Ydych chi'n ddyn ifanc sy'n dwlu ar chwarae chwaraeon ac sy'n dda am redeg a neidio? Ond ar ôl dechrau rhedeg, ydych chi'n profi poen rhyfedd, trymder, neu ddideimladrwydd yn rhan isaf y goes (ardal y llo) ar ôl pellter byr? Mae'n diflannu ar ôl gorffwys byr, ond mae'r un boen yn dod yn ôl pan fyddwch chi'n dechrau rhedeg eto? Efallai nad straen cyhyr yn unig yw hwn. Heddiw rydym yn sôn am gyflwr prin nad yw llawer o bobl yn ymwybodol ohono, ond gall effeithio'n arbennig ar bobl ifanc sy'n chwarae chwaraeon.
Yn syml, beth yw Syndrom Caethiwo Rhydweli Popliteal (PAES)?
Efallai ei fod yn swnio braidd yn gymhleth, ond mae'r broses mewn gwirionedd yn eithaf syml. Mae PAES yn gyflwr prin sy'n effeithio ar y pibellau gwaed yn ein coesau. Mae'n digwydd pan fydd y prif rydweli sy'n rhedeg y tu ôl i'n pengliniau, y rhydweli popliteal, yn cael ei rhwystro gan gyhyr cyfagos (y cyhyr gastrocnemius).
Yn union fel pan fydd rhywun yn camu ar bibell ddŵr, mae llif y dŵr yn arafu. Pan fyddwn yn rhedeg neu'n neidio, mae'r cyhyr hwn yn tynhau ein pibellau gwaed. Yna, mae llif y gwaed i'r goes isaf yn lleihau dros dro. Oherwydd y gostyngiad hwn yn llif y gwaed, nid yw'r cyhyrau'n cael yr ocsigen sydd ei angen arnynt, ac mae pethau fel asid lactig yn cronni, sy'n achosi symptomau fel poen, trymder, blinder, a diffyg teimlad yn y goes.
Y peth gorau yw bod y symptomau hyn yn diflannu o fewn tair i bum munud o roi'r gorau i ymarfer corff. Fodd bynnag, os na chaiff ei drin, gall y cyflwr waethygu dros amser. Gall y boen fflachio ar ôl rhediad byr yn unig, a gall gymryd amser hir i ddiflannu.
Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y sefyllfa hon?
Mae PAES yn fwyaf cyffredin mewn athletwyr ifanc rhwng 15 a 25 oed. Mae pobl sy'n chwarae chwaraeon sy'n cynnwys rhedeg mewn mwy o berygl. Er enghraifft:
- Athletau (Trac a Maes)
- Rhedeg Traws Gwlad
- Pêl-droed
- Lacrosse
- Hoci maes
Mae'r cyflwr hwn yn brin iawn. Amcangyfrifir ei fod yn effeithio ar lai nag 1% o'r boblogaeth. Felly'r rhan fwyaf o'r amser, pan fyddwn yn profi'r math hwn o boen, rydym yn meddwl mai dim ond straen cyhyr syml ydyw.
Oes cyflwr arall sy'n teimlo fel PAES?
Ydw. Mae cyflwr sydd â symptomau tebyg iawn i hwn, ond mae'n fwy cyffredin na PAES. Fe'i gelwir yn Syndrom Adran Ymdrechol Cronig (CECS) . Mae hwn hefyd yn boen a achosir gan gynnydd annormal mewn pwysau yng nghyhyrau'r goes yn ystod ymarfer corff. Weithiau gall person gael PAES a CECS ar yr un pryd.
Gall meddyg wahaniaethu rhwng y ddau drwy gynnal profion. Yn PAES, maen nhw'n edrych i weld a yw pwysedd gwaed yn y goes yn gostwng gydag ymarfer corff. Yn CECS, maen nhw'n mesur y pwysau y tu mewn i gyhyrau'r goes cyn ac ar ôl ymarfer corff.
Beth yw symptomau PAES?
Efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau hyn yn eich afl a/neu'ch coesau wrth ymarfer corff. Fel arfer, mae'r rhain yn diflannu o fewn ychydig funudau ar ôl i chi roi'r gorau i ymarfer corff.
| Symptom | Sut mae'n teimlo |
|---|---|
| Poenau a phoenau | Efallai y bydd yn teimlo fel poen miniog yn dod o'r tu mewn. |
| Blinder | Mae fy nghoesau'n teimlo'n flinedig iawn ac yn ddifywyd. |
| Trymder | Mae fy nghoes yn teimlo'n rhy drwm i'w chodi. |
| Rholio cyhyrau | Yn sydyn, mae fy nghoesau'n teimlo'n dynn ac yn glymog. |
| Diffygrwydd | Efallai y bydd goglais yn y coesau a'r traed. |
| Llid | Mae rhai pobl yn teimlo teimlad llosgi fel pe bai eu coes yn llosgi o'r tu mewn. |
Beth yw achosion PAES?
Mae dau brif reswm pam mae'r bibell waed hon yn cael ei blocio.
1. Cywasgiad anatomegol
Dyma'r math mwyaf difrifol. Mae'n gynhenid .Mae pibell waed yn cael ei blocio oherwydd newid yn y ffordd y mae tendon neu gyhyr wedi'i leoli y tu ôl i'ch pen-glin. Mae hyn yn fwy cyffredin mewn dynion. Gall ddigwydd mewn un goes yn unig. Pan fydd y bibell waed wedi'i blocio fel hyn am amser hir, gall gael ei difrodi.
- Gall wlser ffurfio y tu mewn i'r bibell waed.
- Gall ceulad gwaed ffurfio a mynd yn sownd.
- Dros amser, gall y bibell waed gael ei blocio'n llwyr (ei chau).
2. Cywasgiad swyddogaethol neu ffisiolegol
Yn yr achos hwn, mae popeth o'ch cyhyrau i'ch pibellau gwaed mewn safle arferol o'ch genedigaeth. Ond oherwydd y ffordd y mae'ch cyhyrau'n gweithio, yn enwedig pan fyddwch chi'n pwyso'ch troed i lawr ('plygu plantar'), mae'r cyhyrau'n pwyso ar y pibellau gwaed. Mae'r math hwn yn fwy cyffredin mewn menywod, a gall ddigwydd yn y ddwy goes ar yr un pryd. Yn y math hwn, fel arfer nid oes unrhyw ddifrod parhaol i'r pibellau gwaed.
Sut i adnabod y clefyd hwn yn gywir?
Os oes gennych y symptomau hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld arbenigwr fasgwlaidd . Bydd ef neu hi'n eich archwilio.
- Yn gyntaf, maen nhw'n gwirio i weld a yw'ch curiad calon yn gostwng pan fyddwch chi'n gorffwys.
- Yna, maen nhw'n gwirio i weld a oes newid yng nghyfradd y curiad calon pan gaiff eich troed ei phwyso i fyny ac i lawr yn erbyn rhywfaint o wrthwynebiad.
Gall rhywun â PAES deimlo ei guriad calon yn dda wrth orffwys, ond gall ei guriad calon leihau neu ddiflannu pan fyddant yn ymarfer corff neu'n rhoi pwysau ar eu traed.
Pa brofion sy'n cael eu gwneud i gadarnhau'r afiechyd?
Ar ôl archwiliad corfforol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell sawl prawf i gadarnhau'r diagnosis. Gall y rhain roi darlun clir o lif y gwaed trwy'ch coesau.
| Prawf | Beth sy'n digwydd yn syml |
|---|---|
| Mynegai ffêr-brachial gydag ymarfer corff | Bydd eich pwysedd gwaed yn eich breichiau a'ch coesau yn cael ei fesur cyn ac ar ôl ymarfer corff. Os oes gennych PAES, bydd eich pwysedd gwaed yn eich coesau yn sylweddol is na phwysedd eich braich ar ôl ymarfer corff. |
| uwchsain deuol | Sgan sy'n defnyddio tonnau sain yw hwn. Gall weld a yw'r bibell waed wedi'i rhwystro a beth sy'n digwydd i lif y gwaed pan gaiff eich coes ei dal i lawr a'i dal yn normal. |
| Angiograffeg tomograffig gyfrifiadurol (CTA) | Perfformir sgan CT drwy chwistrellu sylwedd arbennig ('lliw') i'r corff. Mae hyn hefyd yn caniatáu ichi weld union leoliad y rhwystr yn y bibell waed fel delwedd 3D. |
| Angiograffeg resonans magnetig (MRA) | Mae sgan MRI yn defnyddio maes magnetig. Gall hyn hefyd weld cyflwr pibellau gwaed a chyhyrau yn glir. |
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y driniaeth orau a mwyaf llwyddiannus ar gyfer PAES yw llawdriniaeth .
