Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am yr asgwrn radiws yn y llaw

Faint o waith rydyn ni'n ei wneud gyda'n dwylo bob dydd? Rydyn ni'n ysgrifennu rhywbeth, rydyn ni'n bwyta, rydyn ni'n codi rhywbeth trwm, rydyn ni'n ysgwyd llaw â rhywun. Ar gyfer hyn i gyd, mae angen i'r esgyrn yn ein dwylo, hynny yw, yr esgyrn, fod yn iach. Felly, yn eich llaw, o'r penelin i'r arddwrn (rydym yn galw hyn yn fraich), mae dau brif asgwrn. Un ohonyn nhw yw'r radiws. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am yr asgwrn pwysig iawn hwn, y radiws, nad yw llawer o bobl yn meddwl llawer amdano.

Yn syml, beth yw Radius?

Y radiws yw un o'r ddau asgwrn yn rhan isaf eich llaw. Gelwir y llall yn wlna. Mae asgwrn y radiws yn rhedeg ar hyd ochr eich bawd. Mae'r asgwrn hwn yn eich helpu i droi, plygu, ac, yn fyr , symud eich llaw a'ch arddwrn yn ôl yr angen.

Nid yn unig hynny, ond mae'r asgwrn radiws hefyd yn gweithredu fel cefnogaeth i lawer o gyhyrau, tendonau, gewynnau a phibellau gwaed pwysig yn ein llaw. Mae hynny'n golygu bod yr asgwrn radiws yn helpu'r holl bethau hyn i gysylltu a gweithio gyda'i gilydd.

Dychmygwch, pe baech chi'n torri eich asgwrn radiws ar ddamwain (yr hyn a alwn ni'n doriad mewn termau meddygol), efallai y bydd yn rhaid i chi gael llawdriniaeth. Ar ôl hynny, bydd yn rhaid i chi gael ffisiotherapi i adennill cryfder a symudiad yn eich llaw.

Beth yw'r prif wasanaethau y mae'r asgwrn radiws yn eu darparu i'n corff?

Mae'r asgwrn bach yma'n gwneud llawer o waith i'n corff. Gadewch i ni weld beth yw'r prif bethau.

• Symudiad llaw ac arddwrn : Mae hyn yn hanfodol ar gyfer plygu a chylchdroi rhan isaf eich llaw a'ch arddwrn i unrhyw gyfeiriad. Meddyliwch am y ffordd rydych chi'n troi'ch arddwrn pan fyddwch chi'n mewnosod allwedd ac yn agor drws. Yr asgwrn radiws yw'r allwedd i'r symudiad hwnnw.
• Cadw cyhyrau: Mae'r asgwrn hwn yn dal pob un o'r saith prif gyhyr yn ein llaw.
• Darparu sefydlogrwydd: Mae hyn yn helpu i ddarparu sefydlogrwydd a chryfder i'ch llaw, arddwrn a braich gyfan.

Felly ble yn union mae'r asgwrn radiws hwn wedi'i leoli?

Estynnwch eich braich yn syth allan o'ch blaen a throwch eich cledr i lawr. O'r ddau asgwrn ar ochr isaf eich braich, mae'r radiws ar ochr y bawd. Ar yr ochr arall, ochr y bys bach, mae'r wlna. Pan fyddwch chi'n troi eich cledr i fyny, mae'r ddau asgwrn hyn bron yn gyfochrog â'i gilydd.

Cyflyrau a phroblemau cyffredin sy'n effeithio ar asgwrn y radiws

Fel unrhyw asgwrn arall, gall yr asgwrn radiws fod yn dueddol o gael amryw o broblemau ac anafiadau. Gadewch i ni edrych ar y rhai pwysicaf.

1. Toriadau Radiws

Dyma'r broblem fwyaf cyffredin gyda'r asgwrn radiws. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn doriad . Mae sawl prif reswm pam mae hyn yn digwydd:

• Damweiniau wrth chwarae chwaraeon
• Damweiniau ceir
• Cwympiadau (yn enwedig taro'r llawr)

Gadewch i ni weld beth yw'r symptomau pan fydd asgwrn yn torri.

Mae sawl prif ffordd y gellir torri'r radiws. Mae'r rhain wedi'u henwi yn seiliedig ar ble a sut mae'r toriad yn digwydd.

• Toriad Colles: arddwrnToriad yn yr asgwrn ger yr arddwrn, gan ddadleoli'r rhan sydd wedi torri yn ôl. Mae hyn yn aml yn digwydd pan fyddwch chi'n cwympo gyda'ch llaw ar y llawr.
• Toriad Smith: Dyma'r gwrthwyneb i doriad Collis. Yma, mae'r rhan sydd wedi torri wedi'i symud ymlaen.
• Toriad ffon werdd: Mae hyn yn gyffredin mewn plant ifanc. Fe'i gelwir yn hyn pan fydd yr asgwrn yn torri ar un ochr yn hytrach na gwahanu'n llwyr yn ddau ddarn, yn debyg i ffon bren amrwd sy'n torri ar un ochr ac yn plygu ar yr ochr arall.

2. Osteoporosis

Yn syml, teneuo'r esgyrn yw hyn. Mae'r cyflwr hwn yn achosi i esgyrn wanhau ac yn fwy tebygol o dorri, hyd yn oed gyda'r ddamwain leiaf, neu hyd yn oed heb unrhyw reswm o gwbl. Dim ond ar ôl iddynt dorri asgwrn y mae llawer o bobl yn darganfod bod ganddyn nhw osteoporosis.

Mae'r cyflwr hwn yn arbennig o beryglus i fenywod a phobl dros 65 oed. Os oes gennych unrhyw bryderon, gallwch siarad â'ch meddyg a chael prawf dwysedd esgyrn.

3. Penelin y Forwyn Faeth

Mae hwn yn anaf cyffredin a welir mewn plant ifanc iawn . Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n "benelin wedi'i dynnu". Dyma pan fydd yr asgwrn radiws ger cymal penelin y plentyn yn datgysylltu'n rhannol. Mae hyn yn digwydd yn haws oherwydd bod y gewynnau mewn plant ifanc yn llacach na'r rhai mewn oedolion.

Dychmygwch pe baech chi'n tynnu plentyn bach wrth ei law ac yn ei wthio ar draws y stryd, neu pe baech chi'n ei godi â'r ddwy law i chwarae, gallai rhywbeth fel hyn ddigwydd. Felly, dylech chi osgoi tynnu'n rhy galed ar ddwylo plant bach.

Sut ydych chi'n archwilio'r asgwrn radiws?

Mae yna amrywiol ffyrdd o wirio iechyd eich asgwrn radiws.

• Prawf Dwysedd Esgyrn (sgan DEXA): Mae hyn yn mesur pa mor gryf yw eich esgyrn. Mae hyn yn bwysig iawn ar gyfer gwneud diagnosis o osteoporosis.
• Pelydrau-X: Dyma'r prawf mwyaf sylfaenol i gadarnhau a yw asgwrn wedi torri.
• Sgan MRI neu CT: Weithiau, gall eich meddyg argymell y profion hyn i weld a oes difrod i'r meinweoedd meddal o amgylch yr asgwrn, fel cyhyrau a thendonau.

Beth yw'r triniaethau?

Dim ond os oes toriad, damwain, neu gyflwr fel osteoporosis y mae angen triniaeth ar yr asgwrn radiws.

• Triniaeth ar gyfer asgwrn wedi torri: Mae'r driniaeth yn amrywio yn dibynnu ar y math o doriad. Weithiau gellir defnyddio cast neu sblint i atal y fraich rhag symud a chaniatáu iddi wella. Fodd bynnag, os yw'r darnau esgyrn yn rhy bell oddi wrth ei gilydd, efallai y bydd angen llawdriniaeth i roi gwifrau neu blatiau yn eu lle i roi'r asgwrn yn ôl yn ei le.
• Triniaeth osteoporosis:Ar gyfer hyn, bydd y meddyg yn argymell ymarfer corff, atchwanegiadau fitamin a mwynau (yn enwedig calsiwm a fitamin D), a rhai meddyginiaethau.

Sut ydych chi'n cadw'ch asgwrn radius yn iach?

Mae cadw'ch esgyrn yn gryf yn bwysig ar gyfer eich iechyd cyffredinol. Dyma rai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i helpu.

• Bwytwch ddeiet cytbwys: Ychwanegwch fwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D (llaeth, iogwrt, caws, pysgod bach, llysiau gwyrdd) at eich diet.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Mae pethau fel ymarferion dwyn pwysau a cherdded yn helpu i gryfhau esgyrn.
• Dilynwch ragofalon diogelwch:
• Gwisgwch wregys diogelwch bob amser wrth reidio mewn cerbyd.
• Gwisgwch yr offer diogelwch angenrheidiol wrth chwarae chwaraeon.
• Byddwch yn ymwybodol o beryglon posibl yn y cartref (eitemau wedi'u gwasgaru ar y llawr, arwynebau llithrig).
• Peidiwch â dringo ar gadeiriau na byrddau i gyrraedd pethau. Defnyddiwch ysgol addas at y diben hwn.
• Dilynwch gyngor meddygol: Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ddyfais, fel ffon gansen, a argymhellir gan eich meddyg.

Mae ein hasgwrn radiws yn rhan hanfodol a phwysig iawn o'n gweithgareddau dyddiol, felly ein cyfrifoldeb ni yw gofalu am ei iechyd.