Ydych chi weithiau'n teimlo eich bod chi'n anghofio popeth, yn methu â chadw'ch meddwl mewn un lle, ac yn teimlo eich bod chi'n rhy ddiog i wneud unrhyw beth gyda'ch ymennydd? Yn aml, rydyn ni'n meddwl bod hyn oherwydd gorweithio neu straen mewn bywyd. Ond ydych chi erioed wedi meddwl y gallai iechyd eich afu hefyd fod yn rheswm dros hyn? Mae ymchwil diweddar wedi canfod bod difrod i'r afu yn effeithio'n uniongyrchol ar weithrediad ein hymennydd. Heddiw, gadewch i ni siarad am y cysylltiad annisgwyl hwn.
Yn gyntaf, gadewch i ni weld, beth yw'r afu hwn? Beth yw ei swyddogaeth?
Meddyliwch amdano, yr afu yw'r ffatri fwyaf a phrysuraf yn ein corff. Mewn gwirionedd, dyma'r organ fwyaf yn ein corff. Nid yw'r gwaith y mae'n ei wneud yn gamp fach.
- Puro gwaed: Mae'n helpu i hidlo tocsinau o'r bwyd, diodydd a meddyginiaethau rydyn ni'n eu bwyta a'u tynnu o'r corff.
- Cynorthwyo treuliad: Mae'r afu yn cynhyrchu hylif o'r enw "bustl," sy'n helpu i dreulio pethau fel braster.
- Storio ynni: Mae'r siwgr ychwanegol a gawn o'r bwyd a fwytawn yn cael ei storio fel glwcos a'i ryddhau pan fydd angen ynni arnom.
- Cynhyrchu protein: Mae'r ffatri hon yn gwneud amrywiaeth o broteinau sydd eu hangen ar gyfer ceulo gwaed ac ymladd clefydau.
Yn syml, os bydd yr afu yn rhoi'r gorau i weithio, bydd gweithrediad ein corff cyfan yn cael ei amharu.
Felly beth yw ffibrosis yr afu?
Mae hyn yn hawdd iawn i'w ddeall. Pan fydd gennych glwyf ar eich croen, ar ôl iddo wella, mae craith yn aros yno, iawn? Mae'r un peth yn digwydd i'r afu. Pan fydd yr afu yn cael ei ddifrodi'n barhaus am wahanol resymau, wrth iddo geisio gwella'r ardaloedd sydd wedi'u difrodi, mae tewhau, meinwe craith yn ffurfio yno. Y cam cyntaf o feinwe craith yn yr afu yw'r hyn a alwn ni'n ffibrosis yr afu, neu Ffibrosis yr Afu .
Y peth pwysig yw, os canfyddir y cyflwr hwn o'r enw Ffibrosis yn y camau cynnar, gallwn ei wrthdroi, hynny yw, adfer yr afu i gyflwr iach. Ond os yw hyn yn parhau, mae'r afu bron yn llawn meinwe craith, gan ddod yn galed fel carreg. Rydym yn galw hyn yn sirosis . Mae sirosis yn gyflwr difrifol iawn, anadferadwy.
Beth yw prif achosion difrod i'r afu a ffibrosis?
Mae sawl rheswm a welir ymhlith llawer o bobl yn ein gwlad. Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r rhain.
| Achos | Esboniad Syml |
|---|---|
| Clefyd brasterog yr afu nad yw'n gysylltiedig ag alcohol (NAFLD) | Cyflwr cyffredin iawn yn ein gwlad. Mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan groniad braster yn yr afu oherwydd ffactorau fel ennill pwysau (gordewdra), diabetes, a cholesterol uchel. |
| Gor-ddefnydd o alcohol | Mae yfed alcohol yn drwm yn y tymor hir yn niweidio'r afu yn uniongyrchol ac mae'n brif achos ffibrosis a sirosis. |
| Heintiau Firaol (Hepatitis Firaol) | Gall heintiau firaol hepatitis B a C achosi llid hirdymor a niwed i'r afu. |
| Rhesymau eraill | Gall rhai clefydau hunanimiwn, defnydd hirdymor o rai meddyginiaethau, a ffactorau etifeddol chwarae rhan hefyd. |
Iawn, nawr dywedwch wrthyf, beth yw'r cysylltiad hwn rhwng yr afu a'r ymennydd?
Dyma’r stori. Mae’r ymchwil ddiweddaraf wedi canfod, wrth i ffibrosis yr afu fynd yn ei flaen, fod swyddogaethau gwybyddol person yn dirywio. Beth yw’r swyddogaeth wybyddol hon?
- Cof Gweithio: Y gallu i gofio sawl darn o wybodaeth ar yr un pryd a chyflawni tasg.
- Cof Rhagolygol: Y gallu i gofio gwneud rhywbeth yn ddiweddarach (e.e., cofio codi bwyd o'r siop gyda'r nos).