Peidiwch â phoeni, mae hon yn llawdriniaeth sydd fel arfer yn cymryd tua awr ac yn cael ei pherfformio o dan anesthesia cyffredinol. Mae'r llawfeddyg yn tynnu darn bach o'r cyhyr sy'n rhwystro'r bibell waed. Mae hyn yn caniatáu i'r bibell waed weithredu'n rhydd, ac mae llif y gwaed i'r goes yn dychwelyd i normal.
Os yw'r bibell waed wedi'i difrodi a'i blocio oherwydd math anatomegol o rwystr, efallai y bydd angen i'r llawfeddyg gael gwared ar y rhwystr neu gynnal llawdriniaeth osgoi gan ddefnyddio darn newydd o bibell waed drwyddi.
Onid oes triniaethau eraill heb lawdriniaeth?
Mae triniaeth anlawfeddygol ar gael i bobl â sciatica swyddogaethol. Dyma bigiadau tocsin Botwlinwm A (Botox®). Yn hyn, gyda chymorth sgan, caiff y feddyginiaeth hon ei chwistrellu i'r cyhyr sy'n cyfyngu'r bibell waed. Mae hyn yn parlysu'r cyhyr dros dro ac yn achosi iddo gyfangu. Fodd bynnag, mae'r effaith yn para am tua 3-6 mis. Weithiau, os yw'r cyhyr wedi'i gyfangu'n barhaol, nid yw'r symptomau'n dychwelyd. Fodd bynnag, mae cyfradd llwyddiant y driniaeth hon yn llai na chyfradd llawdriniaeth.
Gan fod llawdriniaeth yn darparu canlyniadau llwyddiannus mewn mwy na 90% o achosion, dyma beth mae meddygon yn aml yn ei argymell.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella ar ôl triniaeth?
Gall gymryd tua phedwar i chwe mis i wella'n llwyr ar ôl llawdriniaeth a dechrau chwarae chwaraeon eto.
- Ar ôl y llawdriniaeth, fel arfer bydd yn rhaid i chi aros yn yr ysbyty am un noson.
- Yn ystod y pythefnos cyntaf, dylai triniaeth ffisiotherapi gynnwys ymestyn coesau ac ymarferion hyblygrwydd.
- Ar ôl pythefnos, gallwch chi ddechrau ymarferion sy'n datblygu cryfder coesau.
Mae'n bwysig iawn, er mwyn gwella'n gyflym, eich bod yn dilyn y cyfarwyddiadau a roddir gan eich meddyg a'ch ffisiotherapydd yn union.
Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?
Pan welwch eich meddyg, peidiwch ag anghofio gofyn y cwestiynau hyn.
- Oes gen i PAES anatomegol neu swyddogaethol?
- Ydych chi'n argymell llawdriniaeth ar gyfer fy nghyflwr? Pam?
- A fydda i’n gallu chwarae fy chwaraeon eto yn yr un ffordd ar ôl llawdriniaeth?
Os ydych chi'n athletwr ifanc, peidiwch ag anwybyddu poen yn y goes yn unig. Gall fod llawer o achosion. Gall cael diagnosis cywir yn gyflym eich helpu i gael triniaeth yn gyflym.
Neges i'w Chwistrellu
- Os ydych chi'n athletwr ifanc ac yn profi poen, trymder neu fferdod parhaus yn eich coesau wrth ymarfer corff, peidiwch â'i anwybyddu.
- Mae Syndrom Caethiwo Rhydweli Popliteal (PAES) yn gyflwr prin, ond gellir ei drin.
- Mae'n bwysig iawn gweld arbenigwr fasgwlaidd i gael diagnosis cywir.
- Mewn llawer o achosion, gall llawdriniaeth wella'r cyflwr hwn yn llwyr, gan ganiatáu i athletwyr ddychwelyd yn llwyddiannus i'w gweithgareddau chwaraeon.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw