Ydy eich stumog bob amser yn llawn nwy? Gallai fod yn SIBO (Gordyfiant Bacteriol y Berfedd Bach)

Ydych chi hefyd yn aml yn teimlo fel bod eich stumog yn llawn nwy, wedi chwyddo, ac wedi chwyddo? Ydych chi weithiau'n cael poen neu anghysur difrifol yn eich stumog ar ôl bwyta? Mae llawer o bobl yn meddwl am y rhain fel pethau normal, fel "gastritis," ond weithiau gall fod cyflwr iechyd pwysig iawn y tu ôl i hyn nad ydym yn siarad amdano llawer, ond nad ydym yn siarad amdano llawer. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n SIBO, sy'n sefyll am Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Er bod yr enw ychydig yn gymhleth, mae'r stori'n syml iawn. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn yn glir ac mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Yn syml, beth yw SIBO?

Mae SIBO yn sefyll am "gordyfiant bacteriol y berfedd bach." Iawn, nawr gadewch i ni ddadansoddi hyn ychydig.

Mae gennym lawer o facteria yn byw yn ein system dreulio, yn enwedig yn y coluddyn mawr. Mae hyn yn normal ac yn iach iawn. Mae'r bacteria hyn yn helpu ein cyrff yn fawr. Fodd bynnag, mewn cyflwr o'r enw SIBO, mae'r bacteria hyn (neu fathau eraill o facteria) yn dechrau tyfu'n ormodol yn ein coluddyn bach . Fel arfer, y coluddyn bach yw'r lle lle mae ychydig iawn o facteria. Pan fydd gormod o facteria y mae'r problemau'n dechrau.

Meddyliwch amdano fel hyn. Rydych chi'n coginio yn y gegin ac yn diddanu gwesteion yn yr ystafell fyw. Mae'r bin sbwriel y tu allan i'r tŷ. Ond dychmygwch beth sy'n digwydd os bydd y bin sbwriel yn gorffen yn y gegin? Mae'r gegin gyfan yn mynd yn fudr, yn drewi, ac ni allwch chi wneud dim. Dyna sy'n digwydd i'n coluddyn bach gyda SIBO. Mae bacteria a ddylai fod yn y coluddyn mawr yn setlo yn y coluddyn bach ac yn dechrau bwyta'r bwyd yno.

Mae'r gordyfiant hwn o facteria yn eplesu'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, yn enwedig carbohydradau , ac yn cynhyrchu llawer iawn o nwy . Dyna sy'n achosi chwyddedig a nwy. Nid yn unig hynny, ond mae'r bacteria hyn hefyd yn bwyta maetholion y mae angen i'n cyrff eu hamsugno, fel fitamin B12. Maen nhw hefyd yn dinistrio halwynau bustl, sy'n helpu i dreulio brasterau. Canlyniad terfynol hyn i gyd yw nad yw bwyd yn cael ei dreulio'n iawn, nad yw maetholion yn cael eu hamsugno gan y corff, ac mae amrywiaeth o symptomau annymunol yn codi.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi SIBO? Beth yw'r symptomau?

Mae symptomau SIBO yn aml yn debyg i symptomau cyflyrau gastroberfeddol eraill, yn enwedig IBS (Syndrom Coluddyn Llidus). Felly gall fod yn anodd ei ddiagnosio weithiau. Ond os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n bwysig bod yn bryderus.

A oes newid mewn carthion gyda SIBO?

Ydy, gall SIBO achosi rhai newidiadau yn y stôl oherwydd camamsugno braster.

• Carthion olewog neu drewllyd: Gall carthion fod yn olewog ac arogli'n gryfach nag arfer oherwydd bod braster yn cael ei ysgarthu heb ei dreulio.
• Carthion yn arnofio mewn dŵr: Weithiau gall carthion arnofio mewn dŵr.
• Newidiadau eraill:Efallai y bydd newidiadau fel carthion yn dod yn fwy hylifol nag arfer, yn mynd heibio gyda mwcws, yn mynd heibio mor denau â phensil, neu'n mynd heibio mor galed â phêl.

Pam rydyn ni'n cael SIBO? Beth yw'r achosion?

Mae gan ein cyrff fecanwaith rhyfeddol i reoli faint o facteria yn ein coluddyn bach. Er mwyn i SIBO ddatblygu, rhaid i un neu fwy o'r mecanweithiau hyn fod wedi'u hamharu. Gall fod llawer o resymau dros hyn. Gadewch i ni eu rhannu'n sawl rhan.

Ffactorau eraill sy'n cynyddu'r risg o SIBO

• Heneiddio: Gall asid stumog a symudedd berfeddol leihau ychydig yn naturiol wrth i ni heneiddio.
• Cyflyrau meddygol eraill: Mae pobl â chyflyrau fel diabetes, lupus, clefyd coeliag, clefyd Crohn, ac IBS mewn mwy o berygl o ddatblygu SIBO.
• System imiwnedd wan: Gall pobl â systemau imiwnedd gwan gael anhawster rheoli bacteria.

Pa fwydydd sy'n ddrwg i rywun â SIBO?

Yn syml, hoff fwyd y bacteria digroeso hyn yn y coluddyn bach yw carbohydradau. Os byddwch chi'n eu bwydo â'u hoff fwydydd, byddant yn tyfu mwy, yn cynhyrchu mwy o nwy, ac yn gwaethygu'ch symptomau. Felly, wrth drin SIBO, mae "llwgu" y bacteria hyn yn un strategaeth.

Bwydydd sydd fel arfer yn cynyddu symptomau yw:

• Siwgr a melysion: Pob math o siwgr, diodydd melys, cacennau, bisgedi.
• Ffrwythau a llysiau startshlyd: Rhai ffrwythau (fel afalau, gellyg), pethau fel tatws, tatws melys.
• Llaeth a bwydydd llaeth:
• Grawnfwydydd: Llawer o bethau fel bara, pasta, nwdls.

Dyma pam mae meddygon weithiau'n dweud wrth bobl â SIBO i ddilyn cyfundrefnau dietegol arbennig, fel y diet FODMAP Isel .

Beth sy'n digwydd os na chaiff SIBO ei drin?

Mae SIBO yn fwy na dim ond nwy yn y stumog. Os na chaiff ei drin, gall arwain at gymhlethdodau difrifol.

• Diffyg maeth: Gall diffyg maeth ddigwydd oherwydd nad yw'r corff yn amsugno'r brasterau, y proteinau a'r carbohydradau mewn bwyd yn iawn.
• Diffygion fitamin: Gall diffyg fitamin B12 yn benodol ddigwydd. Gall hyn arwain at anemia a phroblemau gyda'r system nerfol.
• Diffyg calsiwm: Nid yw calsiwm yn cael ei amsugno'n iawn, a all arwain at osteoporosis neu gerrig arennau dros amser.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o SIBO?

Os yw'ch meddyg yn amau ​​SIBO ar ôl gwrando ar eich symptomau ac adolygu eich hanes meddygol, mae sawl prawf i'w gadarnhau.

• Prawf Anadl: Dyma'r prif ffordd a'r ffordd symlaf o wneud diagnosis o SIBO. Yn y prawf hwn, rhoddir diod siwgrog (lactwlos neu glwcos) i chi a gofynnir i chi chwythu i mewn i falŵn ar adegau rheolaidd am sawl awr. Mesurir lefelau'r nwyon hydrogen a methan yn eich anadl. Os oes gormod o facteria yn y coluddyn bach, byddant yn bwyta'r ddiod siwgrog hon ac yn cynhyrchu'r ddau nwy hyn. Os yw lefelau'r nwyon hyn yn eich anadl yn uwch na lefel benodol, gall gadarnhau bod gennych SIBO.
• Profion eraill:
• Profion gwaed: Chwiliwch am bethau fel diffygion fitaminau neu anemia.
• Profion carthion: Chwiliwch am fraster heb ei dreulio yn y carthion.
• Profion Delweddu: Weithiau gellir cynnal prawf fel endosgopi i weld a oes problem strwythurol yn y coluddyn.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer SIBO?

Wrth drin SIBO, mae meddygon yn canolbwyntio ar dri phrif beth.

1. Rheoli twf bacteria: Gwneir hyn yn bennaf trwy roi math arbennig o wrthfiotig. Mae'r meddyginiaethau hyn yn lladd bacteria diangen yn y coluddyn bach.

2. Trin cymhlethdodau: Os oes gennych ddiffygion maethol, byddwch yn cael atchwanegiadau fitamin a mwynau.

3. Trin yr achos sylfaenol: Dyma'r peth pwysicaf. Mae angen canfod a thrin achos sylfaenol SIBO. Fel arall, hyd yn oed os yw gwrthfiotigau'n darparu rhyddhad dros dro, gall SIBO ddychwelyd. Er enghraifft, os oes diffyg symudedd berfeddol, gellir rhoi meddyginiaethau (asiantau symudedd) i helpu gydag ef. Os oes problem strwythurol, efallai y bydd angen llawdriniaeth.

Sut ydych chi'n atal SIBO rhag dychwelyd?

Mae'n gyffredin gweld symptomau SIBO yn dychwelyd ychydig fisoedd ar ôl i'r cwrs gwrthfiotig ddod i ben, felly mae'r rhain yn bwysig fel ateb hirdymor.

• Trin yr achos sylfaenol: Siaradwch â'ch meddyg a pharhewch â'r driniaeth ar gyfer achos sylfaenol SIBO.
• Rheoli diet: Gall dilyn diet carbohydrad isel helpu i reoli twf bacteria.
• Probiotegau:Ar ôl cwrs o wrthfiotigau, gall probiotegau helpu i ailgyflenwi'r bacteria da yn eich perfedd. Fodd bynnag, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn eu defnyddio, gan y gall probiotegau waethygu symptomau SIBO mewn rhai achosion.

Yn olaf, os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cymwys i gael diagnosis cywir a pheidio â'u diystyru fel "gastritis." Mae SIBO yn gyflwr y gellir ei wella os caiff ei drin yn iawn.