Ydych chi erioed wedi cerdded i mewn i fferyllfa neu siop fawr a chodi cynnyrch gofal croen, dim ond i gael eich drysu gan y rhestr o gynhwysion wedi'u hysgrifennu mewn llythrennau bach ar y cefn? Alpha-hydroxy this, Beta-hydroxy that, Retinol, peptidau ... Pan welwch chi'r enwau hyn, rydych chi weithiau'n meddwl tybed a ydyn nhw'n rhywbeth rydych chi'n ei roi ar eich croen neu'n arbrawf labordy cemegol. Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae gan lawer o bobl y broblem hon. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr hyn y mae'r geiriau hyn yn ei olygu'n syml, beth maen nhw'n ei wneud i'ch croen, a sut i ddewis yr un iawn i chi.
Mathau o asidau adnewyddadwy'r croen: AHAs a BHAs
Peidiwch â bod ofn pan glywch chi'r enwau hyn. Er eu bod nhw'n dweud "asid," nid yw'r rhain yn bethau llym fel pethau sy'n bwyta batris. Maen nhw'n fuddiol iawn i'r croen, yn enwedig ar gyfer cael gwared â chelloedd croen marw, gan gadw'r croen yn ffres ac yn llachar.
Asidau Alffa-Hydroxy (AHAs)
Yn syml, dyma'r hyn a elwir yn aml yn "asidau ffrwythau." Oherwydd eu bod yn aml yn cael eu gwneud o bethau fel cansen siwgr, ffrwythau a llaeth. Efallai eich bod wedi clywed am enwau fel Asid Glycolig, Asid Lactig ac Asid Citrig . Mae'r rhain i gyd yn fathau o AHAs.
- Beth mae'n dda amdano? Mae'r rhain yn wych ar gyfer pethau fel llinellau mân, pigmentiad afreolaidd, a smotiau oedran. Maent yn toddi ac yn tynnu'r haen uchaf o gelloedd croen marw yn ysgafn, gan ddatgelu'r croen iach, disglair oddi tano.
- Byddwch yn ofalus! Gall rhai pobl brofi llosgi neu gochni bach wrth ddefnyddio asidau haul o'r enw AHA. Ac yn bwysicaf oll, mae'r croen yn dod yn sensitif iawn i olau'r haul wrth eu defnyddio . Felly, os ydych chi'n defnyddio cynnyrch sy'n cynnwys asidau haul o'r enw AHA yn y nos, mae'n rhaid i chi roi eli haul da ar eich croen y bore wedyn. Fel arall, mae'r haul llym yn ein gwlad yn cynyddu'r risg o niwed i'r croen.
Os ydych chi'n newydd i ddefnyddio asidau haearn haearn haearn haearn haearn haearn, dechreuwch gyda chrynodiad isel. Defnyddiwch ef bob yn ail ddiwrnod i ddechrau, ac yna cynyddwch yn raddol i ddefnydd dyddiol unwaith y bydd eich croen yn dod i arfer ag ef.
Asid Beta-Hydroxy (BHA)
Y prif un a'r mwyaf poblogaidd yn y categori hwn yw Asid Salicylig . Mae'r enw hwn yn ôl pob tebyg yn gyfarwydd i lawer o bobl sy'n delio ag acne.
- Beth mae'n dda amdano? Gall Asid Salicylig dreiddio'n ddwfn i fandyllau'r croen a'u glanhau. Yn aml, mae acne yn cael ei achosi gan groniad o olew, baw a chelloedd croen marw. Mae Asid Salicylig yn toddi'r rhain ac yn datgloi mandyllau. Felly, mae'n effeithiol iawn wrth reoli acne. Mae hefyd yn helpu i wella gwead a lliw'r croen.
- Rhybudd Arbennig! Ni ddylai pobl sydd ag alergedd i aspirin ddefnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys Asid Salicylig am unrhyw reswm. Gan fod y ddau yn perthyn i'r un teulu cemegol. Hefyd, dylai mamau beichiog neu famau sy'n bwydo ar y fron osgoi defnyddio Asid Salicylig. Os oes gennych unrhyw amheuon, mae'n well siarad â'ch meddyg.
Datrysiadau ar gyfer namau croen a lliwio
Mae tôn croen anwastad a chroen clytiog yn broblemau y mae llawer o bobl yn eu hwynebu. Gadewch i ni edrych ar rai cynhwysion a all helpu gyda hyn.
Hydrocwinon
Dyma'r prif gynhwysyn mewn "hufenau cannu" neu "asiantau goleuo" yn aml.
- Beth mae'n dda amdano? Fe'u defnyddir i drin smotiau tywyll ar y croen, smotiau haul, smotiau oedran, a chyflwr o'r enw melasma sy'n digwydd oherwydd newidiadau hormonaidd (fel yn ystod beichiogrwydd). Yn syml, mae'n gweithio trwy leihau cynhyrchiad melanin, sy'n achosi i'r croen dywyllu.
- Byddwch yn ofalus: Nid yw hydroquinone yn addas i bawb. Gall rhai pobl fod ag alergedd iddo. Hefyd, dylai menywod beichiog osgoi ei ddefnyddio'n llwyr. Os nad yw'r rhain yn addas i chi, gallwch ystyried cynhyrchion sy'n cynnwys Asid Kojic neu Niacinamid (fitamin B3) . Ond mae'n fwy diogel gofyn i ddermatolegydd cyn defnyddio unrhyw beth.
Asid Kojic
Mae hwn hefyd yn gynhwysyn sy'n goleuo'r croen fel Hydroquinone. Mae wedi'i wneud o fath o fadarch. Mae wedi dod yn boblogaidd fel dewis arall ysgafnach i Hydroquinone.
Uwchsêr sy'n rheoli arwyddion heneiddio
Nawr, gadewch i ni siarad am rai cynhwysion pwerus sy'n helpu i atal crychau a chroen sy'n sagio.
Retinol
Mae hwn yn rhywbeth wedi'i wneud o fitamin A. Does dim byd o'i le â'i alw'n frenin gofal croen gwrth-heneiddio .
- Beth mae'n dda amdano? Gall retinol gynyddu cyfradd trosiant celloedd croen newydd. Gall hefyd ysgogi cynhyrchu colagen, sy'n rhoi ei gadernid a'i hydwythedd i'r croen. O ganlyniad, mae retinol yn helpu i leihau llinellau mân, crychau, a thôn croen anwastad, gan roi golwg fwy ieuanc i'r croen.
- Retinol vs. Tretinoin: Efallai eich bod wedi clywed am Retin-A. Mae'r feddyginiaeth honno'n cynnwys Tretinoin . Mae'n llawer cryfach na Retinol, felly dim ond gyda phresgripsiwn y gellir ei gael. Mae Retinol yn fersiwn ysgafnach, dros y cownter.
- Rhybudd:Gall retinol hefyd achosi sychder, cochni a phlicio croen. Felly, dechreuwch gyda swm bach iawn ac yn raddol, cynyddwch oddefgarwch eich croen. Ni argymhellir retinol ar gyfer mamau beichiog neu famau sy'n bwydo ar y fron.
Fitamin C
Mae hwn yn wrthocsidydd pwerus, sy'n golygu ei fod yn lleihau difrod radical rhydd i'r croen o bethau fel llygredd a golau haul.
- Beth mae'n dda amdano? Y budd mwyaf o fitamin C yw y gall gynyddu cynhyrchiad colagen. Mae hyn yn helpu i leihau crychau a namau, ac yn rhoi golwg radiant ac iach i'r croen. Gall defnyddio serwm fitamin C o dan eli haul yn y bore leihau difrod yr haul ymhellach.
Pethau sy'n lleithio ac yn cryfhau'r croen
Mae lleithder yn hanfodol ar gyfer croen iach.
Asid Hyaluronig
Pan glywch chi'r enw hwn, nid asid sy'n sychu'r croen ydyw, mae fel magnet sy'n denu ac yn dal lleithder.
- Beth mae hyn yn ei wneud? Gall moleciwl Asid Hyaluronig amsugno a dal 1000 gwaith ei bwysau mewn dŵr. Felly pan gaiff hwn ei roi ar y croen, mae'n helpu'r croen i gael y lleithder sydd ei angen arno, gan ei wneud i edrych yn dew ac yn llyfn. Mewn gwirionedd, mae'n rhywbeth sy'n bresennol yn naturiol yn ein cyrff, yn ein croen, ac yn ein cymalau. Mae'r swm hwn yn lleihau wrth i ni heneiddio.
Peptid Copr
Darnau bach o brotein sy'n ffurfio'r croen yw peptidau.
- Beth sy'n dda amdano? Gall Peptidau Copr helpu i gynhyrchu colagen ac elastin (y protein sy'n rhoi hydwythedd i'r croen). Mae ymchwil wedi dangos y gall hyn helpu'r croen i ddod yn fwy cadarn a llyfnach. Ond mae'n bwysig cofio y gall canlyniadau labordy weithiau fod yn fwy na'r hyn a gewch mewn bywyd go iawn.
| Cynhwysyn | Prif Swyddogaeth | Pethau i fod yn ofalus amdanynt |
|---|---|---|
| AHAs (Asid Glycolig, Asid Lactig) | Tynnu celloedd marw, goleuo'r croen, lleihau crychau mân. | Mae croen yn sensitif i olau haul. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio eli haul. |
| BHA (Asid Salicylig) | Rheoli acne, glanhau mandyllau. | Peidiwch â defnyddio os oes gennych alergedd i aspirin. Nid yw'n addas ar gyfer mamau beichiog/mamau sy'n bwydo ar y fron. |
| Retinol (Fitamin A) | Lleihau crychau, cynhyrchu colagen, adnewyddu croen. | Gall achosi sychder a chochni'r croen. Dechreuwch yn araf. Nid yw'n addas ar gyfer mamau beichiog/mamau sy'n bwydo ar y fron. |
| Fitamin C | Gwrthocsidyddion, cynhyrchu colagen, goleuo croen. | Dewiswch gynnyrch sydd wedi'i becynnu'n iawn (bydd dod i gysylltiad â golau ac aer yn achosi iddo golli ei ansawdd). |
| Asid Hyaluronig | Yn lleithio'r croen, yn ailgyflenwi'r croen. (Lleithydd) | Ychydig iawn o bethau sydd i fod yn bryderus yn arbennig amdanynt, a bydd y rhan fwyaf o bobl yn iawn. |
Y peth pwysicaf yw nad yw croen pawb yr un fath. Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall. Os ydych chi'n ansicr ynghylch cyflwr eich croen, ymgynghorwch â'ch meddyg neu ddermatolegydd cyn rhoi cynnig ar unrhyw beth newydd. Dyma'r peth mwyaf doeth a diogel i'w wneud.
Neges i'w Chwistrellu
- Profi cyn rhoi cynnig ar rywbeth newydd: Cyn rhoi cynnyrch gofal croen newydd ar eich wyneb, rhowch ef ar ardal fach, fel y tu ôl i'ch clust, ac aros 24 awr i weld a oes gennych adwaith alergaidd (prawf clwt).
- Gadewch i ni ddechrau:Wrth ddefnyddio cynhyrchion cryf fel retinol ac AHAs, defnyddiwch nhw mewn crynodiadau isel, tua dau i dri diwrnod yr wythnos, a chynyddwch yr amlder unwaith y bydd eich croen yn dod i arfer â nhw.
- Eli haul yw eich ffrind: Ni waeth pa ofal croen rydych chi'n ei ddefnyddio, gwnewch hi'n arfer defnyddio eli haul yn ystod y dydd. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n defnyddio AHAs neu Retinol.
- Ceisiwch gyngor meddygol: Os oes gennych broblemau fel acne a namau sy'n anodd eu rheoli, mae'n well gweld dermatolegydd yn hytrach na gwario arian ar ddyfalu.
- Byddwch yn arbennig o ofalus os ydych chi'n feichiog: Os ydych chi'n feichiog, yn ceisio beichiogi, neu'n bwydo ar y fron, siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw gynnyrch gofal croen. Ni argymhellir Asid Salicylig, Retinoidau, a Hydroquinone yn ystod y cyfnod hwn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw