Ydych chi wedi gweld hysbysebion ar gyfer cynhyrchion gofal croen ar y teledu? Maen nhw bob amser yn dweud pethau fel "hydradu eich croen." Ond beth yn union mae "hydradu eich croen" yn ei olygu? Pam mae hydradu mor bwysig i'n croen? Gadewch i ni siarad am hynny heddiw.
Pam mae lleithder mor bwysig i'n croen?
Yn syml, hydradiad yw'r broses o ddarparu'r dŵr sydd ei angen ar y croen. Mae dŵr yn hanfodol er mwyn i'n croen fod yn gryf, yn hyblyg, ac felly'n iach ac yn radiant.
Yn ddelfrydol, mae gan ein croen rwystr naturiol sy'n atal dŵr rhag anweddu. Mae haen uchaf ein croen, sy'n cynnwys celloedd croen marw, fel wal frics. Y celloedd hyn yw'r briciau. Mae'r morter rhwng y briciau hyn wedi'i wneud o lipidau, math o fraster a geir yn ein croen. Y "wal frics gellog" hon yw'r hyn sy'n atal y lleithder y tu mewn i'r croen rhag dianc.
Fodd bynnag, nid yw'r system hon sy'n cadw lleithder yn gweithio'n iawn bob amser. Mewn rhai pobl, gall y rhwystr lipid hwn sychu'n gyflym. Dyma pryd mae'r croen yn edrych yn fflawiog neu'n dechrau pilio i ffwrdd .
Pan fydd y celloedd o dan y rhwystr amddiffynnol hwn yn colli gormod o ddŵr, mae'r croen yn dadhydradu. Yna mae'r celloedd yn crebachu. O ganlyniad, mae'r croen yn edrych yn ddiflas ac yn ddifywyd , ac mae crychau mân yn dod yn fwy gweladwy . Nid yw'r sychder hwn yn effeithio ar eich ymddangosiad yn unig. Weithiau mae'r croen yn dechrau pilio a chracio. Mae hynny'n wirioneddol annifyr, onid yw?
Beth yw achosion colli lleithder yn y croen?
Mae colli lipidau, sy'n cadw lleithder yn y croen, yn un o brif achosion croen sych. Er enghraifft, mae gan bobl â dermatitis atopig , cyflwr rydyn ni i gyd yn ei adnabod fel ecsema, rwystr amddiffynnol gwan iawn ar eu croen. O ganlyniad, mae eu croen yn sychu'n gyflym.
Weithiau gall ein gweithgareddau a'n harferion dyddiol achosi i'n croen golli lleithder . Gall hefyd gael ei achosi gan rai cyflyrau meddygol.
| Math o reswm | Enghreifftiau |
|---|---|
| Ein harferion beunyddiol a'n hamgylchedd | |
| Rhai cyflyrau meddygol |
|
Nid yw mor anodd â hynny i drwsio problemau a achosir gan arferion bob dydd. Er enghraifft, gallwch wneud pethau fel cynyddu faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed bob dydd, lleihau'r amser cawod a defnyddio dŵr llugoer, a lleihau'r defnydd o sebonau llym sy'n tynnu olewau naturiol y croen.
Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau a grybwyllais uchod, mae'n well siarad â'ch meddyg am y driniaeth gywir i chi.
A yw 'Lleithu' a 'Hydradu' yn ddau beth gwahanol?
Er bod y ddau air hyn yn aml yn cael eu defnyddio am yr un peth, mae gwahaniaeth bach rhyngddynt.
Mae lleithio wedi'i anelu'n bennaf at rwystr amddiffynnol y croen. Mae'r cynhyrchion hyn yn gweithio trwy atal y dŵr y tu mewn i gelloedd y croen rhag anweddu, gan gloi'r lleithder hwnnw i mewn. Yn syml, nid ydynt yn gadael i'r lleithder yn y croen anweddu.
Mae hydradu yn golygu treiddio rhwystr y croen a thynnu dŵr i mewn i'r celloedd . Mae hyn yn caniatáu i ddŵr fynd i mewn i'r celloedd crychlyd a'u gwneud yn "dew" eto.
