Pwy yw therapydd rhyw? Gadewch i ni siarad am hyn yn agored!

Rydyn ni i gyd yn gwybod bod siarad am ryw yn bwnc anodd yn ein cymdeithas. Y rhan fwyaf o'r amser, pan rydyn ni'n dod ar draws problem sy'n gysylltiedig â hi, rydyn ni'n ei chadw'n gudd y tu mewn. Ond oeddech chi'n gwybod y gall y mathau hyn o broblemau gael effaith enfawr ar eich iechyd meddwl a'ch perthnasoedd? Felly heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am arbenigwr a all eich helpu chi ar adeg fel hon. Therapydd rhyw yw hwnnw.

Pwy yw'r therapydd rhyw hwn?

Yn syml, mae therapydd rhyw yn weithiwr gofal iechyd proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig i'ch helpu i ddatrys problemau meddyliol neu emosiynol sy'n gysylltiedig â'ch bywyd rhywiol. Gall y person hwn fod yn seicolegydd, yn weithiwr cymdeithasol, neu'n feddyg. Ond yn bwysicaf oll, mae ganddyn nhw hyfforddiant arbennig mewn iechyd rhywiol a materion cysylltiedig.

Maent yn helpu unigolion neu gyplau i ddatrys eu hanawsterau rhywiol, pryder perfformiad, neu broblemau mewn perthnasoedd agos.

Felly, os oes gennych broblem rywiol, mae'n bwysig gweld eich meddyg yn gyntaf i ddiystyru achos corfforol. Efallai y bydd angen i chi weld gynaecolegydd neu wrolegydd hefyd. Os nad oes achos corfforol, neu os oes problem seicolegol ynghyd â'r achos corfforol, dyna pryd mae angen cymorth therapydd rhyw.

Beth yn union mae therapydd rhyw yn ei wneud?

Mae therapyddion rhyw yn gweithio gyda chi drwy siarad. Rydym hefyd yn galw hyn yn seicotherapi. Mae hynny'n golygu siarad â chi, deall eich teimladau, eich meddyliau ac ymddygiadau, a'ch helpu i ddod o hyd i achos y broblem. Mae hyn yn digwydd mewn amgylchedd diogel, cefnogol a di-feirniadaeth iawn.

Mae yna sawl triniaeth maen nhw'n eu defnyddio'n gyffredin:

• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae hyn yn eich helpu i nodi a newid patrymau meddwl ac ymddygiad sy'n effeithio'n negyddol ar eich bywyd rhywiol.
• Therapi sy'n seiliedig ar emosiynau: Yn canolbwyntio ar sut rydych chi'n delio â'ch emosiynau a sut maen nhw'n effeithio ar ryw.
• Ymyriadau sy'n seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar: Dulliau sy'n helpu i leihau straen a phryder trwy ganolbwyntio ar y foment bresennol.
• Technegau cyfathrebu cyplau: Eich helpu chi a'ch partner i wella'r ffordd rydych chi'n siarad am ryw ac agosatrwydd.

Yn fwy na hynny, mae diogelu eich cyfrinachedd yn rhan allweddol o god moeseg proffesiynol therapydd rhyw, felly does dim rhaid i chi boeni am unrhyw beth rydych chi'n ei ddweud yn dod allan.

Pa fathau o broblemau allwch chi gael help gan therapydd rhyw?

Mae'r broses rywiol yn beth cymhleth iawn. Mae'r tair agwedd yn effeithio arni: emosiynol, meddyliol, a chorfforol. Yn gyffredinol, mae'r cylch ymateb rhywiol wedi'i rannu'n bedwar cam.

1. Awydd/Libido: Yr awydd i gael rhyw.

2. Cyffroad: Paratoi'r corff ar gyfer gweithgaredd rhywiol.

3. Orgasm: Uchafbwynt boddhad rhywiol.

4. Datrysiad: Y corff yn dychwelyd i normal.

Gall problemau godi yn unrhyw un o'r camau hyn. Gall therapydd rhyw helpu gyda'r agweddau meddyliol ac emosiynol ar y materion hyn.

Gadewch i ni egluro hyn ymhellach yn y tabl isod.

Yn ogystal â hyn, mae cyfleoedd eraill i gael cymorth.

• I dderbyn addysg gywir am rywioldeb a chwalu camsyniadau.
• Problemau seicolegol a achosir gan gam-drin rhywiol neu drawma yn y gorffennol.
• I reoli teimladau o ofn, cywilydd a phryder sy'n gysylltiedig â rhywioldeb.
• Materion sy'n ymwneud â rhywioldeb sy'n codi oherwydd ideolegau diwylliannol, crefyddol neu gymdeithasol.
• I wella'r sgwrs am ryw rhyngoch chi a'ch partner.
• Awydd rhywiol anghydnaws.
• Problemau perthynas a achosir gan broblemau rhywiol.
• Os yw delwedd eich corff yn effeithio ar eich bywyd rhywiol.
• Byw gyda a rheoli heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs).
• Anhwylder hyperrywiol.
• Caethiwed i bornograffi.

Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn therapi rhyw?

Yn ystod sesiwn, byddwch chi a'ch therapydd yn cydweithio i nodi'r meddyliau a'r ymddygiadau sy'n ymyrryd â'ch bywyd rhyw. Gallwch gymryd rhan ar eich pen eich hun neu gyda'ch partner.

Efallai y bydd y therapydd yn gofyn cwestiynau i chi am bethau fel:

• Cefndir eich iechyd a'ch bywyd rhywiol.
• Yr addysg rhyw a gawsoch chi.
• Eich barn a'ch credoau am rywioldeb.
• Problemau rhywiol penodol sydd gennych.

Mae therapyddion yn gwybod y gall siarad am ryw fod yn anodd, felly maen nhw'n creu amgylchedd lle gallwch chi siarad mor hawdd â phosibl. Gan fod siarad yn rhan allweddol o'r therapi hwn, mae eich cyfranogiad gweithredol yn bwysig iawn.

Weithiau gall eich therapydd roi "gwaith cartref" i chi ei wneud gartref. Ymarferion bach yw'r rhain i'w gwneud ym mhreifatrwydd eich cartref eich hun. Er enghraifft, pethau y gallwch eu gwneud i feithrin ymddiriedaeth rhyngoch chi a'ch partner, neu ymarferion i ddatblygu agosatrwydd.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng therapydd rhyw a chynghorydd rhyw?

Mae gan y ddau ohonyn nhw hyfforddiant helaeth mewn rhywioldeb, ond mae gwahaniaeth bach yn y ffordd maen nhw'n mynd ati i ymdrin â'r materion.

Gall siarad am ryw neu faterion cysylltiedig fod yn anodd. Ond cofiwch, gall therapydd rhyw eich helpu i fynd i'r afael â'r materion hyn sy'n eich atal rhag byw bywyd llawn ac iach. Maent yn arbenigwyr yn y maes ac mae ganddynt wybodaeth gyfoes am yr ymchwil a'r triniaethau diweddaraf a all eich helpu.