- Cyflymder Prosesu: Yr amser mae'n ei gymryd i weld, deall ac ymateb i rywbeth.
Canfu ymchwilwyr fod gan bobl â ffibrosis yr afu hefyd gyfaint llai o fater llwyd, sy'n rheoli cof a meddwl.
Felly sut mae hyn yn digwydd?
Yn syml, afu sydd wedi'i ddifrodiCynhyrchir sylweddau llidiol. Yn union fel pan fydd tân yn torri allan mewn un rhan o'n corff, mae'r mwg ohono'n lledaenu ledled y corff ac yn effeithio ar organau eraill, mae'r cemegau hyn yn teithio trwy'r gwaed ac yn cyrraedd yr ymennydd. Pan fyddant yn cyrraedd yr ymennydd, maent yn niweidio'r celloedd cain yno ac yn achosi llid yn yr ymennydd. Dyna sy'n achosi colli cof ac anhawster meddwl.
Sut ydw i'n gwybod a oes gen i Ffibrosis yr Afu? Beth yw'r symptomau?
Dyma'r peth mwyaf peryglus ac un y mae angen i ni i gyd fod yn ymwybodol ohono.
Mae Ffibrosis yr Afu yn glefyd tawel . Mae hyn yn golygu nad yw'n aml yn dangos unrhyw symptomau yn y camau cynnar. Gallwch fyw bywyd normal heb unrhyw broblemau.
Mae symptomau'n dechrau ymddangos ar ôl i'r afu gael ei niweidio'n ddifrifol, sef pryd mae'n cyrraedd cam sirosis. Dyma pryd mae symptomau fel:
- Blinder a blinder gormodol
- Melynu'r llygaid a'r croen (clefyd melyn)
- Chwydd yn yr abdomen (oherwydd cadw hylif)
- Chwyddo'r coesau a'r fferau
- Croen coslyd
- Cleisio neu waedu'n hawdd
Felly, mae'n ddoeth ceisio sylw meddygol yn gynnar os oes ffactorau risg, yn hytrach nag aros i symptomau ymddangos.
Felly beth ddylem ni ei wneud i achub ein iau a'n hymennydd?
Yr ateb gorau i hyn yw atal y clefyd cyn iddo ddatblygu a'i ganfod yn gynnar.
1. Canfod cynnar a chyngor meddygol
Os oes gennych ffactorau risg fel diabetes, colesterol uchel, gordewdra, neu os ydych chi'n yfed alcohol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg am hyn . Gall ef neu hi archebu profion gwaed (Profion Swyddogaeth yr Afu - LFTs) a sganiau uwchsain. Weithiau gellir argymell sgan arbennig o'r enw FibroScan i fesur maint y ffibrosis yn yr afu yn gywir.
2. Ffordd iach o fyw
Dyma'r peth pwysicaf. Dyma'r pethau gorau y gallwn ni eu gwneud i amddiffyn ein iau.
- Deiet iach: Lleihewch siwgr, diodydd wedi'u melysu, bwydydd brasterog, bwydydd blawd, a bwydydd wedi'u prosesu gymaint â phosibl. Yn lle hynny, ychwanegwch lysiau ffres, ffrwythau, codlysiau, bwydydd sy'n llawn ffibr, a phroteinau heb lawer o fraster fel cig a physgod at eich diet.
- Rheoli pwysau: Ceisiwch gynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra. Mae gordewdra yn un o brif achosion afu brasterog.
- Ymarfer corff yn rheolaidd: Cymerwch ran mewn ymarfer corff fel cerdded, rhedeg neu feicio am o leiaf 30 munud y dydd.
- Osgoi alcohol:Os ydych chi'n yfed alcohol, mae'n hanfodol rhoi'r gorau iddo'n llwyr neu ei ddefnyddio mewn symiau cyfyngedig iawn.
- Peidiwch â chymryd meddyginiaethau heb gyngor meddygol: Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaethau, yn enwedig poenladdwyr, nad yw eich meddyg wedi'u rhagnodi. Gall rhai meddyginiaethau fod yn niweidiol i'r afu.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae cysylltiad uniongyrchol rhwng iechyd eich afu ac iechyd eich ymennydd. Mae afu iach yn arwain at ymennydd iach.
- Ffibrosis yr afu yw cam cynnar creithiau'r afu. Gall effeithio'n ddistaw ar eich cof a'ch sgiliau meddwl.
- Yn aml nid yw'r cyflwr hwn yn dangos symptomau yn ei gamau cynnar, felly mae'n bwysig iawn gweld meddyg am archwiliad os oes gennych ffactorau risg.
- Y peth gorau yw bod Ffibrosis yr Afu, os caiff ei ganfod yn y camau cynnar, yn gyflwr sydd bron yn gwbl wrthdroadwy gyda newidiadau i ffordd o fyw.
- Os oes gennych unrhyw bryderon am eich iechyd, peidiwch byth ag ofni siarad yn agored â'ch meddyg teulu amdano.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw