Ydych chi'n paratoi ar gyfer llawdriniaeth ar eich cefn? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw'r pethau hyn!

Os ydych chi wedi'ch trefnu i gael llawdriniaeth ar eich cefn , mae'n normal teimlo ychydig yn nerfus ac yn bryderus yn ei chylch. "A fydd hyn yn gweithio?", "A fydd unrhyw broblemau yn ddiweddarach?", "A fydda i'n gallu mynd yn ôl at fy hen hunan?" Mae pethau fel 'na wedi croesi'ch meddwl gant o weithiau, yn ôl pob tebyg. Ond oeddech chi'n gwybod bod yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i wneud y llawdriniaeth yn llwyddiant? Mewn gwirionedd, po fwyaf parod ydych chi, y mwyaf tebygol ydych chi o gael canlyniad llwyddiannus.

Heddiw, byddwn yn siarad am y 6 pheth pwysicaf y dylech chi eu gwybod, eu gwneud, a pheidio â'u gwneud cyn llawdriniaeth ar yr asgwrn cefn. Dyma brofiadau llawfeddygon asgwrn cefn a'r rhai sydd wedi cael llawdriniaethau o'r fath.

1. Peidiwch â rhoi'r gorau i fod yn gorfforol egnïol!

"O, feddyg, sut alla i ymarfer corff gyda'r boen cefn yma?" efallai eich bod chi'n pendroni. Mae'n wir, nid yw byw gyda phoen cefn yn hawdd. Ond, gall siarad â'ch meddyg, gwneud y pethau bach y gallwch chi, a chadw mor egnïol yn gorfforol â phosibl fod o gymorth mawr ar ôl llawdriniaeth.

Wrth feddwl amdano, mae dau reswm dros hyn:

• Cynnal pwysau iach: Mae'n haws rheoli'ch pwysau pan fyddwch chi'n egnïol. Mae gan berson sydd â phwysau iach amser adferiad llawer cyflymach ar ôl llawdriniaeth.
• Cylchrediad y gwaed: Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae cylchrediad eich gwaed yn gwella, sy'n lleihau'r risg o gymhlethdodau fel ceuladau gwaed ar ôl llawdriniaeth yn fawr.

Felly, siaradwch â'ch meddyg a gofynnwch pa ymarferion syml sy'n iawn i chi.

2. Byddwch yn wybodus am eich sefyllfa.

Dyma’r gwir. Felly, cyn cofrestru ar gyfer llawdriniaeth, dylech gael dealltwriaeth dda o’ch cyflwr meddygol, y llawdriniaeth rydych chi’n mynd i’w chael, yr opsiynau sydd ar gael ar ei chyfer, a’r hyn all ddigwydd wedyn.

• Gofynnwch gwestiynau da i'ch meddyg. Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn pethau fel, "Pam mae angen y llawdriniaeth hon arnaf?", "Onid oes unrhyw driniaethau amgen eraill?", "Beth yw'r gyfradd llwyddiant ar ôl hyn?"
• Darllenwch wefannau meddygol a phapurau ymchwil dibynadwy. Er enghraifft, efallai y bydd gan rai pobl opsiynau mwy newydd, fel llawdriniaeth laser lleiaf ymledol, yn lle "llawdriniaeth agored" draddodiadol.
• Po fwyaf ymwybodol ydych chi o'r pethau hyn, y mwyaf o gryfder meddyliol fydd gennych i wynebu'r llawdriniaeth.

3. Osgowch gymryd rhai poenladdwyr (mae hyn yn bwysig iawn!)

Dyma rywbeth y dylech chi ei ddilyn yn bendant. Dylech chi roi'r gorau i gymryd rhai mathau o boenladdwyr yn llwyr o leiaf wythnos cyn eich llawdriniaeth.

Yn enwedig meddyginiaethau sy'n dod o dan y categori `(NSAIDs)` - cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd. Enghreifftiau:

• Ibuprofen
• Naprocsen
• Aspirin

Pam mae angen i ni atal y rhain?

Yn syml, mae'r meddyginiaethau hyn yn teneuo'ch gwaed. Gall hyn arwain at waedu diangen yn ystod neu ar ôl llawdriniaeth. Gall hyn fod yn beryglus.

Nid yn unig y poenladdwyr hyn, ond hefyd rhai meddyginiaethau ar gyfer clefyd y galon ac atchwanegiadau maethol fel asidau brasterog omega-3 all gael yr effaith hon.

4. Ystyriwch gael ail farn.

Os oes gennych unrhyw amheuon neu os oes angen ychydig o sicrwydd arnoch, does dim byd o'i le â gweld meddyg arall, yn enwedig llawfeddyg asgwrn cefn, am ail farn. Dyna'ch hawl.

Ni fydd llawfeddyg da byth yn erbyn cael ail farn. Maen nhw'n ei annog. Fodd bynnag, os yw meddyg yn dweud wrthych chi, "Na, na, peidiwch â gofyn i unrhyw un arall," neu'n teimlo fel eu bod nhw'n eich gwthio chi, "Gadewch i ni wneud hyn cyn gynted â phosibl," mae hynny'n rhywbeth i feddwl amdano.

Ond mae un eithriad i hyn. Os oes gennych argyfwng, fel haint yn yr asgwrn cefn, tiwmor canseraidd, neu ddifrod i'r llinyn asgwrn cefn, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch ar unwaith.

5. Peidiwch â meddwl "bydd popeth yn iawn ar ôl y llawdriniaeth."

Gall llawdriniaeth ar y cefn wneud gwahaniaeth mawr yn eich poen ac ansawdd eich bywyd, a gall ddod â rhyddhad mawr. Mae hynny'n wir. Ond nid 'hud' yw e. Dim ond un rhan o'r daith iacháu yw'r llawdriniaeth.

Mae yna rai pethau y mae angen i chi eu gwneud ar eich ochr chi hefyd.

• Cynnal pwysau iach .
• Gwnewch ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'ch cefn a'ch abdomen , yn ôl cyngor eich meddyg a'ch ffisiotherapydd.
• Bwytewch ddeiet iach .
• Osgowch ysmygu ac yfed alcohol yn llwyr.

Os dilynir y pethau hyn yn iawn, gellir lleihau'r risg o broblemau cefn yn dychwelyd ar ôl y llawdriniaeth a gellir cynnal y canlyniadau a gyflawnir yn y tymor hir.

6. Cael eich teulu i gymryd rhan hefyd.

Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei anwybyddu, ond mae'n bwysig iawn. Gall gymryd wythnosau, hyd yn oed fisoedd, i wella'n llwyr ar ôl llawdriniaeth ar eich cefn. Byddwch chi'n cael trafferth gweithio ar eich pen eich hun.

Felly, eisteddwch i lawr gyda'ch teulu (gŵr/gwraig, plant, rhieni) a siaradwch am hyn cyn y llawdriniaeth.

Rhowch wybod iddyn nhw ymlaen llaw, "Bydd gen i drafferth gweithio am ychydig ar ôl y llawdriniaeth. Byddaf angen eich help chi." Fel 'na, gallant fod yn barod yn feddyliol ar ei gyfer hefyd. Pan fyddan nhw'n barod i'ch helpu chi, byddwch chi'n teimlo llawer llai o straen yn ystod eich adferiad. Mae hynny'n hwb mawr i adferiad cyflym.