Weithiau mae'r boen, y tristwch a'r dicter yn eich calon yn mynd yn annioddefol. Ar yr adeg honno, mae rhai pobl yn cael eu temtio i niweidio eu hunain i gael gwared ar y teimladau hynny. Mae hwn yn bwnc sensitif iawn. Ond mae'n bwysig iawn siarad am hyn yn agored. Gan nad ydych chi'n mynd trwy hyn ar eich pen eich hun, mae yna ffyrdd i chi gael help i oresgyn y sefyllfa hon.
Beth yw hunan-niweidio?
Yn syml, hunan-niweidio yw pan fydd rhywun yn niweidio ei gorff ei hun yn fwriadol. Gelwir hyn hefyd yn Anhwylder Hunan-niweidio Di-hunanladdiad . Y peth pwysig i'w nodi yma yw nad yw'r rhan fwyaf o bobl sy'n hunan-niweidio yn bwriadu cymryd eu bywyd eu hunain. Felly pam mae pobl yn gwneud hyn? Gall fod sawl rheswm dros hyn.
- Cael rhywfaint o ryddhad meddyliol: I rai pobl, pan fyddant yn profi poen corfforol, maent yn anghofio am eiliad y boen feddyliol annioddefol y maent yn ei deimlo. Gall hyn deimlo fel rhyddhad mawr iddynt ar y pryd. Mae rhai pobl hefyd yn gwneud hyn i brofi iddynt eu hunain y gallant ymdopi â'r boen.
- Cyfeirio emosiynau tuag atoch chi'ch hun: Pan fyddwch chi'n teimlo'n ddig neu'n rhwystredig gyda chi'ch hun, a does gennych chi unman i fynegi'r teimladau hynny, mae rhai pobl yn brifo eu hunain fel ffordd o gosbi eu hunain.
- Fel ffordd o ofyn am help: Weithiau, nid yw pobl yn gwybod sut i roi mewn geiriau'r boen a'r straen maen nhw'n mynd drwyddo. Ar yr adeg honno, mae rhai pobl yn gwneud hyn i roi signal i'r rhai o'u cwmpas eu bod angen help.
Ym mha ffyrdd ydych chi'n brifo pobl fel hyn?
Mae yna lawer o ffyrdd o niweidio'ch hun. Mae'r holl ddulliau hyn yn beryglus. Gadewch i ni edrych ar y rhai mwyaf cyffredin.
| Dull | Disgrifiad |
|---|---|
| Torri gyda gwrthrychau miniog | Defnyddio gwrthrychau fel llafnau, raseli a gwydr wedi torri a all achosi anafiadau i'r croen. |
| Llosgi | Llosgiadau croen o wrthrychau poeth fel sigaréts, matsis, neu gemegau penodol. |
| Taro'n galed | Fel taro wal, taro'ch corff ar rywbeth caled. |
| Pigo/brathu croen | Brathu neu glymu'ch ewinedd mor galed nes eu bod yn niweidio'r croen. |
Beth yw'r arwyddion allanol?
Yn aml, nid yw rhywun sy'n gwneud hyn eisiau i eraill ei weld. Felly maen nhw'n gwisgo crysau llewys hir a throwsus hir hyd yn oed ar ddiwrnodau poeth, ac maen nhw'n adrodd straeon bod y clwyfau wedi'u hachosi gan "ddamwain". Fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n gweld arwyddion fel y rhain:
- Creithiau neu greithiau mewn patrwm penodol, yn yr un lle.
- Clwyfau llosgi lluosog o'r un maint neu siâp.
- "Damweiniau" mynych ac felly crafiadau a chleisiau newydd.
- Parhau i wneud rhywbeth heb reolaeth, fel crafu ardal benodol.
- Gorchuddiwch rannau o'r corff, fel breichiau a choesau, gyda dillad bob amser.
Pam mae rhywun yn ceisio brifo ei hun?
Mae'n anodd nodi un achos penodol am hyn. Fodd bynnag, mae'n aml yn gysylltiedig â phroblemau iechyd meddwl eraill. Mae hyn yn golygu y gall ddigwydd fel ffordd o ymdopi â straen sy'n ormod i'w ddwyn. Mae rhai o'r problemau iechyd meddwl a all fod yn gysylltiedig â'r cyflwr hwn yn cynnwys:
- Iselder
- Pryder
- Anhwylder Personoliaeth Ffinol
- Anhwylder Straen Ôl-drawmatig (PTSD)
- Anhwylderau Bwyta
- Anhwylder Deubegwn
Y peth pwysig yw, nid gwendid yw hyn. Mae hwn yn arwydd o boen feddyliol annioddefol.
Pa ffactorau sy'n cynyddu'r risg ar gyfer hyn?
Gall rhai profiadau ac amgylchiadau bywyd gynyddu risg person o hunan-niweidio.
| Ffactor risg | Esboniad |
|---|---|
| Cam-drin neu brofiadau trawmatig | Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin ymhlith y rhai a brofodd gam-drin, molestu, neu ddigwyddiadau trawmatig eraill yn ystod plentyndod. |
| Oedran | Mae'r ymddygiadau hyn yn fwyaf tebygol o ddechrau yn ifanc, fel arfer tua 12-14 oed. Fodd bynnag, gallant ddechrau'n gynharach neu'n hwyrach. |
| Ynysu cymdeithasol | Mae risg hefyd yn cynyddu gan ffactorau fel bwlio, unigrwydd, a gwrthod yn yr ysgol, yn y gwaith, neu yn y gymdeithas. |
| Hunaniaeth rywiol | Mae'r sefyllfa hon hefyd yn fwy cyffredin ymhlith pobl â hunaniaethau cyfunrywiol neu drawsryweddol, gan eu bod yn fwy tebygol o gael eu hymylu a'u gwrthod gan gymdeithas. |
Beth yw'r risgiau os na cheisir triniaeth?
Mae'n hanfodol ceisio triniaeth ar gyfer hyn, gan y gall achosi risgiau tymor byr a thymor hir os na chaiff ei drin.
Risgiau tymor byr
- Cymhlethdodau meddygol: Gall heintiau , niwed i'r nerfau, creithiau difrifol a pharhaol, ac weithiau anaf difrifol annisgwyl neu hyd yn oed farwolaeth ddigwydd.
- Problemau cymdeithasol: Gall hyn effeithio ar berthnasoedd â theulu a ffrindiau.
Risgiau hirdymor
- Iechyd meddwl yn gwaethygu: Efallai y byddwch chi'n teimlo'n gywilyddus ac yn euog am yr hyn rydych chi'n ei wneud, a all arwain at iselder pellach.
- Difrifoldeb cynyddol anafiadau: Gall amlder a difrifoldeb anafiadau gynyddu dros amser.
- Risg hunanladdiad: Er nad yw'r ymddygiad hwn yn dechrau gyda bwriad hunanladdol, mae ymchwil wedi dangos bod pobl sy'n hunan-niweidio mewn perygl llawer uwch o gyflawni hunanladdiad neu geisio hunanladdiad . Dyma'r risg hirdymor fwyaf difrifol.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Os byddwch chi'n brifo'ch hun, neu os gwelwch chi rywun rydych chi'n ei adnabod yn gwneud hynny, ewch i weld meddyg.Efallai y bydd angen sylw meddygol ar eich anafiadau. Hefyd, bydd o gymorth mawr gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae'r meddyg yno i wrando arnoch chi a'ch helpu chi. Byddan nhw'n argymell y driniaeth orau i chi.
Pryd ddylech chi fynd i'r Uned Triniaeth Frys (ETU)?
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi neu rywun arall mewn perygl uniongyrchol o niweidio eu hunain neu eraill, ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty ar unwaith.
Yn ogystal, os yw eich anaf yn ddifrifol, ceisiwch driniaeth frys ar unwaith, yn enwedig os oes gennych y symptomau hyn:
- Anhawster anadlu.
- Gwaedu na ellir ei atal.
- Rhywfaint o anffurfiad yn y corff.
- Colli symudiad mewn braich neu goes.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw hunan-niweidio yn arwydd o wendid nac yn ffordd o gael sylw. Mae'n ffordd o ymdopi â phoen emosiynol annioddefol.
- Ni fydd cuddio'r broblem hon yn ei datrys. Y cam cyntaf a phwysicaf yw siarad amdani gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, yn enwedig meddyg.
- Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Gall cwnsela, therapi, ac, os oes angen, meddyginiaeth eich helpu i wella o'r cyflwr hwn.
- Os ydych chi'n amau bod rhywun rydych chi'n ei adnabod yn dioddef o'r cyflwr hwn, heb eu barnu, gofynnwch yn garedig, "Ydych chi'n iawn?" Dywedwch y gallwch chi helpu a'u cyfeirio at feddyg.
- Cofiwch, ni waeth pa mor anodd ydyw, gyda chymorth a thriniaeth briodol, gallwch wella.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw