedd.

• Lleihau siwgr a startsh: Lleihau faint o ddiodydd siwgrog, toffi, siocled, cacennau a bisgedi rydych chi'n eu bwyta cymaint â phosibl. Os ydych chi'n bwyta'r rhain, rinsiwch eich ceg neu frwsiwch eich dannedd ar unwaith.
• Bwytewch bethau da: Mae llysiau, ffrwythau (fel afalau a moron), caws, llaeth ac iogwrt yn dda i'ch dannedd. Maent yn cynyddu cynhyrchiad poer ac yn helpu i leihau'r asidedd yn eich ceg.

4. Ymweld â'r deintydd

Ni waeth pa mor dda rydych chi'n brwsio'ch dannedd, efallai y bydd rhai mannau o hyd lle gall plac aros a throi'n dartar.

• Mae'n bwysig iawn gweld deintydd o leiaf unwaith y flwyddyn am archwiliad a glanhau proffesiynol (graddio a sgleinio). Os oes gennych glefyd y deintgig, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi ddod i mewn bob 6 mis. Peidiwch ag ofni gweld eich meddyg a chael cyngor.

Plac Deintyddol, Carreg Deintyddol, Tartar, Pydredd Dannedd, Clefyd y Deintgig, Gingivitis, Sut i Frwsio Eich Dannedd, Iechyd Deintyddol