Pam mae iselder yn parhau heb driniaeth? Gadewch i ni siarad am achosion cymdeithasol (Iselder sy'n Gwrthsefyll Triniaeth)

Oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod iselder? Efallai eich bod chi wedi gweld meddyg, wedi cymryd meddyginiaeth, ac wedi dilyn y cyngor, ond rydych chi'n teimlo nad yw'ch cyflwr yn gwella. Ydych chi weithiau'n teimlo'n well, ond yna'n teimlo eich bod chi'n mynd yn ôl i'ch hen hunan? Rydym yn galw hyn yn "iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth." Ond peidiwch ag ofni clywed yr enw hwn. Nid yw hyn yn golygu na allwch chi byth gael eich gwella. Weithiau gall achos y cyflwr hwn fod yn faterion dyfnach yn ein bywydau a'n cymdeithas nad ydym yn meddwl amdanynt. Gadewch i ni siarad am hynny heddiw.

Pam mae rhai pobl yn parhau i gael iselder?

Yn syml, mae iselder yn gyflwr a achosir gan newidiadau cemegol yn yr ymennydd. Gellir ei drin yn llwyddiannus gyda meddyginiaethau a ragnodir gan feddyg (gwrthiselyddion) a chwnsela/therapi. Fodd bynnag, weithiau nid yw'r triniaethau hyn yn rheoli'r afiechyd yn llwyr.

Os edrychwn arnom ein hunain yn Sri Lanka, gallwn nodi sawl ffactor allweddol sy'n effeithio ar y sefyllfa hon.

Stigma cymdeithasol a chywilydd

Dyma un o'r heriau mwyaf yn ein gwlad. Pan fydd pobl yn dweud salwch meddwl, mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl "gwallgof".

• Cuddio'r salwch: Mae llawer o bobl yn teimlo'n chwithig neu'n ofni cyfaddef eu bod yn dioddef o iselder ac yn siarad amdano. Mae llawer o bobl yn dioddef o hyn oherwydd pryderon fel, "Beth fydd y cymdogion yn ei feddwl?", "A fydd fy ffrindiau yn y gwaith yn fy ngwahardd os ydyn nhw'n darganfod?"
• Pwysau gan y teulu: Weithiau nid yw aelodau'r teulu eu hunain yn deall hyn. Maen nhw'n dweud pethau fel, "Dim ond rhywbeth dw i'n ei ddychmygu ydy hynny," "Meddyliwch amdano ychydig yn galetach," a "Ewch i deml neu fosg," ond dydyn nhw ddim eisiau cyfaddef bod hwn yn glefyd sy'n gofyn am driniaeth feddygol.
• Rhoi’r gorau i driniaeth: Oherwydd y cywilydd hwn, mae rhai pobl yn rhoi’r gorau i driniaeth hanner ffordd, hyd yn oed os ydyn nhw’n gweld meddyg neu’n dechrau cymryd meddyginiaeth, rhag ofn y bydd rhywun yn darganfod. Mae rhoi’r gorau i’r feddyginiaeth pan maen nhw’n teimlo ychydig yn well, gan ddweud “dyna ddigon,” ond yn arwain at atglafychiad.

Gyda'r math hwn o bwysau cymdeithasol, mae'n dod yn her fawr cael triniaeth briodol a chyson. Mae'n rheswm mawr dros barhau iselder.

Materion economaidd ac ymarferol

Gall triniaeth iechyd meddwl fod yn faich ariannol weithiau. Meddyliwch am gost teithio o'r pentref i'r ddinas i weld seiciatrydd, cost meddyginiaeth, a cholli amser i ffwrdd o'r gwaith. Gyda hyn i gyd, gall fod yn anodd iawn i rai pobl barhau i dderbyn triniaeth.

Er bod triniaeth am ddim yn ysbytai’r llywodraeth, mae problemau ymarferol fel y dorf yno a dim digon o amser i siarad yn rhydd gyda meddyg. Oherwydd hyn, mae rhai pobl yn rhoi’r gorau i geisio triniaeth.

Y berthynas rhyngoch chi a'r meddyg

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Ydych chi'n teimlo bod eich meddyg yn eich deall chi? Oes gennych chi amgylchedd lle gallwch chi siarad yn agored am eich problemau, eich teimladau a'ch ofnau heb unrhyw gywilydd?

Weithiau, pan na allwn ni feithrin perthynas dda gyda meddyg, rydyn ni'n colli diddordeb mewn triniaeth. Dydyn ni ddim yn dilyn yr hyn mae'r meddyg yn ei ddweud. Efallai y byddwn ni hyd yn oed yn rhoi'r gorau i driniaeth, gan feddwl, "Dydy e ddim yn fy neall i."

Felly beth ydym ni'n ei wneud?

Pan edrychwch ar yr holl bethau hyn, mae'n debyg eich bod yn deall nad yw iselder yn glefyd y gellir ei wella trwy gymryd meddyginiaeth. Mae'n gymhleth. Mae yna lawer o ffactorau cymdeithasol ac economaidd sy'n effeithio arno.

1. Derbyn a siarad: Yn gyntaf, derbyniwch fod hwn yn salwch. Peidiwch â theimlo cywilydd. Siaradwch amdano gyda ffrind dibynadwy neu aelod o'r teulu. Bydd ei gadw wedi'i botelu y tu mewn yn gwneud pethau'n waeth yn unig.

2. Byddwch yn onest gyda'ch meddyg: Siaradwch â'ch meddyg am bopeth. A oes unrhyw sgîl-effeithiau o'r feddyginiaeth? A yw'n anodd fforddio cost y driniaeth? Dywedwch wrtho am y pwysau cymdeithasol rydych chi'n eu hwynebu. Unwaith y byddwch chi'n gwybod hyn i gyd, gall eich meddyg greu'r cynllun triniaeth sydd fwyaf addas i chi.

3. Byddwch yn amyneddgar: Mae iselder yn cymryd amser i wella. Peidiwch â disgwyl canlyniadau dros nos. Gwnewch yn siŵr eich bod yn parhau i gymryd eich meddyginiaeth cyhyd ag y mae eich meddyg yn dweud wrthych. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth cyn gynted ag y byddwch yn teimlo ychydig yn well.

4. Gofynnwch am gymorth: Mae'n anodd mynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Gofynnwch am gefnogaeth gan deulu a ffrindiau. Os oes angen, ceisiwch gymorth cwnselydd. Bydd yn ffynhonnell gryfder fawr i chi.

Nid eich bai chi yw bod iselder yn parhau. Mae yna lawer o ffactorau allanol a all gyfrannu ato. Y peth pwysicaf yw nodi'r rhwystrau hynny, gweithio i'w goresgyn, a pheidio byth â rhoi'r gorau i obaith a pharhau i geisio'r driniaeth feddygol gywir.