Fodd bynnag, weithiau mae'n anodd gwahaniaethu rhwng y ddau, oherwydd bod llawer o gynhyrchion bellach yn cynnwys cynhwysion sy'n cyflawni'r ddau swyddogaeth.
Prif gynhwysion mewn lleithyddion
Fel arfer mae lleithydd yn cynnwys y tri math hyn o gynhwysion.
| Math o ddeunydd crai | Beth i'w wneud ac enghreifftiau |
|---|---|
| Lleithyddion | Mae'r rhain yn gweithio trwy dynnu anwedd dŵr o'r awyr a dŵr yn haenau dyfnach y croen i haen wyneb y croen, gan ychwanegu lleithder. E.e.: glyserin, asid hyaluronig, wrea |
| Occlusifau | Mae'r rhain yn creu ffilm amddiffynnol ar wyneb y croen, gan atal y dŵr y tu mewn rhag anweddu. Enghraifft: cwyr gwenyn, olew ffa soia, lanolin |
| Meddalyddion | Mae'r rhain yn gwneud y croen yn llyfn ac yn feddal. Er enghraifft: olew cnau coco, menyn shea, blawd ceirch coloidaidd |
Mae'r lleithyddion diweddaraf bellach yn cynnwys cynhwysion fel ceramidau , sy'n atgyweirio rhwystrau lipid sydd wedi'u difrodi ac yn atal colli dŵr.
Felly, sut ydych chi'n cynnal lleithder ar gyfer croen iach?
I wella ymddangosiad a gwead eich croen, mae angen i chi ddenu lleithder i'ch croen a'i atal rhag dianc. Dyma rai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i wneud hyn:
- Cyfyngwch yr amser bath i 5-10 munud. Defnyddiwch ddŵr llugoer yn lle dŵr poeth.
- Dewiswch sebonau ysgafn, cynhyrchion golchi dillad, a cholur sy'n ysgafn ar y croen .
- Yn ystod y gaeaf neu os ydych chi'n treulio llawer o amser mewn ystafelloedd sydd wedi'u haerdymheru, defnyddiwch leithydd sy'n ychwanegu lleithder i'r awyr.
- Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd.
- Os yw'ch croen yn dal yn sych ac yn fflawiog ar ôl gwneud y pethau hyn, rhowch leithydd da neu fwgwd hydradu arno.
Ond mae un peth pwysig iawn. Cyn prynu unrhyw gynnyrch gofal croen, mae angen i chi wybod yn union pa fath o groen sydd gennych. Hynny yw, a oes gennych groen olewog neu groen sych . Fel arall, gall rhai cynhyrchion rwystro mandyllau ac achosi acne. Yna, gall y cynhyrchion a ddefnyddir i drin yr acne hynny sychu'ch croen hyd yn oed yn fwy. Felly, os nad ydych chi'n siŵr beth sy'n iawn i chi, mae'n ddoeth ceisio cyngor gan feddyg .
Neges i'w Chwistrellu
- Hydradu yw'r broses o ddarparu'r dŵr sydd ei angen ar y croen. Mae'n hanfodol ar gyfer croen iach, disglair.
- Mae gan ein croen rwystr amddiffynnol yn naturiol i gadw lleithder, ond gall ein harferion a rhai cyflyrau meddygol ei wanhau.
- Mae 'lleithio' yn golygu atal y lleithder yn y croen rhag anweddu. Mae 'hydradu' yn golygu darparu dŵr newydd i gelloedd y croen.
- Gall pethau syml fel lleihau'r defnydd o sebonau llym, ymdrochi mewn dŵr llugoer, ac yfed digon o ddŵr helpu i leihau sychder y croen.
- Cyn dewis unrhyw gynnyrch gofal croen, mae'n bwysig iawn nodi'ch math o groen (olewog/sych).
- Os yw croen sych yn parhau neu os ydych chi'n amau cyflwr fel ecsema, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg i gael cyngor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment