Gadewch i ni fod yn iach cyn i ni fynd yn sâl. Gadewch i ni ddysgu'n union am Ofal Ataliol!

Ydych chi fel arfer yn mynd at y meddyg dim ond pan fyddwch chi'n sâl? Neu a oes gennych chi ddiddordeb mewn atal salwch cyn iddo ddigwydd hyd yn oed? Yr ail bwynt hwnnw yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'Gofal Ataliol'. Mewn meddygaeth, gelwir hyn hefyd yn 'Proffylacsis'. Yn syml, mae hyn yn cyfeirio at y gofal a'r cyngor y gallwn ni ei dderbyn i aros yn iach a lleihau'r risg o ddatblygu salwch.

Nid yw'r gofal ataliol hwn yr un peth i bawb. Bydd y profion a'r triniaethau penodol sydd eu hangen arnoch yn dibynnu ar nifer o ffactorau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• eich oedran
• Eich hanes meddygol (h.y., afiechydon blaenorol, hanes teuluol, ac ati)
• P'un a ydych chi'n wryw neu'n fenyw
• Eich statws iechyd presennol

Drwy ystyried hyn i gyd y byddwch chi'n penderfynu pa ofal ataliol sydd orau i chi.

Felly beth yw'r gofal ataliol hwn?

Mae angen y gwasanaethau gofal ataliol hyn ar bob un ohonom ar wahanol adegau yn ein bywydau. Meddyliwch, mae'r pethau hyn yn bwysig o blentyndod hyd at henaint. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Ymweliadau lles blynyddol
• Profion gwaed arferol
• Brechlynnau
• Sgrinio canser
• Proffylacsis yn ystod beichiogrwydd
• Gofal llygaid ataliol
• Gofal deintyddol ataliol ar gyfer iechyd deintyddol

Pa mor bwysig yw ymweliadau lles blynyddol?

Hyd yn oed pan fyddwch chi'n iach, mae'n bwysig gweld meddyg yn rheolaidd. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n "ymweliad lles". Mae hyn yn caniatáu i'ch meddyg gadw llygad barcud ar eich iechyd cyffredinol. Bydd pa mor aml y dylech chi fynd am archwiliad yn amrywio yn dibynnu ar eich oedran.

Dychmygwch, gallai rhywun 20 oed gael archwiliad iechyd fel hyn unwaith bob tair blynedd. Ond, i rywun 50 oed, fel arfer mae'n syniad da cael archwiliad fel hyn bob blwyddyn.

Ar yr adeg hon, bydd eich meddyg teulu (eich meddyg gofal sylfaenol - PCP) yn gwirio eich:

• Uchder a phwysau
• Pwysedd gwaed
• Cyfradd y galon
• Swyddogaeth anadlu
• Tymheredd y corff `(Tymheredd)`
• Llygaid, clustiau, trwyn, gwddf a chroen

Gyda'r wybodaeth hon, gall eich meddyg greu cynllun iechyd sy'n iawn i chi. Felly, peidiwch â cholli'r archwiliadau hyn, iawn?

Gadewch i ni amddiffyn ein hunain rhag clefydau gyda brechlynnau!

Mae brechiadau yn rhan bwysig iawn o ofal ataliol (proffylacsis). Gallant ein hamddiffyn rhag clefydau a heintiau cyffredin. Mae'r brechlynnau hyn yn cynnwys:

• Brechlynnau plentyndod:Yn benodol, y brechlynnau yn yr amserlen imiwneiddio plant a argymhellir gan y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). Mae'r brechlynnau hyn yn helpu i amddiffyn rhag clefydau fel twbercwlosis, polio, y frech goch, clwy'r pennau, rwbela, a'r feirws papiloma dynol (HPV), sy'n achosi canser ceg y groth. Mae'n bwysig iawn rhoi'r brechlynnau hyn i'ch babi ar amser.
• Brechlynnau oedolion: Mae enghreifftiau'n cynnwys pigiadau ffliw a'r brechlyn COVID-19. Efallai bod brechlynnau eraill a argymhellir yn seiliedig ar eich oedran a'ch iechyd. Siaradwch â'ch meddyg am y rhain.

Sgrinio Canser

Nawr, mae canser yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei ofni. Ond mae rhai mathau o ganser yn haws i'w trin ac yn fwy tebygol o gael eu gwella os cânt eu canfod yn gynnar. Dyna pam mae gennym y profion cynnar hyn o'r enw "sgrinio canser." Mae'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) yn argymell sgrinio rheolaidd ar gyfer rhai mathau o ganser.

Canser y fron

Mae'n bwysig i fenywod gael mamogramau rheolaidd o 40 oed ymlaen. Mae'r rhain yn gwirio am annormaleddau yn y bronnau. Os ydych chi mewn perygl uchel o gael canser y fron, efallai y bydd angen i chi ddechrau'r profion hyn yn gynharach.

Os oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael canser y fron, peidiwch ag anghofio dweud wrth eich meddyg amdano hefyd.

Canser ceg y groth

Dylai unrhyw un sydd â serfics ddechrau cael prawf amdano yn 25 oed. Argymhellir prawf HPV bob pum mlynedd a phrawf Pap bob tair blynedd tan 65 oed.

Canser y colon a'r rhefr

Mae arbenigwyr yn argymell eich bod yn cael colonosgopi bob 10 mlynedd , rhwng 45 a 75 oed. Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael y math hwn o ganser, efallai y bydd angen i chi gael y profion hyn yn gynharach ac yn amlach.

Canser yr ysgyfaint

Dylai ysmygwyr, neu gyn-ysmygwyr, ystyried cael eu sgrinio am ganser yr ysgyfaint bob blwyddyn. Mae hyn yn defnyddio sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol) i chwilio am diwmorau neu annormaleddau yn yr ysgyfaint.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell mathau eraill o brofion, yn enwedig os ydych chi mewn perygl uchel o gael math penodol o ganser. Mae'r profion hyn yn cynnwys:

• Cael rhagor o wybodaeth am feinwe'r fron gyda phrawf 'MRI y fron (Delweddu Cyseiniant Magnetig)'.
• Mae prawf gwaed o'r enw `CA-125` yn monitro rhai mathau o ganser, fel canser yr ofari, y tiwb ffalopaidd, neu'r pancreas.
• Prawf PSA ar gyfer canser y prostad.

Canllawiau cyffredinol yn unig yw'r rhain, iawn? Siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod yn union pa brofion sydd eu hangen arnoch a phryd y dylech eu cael.

Gofal ataliol hanfodol yn ystod beichiogrwydd

Mae beichiogrwydd yn gyfnod o sylw arbennig. Yn ystod yr amser hwn, efallai y bydd angen profion arnoch ar gyfer pethau fel:

• Anemia
• Anghydnawsedd ffactor Rh
• Diabetes yn ystod beichiogrwydd
• Pwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd
• Heintiau'r llwybr wrinol (UTIs)
• Syffilis

Dyma rai mesurau ataliol pwysig eraill yn ystod beichiogrwydd:

• Fitaminau cynenedigol
• Addysg bwydo ar y fron
• Prawf alffa-ffetoprotein (AFP)
• Uwchsain trawsfaginaidd
• Cwnsela genetig

Mae hyn i gyd er eich iechyd chi ac iechyd eich babi.

Peidiwch ag anghofio gofalu am eich llygaid!

Mae iechyd llygaid yn rhan o'ch iechyd cyffredinol. Er mwyn cynnal golwg dda, mae angen i chi gael eich llygaid wedi'u gwirio'n rheolaidd. Bydd pa mor aml y dylech gael y profion hyn yn amrywio yn dibynnu ar eich cyflwr, felly mae'n well gofyn i'ch meddyg llygaid am fanylion.

A ddylem ni gadw ein dannedd yn iach hefyd?

Rhan hanfodol arall o ofal ataliol yw cynnal iechyd deintyddol. Gall y pethau hyn helpu i atal eich problemau iechyd y geg rhag digwydd yn y lle cyntaf:

• Archwiliadau deintyddol: Gall eich deintydd wirio iechyd eich dannedd a'ch deintgig ar yr adeg hon. Os oes unrhyw broblemau, gall triniaeth gynnar atal problemau mawr rhag datblygu.
• Glanhau deintyddol: Mae plac a tartar yn cronni ar eich dannedd, a all gynyddu'ch risg o geudodau a chlefyd y deintgig. Mae glanhau deintyddol rheolaidd yn tynnu'r sylweddau niweidiol hyn oddi ar wyneb eich dannedd.
• Sgrinio am ganser y geg: Mae'r rhan fwyaf o ddeintyddion hefyd yn sgrinio am ganser y geg yn ystod pob ymweliad. Maent yn chwilio am arwyddion o glefyd yn ac o amgylch eich ceg.
• Addysg hylendid y geg: Gall eich deintydd neu hylendidydd deintyddol eich dysgu sut i frwsio'ch dannedd a fflosio'n iawn, fel y gallwch gadw'ch dannedd a'ch deintgig yn iach rhwng ymweliadau.

Peidiwch ag aros nes bod gennych chi boen dannedd cyn mynd i weld y deintydd, iawn?

Felly pryd y dylid gwneud y profion gofal ataliol hyn?

Mae'r maes meddygol yn esblygu'n gyson, ac felly hefyd canllawiau gofal ataliol. Eich meddyg yw'r person gorau i ofyn am ba brofion a thriniaethau sydd eu hangen arnoch, a phryd i'w cael. Bydd ef neu hi yn ystyried eich oedran, hanes iechyd, a'ch cyflyrau presennol i roi'r cyngor gorau i chi.

A yw'r rhain wedi'u cynnwys gan yswiriant?

Mae llawer o gynlluniau yswiriant yn talu am wasanaethau iechyd ataliol heb unrhyw gost ychwanegol. Fodd bynnag, gall yr union orchudd amrywio yn dibynnu ar ffactorau fel eich oedran. Felly mae'n ddoeth cysylltu â'ch cwmni yswiriant i gael gwybod union fanylion eich cynllun.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Dim ond pan maen nhw'n sâl y mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld meddyg. Fodd bynnag, gall gweld meddyg hyd yn oed pan fyddwch chi'n iach leihau'r nifer o weithiau y byddwch chi'n mynd yn sâl. Mae gofal ataliol yn helpu eich meddyg i ddeall eich iechyd cyffredinol ac argymell triniaethau sy'n benodol i chi.

P'un a ydych chi'n ifanc, yn rhiant newydd, neu'n oedolyn sydd ar fin dechrau degawd arall o fywyd, gall gofal ataliol leihau eich risg o ddatblygu rhai afiechydon.

Mae'n wir na allwch chi atal popeth. Ond, mae'r pethau hyn o'r enw '(Proffylacsis)' neu ofal ataliol yn rhoi'r cyfle gorau i chi aros yn iach a byw eich bywyd i'r eithaf.

Felly, yn lle aros nes i chi fynd yn sâl, siaradwch â'ch meddyg heddiw a dysgwch am y gofal ataliol sydd ei angen arnoch. Bydd o gymorth mawr i chi!

Gofal Ataliol , Proffylacsis, Gofal Ataliol, Archwiliadau Iechyd, Brechiadau, Sgrinio Canser, Byw'n Iach